Shyamal Sengupta - Holistic Physician

24/08/2025

14/08/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars - they help me earn money to keep making content you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars!

14/08/2025

14/08/2025

14/08/2025

স্বাস্হ্য রক্ষায় #আয়ুর্বেদ অনুশীলনের বিকল্প নেই।
কারন আমরা কোন ঋতুতে কি খাবো / খাবো না,দিনচর্চা,রাত্রীচর্চা, আহার বিহার, বিরুদ্ধ আহার, জানলে কেহো অসুস্হ্য হবেন না।।🤔🤔🤔🤔🤔🤔

24/07/2025

আয়ুর্বেদের গুড় বিদ্যা,
অগোচরে নড়ে,
কেমনে কহিব তাহা,
অভক্ত জনারে🤔🤔🤔🤔🤔😪😪😪😪😪

11/07/2025

বায়ু পিত্ত কফধাতু,
মানব শরীরে,
সমভাবে থাকিলে সুস্হ্য বলি তারে,
একটির ব্যতিক্রম হইবে যখনি,
রোগ অধিন দেহ হইবে তখনি।।

26/05/2025

#হস্তমৌথুন থেকে মুক্তির উপায়........

#হস্তমৌথুন হলো অস্বাভাবিক একটা প্রকৃয়া,এটি পুরুষের যৌবনের আগমনী বার্তা।
তবে, অতি হস্তমৈথুনের ফলে যুব সমাজ বর্তমানে ধ্বংসের দ্বারপ্রান্তে।
#প্রতিকার................
১.যৌবনের আগমনে বাবা, মা, বড় ভাই / বাড়ীর বয়স্ক যারা আছেন তাঁরা অবশ্যই ছোটদের হস্তমৌথুন সম্বন্ধে বা কুফল সম্বন্ধে অবগত করবেন।

২.হস্তমৈথুনের ইচ্ছে জাগলেই বইপড়া,/ হাল্কা ব্যয়াম করা/ ধর্মীয় পুস্তক পড়া/ ধ্যান / প্রার্থনা করা।
৩. সংস্কৃতির চর্চ্চা বিশেষত সঙ্গীত, আবৃতি অনুশীলন।

৪.খেলাধুলা বিশেষত ফুটবল,ক্রিকেট, সাঁতার, সহ বিভিন্ন খেলাধুলায় মনোনিবেশ করা।

৫.কুসঙ্গে না মেশা।

৬.অভিভাবকের সচেতনতা।

৭.বিভিন্ন ভেষজ স্বপ্নদোষ/ হস্তমৌথুন থেকে সুস্হ্য রাখতে সাহায্য করবে.... কাবাবচিনি, শিমূলমূল, উলটকম্বল, ঘৃতকুমারী, ত্রিফলা, চন্দন, গুলন্চ, ইত্যাদি ভেষজ উপকারী।

৮.হস্তমৌথুন থেকে মুক্তির প্রধান উপায় #ব্রহ্মচর্য্য পালন করা, নারী সঙ্গ না করা, নারী দের সঙ্গে কামালাপ/ কু কথা / N**e talk না করা, কামদৃশ্য/blue flim না দেখা, নারীর দেহাচিন্তা না করা/ নারীকে মাতৃবৎ চিন্তা করা।

৯. পারিবারিক শিক্ষা একটি বড় অনুসঙ্গ হিসেবে কাজ করে

১০.হস্তমৈথুনের কু ফল সম্বন্ধে জনসচেনতা সৃষ্টি।

সকলে সুস্হ্য থাকুন,
আয়ুর্বেদের সঙ্গে থাকুন।।

19/05/2025

#হস্তমৌথুনেরক্ষতিকরদিক........

#হস্তমৌথুন একটি জৈবিক বিকার।
অতি হস্তমৌথুনে নানাবিধ শারীরিক সমস্যা ভবিষ্যতে দেখা দেয়,যথা........

১. মাথাঘুড়া/ Vertigo
২.শারীরিক দুর্বলতা/Physical weakness
৩.প্রস্রাবের ক্ষয়/ জ্বালাপোড়া/UTI
৪.শরীর মুটিয়ে যাওয়া/ Fat deposit
৫. হিনমন্যতায় ভোগা/ Mental illness.
৬. বিয়ে করতে ভয় পাওয়া/Afraid to marriage.
৭.অল্প বয়সে ডায়াবেটিস/DM in early age.
৮.সংসার জীবনে অসুখী/ যৌন জীবনে অতৃপ্ত/Less satisfied in congugal life.
৯.মেজাজ খিটখিটে ভাব/Irritate
১০. অন্ধকার ঘড়ে/ একাএকা থাকার ইচ্ছা/ Living in dark room or single.

আমার স্বর্গত পিতা #বৈদ্যশিরোমনীঅধ্যক্ষযতীনকুমারসেনগুপ্ত প্রায়শই বলতেন......@যৌবনে যে যতো নিজেকে ধরে রাখতে পারে, তাঁর জীবন অধিক ভালো হয়,
কখনো ই বার্ধক্য / জড়া আসেনা, দীর্ঘ্যকাল যৌবন অটুট থাকে # #
তালে আপনি ভাবুন, কি করবেন🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

13/05/2025

13/05/2025

#তীব্রদাবদাহে কি করা উচিৎ...........

#তীব্রদাবদাহে সতর্কতা বড়ই জরুরী।
কারন ঋতুর পরিবর্তনে বর্তমানে গ্রীষ্মকাল।
এই সময়ে মানব দেহে নানা সমস্যা উপস্হিত হয়, যথা দাহ জ্বালাপোড়া/ Burning, Anorexia / অরুচি, অলসতা ভাব/ ক্লান্তি/ Fatigue, যকৃত জনিত বিভিন্ন রোগ/ Liver diseases, Insomnia /অনিদ্রা সহ নানা ব্যাধি উপস্হিত হয়ে থাকে।
তালে এ সময়ে আমাদের কি কি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিৎ???🤔🤔🤔🤔🤔

জানুন কি কি খাবার এবং ভেষজ এই সময়ের গ্রহন করা প্রয়োজন।

#কিকিসব্জী সেবন করা প্রয়োজন
…...............….......... ….......................
পটল,ঝিঙ্গা,পেঁপে, ধুন্দুল,লাউ,ঢেঁড়ষ, চিচিঙ্গা, গীমাশাক, পাটশাক,,কলমিশাক, সজনা/ সজীনা, চালকুমড়া, বরবটি,কচুর লতি/ মূখী, পুঁইশাক সহ নানা গ্রীষ্মকালীন সব্জী খাওয়া প্রযোজন।
#নরম সুসিদ্ধ খাবার গ্রহন করা জরুরী,এতে হজমে ব্যঘাত হয় না।
এই সব্জী গুলো, দাহজ্বালা পোড়া, অস্হিরতা, বমিভাব, যকৃত জনিত রোগ সহ নানা রকম শারীরিক সমস্যায় উপকারী।

#কিকিভেষজ উপকারী....…............
কালোমেঘ, চিরতা, ত্রিফলা, পন্চকোলম্, ত্রিকটু, গুলন্চ, উলটকম্বল, ইসবগুল/ ভুসি, পটললতা, ক্ষেত্রপর্পটি/ ক্ষেতপাঁপড়া, ভূঁইআমলা, ঘৃতকুমারী উপকারী।

#তৈরীঔষধেরমধ্যে......…...........
#কালোমেঘাসব
#আমলকীরসায়ন/ ধাত্রীরসায়ন
#দশাঙ্গক্কাথ
#সারিবাদ্যরিষ্ট
#চন্দনাসব
#পত্রাঙ্গাসব( মহিলাদের ক্ষেত্রে)
#ব্রাহ্মীরসায়ন
#ভাষ্করলবন
#জেকেচূর্ন( নিজস্ব)
#হরীতকীখন্ড
ইত্যাদি ঔষধ উপকারী, তবে, বিজ্ঞ আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের পরামর্শ ছারা ঔষধ সেবন অনুচিৎ।

#এইসময়..................
#প্রচুরজলপান, #তরল খাবার গ্রহন, #রসালোগ্রীষ্মকালীন ফল সেবন,
#আমপোড়া, #টকজাতীয়ফলেরচাটনী, #আয়ুর্বেদিবিভিন্নপানক, #ঘোল/ মাঠা, #লেবুজল/ #লেবুরসরবত, #পর্যাপ্তবিশ্রাম,
#ভারিকাজ না করা/ অতি কায়িকশ্রম বর্জন, #ক্ষুধারেখে খাওয়া/ একটু কম খাওয়া,
, oily food/ Jung food avoid / তৈলাক্ত, ভাজাপোড়া খাবার,/ অতি মসল্লা যুক্ত খাবার, তৈলাক্ত মাছ, বাসী খাবার,
#ক্ষুধা নাই তারপর পুনরায় খাবার গ্রহন/ #অধ্যশন না করা, #রাত্রী না জাগা, সময় মতো আহার বিহার করা,
tress less/ মানসিক চাপমুক্ত থাকা,
ইত্যাদি বিষয়াদি খেয়াল করে চলে পারলেই এই ঋতুতে সুস্হ্য থাকতে পারবেন।

#তাইআসুনসচেতনহই,
#সুস্হ্যথাকি,
#অবশ্যই ❤️আয়ুর্বেদের সঙ্গে থাকি।।

Shyamal Sengupta.
Assistant professor &head of the dept.
TMSS Feroza Begum Ayurvedic & Unani Medical College & Hospital, BOGURA.
Cell.....01711024569.