হেলথ হারবাল বিডি

হেলথ হারবাল বিডি "দেশীয় পুরনো চিকিৎসা নতুন করে। "

"পথের ধারে অযত্নে বেড়ে উঠা গাছটি আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।

হার্বস তথা ভেষজ চিকিৎসা সেবা প্রদান।
প্রয়োজনীয় চিকিৎসা বিষয়ক পরামর্শ ও পরীক্ষিত হারবাল মেডিসিন তথা ইউনানী আয়ুর্বেদ ও হার্বস বা ভেষজ মেডিসিন বিক্রয়।
যে কোন পরামর্শের জন্য ইনবক্স করুন (ম্যাসেজ দিন) একজন হাকিম (ডাক্তার) ও ভেষজবীদ আপনাদের প্রশ্নের উত্তর দিবেন।
আপনি লাইক,কমেন্ট,শেয়ার ও আপনার বন্ধুদের ইনভাইট করুন আমাদের ফেইসবুক ফ্যান পেইজ,গ্রুপ পেইজ ও ব্লগে।

(অগ্রিম টাকা পরিশোধের শর্তে প্রয়োজনীয় ও পরিক্ষিত মেডিসিন বিক্রয় করা হয়। মেডিসিনের কোন গ্যারিন্টি দেওয়া হয় না।)

খনার চিকিৎসা বচন (১)“মাংসে মাংস বৃদ্ধি, ঘিতে বৃদ্ধি বলদুধে বীর্য বৃদ্ধি, শাকে বৃদ্ধি মল” অর্থ:মাংস খেলে মাংস বাড়ে,ঘি খেল...
16/07/2025

খনার চিকিৎসা বচন (১)

“মাংসে মাংস বৃদ্ধি, ঘিতে বৃদ্ধি বল
দুধে বীর্য বৃদ্ধি, শাকে বৃদ্ধি মল”

অর্থ:
মাংস খেলে মাংস বাড়ে,
ঘি খেলে শরীরে বল আসে।
দুধ খেলে বীর্য বৃদ্ধি হয়,
আর শাক খেলে পেট পরিষ্কার থাকে।

খনার চিকিৎসা বচন (২)

“রসুনে রক্ত, আদায় গতি,
হলুদের গুণ ধরে না স্মৃতি।
তুলসী পাতায় কাশি যায়,
পেঁয়াজ খেলে যৌবন চায়।”

অর্থ:
রসুন রক্ত পরিষ্কার করে, আদা হজম বাড়ায়,
হলুদ রোগ প্রতিরোধে কার্যকর, তুলসী কাশি সারায়।
পেঁয়াজ খেলে যৌনশক্তি বাড়ে।

খনার চিকিৎসা বচন (৩)

“কাঁচা আমে পেটের শান্তি,
পাকা আমে রসের ভাঁড়।
বেলের শাঁসে পেটের জাদু,
তেঁতুল খেলে মুখে ছাঁদ।”

অর্থ:
কাঁচা আম হজমে সহায়ক, পাকা আম শক্তি দেয়,
বেল পেট পরিষ্কার করে,
তেঁতুল মুখে স্বাদ বাড়ায়।

খনার চিকিৎসা বচন (৪)

“ধনে পাতা গরম কমায়,
পুদিনা মুখ ঠান্ডা চায়।
লেবুতে মল, কচুতে রক্ত,
এই সবজিতে জীবন শক্ত।”

অর্থ:
ধনে গরম কমায়, পুদিনা ঠান্ডা দেয়,
লেবু হজমে সহায়, কচু রক্ত বাড়ায়।

খনার চিকিৎসা বচন (৫)

“তেঁতুল দিলে মুখে রস,
পাকা কলায় চলে গস।
নিম পাতা করে শোধন,
তুলসী পাতায় হয় রোগ ক্ষয়ন।”

অর্থ:
তেঁতুল মুখে টক-মিষ্টি স্বাদ আনে,
পাকা কলা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
নিম পাতা রক্ত পরিশোধ করে,
তুলসী রোগ প্রতিরোধে সহায়।

খনার চিকিৎসা বচন (৬)

“আদায় গরম, রসুনে বল,
মেথি খেলে কমে কল।
চিরতা জলে পিত্ত ধোয়,
তেতো কাহার কভু ক্ষয়?”

অর্থ:
আদা গরম, রসুন শক্তিদায়ক,
মেথি গ্যাস-অম্বল কমায়।
চিরতা পিত্ত দূর করে,
আর তেতো শরীরের রোগ কমায়।

খনার চিকিৎসা বচন (৭)

“কচুতে রক্ত, চাল কুমড়ো ঠান্ডা,
তালের রসে শীতল ফাঁদা।
আনারসে গ্যাসে শান্তি,
দুধে খেলে শরীর ভারী।”

অর্থ:
কচু রক্ত বাড়ায়, চাল কুমড়ো ঠান্ডা দেয়,
তালের রস ঠান্ডা রাখে, আনারস গ্যাস কমায়।
দুধ শরীর মজবুত করে।

খনার চিকিৎসা বচন (৮)

“মধু মুখে দিলে জ্বালা যায়,
তিলের তেলে চুলে আয়।
লাউয়ে জ্বর, করলাতে পিত্ত,
জ্বরের দিনে করো না হিত।”

অর্থ:
মধু মুখ ঠান্ডা রাখে,
তিলের তেল চুলে দিলে উজ্জ্বল হয়।
লাউ জ্বর কমায়, করলা পিত্ত দূর করে,
তবে জ্বরে করলা খাওয়া ঠিক নয়।

হেলথ হারবাল বিডি
Asem Ahmad Arman
#কপিপেষ্ট
#খনারবচন #গ্রামীণচিকিৎসা #অথেনটিকচিকিৎসা
#পুরোনোচিকিৎসানতুনকরে #দেশীয়চিকিৎসা #হারবালচিকিৎসা #ন্যাচারালচিকিৎসা #ইউনানীওআয়ূর্বেদিকচিকিৎসাসেবা #হেলথহারবালবিডি

দুপুরবেলা ৩৫ ডিগ্রির গরমে আপনি ১টা সেভেনাপ, মোজো কিংবা কোকের বোতলে ২টা চুমুক মারেন কেন?একটু শরীর ঠান্ডা হয়, শান্তি লাগে,...
06/07/2025

দুপুরবেলা ৩৫ ডিগ্রির গরমে আপনি ১টা সেভেনাপ, মোজো কিংবা কোকের বোতলে ২টা চুমুক মারেন কেন?
একটু শরীর ঠান্ডা হয়, শান্তি লাগে, এইজন্য তো?
এইকারণেই অতি ক্ষতিকর জানার পরেও কোল্ড ড্রিংক্সে চুমুক মারতে হয় আপনার।

কিন্তু এসবের একটা উত্তম বিকল্প রয়েছে যেটা একইসাথে গরমে প্রশান্তিদায়ক, ভীষণ স্বাস্থ্যকর এবং তৈরি করাও সহজ।
এটা খেতে জানলে আপনার কোল্ড ড্রিংক্সে চুমুক মারতে চাওয়ার তাড়না মরে যাবে চিরতরে।

ইন্ডিয়ার পাঞ্জাব, রাজস্থান, গুজরাট, উত্তর প্রদেশ প্রভৃতি অঞ্চলে প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে আর হজম ঠিক রাখতে মৌরি (সৌঁফ) ও মিছরি দিয়ে পানীয় বানানোর প্রচলন রয়েছে। এই পানীয়ের নাম হলো "Saunf ka Sharbat"।
ইংরেজিতে এই শরবত "Fennel Cooling Drink" নামে পরিচিত।
বাংলায় এই শরবতের নাম হতে পারে "মৌরি শরবত"।

এই শরবতের উপকরণগুলো হচ্ছে- মৌরি, তালমিছরি, বিটলবণ, এলাচ এবং কালো গোলমরিচ।
এই উপকরণগুলো একসাথে গুঁড়া করে প্রি-মিক্সড শরবতের পাউডার বানিয়ে নিলে খুবই উত্তম হয়।
যখনই গরমে প্রশান্তি দরকার ১ গ্লাস পানিতে কয়েক চামচ পাউডার গুলে পান করে ফেলবেন।
১ বার বানিয়ে কাঁচের বয়ামে বা এয়ারটাইট কনটেইনারে সংরক্ষণ করলে এই পাউডার ৩-৪ মাস পর্যন্ত ভালো থাকে।

এই Saunf ka Sharbat Powder বা মৌরি শরবতের গুঁড়া বানানোর পদ্ধতি:

- উপকরণগুলো এই অনুপাতে নিন— মৌরি ১ কাপ (১০০ গ্রাম), তালমিছরি ১ কাপ (১০০ গ্রাম), বিট লবণ ২ টেবিল চামচ (২০ গ্রাম), সবুজ এলাচ প্রায় ১০-১২টা (১০ গ্রাম) এবং কালো গোলমরিচ ১ টেবিল চামচ (১০ গ্রাম)।

- মৌরি, এলাচ ও কালো গোলমরিচ আলাদা আলাদা ভাবে খুব হালকা আঁচে ১-২ মিনিট নাড়ুন (ড্রাই রোস্ট), যেন ভেজাভাব বা কাঁচা গন্ধ চলে যায়। খুব বেশি ভাজবেন না, শুধু গরম হওয়া পর্যন্তই।

- ঠান্ডা হলে মৌরি, তালমিছরি, বিটলবণ, এলাচ ও কালো গোলমরিচ একসাথে গ্রাইন্ডার/মিক্সিতে মিহি পাউডার করে নিন।

- এই পাউডার শুকনো কাচের বয়ামে বা এয়ারটাইট কনটেইনারে সংরক্ষণ করুন। এটা সরাসরি রোদে রাখবেন না ও ভেজা কিছু দিয়ে স্পর্শ করবেন না।

অস্থির গরমের সময় ১ গ্লাস (২০০-২৫০ ml) ঠান্ডা পানিতে ১-২ চা চামচ (প্রায় ৫–৭ গ্রাম) এই পাউডার মিশিয়ে সৌঁফ কা শরবত তৈরি করুন। চাইলে একটু লেবুর রসও দিতে পারেন।
এই উত্তম পানীয়টি পান করলে আপনার প্রশান্তিও হবে, স্বাস্থ্যের উপকারও হবে।

আয়ুর্বেদের ভবপ্রকাশ গ্রন্থে মৌরি, মিছরি, বিটলবণ, এলাচ এবং কালো গোলমরিচ —এই উপকরণগুলোর বিস্তারিত গুণাগুণ বর্ণিত আছে।
- মৌরি: শীতল, রুচি বৃদ্ধি করে, হজম বাড়ায়।
- মিছরি: মিষ্টি, ঠান্ডা, কাশি ও গলা ব্যথায় উপকারী, পিত্তনাশক।
- বিটলবণ: জঠরাগ্নি (হজমের আগুন) বাড়ায়।
- এলাচ: মুখের গন্ধ দূর করে, হৃদয় প্রশান্ত করে।
- কালো গোলমরিচ: হালকা ঝাঁঝালো, হজমে সহায়ক।

এরপর, আয়ুর্বেদের সবচেয়ে পুরনো এবং গুরুত্বপূর্ণ গ্রন্থ চরক সংহিতায় "দীপনীয়" (পাচনশক্তি বাড়ানো), "পাচনীয়" (হজম সহায়ক) এবং "পিপাসা নাশক" (তৃষ্ণা বা ডিহাইড্রেশন কমানো) ওষুধের বর্ণনায় মৌরির উল্লেখ রয়েছে।

কপি পেষ্ট
#আয়ুর্বেদ #পানীয় #শীতলকারকপানীয় #শরবত #শরীরঠান্ডা #গরমেরআরাম #বিটলবন #মৌরী #সবুজএলাচ #তালমিসরী #কালোগোলমরিচ #হেলথহারবালবিডি

06/06/2025
 #অশ্বগন্ধা (Ashwagandha) যাকে বাংলায় **অশ্বগন্ধা গাছ** বলা হয় — এটি একটি শক্তিশালী আয়ুর্বেদিক ভেষজ, যার বহু চিকিৎসা ...
04/05/2025

#অশ্বগন্ধা (Ashwagandha) যাকে বাংলায় **অশ্বগন্ধা গাছ** বলা হয় — এটি একটি শক্তিশালী আয়ুর্বেদিক ভেষজ, যার বহু চিকিৎসা উপকারিতা রয়েছে। এটি "Indian Ginseng" নামেও পরিচিত।

---

**অশ্বগন্ধার প্রমাণিত উপকারিতা:**

**১. মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়**
- অশ্বগন্ধা কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোন কমাতে সাহায্য করে।
- এটি **নিউরোট্রান্সমিটার** নিয়ন্ত্রণ করে মানসিক প্রশান্তি আনে।
**গবেষণা ভিত্তিক ফলাফল:** নিয়মিত সেবনে উদ্বেগ ৪০–৬০% পর্যন্ত কমে যেতে পারে।

---

**২. শক্তি ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে**
- শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর করে,
- দুর্বল ওজনের ব্যক্তিদের ওজন বাড়াতেও সাহায্য করে।

---

**৩. হরমোন ও পুরুষদের শক্তিবৃদ্ধি**
- **টেস্টোস্টেরন হরমোন** বাড়াতে সাহায্য করে,
- শুক্রাণুর সংখ্যা ও গুণমান উন্নত করে,
- সন্তান ধারণে সহায়ক।

---

**৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়**
- শরীরের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে,
- ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে।

---

**৫. ঘুমের সমস্যা দূর করে (Insomnia)**
- স্নায়ু শান্ত করে,
- গভীর ঘুমে সহায়তা করে।

---
**৬. ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক**
- রক্তে চিনির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে,
- কিছু গবেষণায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখার প্রমাণও রয়েছে।

---

**৭. ব্রেইনের কার্যকারিতা বাড়ায়**
- স্মৃতি শক্তি ও মনোযোগ উন্নত করে,
- নার্ভ সিস্টেমকে সুরক্ষা দেয়।

---

**কিভাবে খাওয়া হয়:**
- **গুঁড়া বা ক্যাপসুল** আকারে,
- **১-২ গ্রাম গুঁড়া** সকালে অথবা রাতে গরম দুধ বা পানি দিয়ে।
*(চিকিৎসকের পরামর্শে খাওয়া উত্তম)*

---

**যাদের জন্য না:**
- গর্ভবতী নারী
- অটোইমিউন রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তি
- থাইরয়েড রোগীরা সতর্ক থাকবেন

#অশ্বগন্ধা
#ভেষজচিকিৎসা
#হেলথহারবালবিডি
#ভেষজপ্রোডাক্ট
#ঘুমেরসমস্যা
#পুরুষদেরদূর্বলতাদূরকরুন







Asem Ahmad Arman
Health Herbal BD Health Harbal BD হেলথ হারবাল বিডি

💚 স্বাস্থ্যই সম্পদ – প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ থাকুন!আপনার সুস্থ জীবন নিশ্চিত করতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য টিপস:✅ প্রাকৃ...
30/01/2025

💚 স্বাস্থ্যই সম্পদ – প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ থাকুন!

আপনার সুস্থ জীবন নিশ্চিত করতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য টিপস:

✅ প্রাকৃতিক ভেষজ চিকিৎসা গ্রহণ করুন – হলুদ, আদা, তুলসী ও নিম শরীরকে সুস্থ রাখে।
✅ নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন – আগে থেকেই সতর্ক থাকলে বড় অসুখ এড়ানো যায়।
✅ পর্যাপ্ত পানি পান করুন – শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
✅ নিয়মিত ব্যায়াম করুন – সুস্থ হৃদযন্ত্র ও ভালো মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।
✅ প্রাকৃতিক খাবার গ্রহণ করুন – প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন, অর্গানিক খাবার বেছে নিন।

নিজেকে ও পরিবারকে সুস্থ রাখতে এই সহজ অভ্যাসগুলো গড়ে তুলুন! 🌿💚
আপনার প্রিয় স্বাস্থ্য টিপস কোনটি? কমেন্টে জানান! 👇

#হেলথহারবালবিডি
#স্বাস্থ্য_সেবা
Asem Ahmad Arman Health Herbal BD Health Harbal BD হেলথ হারবাল বিডি

06/09/2024

শুক্রবারের বিশেষ আমল নবীয়ে কারীম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর প্রতি বেশি করে দুরুদ শরীফ পাঠ করা অন্যতম আমল।
সূরাহ কাহাফ তিলাওয়াত করা।
আজকে কি আপনি দুরুদ শরীফ পড়েছেন?
বিস্তারিত জানতে ভিডিও টা পুরোপুরি দেখুন

#জুম্মা #জুমারআমল #শুকবারেরআমল #জুমারদিনেরআমল #সাল্লাল্লাহুআলাইহিওয়াসাল্লাম #দুরুদশরীফ





Ahmadullah

কোন রোগের জন্য কি টেষ্ট করা হয়ঃ°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🔴CBC যে যে রোগে করা হয়ঃ"""''''''''""""""""""""""'"...
26/05/2024

কোন রোগের জন্য কি টেষ্ট করা হয়ঃ
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🔴CBC যে যে রোগে করা হয়ঃ
"""''''''''""""""""""""""'"''"'""""'''''''''"
⏩জ্বর হলে কি কারণে হচ্ছে তার ধারণা নেয়ার জন্য।অনেক সময় blood culture করতে হয়।
⏩শরীরে রক্তের পরিমাণ কেমন আছে জানার জন্য।
⏩রক্তের ঘাটতি থাকলে সেটা আয়রণ বা ভিটামিনের অভাবে হচ্ছে কিনা জানার জন্য।
⏩শরীরে এলার্জি কেমন তার ধারণা পাওয়া যায়।
⏩রক্তে ইনফেকশন বা প্রদাহ কেমন তার ধারণা পাওয়া যায়।
⏩রক্ত জমাট বাধার উপাদান কি পরিমাণ আছে তা জানা যায়।
⏩ব্লাড ক্যান্সার হয়েছে কিনা তার ব্যাপারে ধারণা পাওয়া যায়।
🔵Urine R/E প্রস্রাব টেস্ট যে যে কারনে করা হয়ঃ
""'''''''''''''''''''''''''''""""""""""""""""""
👉ইনফেকশন আছে কিনা,থাকলে সিভিয়ারিটি কতটুকু
👉ডায়াবেটিস আছে কিনা
👉প্রোটিন যায় কিনা
👉রক্ত যায় কিনা
👉কিডনীতে পাথর আছে কিনা
🔴RBS-Random Blood Sugar: ডায়াবেটিস আছে কিনা তার ধারণা করার জন্য প্রাথমিক টেস্ট।
🔵Serum Creatinine:যেইসব রোগীর কিডনীর সমস্যা হতে পারে বলে ধারণা করা হয় এ টেস্ট তাদের করা হয়।(প্রেশার ও ডায়াবেটিস রোগীর জন্য বাধ্যতামূলক টেস্ট। ব্যথার ঔষধ দেয়ার আগেও এটেস্ট করা উচিত)
🔴Lipid profile: রক্তে চর্বির পরিমাণ বুঝার জন্য এটা করা হয়।হার্টের ও প্যানক্রিয়াটাইটিস রোগীর জন্য এটা খুব জরুরি।
🔵Serum Bilirubin: জন্ডিস আছে কিনা দেখা হয়।একদম প্রাথমিক টেস্ট।জন্ডিস হয়ে গেলে আরো টেস্ট করতে হয়।
🔴SGPT/SGOT: লিভারের কন্ডিশন বুঝার জন্য এটা করা হয়।লিভার কতটুকু এনজাইম উৎপন্ন করছে তা দেখা হয়।
🔵Serum Electrolyte: রক্তে খনিজের পরিমাণ জানার জন্য এটা করা হয়।শরীর দূর্বল লাগলে,বেশীবমি, ডায়রিয়া এসব ক্ষেত্রে এ পরীক্ষা করা হয়।
🔴HBsAG: জন্ডিস এবং লিভার কন্ডিশন বুঝার জন্য এ পরিক্ষা করা হয়।
🔵HBA1c: ডায়বেটিস বা রক্তে গ্লুকোজ নির্ণয়ের জন্য করা হয়।
🔵LFT: লিভারের সমস্যা বুঝতে এ পরিক্ষা করা হয়।
🔴BT CT: রক্তরােগের ব্যাপারে ধারণা পাওয়া যায়।
🔵Via Test: সার্ভিক্সের ইনফেকশন বা ক্যান্সার নির্ণয়ের জন্য এ পরিক্ষা করা হয়।
🔴TSH: Thyroid stimulating hormone এই পরিক্ষা হরমন নির্ণয়ের জন্য করা হয়।
🔵EcG: হৃদরােগের অবস্থা বুঝার জন্য প্রাথমিক টেস্ট।
🔴ChestX-ray: বুকের ও হার্টের কন্ডিশন বুঝার জন্য করা হয়।




#মেডিক্যালটেষ্ট
#প্যাথলজি
#প্যাথলজিক্যালটেস্ট
#কোনরোগেরকিপরিক্ষাকরাহয়

#হেলথহারবালবিডি
#প্রেগন্যান্ট

নরমাল ডেলিভারি করাতে চাইলে করণীয়:♦️ প্রেগন্যান্সি হতে হবে পূর্ব পরিকল্পিত : এক্ষেত্রে জটিলতা কম হয়। সবকিছু নিয়ন্ত্রিত থ...
07/05/2024

নরমাল ডেলিভারি করাতে চাইলে করণীয়:

♦️ প্রেগন্যান্সি হতে হবে পূর্ব পরিকল্পিত : এক্ষেত্রে জটিলতা কম হয়। সবকিছু নিয়ন্ত্রিত থাকে। গর্ভধারণের তিন মাস আগে থেকে গাইনোকোলজিস্টের শরণাপন্ন হতে হয়। এ সময় তার শারীরিক অবস্থা জানা যায়, গর্ভধারণের কোনো জটিলতা আছে কিনা সেগুলো নির্ণয় করা হয় এবং চিকিৎসাও দেওয়া যায়। ফলে গর্ভধারণের জটিলতাগুলো এড়ানো সম্ভব হয়।

♦️ সঠিক বয়সে গর্ভধারণ : মেয়েদের গর্ভধারণের উপযুক্ত বয়স হচ্ছে ২০ থেকে ৩৫ বছর। এ সময় জটিলতা কম হয় এবং নরমাল ডেলিভারি সহজ হয়।

♦️ উপযুক্ত বিএমআই : উচ্চতা এবং ওজন নরমাল ডেলিভারির ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সঠিক বিএমআই থাকলে নরমাল ডেলিভারি সহজ হয়।

♦️ নিয়মিত এন্টিনেটাল চেকআপ : নিয়মিত এন্টিনেটাল চেকআপে রোগীর ওজন, প্রেসার, হিমোগ্লোবিন, ব্লাড সুগার, বাচ্চার মুভমেন্ট, বাচ্চার ওজন বৃদ্ধি-সবকিছু দেখা যায়। এর ফলে কোথাও কোনো ব্যত্যয় হলে সে অনুযায়ী ব্যবস্থাও নেওয়া যায়।

♦️ শরীর চর্চা : নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম, ইয়োগা ও ব্রিদিং এক্সারসাইজের মাধ্যমে নিজেকে ফিট রাখা জরুরি। ফলে গর্ভবতীরা লেবার পেইনের তীব্রতাকে সহ্য করতে পারে। বিশেষ করে ব্রিদিং এক্সারসাইজ এবং ইয়োগা নরমাল ডেলিভারির জন্য কার্যকরী একটি পদ্ধতি।

♦️ সুষম খাদ্যাভ্যাস : পুষ্টিকর ও সুষম খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে শরীরের শক্তি সঞ্চয় করে রাখা জরুরি। বিশেষ করে হিমোগ্লোবিন সঠিক পরিমাণে রাখা এবং প্রাণশক্তি বজায় রাখা নরমাল ডেলিভারির জন্য প্রয়োজন।

♦️ আনুষঙ্গিক রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা : গর্ভাবস্থায় অনেকেরই নতুন উপসর্গ তৈরি হয়, যেমন ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেসার। এগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। এগুলো নিয়ন্ত্রণে না থাকলে নরমাল ডেলিভারি করা অনেক সময় অসম্ভব হয়ে পড়ে।

♦️ গর্ভকালীন জটিলতা থেকে মুক্ত থাকা : গর্ভাবস্থায় অনেক ধরনের জটিলতা তৈরি হতে পারে, যেমন গর্ভফুল নিচে থাকা, বাচ্চার ওজন কম থাকা, হঠাৎ করে পানি ভেঙে যাওয়া। এসব সমস্যা থাকলে নরমাল ডেলিভারি করা যায় না।
#প্রেগন্যান্ট

#নরমালডেলিভারি

#সিজারমুক্তডেলিভারি

#হেলথহারবালবিডি

#সুপেয়পানি

দাবদাহে পুড়ছে দেশ। চলছে হিট অ্যালার্ট। এই দাবদাহ সবার জন্যই ঝুঁকিপূর্ণ। পানিশূন্যতা, ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, হিটস্ট্...
28/04/2024

দাবদাহে পুড়ছে দেশ। চলছে হিট অ্যালার্ট। এই দাবদাহ সবার জন্যই ঝুঁকিপূর্ণ। পানিশূন্যতা, ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি এ সময় বেশি থাকে। গরমের জটিলতা প্রতিরোধে সঠিক খাবার ব্যবস্থাপনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ সময় এমন খাবার খেতে হবে, যা শরীরে বাড়তি তাপ উৎপন্ন করবে না, সেই সঙ্গে শরীরে পানি ও ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষা করবে।

ফলের রস

সারা দিনে ৫০০-৭০০ মিলিলিটার ফলের রস বা জুস পান করুন। হতে পারে সেটি তরমুজ, আনারস, পেঁপে, বেল, তেঁতুল, মাল্টার রস। জুসগুলোর ৭০-৮০ শতাংশ পানি, সঙ্গে ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর। ফলের রস শরীরে পানির চাহিদা পূরণ করবে আর ভিটামিন ও খনিজ পেশির কর্মক্ষমতা অক্ষুণ্ন রাখবে।

টক দইয়ের লাচ্ছি

পর্যাপ্ত পানি, ভিটামিন ও মিনারেলের উৎস এবং প্রোবায়োটিক হিসেবে টক দইয়ের লাচ্ছি হতে পারে হিটস্ট্রোক প্রতিরোধে অন্যতম খাবার। টক দইয়ের প্রোবায়োটিক গুণাবলি শরীরে অধিক তাপমাত্রা উৎপন্ন হওয়াকে প্রশমিত করে।

পানি

পানির অন্যতম প্রধান কাজ শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করা। তাই এ সময়ে আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বেশি পানি পান করতে হবে।
অনেকে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করেন; যা মোটেও ঠিক নয়। ঠান্ডা পানি পান করলে প্রথমেই শরীরের তাপমাত্রা অনেক কমে আপনার বেশ ভালো লাগতে পারে। তবে অল্প সময় পরই গরমের অনুভূতি অনেক বেড়ে যাবে। তাই অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি ৫০ শতাংশ স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানির সঙ্গে মিশিয়ে পান করবেন।

স্যুপ

শরীরের তাপমাত্রা ও খনিজের ভারসাম্য রক্ষায় চিকেন ভেজিটেবল স্যুপ হতে পারে একটি চমৎকার খাবার।

পাতলা ঝোলের তরকারি

ভাজি-ভুনা খাবারের পরিবর্তে কম মসলাযুক্ত পাতলা ঝোলের তরকারি খাবেন। এতে শরীরে তাপ উৎপন্ন কম হবে; যা আপনাকে স্বস্তি দেবে। বেশি মসলাযুক্ত খাবার হজম করতে শরীরে বেশি সময় লাগে ও অধিক তাপ উৎপন্ন হয়। প্রোটিনের উৎস হিসেবে শিং, পুঁটি, ট্যাংরা, পাবদা—এসব মাছের পাতলা ঝোলের রান্না খাবেন। মাংস যতটা সম্ভব কম খাবেন।

● সকাল ৯টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত ঘরে বা ছায়াযুক্ত জায়গায় থাকতে চেষ্টা করুন।
● পোশাক হিসেবে সাদা বা হালকা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পরবেন। কালো রঙের কাপড়ের তাপ শোষণের ক্ষমতা অনেক বেশি।
● বাইরে রোদচশমা ও সাদা রঙের ছাতা ব্যবহার করবেন।
● চা-কফি না খাওয়ার চেষ্টা করুন। খেলেও দিনে সর্বোচ্চ দুইবার লেবু দিয়ে রং চা খাবেন।
●প্রয়োজনে দিনে দু-তিনবার ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করুন।

কপি-পেস্ট

#তাপদাহ #প্রকৃতিরভারসাম্যবজায়রাখেগাছ
#পানিপান #ঠান্ডাপানিদিয়েগোসল
#তাবদাহ #হিটঅ্যালার্ট
#ফলেররস #টকদইয়েরলাচ্ছি #স্যূপ #সুপেয়পানি
#পাতলাঝোলেরতরকারী #লেবুরশরবত
#হেলথহারবালবিডি
হেলথ হারবাল বিডি
Health Harbal BD
Health Herbal BD Asem Ahmad Arman

উমর ফারুক   ----কাজী নজরুল ইসলামতিমির রাত্রি - 'এশা'র আযান শুনি দূর মসজিদে। প্রিয়-হারা কার কান্নার মতো এ-বুকে আসিয়ে বি...
09/02/2024

উমর ফারুক
----কাজী নজরুল ইসলাম
তিমির রাত্রি - 'এশা'র আযান শুনি দূর মসজিদে।
প্রিয়-হারা কার কান্নার মতো এ-বুকে আসিয়ে বিঁধে!
আমির-উল-মুমেনিন,
তোমার স্মৃতি যে আযানের ধ্বনি জানে না মুয়াজ্জিন।
তকবির শুনি, শয্যা ছাড়িয়া চকিতে উঠিয়া বসি,
বাতায়নে চাই-উঠিয়াছে কি-রে গগনে মরুর শশী?
ও-আযান, ও কি পাপিয়ার ডাক, ও কি চকোরীর গান?
মুয়াজ্জিনের কন্ঠে ও কি ও তোমারি সে আহ্ববান?
আবার লুটায়ে পড়ি।
'সেদিন গিয়াছে' - শিয়রের কাছে কহিছে কালের ঘড়ি।
উমর! ফারুক! আখেরি নবীর ওগো দক্ষিণ-বাহু!
আহ্বান নয় - রূপ ধরে এস - গ্রাসে অন্ধতা-রাহু!
ইসলাম-রবি, জ্যোতি তার আজ দিনে দিনে বিমলিন!
সত্যের আলো নিভিয়া-জ্বলিছে জোনাকির আলো ক্ষীণ।
শুধু অঙ্গুলি-হেলনে শাসন করিতে এ জগতের
দিয়াছিলে ফেলি মুহম্মদের চরণে যে-শমশের
ফিরদৌস ছাড়ি নেমে এস তুমি সেই শমশের ধরি
আর একবার লোহিত-সাগরে লালে-লাল হয়ে মরি!
ইসলাম - সে তো পরশ-মানিক তাকে কে পেয়েছে খুঁজি?
পরশে তাহার সোনা হল যারা তাদেরেই মোরা বুঝি।
আজ বুঝি - কেন বলিয়াছিলেন শেষ পয়গম্বর-
'মোরপরে যদি নবী হত কেউ, হত সে এক উমর।'
* * * * * * * * * *
অর্ধ পৃথিবী করেছ শাসন ধুলার তখতে বসি
খেজুরপাতার প্রাসাদ তোমার বারে বারে গেছে খসি
সাইমুম-ঝড়ে। পড়েছে কুটির, তুমি পড়নি ক' নুয়ে,
ঊর্ধ্বের যারা - পড়ছে তাহারা, তুমি ছিলে খাড়া ভূঁয়ে।
শত প্রলোভন বিলাস বাসনা ঐশ্বর্যের মদ
করেছে সালাম দূর হতে সব ছুঁইতে পারেনি পদ।
সবারে ঊর্ধ্বে তুলিয়া ধরিয়া তুমি ছিলে সব নিচে,
বুকে করে সবে বেড়া করি পার, আপনি রহিলে পিছে।
হেরি পশ্চাতে চাহি-
তুমি চলিয়াছ রৌদ্রদগ্ধ দূর মরুপথ বাহি
জেরুজালেমের কিল্লা যথায় আছে অবরোধ করি
বীর মুসলিম সেনাদল তব বহু দিন মাস ধরি।
দুর্গের দ্বার খুলিবে তাহারা বলেছে শত্রু শেষে-
উমর যদি গো সন্ধিপত্রে স্বাক্ষর করে এসে!
হায় রে, আধেক ধরার মালিক আমির-উল-মুমেনিন
শুনে সে খবর একাকী উষ্ট্রে চলেছে বিরামহীন
সাহারা পারায়ে! ঝুলিতে দু খানা শুকনো 'খবুজ' রুটি
একটি মশকে একটুকু পানি খোর্মা দু তিন মুঠি।
প্রহরীবিহীন সম্রাট চলে একা পথে উটে চড়ি
চলেছে একটি মাত্র ভৃত্য উষ্ট্রের রশি ধরি!
মরুর সূর্য ঊর্ধ্ব আকাশে আগুন বৃষ্টি করে,
সে আগুন-তাতে খই সম ফোটে বালুকা মরুর পরে।
কিছুদূর যেতে উঠ হতে নামি কহিলে ভৃত্যে, 'ভাই
পেরেশান বড় হয়েছ চলিয়া! এইবার আমি যাই
উষ্ট্রের রশি ধরিয়া অগ্রে, তুমি উঠে বস উটে,
তপ্ত বালুতে চলি যে চরণে রক্ত উঠেছে ফুটে।'
...ভৃত্য দস্ত চুমি
কাঁদিয়া কহিল, 'উমর! কেমনে এ আদেশ কর তুমি?
উষ্ট্রের পিঠে আরাম করিয়া গোলাম রহিবে বসি
আর হেঁটে যাবে খলিফা উমর ধরি সে উটের রশি?'
খলিফা হাসিয়া বলে,
'তুমি জিতে গিয়ে বড় হতে চাও, ভাই রে, এমনি ছলে।
রোজ-কিয়ামতে আল্লাহ যে দিন কহিবে, 'উমর! ওরে
করেনি খলিফা, মুসলিম-জাঁহা তোর সুখ তরে তোরে।'
কি দিব জওয়াব, কি করিয়া মুখ দেখাব রসুলে ভাই।
আমি তোমাদের প্রতিনিধি শুধু, মোর অধিকার নাই।
আরাম সুখের, -মানুষ হইয়া নিতে মানুষের সেবা।
ইসলাম বলে, সকলে সমান, কে বড় ক্ষুদ্র কেবা।
ভৃত্য চড়িল উটের পৃষ্ঠে উমর ধরিল রশি,
মানুষে স্বর্গে তুলিয়া ধরিয়া ধুলায় নামিল শশী।
জানি না, সেদিন আকাশে পুষ্প বৃষ্টি হইল কিনা,
কি গান গাহিল মানুষে সেদিন বন্দী' বিশ্ববীণা।
জানি না, সেদিন ফেরেশতা তব করেছে কি না স্তব-
অনাগত কাল গেয়েছিল শুধু, 'জয় জয় হে মানব।'
* * * * * * * * * *
তুমি নির্ভীক, এক খোদা ছাড়া করনি ক' কারে ভয়,
সত্যব্রত তোমায় তাইতে সবে উদ্ধত কয়।
মানুষ হইয়া মানুষের পূজা মানুষেরি অপমান,
তাই মহাবীর খালদেরে তুমি পাঠাইলে ফরমান,
সিপাহ-সালারে ইঙ্গিতে তব করিলে মামুলি সেনা,
বিশ্ব-বিজয়ী বীরেরে শাসিতে এতটুকু টলিলে না।
* * * * * * * * * *
মানব-প্রেমিক! আজিকে তোমারে স্মরি,
মনে পড়ে তব মহত্ত্ব-কথা - সেদিন সে বিভাবরী
নগর-ভ্রমণে বাহিরিয়া তুমি দেখিতে পাইলে দূরে
মায়েরে ঘিরিয়া ক্ষুদাতুর দুটি শিশু সকরুণ সুরে
কাঁদিতেছে আর দুখিনী মাতা ছেলেরে ভুলাতে হায়,
উনানে শূন্য হাঁড়ি চড়াইয়া কাঁদিয়া অকুলে চায়।
শুনিয়া সকল - কাঁদিতে কাঁদিতে ছুটে গেলে মদিনাতে
বায়তুল-মাল হইতে লইয়া ঘৃত আটা নিজ হাতে,
বলিলে, 'এসব চাপাইয়া দাও আমার পিঠের 'পরে,
আমি লয়ে যাব বহিয়া এ-সব দুখিনী মায়ের ঘরে'।
কত লোক আসি আপনি চাহিল বহিতে তোমার বোঝা,
বলিলে, 'বন্ধু, আমার এ ভার আমিই বহিব সোজা!
রোজ-কিয়ামতে কে বহিবে বল আমার পাপের ভার?
মম অপরাধে ক্ষুধায় শিশুরা কাঁদিয়াছে, আজি তার
প্রায়শ্চিত্ত করিব আপনি' - চলিলে নিশীথ রাতে
পৃষ্ঠে বহিয়া খাদ্যের বোঝা দুখিনীর আঙিনাতে!
এত যে কোমল প্রাণ,
করুণার বশে তবু গো ন্যায়ের করনি ক' অপমান!
মদ্যপানের অপরাধে প্রিয় পুত্রেরে নিজ করে
মেরেছ দোররা, মরেছে পুত্রে তোমার চোখের পরে!
ক্ষমা চাহিয়াছে পুত্র, বলেছ পাষাণে বক্ষ বাঁধি-
'অপরাধ করে তোরি মতো স্বরে কাঁদিয়াছে অপরাধী।'
আবু শাহমার গোরে
কাঁদিতে যাইয়া ফিরিয়া আসি গো তোমারে সালাম করে।
খাস দরবার ভরিয়া গিয়াছে হাজার দেশের লোকে,
'কোথায় খলিফা' কেবলি প্রশ্ন ভাসে উৎসুক চোখে,
একটি মাত্র পিরান কাচিয়া শুকায়নি তাহা বলে,
রৌদ্রে ধরিয়া বসিয়া আছে গো খলিফা আঙিনা-তলে।
হে খলিফাতুল-মুসলেমিন! হে চীরধারী সম্রাট!
অপমান তব করিব না আজ করিয়া নান্দী পাঠ,
মানুষেরে তুমি বলেছ বন্ধু, বলিয়াছ ভাই, তাই
তোমারে এমন চোখের পানিতে স্মরি গো সর্বদাই।

08/01/2024



প্রস্রাবের ইনফেকশন প্রতিরোধে যা করবেন:● টয়লেটে টিস্যু ব্যবহারের সময়ে সামনে থেকে পেছনে পরিষ্কার করুন।● যৌনাঙ্গ শুকনো ও পর...
21/12/2023

প্রস্রাবের ইনফেকশন প্রতিরোধে যা করবেন:

● টয়লেটে টিস্যু ব্যবহারের সময়ে সামনে থেকে পেছনে পরিষ্কার করুন।

● যৌনাঙ্গ শুকনো ও পরিষ্কার রাখুন।

● প্রচুর পানি পান করুন। দৈনিক কমপক্ষে ৬ থেকে ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত।

● বাথটাব বা পুকুরে গোসল করার পরিবর্তে শাওয়ার কিংবা বালতির সাহায্যে গোসল করুন

● প্রস্রাব করার সময়ে মূত্রথলি সম্পূর্ণ খালি করার চেষ্টা করুন।

● সহবাসের আগে ও পরে যৌনাঙ্গ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

● সহবাসের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রস্রাব করুন।

● সুতি কাপড়ের ঢিলেঢালা অন্তর্বাস ব্যবহার করুন।

● ১ থেকে ৩ বছর বয়সী বাচ্চার ডায়পার বা কাপড়ের ন্যাপি নিয়মিত পরিবর্তন করুন।

যা করবেন না:

● প্রস্রাবের বেগ আসলে তা ধরে রাখবেন না।

● প্রস্রাব করার সময়ে তাড়াহুড়ো করবেন না।

● যৌ-না-ঙ্গে সুগন্ধি সাবান অথবা ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করবেন না।

● সিনথেটিক কাপড়ের (যেমন: নাইলন) তৈরি আঁটসাঁট অন্তর্বাস ব্যবহার করবেন না।

● আঁটসাঁট পায়জামা পরবেন না।

● চিনিযুক্ত খাবার ও পানীয় খাবেন না। এগুলো জীবাণু বেড়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।

● যেসব ক-ন-ড-ম অথবা ডায়াফ্রামে শুক্রাণু ধ্বংস করার পিচ্ছিলকারক থাকে সেগুলো ব্যবহার করবেন না। এর পরিবর্তে ভিন্ন ধরনের ক-ন-ড-ম ও লুব্রিকেন্ট কিংবা জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করুন।

কপি-পেস্ট

Address

Kishoreganj
Dhaka

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when হেলথ হারবাল বিডি posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to হেলথ হারবাল বিডি:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram