Herbalisté

16/02/2026

রমাদান প্ল্যানার রেডি করেছেন আপুরা? এখনো না করে থাকলে এই পোস্টে কমেন্ট করুন, সবাইকে ফ্রি তে রমাদান প্ল্যানার দেওয়া হবে ইনশাআল্লাহ। ❤️🌙

আহলান ওয়া সাহলান মাহে রমাদান🌸

15/02/2026

বাচ্চার ব্রেন ডেভেলপমেন্টের ৮০–৯০% হয় ৫ বছর বয়সের মধ্যেই। তাই এই সময়ে খাবারটাই হতে পারে তাদের “ব্রেন পাওয়ার”! 💛

প্রতিদিন ১টা ডিম খুব উপকারী। এতে কোলিন থাকায় ব্রেইন ডেভলপমেন্ট এবং ফোকাস বাড়ায়।

মাছের ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড ব্রেন গ্রোথে সাহায্য করে। তাই সপ্তাহে ২–৩ দিন মাছ রাখুন।

কলা ন্যাচারাল এনার্জি + পটাশিয়ামে ভরপুর। হালকা স্ন্যাক্স হিসাবে খুবই উপকারি।

বাদাম ও বীজে পাবেন হেলদি ফ্যাট + ভিটামিন E। দিনে ২–৩টা বাদামই যথেষ্ট।

দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার প্রতিদিনের খাবারে রাখুন। এটা প্রোটিন + ভিটামিন B12 এ ভরপুর যা ব্রেন ও নার্ভের জন্য জরুরি

আপনার বেবির প্রিয় হেলদি খাবার কোনটা?


Herbalisté

14/02/2026

সারাদিন কাজের পর এক কাপ অপরাজিতা চা আমাকে ভীষন রিল্যাক্স ফীল করায়। সেই সাথে আরও একবার মনে করিয়ে দেয় নিজের প্রতি ভালোবাসার গুরুত্বটা। যতই প্রফেশন লাইফের ব্যস্ততা বা পার্সোনাল লাইফের ব্যস্ততা থাকুক না কেন, নিজের জন্য এক কাপ চা খাওয়ার সময়টা অবধারিত।

নিজেকে ভালোবাসুন
ভালো রাখুন চারপাশের সবাইকে🌸

অপরাজিতা চা পেয়ে যাবেন Herbalisté এ❤️

10/02/2026

বাসায় ফিরে হারবালিস্টের বাথ সোক দিয়ে গোসল করে রিল্যাক্স ফীল করার কথা বলতে ভুলে গেছে🤧

চারিদিকে নির্বাচন নিয়ে যখন এত হৈচৈ তখন আমি আপনাদের নির্বাচনের দিনের হেলথ টিপস দিতে আসলাম (সুস্থতা নিয়ে কাজ করলে যা হয় আরকি😑)

✅সকাল সকাল ভোটকেন্দ্রে ভোট দিতে চলে যাবেন। তুলনামূলক কম ভীড় পাবেন।
✅মাথা ঠান্ডা রেখে ভোট দিবেন। চাইলে দুই মিনিট ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজ করে নিতে পারেন। এতে রিল্যাক্স ফিল করবেন।
✅পানি খাবেন বেশি করে। টেনশনে শরীরের ওয়াটার লেভেল ড্রপ করতে পারে। এখন মোটামোটি ভালোই গরম পরে আর কেন্দ্রে ভীড়ের মধ্যে আরও বেশি গরম লাগতে পারে। তাই স্যালাইন অথবা ডাবের পানি সাথে রাখুন।
✅ভোটকেন্দ্র থেকে বের হয়ে ইয়া বড় একটা শ্বাস ছাড়ুন আর দোয়া করুন আল্লাহ যেন আমাদের জন্য উত্তম ফয়সালা দেন।

সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন 😴✌️

09/02/2026

দিনভর কাজের পর ক্লান্ত শরীর, ঘামের গন্ধ, পা ব্যথা, রাফ স্কিন সব মিলিয়ে অস্বস্তি?

সময় দিন নিজেকে, নিন এক কাপ উষ্ণ পানিতে হারবাল বাথ সোকের ম্যাজিক কেয়ার ✨

💚 কেন ব্যবহার করবেন হারবাল বাথ সোক?
✔️ শরীর ও পায়ের দুর্গন্ধ দূর করে
✔️ রিল্যাক্স করে মাংসপেশি
✔️ রাফ ও ডেড স্কিন সফট করে
✔️ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে
✔️ ভালো ঘুমে সহায়তা করে

🛁 ব্যবহার পদ্ধতি:
এক বালতি উষ্ণ পানিতে ১–২ চামচ বাথ সোক মিশিয়ে ১৫–২০ মিনিট তা দিয়ে গোসল করুন। তারপর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কোন হার্শ কেমিক্যাল ছাড়াই সম্পুর্ন প্রাকৃতিক উপায়ে যত্ন🌱

নিজের জন্য একটু সময় রাখুন, কারণ আপনি ডিজার্ভ করেন ন্যাচারাল কেয়ার 🤍

📩 অর্ডার করতে ইনবক্স করুন।

08/02/2026

আসল প্যারেন্টিং মানে হচ্ছে sacrifice, কারণ আপনি যখন আপনার সন্তানের জন্য সিদ্ধান্ত নেন, তখন সেই সমীকরণে আপনি নিজে আর থাকেন না।

প্রশ্নটা এটা না যে “আমি আমার সন্তানের কাছ থেকে কী চাই”, বরং প্রশ্নটা হয়ে দাঁড়ায় “আমার সন্তান আমার কাছ থেকে কী চায়”।

কিছু বাবা–মা আছেন, যারা সন্তানের মাধ্যমে নিজের জন্য একটা অনুভূতি, স্বীকৃতি, সম্মান বা নিজের প্রতিচ্ছবি খোঁজেন।

কিন্তু আসল দায়িত্ব হইলো তাকে জিজ্ঞেস করা, “তুমি যা হতে চাও, সেখানে পৌঁছাতে আমরা কিভাবে তোমাকে সাহায্য করতে পারি?”

ভালোবাসাকে আত্মসমর্পণের সঙ্গে মিলিয়ে ফেলবেন না। শিশু কখনোই সবকিছুর কেন্দ্র নয়। শিশুর আসলে দরকার শাসন, স্পষ্ট সীমা আর সঠিক পথ দেখানো। তাকে গাইড করা এটাও ভালোবাসারই অংশ।

নিঃস্বার্থতা মানে এই না যে, শিশু যা চায় তাকে তাই দিতে হবে। অনেক সময় তারা যা চায়, সেটা তাদের জন্য ভালো হয় না। তখন আপনাকেই তাকে সেটা দিতে হবে যেটা তার সত্যিকারের প্রয়োজন আর সেটা দেওয়াই আসল নিঃস্বার্থতা।

এই কারণেই একজন বাবা তার সন্তানকে ভালোবাসেন, সন্তান তাকে কী দিয়েছে তার জন্য নয়, বরং সন্তান তার কাছে এক ধরনের দায়িত্ব বা আমানত বলে।

আর যদি আপনার সন্তানকে আপনি নিজের ভেতরের শূন্যতা পূরণের জন্য ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি আসলে প্যারেন্টিং করছেন না। তখন আপনি নিজের দায়িত্ব সন্তানের কাঁধে চাপিয়ে দিচ্ছেন।

Inspired by- Rabbi Shalom Landau
©ইয়াহিয়া আমিন

07/02/2026

ছবির এই বস্তুকে কে কে চিনেন? চিনে থাকলে কমেন্টে নাম বলে যান।👀

06/02/2026

হারবাল😑
আপনারটা বলে যান

05/02/2026

রমাদানে সবচেয়ে বেশি এলোমেলো হয় ঘুমের সাইকেলটা। এর প্রভাব যেয়ে পরে আমাদের সারাদিনের কাজকর্মে, একইসাথে আমলেও!

তাই রমাদানের আগেই ঘুমের সাইকেলটা পরিবর্তন করা দরকার। ইশার সালাত আদায় করে যত দ্রুত সম্ভব শুয়ে পরবেন। পারলে রাতের খাবারটাও ইশার আগেই শেষ করে ফেলবেন। ঘুমের ২ ঘন্টা আগ থেকে স্ক্রিনটাইম টোটালি বাদ।

আর যাদের ঘুমের সমস্যা আছে তারা এখন থেকেই রেগুলার ল্যাভেন্ডার টি খেতে পারেন এতে পুরো রমাদানে ঘুম নিয়ে স্ট্রাগল করতে হবে না ইনশাআল্লাহ।

অর্ডার করতে ইনবক্সে যোগাযোগ করুন।💜

04/02/2026

হারবালিস্টে আপনারা নতুন কি কি প্রোডাক্ট চান?

04/02/2026

আজকে সারাদিনে প্রচুর স্ট্রেস গেছে। সব কাজ শেষ করে নিজেকে প্যাম্পার করার জন্য উষ্ণ গরম পানি আর হারবাল বাথ সোক দিয়ে শাওয়ার নিয়ে আসলাম। এখন ল্যাভেন্ডার সেন্টেড ক্যান্ডেল জ্বালিয়ে হেলান দিয়ে শুয়ে শুয়ে পোস্ট লিখছি....আরায়ায়ায়ায়ায়াম😌

হারবাল প্রোডাক্ট ইউস না করলে এর মজা বুঝবেন না আপারা। আর্টিফিশিয়ালে যতই যান না কেন দিনশেষে ন্যাচারাল সবকিছুই আরাম দেয়।

বাথ সোক স্টকে এভেইলেবল আছে। অর্ডার করছেন না কেন?

03/02/2026

রমাদান মানেই সংযম, ইবাদত আর শরীর ও মনের যত্ন। সারাদিন রোজার পর ইফতারে এমন কিছু চাই যা শরীরকে রিফ্রেশ করবে, হজম সহজ করবে আর পেট ঠান্ডা রাখবে। আর এই রমাদানেই পুদিনা চা হতে পারে আপনার প্রাকৃতিক সঙ্গী।

পুদিনা,
✅ হজমে সাহায্য করে
✅ অ্যাসিডিটি ও পেট ফাঁপা কমায়
✅ মুখের দূর্গন্ধ দূর করে ফ্রেশ রাখে
✅ ক্লান্তি দূর করে রিল্যাক্স অনুভূতি দেয়

🌱কিভাবে খেতে পারেন?
• ইফতারের পর পুদিনা চা
• পুদিনা-লেবুর ডিটক্স ড্রিংক

রোজার পরে ভারী খাবারের চাপ কমিয়ে শরীরকে হালকা রাখতে এক কাপ উষ্ণ পুদিনা চা-ই যথেষ্ট 💚

পুদিনা চা পেয়ে যাবেন আমাদের কাছে।