Shobar Aage Mon

01/02/2026

নিজেকে শিশুর মতো আদর করুন, যত্ন করুন। দিনশেষে আপনার সবচেয়ে ভালো বন্ধু আপনি নিজেই।

31/01/2026

এই যে এতোকিছুর পরেও চেষ্টা করছেন প্রতিদিন, এটুকুই যথেষ্ট 🌻

26/01/2026

AI ব্যবহার করতে করতে নিজের ক্রিয়েটিভিটি নষ্ট করে ফেলছেন? AI এর অতিরিক্ত ব্যবহার কি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরেও প্রভাব ফেলছে?

এসব বিষয় নিয়ে সলিউশন ড্রিভেন অনলাইন আড্ডা নিয়ে আসছে Shobar Aage Mon.

তারিখ: ৩১ জানুয়ারি
সময়: রাত ৯ টা

রেজিষ্ট্রেশন লিংক কমেন্টে

23/01/2026

চারদিক থেকে এতোসব দায়িত্বের ভীড়ে নিজেকে ভুলে যাবেন না যেন! মাঝে মাঝে একটু বিরতি নিন, নিজের ক্লান্তি গুলোকে চিৎকার করে কাঁদতে দিন।

22/01/2026

21/01/2026

সবকিছু ঠিক থাকার পরেও আপনার একা লাগতে পারে। আর এমন সময় দরকার নিজের সাথে আরো একটু বোঝাপড়া এবং সময় কাটানো। পেছনের কোন শূন্যতা গুলো নিয়ে এখনো সরাসরি কথা বলা হয়নি নিজের সাথে - খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন সেগুলো।

20/01/2026

প্রতিদিন অন্তত দশ মিনিট সময় নিজের সাথে কথা বলুন। নিজের ইমোশন গুলোর মূল খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। নিজেকে প্রশ্ন করুন - "কেন এমন লাগছে? পেছনের কারণ গুলো কি কি?"

19/01/2026

সব সময় শক্ত থাকা কারো জন্যই সহজ না। তাই মাঝে মাঝে ভেঙ্গে পড়াটাও জরুরি।

16/01/2026

ক্যারিয়ারের নানা অনিশ্চয়তার মাঝেও কীভাবে নিজের মনের খেয়াল রাখতে হয়, স্থির থাকতে হয়—এসব বিষয় নিয়ে Rise Up -এর একঝাঁক তরুণ ভলান্টিয়ারের সঙ্গে আলাপ করলো Shobar Aage Mon.

মুক্ত আলোচনা, বাস্তব অভিজ্ঞতা শেয়ার এবং নিজের মানসিক অবস্থাকে বোঝা—সব মিলিয়ে এই সেশনটি ছিল পুরোপুরি অংশগ্রহণকারী কেন্দ্রিক।

আপনার প্রতিষ্ঠান বা টিমের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক এমন সেশন আয়োজন করতে চাইলে যোগাযোগ করুন আমাদের পেইজে।