Gentle Nourish

Gentle Nourish Abonti Roy
Dietitian and Nutrition Consultant. B.Sc and M.S in Food and Nutrition, Dhaka University. PGT on Clinical Nutrition and Dietetics. Digital Creator.

🍲 āĻšāĻžāϞāĻŋāĻŽ: āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧁ āύāĻžāĻ•āĻŋ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āϰ? āĻĻ⧁āĻŸā§‹āχ!āĻšāĻžāϞāĻŋāĻŽ āĻŽā§‚āϞāϤ āĻŽāĻžāĻ‚āϏ, āĻĄāĻžāϞ āĻ“ āĻ—āĻŽ/āϝāĻŦ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¨ā§āĻŦā§Ÿā§‡ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āωāĻšā§āϚ-āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϗ⧁āĻŖāϏāĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāĨ¤âœ… āωāĻĒ...
14/02/2026

🍲 āĻšāĻžāϞāĻŋāĻŽ: āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧁ āύāĻžāĻ•āĻŋ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āϰ? āĻĻ⧁āĻŸā§‹āχ!

āĻšāĻžāϞāĻŋāĻŽ āĻŽā§‚āϞāϤ āĻŽāĻžāĻ‚āϏ, āĻĄāĻžāϞ āĻ“ āĻ—āĻŽ/āϝāĻŦ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¨ā§āĻŦā§Ÿā§‡ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āωāĻšā§āϚ-āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϗ⧁āĻŖāϏāĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāĨ¤

✅ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž:
âœ”ī¸ āωāĻšā§āϚ āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ – āĻĒ⧇āĻļāĻŋ āĻ—āĻ āύ āĻ“ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ
âœ”ī¸ āĻĢāĻžāχāĻŦāĻžāϰ – āĻšāϜāĻŽā§‡ āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ•
âœ”ī¸ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāϏāĻŽā§Ÿ āĻĒ⧇āϟ āĻ­āϰāĻž āϰāĻžāϖ⧇
âš ī¸ āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž:
āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϤ⧇āϞ, āϘāĻŋ āĻ“ āĻ­āĻžāϜāĻž āĻĒ⧇āρ⧟āĻžāϜ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϰāĻŋ āĻ“ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤
āĻ“āϜāύ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻŦāĻž āĻšā§ƒāĻĻāϰ⧋āĻ— āĻĨāĻžāĻ•āϞ⧇ ÂŊâ€“ā§§ āĻ•āĻžāĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āϝāĻĨ⧇āĻˇā§āϟāĨ¤

āĻ•āĻŽ āϤ⧇āϞ, āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĄāĻžāϞ āĻ“ āϞāĻŋāύ āĻŽāĻžāĻ‚āϏ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻšāĻžāϞāĻŋāĻŽ āφāϰāĻ“ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤

Know the right 🙏Won't have to fight 😄
03/02/2026

Know the right 🙏
Won't have to fight 😄

āφāĻŽāĻŋ āϏāĻĻā§āϝ āĻĢā§‹āϟāĻž āĻĢ⧁āϞ đŸŒē🌷🌸āφāĻŽāĻžāϰ āϏāĻ āĻŋāĻ• āϝāĻ¤ā§āύ āύāĻŋāϤ⧇ āĻ•āϰ⧋ āύāĻž āϤ⧋āĻŽāϰāĻž āĻ­ā§‚āĻ˛đŸ¤—đŸ˜ŒđŸ˜ŠāφāĻŽāϰāĻž āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ…āϧ⧈āĻ°ā§āϝ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϕ⧇ āĻŦāĻ•āĻž āĻĻ⧇āχ, āϚāĻŋā§ŽāĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰāĻŋ, āĻāĻŽāύ...
21/01/2026

āφāĻŽāĻŋ āϏāĻĻā§āϝ āĻĢā§‹āϟāĻž āĻĢ⧁āϞ đŸŒē🌷🌸
āφāĻŽāĻžāϰ āϏāĻ āĻŋāĻ• āϝāĻ¤ā§āύ āύāĻŋāϤ⧇
āĻ•āϰ⧋ āύāĻž āϤ⧋āĻŽāϰāĻž āĻ­ā§‚āĻ˛đŸ¤—đŸ˜ŒđŸ˜Š

āφāĻŽāϰāĻž āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ…āϧ⧈āĻ°ā§āϝ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϕ⧇ āĻŦāĻ•āĻž āĻĻ⧇āχ, āϚāĻŋā§ŽāĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰāĻŋ, āĻāĻŽāύāĻ•āĻŋ āĻ—āĻžāϝāĻŧ⧇ āĻšāĻžāϤ āĻ“ āϤ⧁āϞāĻŋāĨ¤ āϝāĻĻāĻŋāĻ“ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻ•āϰāĻž āĻ•āĻ āĻŋāύ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĒāĻĄāĻŧ⧇ āϤāĻŦ⧁ āĻ“ āϏāĻŦāϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŽāύ⧇ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ ā§§-ā§Ģ āĻŦāĻ›āϰ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧀ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϰāĻž āĻāϕ⧇āĻŦāĻžāϰ⧇ āϕ⧋āĻŽāϞāĻŽāϤāĻŋāĨ¤ āĻ“āĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧇āĻŽāύ āφāϚāϰāĻŖ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻŦ⧇ āϤāĻžāχ āĻŽāĻžāϰāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻĢ⧇āϞāĻŦ⧇ āύāϰāĻŽ āĻŽāύ⧇ āϏ⧇āϟāĻž āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻŦāĻž āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āϝāĻžāχ āĻšā§‹āĻ•āĨ¤

āϤāĻžāχ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻ•āϞ⧇āϰ āωāϚāĻŋāϤ āĻāχ āϏāĻŽāϝāĻŧāϟāĻž āϖ⧁āĻŦ āϧ⧈āĻ°ā§āϝ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇, āĻĒā§āϰāĻĢ⧁āĻ˛ā§āϞ āĻŽāύ⧇ āϤ⧁āϞ⧋āϰ āĻŽāϤ āύāϰāĻŽ āϏ⧋āύāĻžāĻŽāύāĻŋ āϕ⧇ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ•āϰāĻž, āĻ“āϰ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻžāĨ¤ āĻŽāύ⧇ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āĻ“ āĻ•āĻŋāϛ⧁āχ āĻļāĻŋāϖ⧇ āφāϏ⧇āύāĻŋ, āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āχ āĻļ⧇āĻ–āĻžāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āφāĻŽāϰāĻž āϏāĻŦāĻžāχ āϤ⧋ āĻāĻ•āĻĻāĻŋāύ āĻāĻŽāύ āĻ›āĻŋāϞāĻžāĻŽ āϤāĻžāχ āύāĻž? 😌😌😊😊🤗🤗

Protein rich item for dinnerđŸĨ°
20/01/2026

Protein rich item for dinnerđŸĨ°

āĻ—āϤāĻ•āĻžāϞ āϰāĻžāϤ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ›āĻŋāϞ āϧ⧋āρāϝāĻŧāĻž āĻ“āĻ āĻž āĻ—āϰāĻŽ āĻ—āϰāĻŽ āϏāĻŦāϜāĻŋ āĻ–āĻŋāϚ⧁āĻĄāĻŧāĻŋāĨ¤  āĻļā§€āϤ⧇āϰ āϰāĻžāϤ⧇ āĻāĻŽāύāϟāĻž āĻšāϞ⧇ āĻāĻ•āĻĻāĻŽ āϜāĻŽā§āĻĒ⧇āϏ āϞāĻžāϗ⧇ āϤāĻžāχ āύāĻž? āφāϰ āĻāχ āϏāĻŦāϜāĻŋ āĻ–āĻŋāϚ⧁āĻĄāĻŧāĻŋ...
19/01/2026

āĻ—āϤāĻ•āĻžāϞ āϰāĻžāϤ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ›āĻŋāϞ āϧ⧋āρāϝāĻŧāĻž āĻ“āĻ āĻž āĻ—āϰāĻŽ āĻ—āϰāĻŽ āϏāĻŦāϜāĻŋ āĻ–āĻŋāϚ⧁āĻĄāĻŧāĻŋāĨ¤ āĻļā§€āϤ⧇āϰ āϰāĻžāϤ⧇ āĻāĻŽāύāϟāĻž āĻšāϞ⧇ āĻāĻ•āĻĻāĻŽ āϜāĻŽā§āĻĒ⧇āϏ āϞāĻžāϗ⧇ āϤāĻžāχ āύāĻž? āφāϰ āĻāχ āϏāĻŦāϜāĻŋ āĻ–āĻŋāϚ⧁āĻĄāĻŧāĻŋāϰ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϗ⧁āĻŖ āĻŦāϞ⧇ āĻļ⧇āώ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāĻĻ⧇āϰ āϕ⧇āĻ“ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āύāĻžāύāĻž āϰāĻ•āĻŽ āϏāĻŦāϜāĻŋ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ–āĻŋāϚ⧁āĻĄāĻŧāĻŋāĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āĻŦāĻĄāĻŧāĻĻ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋ āĻāĻ•āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŦāϜāĻŋ āύāϝāĻŧ, ⧍/ā§Š āϰāĻ•āĻŽ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āφāϰ āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŦāϜāĻŋāϤ⧇ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϰ āĻāϞāĻžāĻ°ā§āϜāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āϞ⧇ āϤāĻž āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āϛ⧋āϟ āĻŦāĻĄāĻŧ āϏāĻŦāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϏāĻŦāϜāĻŋ āĻ–āĻŋāϚ⧁āĻĄāĻŧāĻŋāĨ¤

āĻĒ⧌āώ⧇āϰ āĻĒāĻŋāϠ⧇-āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āĻļ āϤ⧋ āϖ⧇āϤ⧇āχ āĻšāĻŦ⧇ āϤāĻžāχ āύāĻžāĨ¤ āĻ•āĻŋ āϝ⧇ āĻŽāϜāĻž āφāĻŽāĻžāϰ āĻŽāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻšāĻžāϤ⧇āϰ āĻĒāĻŋāϠ⧇ -āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āĻļāĨ¤ 😋  āĻāχ āĻĒāĻŋāϠ⧇ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āφāĻŽāĻžāϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻšāĻžāϤ⧇ āĻŦāĻžāύāĻžāύ...
17/01/2026

āĻĒ⧌āώ⧇āϰ āĻĒāĻŋāϠ⧇-āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āĻļ āϤ⧋ āϖ⧇āϤ⧇āχ āĻšāĻŦ⧇ āϤāĻžāχ āύāĻžāĨ¤ āĻ•āĻŋ āϝ⧇ āĻŽāϜāĻž āφāĻŽāĻžāϰ āĻŽāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻšāĻžāϤ⧇āϰ āĻĒāĻŋāϠ⧇ -āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āĻļāĨ¤ 😋
āĻāχ āĻĒāĻŋāϠ⧇ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āφāĻŽāĻžāϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻšāĻžāϤ⧇ āĻŦāĻžāύāĻžāύ⧋āĨ¤

āĻļā§€āϤ⧇āϰ āĻĒāĻŋāϠ⧇ āϤ⧋ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ āĻŦāĻŸā§‡āχ āϤāĻŦ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇āϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āϰ⧇āϖ⧇ -

āĻ–āĻžāρāϟāĻŋ āϖ⧇āϜ⧁āϰ⧇āϰ āϰāϏāĨ¤ Yummy 😋 āϖ⧇āϤ⧇ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻĻāĻžāϰ⧁āĻŖāĨ¤ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āϰ āϤ⧋ āĻŦāĻŸā§‡āχāĨ¤- āϤāĻŦ⧇ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇ āĻ•āĻŽ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ āĨ¤- āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϖ⧇āϞ⧇ āĻ“...
11/01/2026

āĻ–āĻžāρāϟāĻŋ āϖ⧇āϜ⧁āϰ⧇āϰ āϰāϏāĨ¤ Yummy 😋
āϖ⧇āϤ⧇ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻĻāĻžāϰ⧁āĻŖāĨ¤ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āϰ āϤ⧋ āĻŦāĻŸā§‡āχāĨ¤

- āϤāĻŦ⧇ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇ āĻ•āĻŽ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ āĨ¤
- āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϖ⧇āϞ⧇ āĻ“āϜāύ āĻŦāĻžā§œāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
- āĻ•āĻžāρāϚāĻž/āĻ–ā§‹āϞāĻž āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžāϰ āϖ⧇āϜ⧁āϰ⧇āϰ āϰāϏ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāϪ⧇āϰ āĻā§āρāĻ•āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ (āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ“ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻ āĻ‰ā§ŽāϏ āĻšāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇)āĨ¤

03/01/2026

āĻļā§€āϤ⧇āϰ āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰ⧇ āĻļā§€āϤ āφāϰāĻ“ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āϞāĻžāϗ⧇ āϕ⧇āύ ? 🤔

31/12/2025

Balanced Diet Very Helpful đŸĨ—
Be Healthy & Be Beautiful 🙂

31/12/2025

"HAPPY NEW YEAR - 2026"

30/12/2025

Skipping Dinner Can Reduce Your Metabolism Rate 😱
You May Gain Weight🤔

Address

Dhaka
1000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gentle Nourish posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram