ফ্যামিলি সেবা Family Sheba

ফ্যামিলি সেবা Family Sheba “আপনার প্রয়োজন, আমাদের দায়িত্ব”

02/03/2026

🛒 ফ্যামিলি সেবা সেল & হোম ডেলিভারি
“আপনার প্রয়োজন, আমাদের দায়িত্ব”
🔰 আমাদের পরিচিতি
ফ্যামিলি সেবা সেল & হোম ডেলিভারি একটি বিশ্বস্ত সেবামূলক উদ্যোগ, যেখানে পরিবারিক নিত্যপ্রয়োজনীয় পণ্য সহজে, দ্রুত এবং নিরাপদভাবে আপনার দোরগোড়ায় পৌঁছে দেওয়া হয়।
আমাদের লক্ষ্য হলো – সময় বাঁচানো, কষ্ট কমানো এবং সেবা পৌঁছে দেওয়া।
🎯 আমাদের সেবা সমূহ
✔ নিত্যপ্রয়োজনীয় বাজার হোম ডেলিভারি
✔ রমজান ও বিশেষ প্যাকেজ সরবরাহ
✔ সবজি, মাছ, মাংস অর্ডার
✔ ঔষধ ডেলিভারি (প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী)
✔ ফ্রিজ, সৌর বিদ্যুৎ ও ইলেকট্রনিক পণ্যের সেল
✔ জরুরি পণ্য দ্রুত পৌঁছে দেওয়া
⏰ ডেলিভারি সময়
🕘 সকাল ৯টা – রাত ১০টা
🚚 একই দিনে ডেলিভারির সুবিধা (নির্দিষ্ট এলাকায়)
🌍 আমাদের সেবার এলাকা
রামপুর নতুন বাজার ও আশেপাশের এলাকা
🤝 কেন আমাদের বেছে নেবেন
⭐ বিশ্বস্ত ও দায়িত্বশীল টিম
⭐ সাশ্রয়ী ডেলিভারি চার্জ
⭐ সময়মতো পণ্য পৌঁছে দেওয়া
⭐ ১০০% কাস্টমার স্যাটিসফ্যাকশন
📞 অর্ডার করার নিয়ম
📲 ইনবক্স করুন
📱 ফোনে অর্ডার করুন
📝 পণ্যের তালিকা পাঠান – আমরা পৌঁছে দেব ইনশাআল্লাহ
💬 আমাদের লক্ষ্য
“প্রতিটি পরিবারে সহজ সেবা পৌঁছে দেওয়া”

22/02/2026

🩺 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য করণীয়
🍽️ খাবার নিয়ন্ত্রণ
✅ সাদা ভাত কম খান – লাল চাল/আটা ভালো
✅ মিষ্টি, কোমল পানীয় ও অতিরিক্ত চিনি এড়িয়ে চলুন
✅ বেশি করে শাকসবজি খান
✅ নির্দিষ্ট সময়ে অল্প অল্প করে বারবার খাবেন
✅ ফল খাবেন কিন্তু অতিরিক্ত নয় (একবারে অল্প পরিমাণ)
🚶‍♂️ নিয়মিত ব্যায়াম
✅ প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা
✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
✅ বসে থাকা জীবনযাপন কমানো
💊 ওষুধ ও পরীক্ষা
✅ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ/ইনসুলিন নিন
✅ নিয়মিত রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন
✅ ৩ মাস পরপর HbA1c টেস্ট করা ভালো
⚠️ যেগুলো খেয়াল রাখবেন
✔️ পা পরিষ্কার রাখুন ও কাটা-ছেঁড়া হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন
✔️ বেশি পিপাসা, বারবার প্রস্রাব, ঝাপসা দেখা – এগুলো হলে চেক করুন
✔️ দেরিতে খাবার না খেয়ে সময় মেনে খাবেন
🥗 ভালো খাবারের তালিকা
✔️ করলা, লাউ, পুঁইশাক
✔️ ওটস, ডাল, বাদাম
✔️ লেবু, শসা, টমেটো
✔️ মাছ ও ডিম (পরিমাণমতো)
📌 মনে রাখবেন:
নিয়ন্ত্রণে রাখলে ডায়াবেটিস নিয়ে সুস্থ জীবন যাপন করা সম্ভব।

বাচ্চাদের জন্য কাপড় কেনার সময় সঠিক সাইজ জানা খুবই জরুরি। কারণ বাচ্চারা দ্রুত বড় হয়, তাই বয়স অনুযায়ী সাইজ নির্বাচন কর...
19/02/2026

বাচ্চাদের জন্য কাপড় কেনার সময় সঠিক সাইজ জানা খুবই জরুরি। কারণ বাচ্চারা দ্রুত বড় হয়, তাই বয়স অনুযায়ী সাইজ নির্বাচন করলে কাপড় আরামদায়ক ও ব্যবহারযোগ্য হয়।
📏 সাধারণ সাইজ চার্ট (বয়স অনুযায়ী):
🍼 0–3 মাস → নিউবর্ন / NB
👶 3–6 মাস → S
👶 6–12 মাস → M
🚼 1–2 বছর → L
🧒 2–3 বছর → XL
🧒 3–4 বছর → XXL

𝐍𝐞𝐮𝐭𝐫𝐨𝐠𝐞𝐧𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐞 𝐖𝐚𝐬𝐡🤩⭐ এর ভ্যারাইটিতে আছে ভিটামিন-সি, জাম্বুরা,স্যালসালিক এসিড, লেবু ও অ্যালোভেরার গুণাবলী যা ব্রণ ও তৈ...
19/02/2026

𝐍𝐞𝐮𝐭𝐫𝐨𝐠𝐞𝐧𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐞 𝐖𝐚𝐬𝐡🤩⭐ এর ভ্যারাইটিতে আছে ভিটামিন-সি, জাম্বুরা,স্যালসালিক এসিড, লেবু ও অ্যালোভেরার গুণাবলী যা ব্রণ ও তৈলাক্ত ত্বকের বিরুদ্ধে কাজ করে। প্রতিদিন "𝐍𝐞𝐮𝐭𝐫𝐨𝐠𝐞𝐧𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐞 𝐖𝐚𝐬𝐡" ব্যবহারে ত্বক থাকে পরিস্কার, ব্রণমুক্ত, সতেজ ও অয়েল ফ্রি। এতে প্যারাবেন নেই।

#ফেসওয়াশ

17/02/2026

ফ্যামিলি সেবা Family Sheba হলো একটি নির্ভরযোগ্য হোম ডেলিভারি সেবা।
বাজার, খাবার, ফার্মেসি, গ্রোসারি সহ আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু দ্রুত সময়ের মধ্যে আপনার দরজায় পৌঁছে দেই।
দ্রুততা • বিশ্বস্ততা • সাশ্রয়ী ডেলিভারি

17/02/2026

ফ্যামিলি সেবা Family Sheba – আপনার দরজায় সবকিছু
নিত্যপণ্য, খাবার, ঔষধ, প্রয়োজনীয় সবকিছু দ্রুত ও বিশ্বস্ত ডেলিভারি।
অর্ডার করুন, আমরা পৌঁছে দেব ঘরে।

12/02/2026

🇧🇩 আজকের নির্বাচন—আপনার ভোট, আপনার অধিকার
আজ বাংলাদেশে নির্বাচন। গণতন্ত্রের শক্তি হলো জনগণের ভোটাধিকার।
আপনার একটি ভোটই পারে দেশ ও সমাজের ভবিষ্যৎ নির্ধারণ করতে।
🗳️ ভোট দিতে যাওয়ার আগে প্রার্থী ও তাদের কর্মসূচি সম্পর্কে জানুন।
🤝 শান্তিপূর্ণ ও সুশৃঙ্খল পরিবেশ বজায় রাখুন।
📌 আইন মেনে চলুন এবং অন্যের মতামতকে সম্মান করুন।
মনে রাখবেন, সচেতন নাগরিকই শক্তিশালী দেশ গড়ে তোলে।
আসুন, দায়িত্বশীলতার সঙ্গে ভোটাধিকার প্রয়োগ করি।

#ফ্যামিলি সেবার পক্ষ থেকে আপনাদের জন্য রইল। #

#নির্বাচন২০২৬ #আমারভোটআমারঅধিকার #বাংলাদেশ 🇧🇩

30/01/2024
13/01/2024

FamilySheba.com

Address

Faridgonj

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ফ্যামিলি সেবা Family Sheba posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ফ্যামিলি সেবা Family Sheba:

Share