Dietitian S A Tonoy

15/09/2025

এই পৃথিবীতে চি’ক’ন মানুষের থেকে সুখী মানুষ আর কেউ নেই।ওদের যা খুশি তাই খেতে পারে।তাই ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ গ্রহণ করে সঠিক ডায়েট প্ল্যান মেইনটেইন করে ওজন কমিয়ে নিজেকে সুখি করুন। 😄😄😄

14/09/2025

ডাক্তারের কাজ ঔষধ লিখা,ডায়েট চার্ট দিবেন ডায়েটিশিয়ান।রোগীর ওজন কমানোর প্রয়োজন হলে অথবা ডায়াবেটিস, Creatinine,Fatty Liver,Cholesterol নিয়ন্ত্রণে ডায়েট দরকার হলে অবশ্যই ডায়েটিশিয়ান দেখানো দরকার। তাই রোগীকে ডায়েটিশিয়ানের কাছে রেফার করা উচিত। এতে সে রোগী দ্রুত সুস্থ হবে, আর সেইসব ডাক্তারের দ্রুত সুনাম বাড়বে,ফলে রোগী আরো বাড়বে।

13/09/2025

ওজন কমানোর চিকিৎসা দেয়া এত সহজ না।
এখানে প্রত্যেক মানুষের সমস্যা এক না।একেক মানুষের ভিন্ন সমস্যা। সবার গল্প আলাদা। তাই সময় নিয়ে সবার কথা আমি শুনি।সবার কষ্টগুলো বুঝতে চেষ্টা করি।
এই মানুষগুলা কত কষ্ট করে ওজন কমানোর জন্য। আমি শুধু দুয়া করি আল্লাহ সবাইকে ওজন কমানোর তৌফিক দান করুন। সবাইকে সুস্থভাবে ওজন কমানোর তৌফিক দান করুন। আমিন।

11/09/2025

ডায়েটিশিয়ানের দেওয়া ডায়েট প্ল্যান মানে খাদ্যব্যবস্থার সাথে ডাক্তার, জিম ট্রেইনার দেওয়া ডায়েট প্ল্যানের সাথে কোন মিল পাবেন না। এটা বিশেষ ডায়েট এবং যা পূর্ণাঙ্গ জীবনব্যবস্থা ডায়েটিশিয়ানের সাথে যুক্ত করে রেখেছে আজীবনের জন্য।" অর্থবিত্ত থাকা মানে সুস্থ থাকা নয়, সুস্থতা মানে নিরোগ দেহ, সতেজ সবুজ মন, দীর্ঘজীবন। এর জন্য চাই সঠিক খাদ্যাভাস, নিয়ন্ত্রিত জীবনব্যবস্থা। ডায়েটিশিয়ান ও পুষ্টিবিদ সঠিক জীবনব্যবস্থার পরামর্শ দানের মাধ্যমে একজন মানুষকে সুস্থ রাখার সত্যিকারের কারিগর। বর্তমানের আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, অধিকাংশ রোগ সৃষ্টির কারণ হচ্ছে আমাদের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস। ডাক্তাররা রোগ নির্ণয় করে তার প্রতিষেধক দেন, সেখানে পুষ্টিবিদগণ সঠিক খাদ্যাভাসের উপযুক্ত পরামর্শ প্রদানের মাধ্যমে রোগ থেকে দূরে থাকার উপায় সন্ধান দেন।ডায়েটিশিয়ানের ডায়েট পদ্ধতির মাধ্যমে সঠিক জীবনব্যবস্থা ও খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে একজন ডায়াবেটিস, কিডনি ও হৃদরোগী হয়েও সুস্থ থাকা সম্ভব।"লম্বা সময় ধরে কোনরকম হাঁটাচলা বা মুভমেন্ট ছাড়া বসে বসে কাজ করা, দেরি করে কিংবা অসময়ে খাবার গ্রহণ করা এবং সর্বোপরি অনিয়ন্ত্রিত জীবনব্যবস্থা ধীরে ধীরে হার্টঅ্যাটাক বা ব্রেনস্ট্রোকের মত ভয়াবহ প্রাণঘাতী রোগের সৃষ্টি করে। ব্যবহারিক জীবনে খাদ্য এবং চলাচলে ছোট ছোট পরিবর্তন এনে এসব সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।"

🏥 শ্যামলী চেম্বার :

Mi-Care Health
Shyamoli Square, Dutch Bangla Bank & Brac Bank Building, Lift-3,Shyamoli Branch

🏥 ধানমন্ডি চেম্বার :

Comfort Diagnostic Center Chamber -3
Green Road, Dhanmondi

Serial:01568-404870, 01674-283837

07/09/2025

ওজন কমাতে না পারার যন্ত্রণা হৃদয় ভেঙ্গে দেয় ঠিকই,
তবে মনে রাখবেন

প্রতিটি কঠিন সংগ্রামের শেষে
সুখের আলো অপেক্ষা করে।

প্রয়োজন ধৈর্য্য ও
যথাযথ চিকিৎসা।।
==========================
আলহামদুলিল্লাহ এক বয়স্ক রোগীর ৮ মাসে ১৮ কেজি ওজন কমিয়েছে! ব্লাড প্রেসার ১৮০/১০০ থেকে এখন ১২০/৮০ তে!

04/09/2025

ডায়াটিশিয়ান কাজ শুধু ওজন কমানো বা বাড়ানো না।ডায়াটিশিয়ানের আসল কাজ আনহেলদি লাইফকে হেলদি লাইফস্টাইলে পরিবর্তনের সাহায্য করে রোগীকে সুস্থ রাখা। যেমন Infertility,Diabetes,High Creatinine,Fatty Liver,High Cholesterol,Low Pressure।ডায়েটিশিয়ান কাজ মূলত রোগ বুঝে রোগীকে সঠিক গাইডলাইন দেওয়া।ডায়েট কাউন্সিলিং এর সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য মানসিক কাউন্সেলিং ও ডায়েটিশিয়ান করেন মূলত রোগীকে মোটিভেট করার জন্য।কারন ডায়েটিশিয়ানদের সেরকম প্রাকটিক্যাল এবং একাডেমিক জ্ঞান রয়েছে। একাডেমিক নলেজ ছাড়াই যদি কেউ কেউ নিজেকে অথবা চ্যাটজিপিটি মাধ্যমে নিজেকে ডায়েটিশিয়ান ও পুষ্টিবিদ মনে করেন আর নিজে নিজে ডায়েট প্ল্যান তৈরি করে মানুষকে দেন তবে চ্যাটজিপিটি ব্যবহার করে ডায়েটিশিয়ানও নিজেদেরকে ডাক্তার বলে রোগভেদে ঔষধ লিখতে পারেন।😄😄😄

Uttara Chamber :

Hi-Care General Hospital, Uttara
Lake Drive Road, Sector -7,Uttara, Dhaka.
Serial: 01778-949055
Chamber Schedule : 7 PM- 10 PM (Excerpted Monday & Wednesday)

01/09/2025

28/08/2025

ডায়াবেটিস রোগীদের পরিমিত কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার সাথে বেশি করে সবজি + শাক ও সালাদ ডায়েটে নিলে রক্তে সুগার উল্লেখযোগ্যভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকে!

গবেষণায় দেখা গেছে, যদি ভাত, রুটি, আলু খাওয়ার সাথে বেশি করে সবজি+ শাক ও সালাদ খাওয়া যায়, তাহলে পাকস্থলীতে ফাইবার যায়, যা কার্বোহাইড্রেটের হজম ও শোষণ ধীরে করে ফলে রক্তে শর্করা তাড়াতাড়ি বাড়ে না।

তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে বা হঠাৎ ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়া এড়াতে সালাদ,শাক ও সবজি ডায়েটে বেশি করে রাখা অনেক উপকারী।

27/08/2025

ডায়েটিশিয়ান ও পুষ্টিবিদ সানজিব আহমদ তালুকদার তনয় প্রতিদিন নিম্নোক্ত চেম্বারগুলোতে চেম্বার করবেন।।এরিয়া ভেদে সিরিয়াল নিতে কল করুন:-
১/ফেরদৌস আরা হেলথ কেয়ার,আফতাবনগর, বাড্ডা।
২/কিউর মেডিক্যাল সেন্টার এন্ড হাসপাতাল গুলশান -২।
৩ / হাই- কেয়ার জেনারেল হাসপাতাল,উত্তরা।

সিরিয়াল : ০১৬৭৪-২৮৩৮৩৭, ০১৫৬৮-৪০৪৮৭০

26/08/2025

24/08/2025

নিজে নিজে ডায়েট করে ওজন কমিয়ে পুনরায় ওজন বেড়েছে কি ?