20/08/2025
০ থেকে ৬ মাসের বাবু যারা বুকের দুধ খায় তাদের ওজন কিভাবে বাড়াবেন⁉️⁉️⁉️⁉️
আমরা সবাই জানি মায়ের বুকের দুধ বিকল্প কিছু নাই। মায়ের দুধের পুস্টিগুন অনেক। কিন্তু আপনি কি সঠিক নিয়মে খাওয়াচ্ছেন⁉️
ভুল নিয়মে খাওয়ালে কিন্তু বাচ্চার ওজন বাড়বে না। চলুন জেনে নেই মায়ের বুকের দুধ কি কি থাকে,যদি, ♦️
১০০ গ্রাম বুকের দুধ পুস্টি কথা বলি তার মধ্যে ৪ গ্রাম কার্ব হাইড্রেট এবং ল্যাকটোজ বেশি থাকে, ১থেকে দেড় গ্রাম প্রটিন,৩ থেকে ৪ গ্রাম মত চর্বি এছাড়া মিনারেল নানা ধরনের জিবানু নাশক থাকে।
♦️ মায়ের বুকের দুধ ২ ভাগ থাকে। ফোরমিল্ক,হাইন্ডমিল্ক।
📌ফোর মিল্ক:বাবুকে দুধ খাওয়ানোর শুরুতে যে পাতলা দুধ আসে সেটা ফোর মিল্ক।যাতে পানির পরিমান বেশি। এতে কার্ব বেশি থাকে চর্বি পরিমান কম থাকে।
📌হাইন্ডমিল্ক:শেষের দিকে ঘন চর্বি যুক্ত দুধ কে হাইন্ড মিল্ক বলে।এই চর্বিযুক্ত দুধ ল্যাকটোজ ও পানির পরিমান কম এটি বেশি পুষ্টিসমৃদ্ধ। এই চর্বি যুক্ত দুধই বাবুর ওজন বাড়ায়।
📌📌 ঠিক কত সময় পর হাইন্ডমিল্ক আসা শুরু হয় সেটা বলা মুসকিল। সেটা সম্পূর্ণ আপনার বাবু কিভাবে টেনে খাচ্ছে সেটার উপর নির্ভর করে। সাধারণ খাবার শুরু করার ১ম৫ মিনিট থেকে ৭ মিনিট ফোর মিল্ক এরপর হাইন্ডমিল্ক ১৫থেকে ২০ মিনিট স্থায়ী হতে পারে। বাবু যদি দ্রুত টানে তাহলে সে দ্রুত হাইন্ডমিল্ক পাবে।
📌📌এই ফোর মিল্ক, হাইন্ডমিল্ক মিল্ক ব্যাপার টা একটা স্তন থেকে প্রযোজ্য৷ যদি আপনি ৫ থেকে ১০ মিনিট একটা বেস্ট খাওয়ালেন বেস্ট চেন্জ করলেন আপনার বাবু কিন্তু হাইন্ডমিল্ক পেল না। আপনার বাবু অল্প খায় ছেড়ে দেয় ১৫ মিনিট ২০ মিনিট পর পর খায় তখনও একটা বেস্ট থেকে দিবেন যাতে যে পুরো,হাইন্ডমিল্ক পায়। বাচ্চা যদি বার বার ফোর মিল্ক খায়, ওজন তো বাড়বেই না বরং বাবুর বিকাশে বাধা প্রাপ্ত হবে,গ্যাস হবে বার বার পানি যুক্ত পটি করবে,সবুজ পটি হবে বাচ্চা প্রসাব হবে অনেক বার তার ওজন বাড়বে না।
📌📌 বাচ্চা র ওজন বাড়াতে হলে বাচ্চা আপনাকে এটা নিশ্চিত করা প্রয়োজন বাচ্চা হাইন্ডমিল্ক পাচ্ছে, যদি বাচ্চা কম খায় কিছুটা দুধ ফেলে খাওয়াবেন এতে তাড়াতাড়ি হাইন্ডমিল্ক পাবে।
📌📌 এখন আসি কি করলে মায়ের বুকের দুধ বাড়বে : আমিষ এবং তরল যুক্ত খাবারে বুকের দুধ বাড়ে।প্রচুর পানি খাবেন।চিন্তা মুক্ত থাকবোন।স্টেজ বুকেন দুধ কমায়। আর অমিডন, ল্যাকটোহিল খেলেও বুকে দুধ বাড়ে।সঠিক পজিশন বাচ্চাকে খাওয়াতে হবে।অনেক সময় সঠিক পজিশন এটাচমেন্ট কারনে বুকের দুধ ঠিক মত পায় না।যেমন নিপলের পুরো এরিয়াল মুখে ডুকানো থাকবে এরপর বাচ্চা খাবে।অনেকে নিপল দেয় যার ফলে বাচ্চা ঠিক মত টানতেই পারে না। তাই সঠিক পজিশন এটাচমেন্ট জরুরি।আবার কিন্তু রক্ত শূন্যতা কারনে ঠিক মত দুধ হয় না। এমন ডক্টর পরামর্শ আয়রন,ক্যালশিয়াম খেতে হবে। রক্ত শূন্যতা এবং থাইরয়েড থাকলে মেডিসিন নিবেন।এই ২ কারনে বুকের দুধ কম তৌরি হয়। আর মায়েরা কনফিডেন্স থাকবেন যে আপনি পারবেন বুকের দুধ খাওয়াতে । এটা কে বলে নিউরো ক্রকোডাইন রেগুলেটর। মানে আপনার পজিশন চিন্তা আপনার হরমন ঠিক রাখবে। যা বুকের দুধ উতপাদন করবে।
#শিশুরওজনবাড়ানো
