Fatema World

03/09/2025

গর্ভাবস্থায় একেবারেই নিষেধ যে ফল! #ফাতেমা_ওয়ার্ল্ড

02/09/2025

গর্ভাবস্থায় আপেলের উপকারিতা।

#শিশুর
#ফাতেমা


#গর্ভবতী_মায়ের_যত্ন
#গর্ভবতী_গাভীর_খাদ্য_তালিকা
#গর্ভবতীমায়েরযত্ন

01/09/2025

শিশুর সুস্থতায় করনীয় :-

শিশুর সুস্থতা বজায় রাখতে কয়েকটি বিষয় খুব গুরুত্ব সহকারে মেনে চলা দরকার। এখানে মূল করণীয়গুলো দেওয়া হলো—

🍼 খাদ্য ও পুষ্টি

জন্মের পর প্রথম ৬ মাস শুধুমাত্র মায়ের দুধ খাওয়াতে হবে।

৬ মাস পর থেকে ধীরে ধীরে সঠিকভাবে সলিড খাবার (ভাত, ডাল, সবজি, ফল) পরিচয় করাতে হবে।

শিশুর বয়স অনুযায়ী পর্যাপ্ত পানি ও খাবার দিতে হবে।

ঝাল, তেলেভাজা ও অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলা ভালো।

🧼 পরিচ্ছন্নতা ও যত্ন

শিশুকে নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে।

খাবার দেওয়ার আগে ও পরে হাত ধুতে হবে।

শিশুর কাপড় সবসময় পরিষ্কার ও আরামদায়ক হতে হবে।

শিশুর নখ ছোট করে কেটে রাখতে হবে।

🛏️ ঘুম ও পরিবেশ

শিশুর বয়স অনুযায়ী পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি (নবজাতকের ১৪-১৭ ঘণ্টা পর্যন্ত লাগতে পারে)।

শান্ত, পরিষ্কার এবং বাতাস চলাচল করে এমন পরিবেশে রাখতে হবে।

ধূমপানের ধোঁয়া বা ধুলাবালি থেকে দূরে রাখতে হবে।

🩺 স্বাস্থ্যসেবা

নিয়মিত টিকা দিতে হবে (জাতীয় টিকাদান কর্মসূচি অনুযায়ী)।

নিয়মিত শিশুর ওজন, উচ্চতা ও স্বাস্থ্যের খোঁজ রাখতে হবে।

অসুস্থতার লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

💖 মানসিক বিকাশ

শিশুর সাথে নিয়মিত কথা বলা, গান শোনানো বা খেলাধুলা করা তার মানসিক বিকাশে সাহায্য করে।

নিরাপদ খেলনা ব্যবহার করতে হবে।

শিশুকে আদর, ভালোবাসা ও নিরাপত্তা অনুভব করাতে হবে।

19/08/2025

🔴 সিজারের পর একেবারেই নিষিদ্ধ খাবারগুলো:

1. অ্যালকোহল ও ধূমপানজাতীয় জিনিস
➝ ক্ষত শুকানোতে বাঁধা দেয়, ইনফেকশন ও শিশুর দুধের মান খারাপ করে।

2. কার্বনেটেড ড্রিঙ্কস (কোক, স্প্রাইট, সোডা জাতীয় পানীয়)
➝ অতিরিক্ত গ্যাস ও পেট ফাঁপা তৈরি করে।

3. অতিরিক্ত তেল-ঝাল ভাজাপোড়া ও ফাস্টফুড
➝ সেলাইয়ের জায়গায় চাপ বাড়ায়, হজমে মারাত্মক সমস্যা করে।

4. কাঁচা বা আধা সেদ্ধ খাবার (কাঁচা মাছ, কাঁচা ডিম, কাঁচা দুধ, সুশি জাতীয়)
➝ জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি।

5. অতিরিক্ত চিনি ও মিষ্টি জাতীয় খাবার (মিষ্টি, কেক, সফট ড্রিঙ্ক)
➝ ক্ষত শুকাতে দেরি করে, ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ায়।

6. গ্যাস উৎপাদনকারী খাবার

বাঁধাকপি, ফুলকপি, শিম, মটরশুঁটি (অতিরিক্ত খেলে)

ডাল (বিশেষ করে মসুর ডাল বেশি পরিমাণে)
➝ পেট ফাঁপা হলে সেলাইয়ের জায়গায় টান লাগে।

7. কঠিন হজম হয় এমন লাল মাংস (অতিরিক্ত গরুর/খাসির মাংস)
➝ হজমে চাপ ফেলে, কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ায়।

---

👉 সহজভাবে বললে, অ্যালকোহল, ধূমপান, ফিজি ড্রিঙ্কস, কাঁচা খাবার, অতিরিক্ত ভাজাপোড়া, অতিরিক্ত মিষ্টি, আর গ্যাস তৈরি করে এমন খাবার একেবারে এড়িয়ে চলা উচিত।

05/08/2025

02/08/2025

সিজারের পর সুস্থ হতে কতদিন লাগে|| সিজারের পর জী কী করা থেকে বিরত থাকতে হবে ||সিজারের সেলাইয়ে ব্যাথা||

#সিজারের_সেলাই_শুকানোর_উপায়
#সিজারের_সেলাই_শুকাতে_কতদিন_সময়_লাগে
#সিজারের_পর_সেলাইয়ের_যত্ন

20/07/2025

🌙 নির্ভার ঘুমে শান্তির রাজ্যে ভেসে যাচ্ছে ফুটফুটে শিশুটি 🌙

20/07/2025

মা যেমন বন্ধু, তেমনি ভালোবাসার আশ্রয় ❤️❤️❤️

01/07/2025

বাচ্চাদের লালা পড়ার কারণ
#বাচ্চাদের_লালা_বন্ধ_করার_ঔষধ
#বাচ্চাদের_লালা_পড়ে_কেন
#বাচ্চাদের_লালা_বন্ধ_করার_উপায়

01/07/2025

তিন বছর বয়সের নিচে (০–৩ বছর) শিশুদের মধ্যে কিছু "ভালো লক্ষণ" বা ইতিবাচক বিকাশের চিহ্ন থাকে, যেগুলো শিশু স্বাভাবিকভাবে বেড়ে উঠছে ও সুস্থভাবে মানসিক ও শারীরিক উন্নতি করছে — তা বুঝতে সাহায্য করে।

🧠 ১. মানসিক ও ভাষার বিকাশ

৬ মাসের মধ্যে মা-বাবার মুখ চেনে ও হাসে

১২ মাসের মধ্যে ২–৩টি শব্দ বলতে পারে (যেমন: মা, বাবা)

১৮–২৪ মাসে ১০–৫০টি শব্দ বলতে শেখে

২ বছর বয়সে ২ শব্দের বাক্য গঠন করে (যেমন: “মা দাও”)

নিজের নাম শুনে সাড়া দেয়

ছোট আদেশ বুঝে (যেমন: “ওটা দাও”)

---

🧍‍♂️ ২. শরীরের গঠন ও নড়াচড়া

৬ মাসে গলা শক্ত করে বসে থাকতে পারে

৮–১০ মাসে হামাগুড়ি দেয়

১২–১৫ মাসে হাঁটতে শেখে

২ বছর বয়সে দৌড়াতে পারে, সিঁড়ি উঠতে চেষ্টা করে

৩ বছর বয়সে বল ছুঁড়তে পারে, লাফ দিতে পারে

---

👐 ৩. হাত ও আঙুলের ব্যবহার

খেলনা ধরে নাড়াচাড়া করে

১ বছর বয়সে চামচ দিয়ে খেতে চায়

২ বছর বয়সে ব্লক দিয়ে গড়তে পারে

৩ বছর বয়সে ছোট ছবি আঁকার চেষ্টা করে

---

😄 ৪. আচরণ ও সামাজিকতা

অন্য বাচ্চাদের প্রতি আগ্রহ দেখায়

মা-বাবার সাথে আবেগ প্রকাশ করে

হাসে, খেলে, আলিঙ্গন চায়

অপরিচিতের সাথে একটু লাজুক হয়

না বলা, জেদ করা শুরু করে (এটা স্বাভাবিক)

---

🚼 ৫. ভালো স্বাস্থ্য ও অভ্যাস

নিয়মিত ঘুমায়, খাওয়া-দাওয়ার আগ্রহ থাকে

চোখে-মুখে ক্লান্তি বা অসুস্থতা দেখা যায় না

ওজন ও উচ্চতা বয়স অনুযায়ী বাড়ছে

প্রস্রাব-পায়খানা স্বাভাবিক