Dr. Shifat-E-Jahan Antora

12/08/2025

"স্কিনকেয়ারও একদম বিড়ালদের মতো—ধাপে ধাপে যত্ন নিন 🐾
Cleansar থেকে শুরু, Toner-এ ফ্রেশ, Scrub-এ গ্লো, Serum-এ প্যাম্পার আর Moisturiser-এ হাইড্রেট… শেষে Sunscreen দিয়ে রাজকীয় ফিনিশ! 😸

"

09/08/2025

❝ সানস্ক্রিন ব্যবহারের গুরুত্ব – ডার্মাটলজির দৃষ্টিতে ❞

সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট (UV) রশ্মি আমাদের ত্বকের জন্য সবচেয়ে বড় ক্ষতিকর উপাদানগুলোর একটি। ডার্মাটলজিক্যালি প্রমাণিত, দীর্ঘমেয়াদে UV রশ্মির এক্সপোজার ত্বকের আগাম বয়সের ছাপ (Photoaging), রিঙ্কলস, হাইপারপিগমেন্টেশন, সানবার্ন এবং এমনকি স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

সানস্ক্রিন একটি প্রতিরোধক ঢাল হিসেবে কাজ করে, যা UVA ও UVB রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয়।

📍UVA রশ্মি: ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে বয়সের ছাপ ফেলে।
📍 UVB রশ্মি: ত্বকের উপরিভাগে সানবার্ন ও DNA ড্যামেজ ঘটায়।

ডার্মাটোলজিস্টরা প্রতিদিন অন্তত SPF 30 বা তার বেশি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ দেন, এমনকি মেঘলা দিন বা ঘরের ভেতরে জানালার কাছে থাকলেও।

✅ নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারের উপকারিতা:
▪️স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো
▪️ত্বকের সমান রঙ বজায় রাখা
▪️পিগমেন্টেশন ও ডার্ক স্পট প্রতিরোধ
▪️আগাম বয়সের ছাপ কমানো

💡 ডার্মাটলজি টিপস: বাইরে যাওয়ার ১৫-২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান এবং ২-৩ ঘণ্টা পরপর পুনরায় ব্যবহার করুন, বিশেষ করে ঘাম হলে বা পানি লাগলে।

আপনার ত্বকের সুরক্ষা শুরু হোক প্রতিদিনের একটি ছোট্ট অভ্যাস থেকে –
সানস্ক্রিন।

🩺 Dr. Shifat-E-Jahan Antora

08/08/2025

🌸 ওপেন পোরস: কারণ, প্রতিকার ও ডার্মাটোলজিস্টের দৃষ্টিকোণ

আমাদের ত্বকের পোরস ছোট ছোট ছিদ্র যা ত্বকের তেল (সেবাম) এবং ঘামের স্রোত বের করে দেয়। তবে যখন পোরগুলো বড় ও বেশি দৃশ্যমান হয়ে যায়, তখন তাকে ওপেন পোরস বা খোলা পোরস বলা হয়।

🩺কেন ওপেন পোরস হয়?
▪️অতিরিক্ত তেল তৈরি হওয়া (অয়েলি স্কিন)
▪️ত্বকের অপর্যাপ্ত পরিচর্যা বা অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার
▪️বয়সের সাথে ত্বকের ইলাস্টিসিটি কমে যাওয়া
▪️ধুলোবালি, ময়লা ও মৃত ত্বকের কোষ জমে থাকা
▪️অতিরিক্ত সান এক্সপোজার ও সূর্যের রোশনি

🩺ওপেন পোরসের সমস্যা:
▪️ত্বক অপরিষ্কার দেখায়
▪️ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডসের সম্ভাবনা বাড়ায়
▪️মেকআপ ভালো ধরেনা

🩺ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ:
▪️নিয়মিত মুখ ধোয়া, মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করা
▪️মাস্ক বা পিলিং দ্বারা মৃত ত্বক সরানো
▪️সানস্ক্রিন ব্যবহার অপরিহার্য
▪️অয়েল কন্ট্রোলের জন্য বেনজয়েল পারোক্সাইড বা সালিসিলিক অ্যাসিড যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার
▪️ডার্মাটোলজিস্টের তত্ত্বাবধানে লেজার থেরাপি বা মাইক্রোনিডলিং করা যেতে পারে

🔻সতর্কতা:
বাজারে অনেক পোর রিফাইনিং ক্রিম বা সিরাম আছে, কিন্তু সঠিক উপাদান ও ডোজ ছাড়া ব্যবহারে ত্বকের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিন।

08/08/2025

📢 যশোরবাসীর জন্য সুসংবাদ!
যশোরে ওয়ান অফ দ্য বেস্ট ডার্মাটোলজিস্ট –
ডা. সিফাত-ই-জাহান অন্তরা
বর্তমানে রোগী দেখছেন পপুলার মেডিকেল সার্ভিসেস-এ।

🩺 অভিজ্ঞ চিকিৎসক ডা. সিফাত-ই-জাহান অন্তরা
▪️ বিশেষজ্ঞ: চর্ম ও যৌন রোগ
▪️ এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), ডিডিভি, এমসিপিএস, এফসিপিএস (পার্ট-২) ট্রেইনি

🩺 বিশেষজ্ঞতা: চর্মরোগ (Skin Diseases)
✔ এলার্জি ও র‍্যাশ
✔ চুল পড়া ও স্ক্যাল্পের সমস্যা
✔ ব্রণ ও দাগ
✔ সোরিয়াসিস, একজিমা
✔ চুলকানি, ফাঙ্গাল ইনফেকশন
✔ যৌনরোগ ও গোপন সমস্যার চিকিৎসা
✔ স্কিনের কালো দাগ দূর করার পরামর্শ
✔ আধুনিক স্কিন কেয়ার গাইডলাইন

🕔 রোগী দেখার সময়:
শনিবার, রবিবার, সোম, বুধ ও বৃহস্পতিবার
বিকাল ৩টা থেকে রাত ৮টা পর্যন্ত

📍 চেম্বার:
পপুলার মেডিকেল সার্ভিসেস
২৬৫/এ প্লট, বেনোজিয়ার রোড (২৫০ শয্যা জেনারেল হাসপাতালের পাশে), যশোর

📞 সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন:
01730973898
01919752075

আপনার স্কিন, চুল বা গোপন সমস্যা নিয়ে আর দুশ্চিন্তা নয়—বিশ্বস্ত এবং অভিজ্ঞ ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শেই হোক সঠিক চিকিৎসার শুরু।
বিশ্বাস রাখুন অভিজ্ঞতায়, আসুন নিশ্চিন্তে। 🌿

17/06/2024

Eid Mubarak to all of u
🥰🥰

30/05/2024

28/01/2024

World Leprosy Day

13/01/2024

যাদের ত্বক ফর্সা, চোখের রং হলকা এবং চুলের রং লাল তাদের ত্বকের ক্যান্সার হবার ঝুঁকি বেশি।

15/12/2023

Derma tips:
~6 tips for Dry skin:
a) Use humidifier
b) Take warm, not hot bath & showers
c) Use a mild soap or body wash
d) Wear loose clothings
e) Use moistures frequently

Jumma Mubarak every one ❤️

12/12/2023

# Derma tips:
U can use your facial skin care products from thinnest to thickest one.....
1. Toner
2. Serum
3. Moisturizer
4. Oil or Sunscreen

This rule can give u better result because the products which are more thinner have better penetrating power.... So thinner products should be applied earlier.

💐💐💐

29/10/2023

"Access for all"
World Psoriasis Day, 2023

14/09/2023

Today is World Atopic Eczema Day.