Dr. Shifat-E-Jahan Antora

29/11/2025

শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা এবং আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য ঘন, ক্রিম-জাতীয় ময়েশ্চারাইজার সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

সেরামাইড (ceramides), হায়ালুরোনিক অ্যাসিড (hyaluronic acid) এবং গ্লিসারিন (glycerin) সমৃদ্ধ পণ্যগুলি শুষ্ক ত্বকের জন্য উপকারী ।

❤️❤️

22/11/2025

রাসূল (সা.) বলেছেন, যে ব্যক্তি এই দোয়া তিনবার পড়বে সে ভূমি ও আকাশের দুর্যোগ থেকে হেফাজতে থাকবে।

بِسْمِ اللهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

উচ্চারণ : বিসমিল্লাহিল্লাজি লা ইয়াদুররু মাআসমিহি শাইউন ফিল আরদি ওয়ালা ফিস সামা-ই ওয়া হুয়াস সামিউল আলিম।

অর্থ : আল্লাহ তাআলার নামে, যার নামের বরকতে আকাশ ও মাটির কোনো কিছুই কোনো অনিষ্ট করতে পারে না। তিনি সর্বশ্রোতা, সর্বজ্ঞানী।

(তিরমিজি, হাদিস : ৩৩৮৮)

20/11/2025

🔺এই শীতে ময়েশ্চারাইজার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি সব ধরনের ত্বকের জন্যই অপরিহার্য।

🔺প্রধান উপকারিতা:

🔸আর্দ্রতা ও কোমলতা বজায় রাখা: ময়েশ্চারাইজার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং ত্বক থেকে পানির ক্ষয় রোধ করে, যার ফলে ত্বক মসৃণ ও কোমল থাকে।( Hydration)

🔸ত্বকের সুরক্ষা বাধা শক্তিশালীকরণ: এটি ত্বকের উপরিভাগে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রলেপ ( Barrier) তৈরি করে, যা ক্ষতিকারক জীবাণু বা ধুলোবালি, সূর্যের তাপ ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।

🔸অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ: নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বকে দ্রুত বয়সের ছাপ, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা পড়ে না।(maintain skin tone)

🔸ব্রণ এবং জ্বালা উপশম: শুষ্ক ও সেনসিটিভ ত্বক প্রায়শই ব্রণ বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যার সৃষ্টি করে। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের সুস্থ কোষ বজায় রেখে এবং আর্দ্রতা প্রদান করে এই ধরনের জ্বালা থেকে রক্ষা করে।
(soothing effect )

🔸ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি: এটি ত্বকের নিস্তেজ ভাব দূর করে এবং ভিতর থেকে ত্বককে উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত করে তোলে। ( refreshing)

🔺প্রতিদিন ৩/৪ বেলা moisturizer বেবহার করা উচিত ।

18/11/2025

Dr Shifat-E-Jahan Antora
MBBS, BCS
DDV, MCPS
Dermatologist and Venereologist
Prime Diagnostic Center, Jashore
4:00pm To 7:00pm

10/11/2025

✳️সিরামাইড ( Ceramide):

✅সিরামাইড ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা ত্বকের সুরক্ষা স্তরকে শক্তিশালী করতে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

✅উপকারিতা: এটি শুষ্ক, ক্ষতিগ্রস্ত এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য আদর্শ। এটি ত্বককে তাপ, ময়লা এবং ধুলাবালি থেকে রক্ষা করে।

✅ব্যবহার:
ক্লিনজার: মুখ পরিষ্কার করতে সিরামাইড-যুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন।

✅ময়েশ্চারাইজার: সিরাম বা টোনার ব্যবহারের পর সিরামাইড-যুক্ত ময়েশ্চারাইজার লাগান।

08/11/2025

⛔️ত্বকের যত্নের রুটিন (Skincare Routine):

✅পরিষ্কার করুন (Cleansing): প্রতিদিন অন্তত দুবার (সকালে এবং রাতে) আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত একটি মৃদু ক্লিনজার বা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। এটি ময়লা, তেল এবং জীবাণু দূর করতে সাহায্য করে।

✅ময়শ্চারাইজ করুন (Moisturizing): ত্বক পরিষ্কার করার পর অবশ্যই একটি উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং শুষ্কতা রোধ করে।

✅সূর্য থেকে সুরক্ষা (Sun Protection): প্রতিদিন বাইরে বেরোনোর আগে ব্রড-স্পেকট্রাম এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি মাত্রার সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের অকাল বার্ধক্য এবং ক্ষতির প্রধান কারণ।

29/10/2025

❇️সোরিয়াসিস হলো একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যার কারণে ত্বকের কোষগুলো অস্বাভাবিক দ্রুত গতিতে বৃদ্ধি পায়। সাধারণত, ত্বকের কোষগুলো প্রতি ৩ থেকে ৪ সপ্তাহে নতুন করে তৈরি হয়। কিন্তু সোরিয়াসিসে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে এই প্রক্রিয়া মাত্র ৩ থেকে ৭ দিনের মধ্যেই সম্পন্ন হয়।

✅এর ফলে, ত্বকের উপরিভাগে মৃত কোষের স্তূপ জমে ওঠে, যা লালচে বা রুপালি রঙের আঁশযুক্ত পুরু দাগ তৈরি করে। এই দাগগুলো চুলকানিযুক্ত এবং বেদনাদায়কও হতে পারে।

⚠️আক্রান্ত ব্যক্তিকে স্পর্শ করলে এটি ছড়ায় না।

🚫যদিও সোরিয়াসিস নিরাময়যোগ্য নয়, তবে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এর লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

⭕️আজ বিশ্ব সোরিয়াসিস দিবস । আসুন এই রোগ সম্পর্কে জানি ও সচেতন হই ।

28/10/2025

🔬 ডার্মাটোলজিস্ট কী করেন?
ত্বক, চুল ও নখের নানা সমস্যা যেমন—
✔️ ব্রণ (Acne)
✔️ চুল পড়া (Hair fall)
✔️ এলার্জি বা র‍্যাশ
✔️ ফাঙ্গাল ইনফেকশন
✔️ একজিমা, সোরিয়াসিস
✔️ স্কিন পিগমেন্টেশন বা দাগ
✔️ অ্যালোপেশিয়া
✔️ প্রিম্যাচিউর স্কিন এজিং
✔️ স্কিন ক্যান্সার স্ক্রিনিং
এইসব রোগের সঠিক নির্ণয় ও চিকিৎসা দেন একজন অভিজ্ঞ ডার্মাটোলজিস্ট।

💡 কেন একজন ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ জরুরি?
❌ ঘরোয়া ভুল চিকিৎসায় ত্বকের ক্ষতি হতে পারে
✅ সঠিক ডায়াগনোসিস ও ট্রিটমেন্ট প্ল্যান
✅ সাইড ইফেক্ট ছাড়া নিরাপদ মেডিকেশন
✅ দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার স্থায়ী সমাধান

সুন্দর ত্বক, স্বাস্থ্যবান জীবন — শুরু হোক একজন ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ দিয়ে। যারা যশোর সদরে দেখাতে চান তারা নীচে ডা: সিফাতের চেম্বারের বিস্তারিত স্থান, সময় ও সিরিয়াল ফলো করবেন ইন শা আল্লাহ।

ধন্যবাদ

23/10/2025

20/10/2025

🪻স্কিন কেয়ার মিথ ও তার সত্যতা 👇

🍁মিথ: বারবার মুখ ধুলে ত্বক পরিষ্কার থাকে।
🔥সত্য: অতিরিক্ত ধোয়া ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে, ফলে ত্বক শুষ্ক ও ব্রণপ্রবণ হতে পারে।

18/10/2025

Behind every window, is a hidden story!
Everyone is fighting a battle you know nothing about..

Some people smile while breaking inside.
Some stay quiet because words can’t fix what they feel.
Some laugh loudly just to silence the noise in their head.
And some simply disappear for a while, not because they’ve given up — but because they’re trying to survive.

Because behind every window, behind every face you pass,
there’s a whole world — unseen, fragile, and real.

Dr. Shifat-E-Jahan Antora

11/10/2025

১০টা প্রডাক্ট, ৩টা ফেস মাস্ক, ২টা সিরাম, ১টা প্রার্থনা 🙏
— তারপরও মুখে ব্রণ 😭
আর ওদিকে কেউ ঘুম থেকে উঠেই কিছু কিছু মানুষের “natural filter on” ✨

Genetics wins again 🧬😌