Restore Physio & Rehab

05/02/2026

👉 Subscribe to my YouTube channel for helpful physio tips, workouts, and daily movement motivation. Support and stay active! 💪

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

22/12/2025

শুভ সকাল সবাইকে 🤗

ফ্রোজেন শোল্ডার (কাঁধের একটি যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা)-

১ ফ্রোজেন শোল্ডার হলো কাঁধের জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া ও নড়াচড়ায় ব্যথা অনুভবের একটি অবস্থা।
২. এতে কাঁধের আন্দোলন ধীরে ধীরে সীমিত হয়ে যায়।
৩. সাধারণত দীর্ঘদিন কাঁধ না নাড়ানো বা ছোটখাটো আঘাতের পর এটি দেখা দিতে পারে।
৪. ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ফ্রোজেন শোল্ডারের ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি।
৫. এই সমস্যাটি তিনটি ধাপে দেখা যায়—ফ্রিজিং, ফ্রোজেন এবং থ‘অয়িং পর্যায়।
৬. প্রথম পর্যায়ে ব্যথা বেশি থাকে এবং নড়াচড়া কমে যায়।
৭. দ্বিতীয় পর্যায়ে ব্যথা কিছুটা কমলেও stiffness বা শক্তভাব খুব বেশি থাকে।
৮. তৃতীয় পর্যায়ে ধীরে ধীরে কাঁধের নড়াচড়া স্বাভাবিক হতে শুরু করে।
৯. ফিজিওথেরাপি ফ্রোজেন শোল্ডার চিকিৎসায় খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
১০. সঠিক ব্যায়াম ও নিয়মিত থেরাপি নিলে বেশিরভাগ রোগী সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন।

আমরা IRR ব্যবহার করতেছি রোগীর ব্যথা কমানোর জন্য।

19/12/2025

বাংলাদেশ ফিজিওথেরাপি এসোসিয়েশন (বিপিএ) বার্ষিক সাধারণ সভা ২০২৫।
সভার মূল লক্ষ্যই ছিলো কাউন্সিলকে শক্তিশালী করা এবং ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার উন্নতি সাধন করা।
অনেক দিন পর বন্ধুদের সাথে দেখা হলো, আড্ডা আর খাওয়া দাওয়া।

11/12/2025

ফ্রোজেন শোল্ডার নিয়ে নিচে ১০টি তথ্য দেওয়া হলো—

১ ফ্রোজেন শোল্ডার হলো কাঁধের জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া ও নড়াচড়ায় ব্যথা অনুভবের একটি অবস্থা।
২. এতে কাঁধের আন্দোলন ধীরে ধীরে সীমিত হয়ে যায়।
৩. সাধারণত দীর্ঘদিন কাঁধ না নাড়ানো বা ছোটখাটো আঘাতের পর এটি দেখা দিতে পারে।
৪. ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ফ্রোজেন শোল্ডারের ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি।
৫. এই সমস্যাটি তিনটি ধাপে দেখা যায়—ফ্রিজিং, ফ্রোজেন এবং থ‘অয়িং পর্যায়।
৬. প্রথম পর্যায়ে ব্যথা বেশি থাকে এবং নড়াচড়া কমে যায়।
৭. দ্বিতীয় পর্যায়ে ব্যথা কিছুটা কমলেও stiffness বা শক্তভাব খুব বেশি থাকে।
৮. তৃতীয় পর্যায়ে ধীরে ধীরে কাঁধের নড়াচড়া স্বাভাবিক হতে শুরু করে।
৯. ফিজিওথেরাপি ফ্রোজেন শোল্ডার চিকিৎসায় খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
১০. সঠিক ব্যায়াম ও নিয়মিত থেরাপি নিলে বেশিরভাগ রোগী সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন।

ভিডিওতে আমরা UST ব্যবহার করতেছি রোগীর ব্যথা কমানোর জন্য।

04/12/2025

03/12/2025

Chilling time🤠

02/12/2025

আমলকী চোর🥸🤗😄🤠

01/12/2025

সময় থাকতে বার্ধক্যের জন্য প্রস্তুত হও,তাহলে বার্ধক্য উপভোগ্য হবে🤠😎

25/11/2025

স্ট্রোক জয় করার আরেকটা সফলতার গল্প❤️🤗
বিপুল চাকমা
ক্লিনিক্যাল ফিজিওথেরাপিস্ট
বিপিটি ( ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়)
চেম্বার : খাগড়াছড়ি ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার।
ঠিকানা: পুরাতন সান ফ্লাওয়ার স্কুল পানখাইয়াপাড়া আলো অফিসের নিচ তলা, খাগড়াছড়ি।
মোবাইল : ০১৮৭৬০৫৫৯৯৩