29/12/2024
ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে মেথি
🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️🎗️
একসঙ্গে ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে জুড়ি নেই মেথির।
প্রতিদিন সকালে এক চামচের তিন ভাগের এক ভাগ পরিমাণ মেথি গুড়ো খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে, এছাড়া প্রতিবেলা খাওয়ার আগে ওই একই পরিমাণ মেথি গুড়ো খেলে তা ইনসুলিনের মতোই কাজ করবে। কেননা, মেথিতে থাকা অ্যামিনো এসিড ইনসুলিন তৈরিতে সাহায্য করে। আবার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমায় মেথি। এর পটাশিয়াম, শরীরকে বাড়তি সোডিয়ামের হাত থেকে বাঁচায়। এতে করে হৃৎস্পন্দন ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
Galactomannan, a natural soluble fibre present in fenugreek slows down the rate of sugar absorption into blood. Fenugreek also contains amino acid responsible for inducing the production of insulin. It lowers the risk of heart attack. It is also an excellent source of potassium which counters the action of sodium to help control heart rate and blood pressure.
