মীরসরাই ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার

21/07/2025

আমরা গভীর শোকাহত 🤲

03/07/2025

🦵 হাঁটু ব্যথা: অবহেলা নয়, এখনই সময় সঠিক চিকিৎসার!
📣 ব্যথা সহ্য না করে আজই শুরু করুন সঠিক ফিজিওথেরাপি!

হাঁটু ব্যথা শুধু একটি সাধারণ সমস্যা নয়, এটি ধীরে ধীরে আপনার চলাফেরার স্বাধীনতা কেড়ে নিতে পারে। অনেকেই ভাবেন, "সামান্য ব্যথা, ঠিক হয়ে যাবে", কিন্তু ঠিক না হলে সেটাই একসময় অস্টিওআর্থ্রাইটিস, কার্টিলেজ ক্ষয়, জয়েন্ট লক বা সার্জারি পর্যন্ত গড়াতে পারে।

🛑 হাঁটু ব্যথার সাধারণ কারণগুলো:

🔹 বয়সজনিত হাড় ক্ষয় (Osteoarthritis)
🔹 আঘাতজনিত লিগামেন্ট ইনজুরি (Ligament Tear)
🔹 মোটা মানুষদের অতিরিক্ত ওজনজনিত চাপ
🔹 দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে কাজ করা
🔹 ভুল ভঙ্গিমায় হাঁটা বা বসা
🔹 খেলোয়াড়দের হাঁটুর ইনজুরি (Runner’s/ Jumper’s Knee)

---

✅ ফিজিওথেরাপিতে কীভাবে উপকার পাবেন?

মীরসরাই ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার এ আমরা আপনার হাঁটুর ব্যথার কারণ নির্ণয় করে আপনাকে দিই ব্যক্তিকেন্দ্রিক চিকিৎসা:

🔹 Manual Therapy: হাতে করে জয়েন্ট মবিলাইজেশন
🔹 Exercise Therapy: মাংসপেশি শক্তিশালী ও নমনীয় করার ব্যায়াম
🔹 Ultrasound Therapy: ব্যথা ও ফোলা কমাতে আধুনিক যন্ত্র
🔹 TENS & IFT Therapy: স্নায়ু ও পেশির ব্যথা নিয়ন্ত্রণে
🔹 Weight Management Advice: অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য গাইডলাইন
🔹 Walking/Rehabilitation Training: হাঁটা ও কাজের সক্ষমতা ফিরে পেতে সহায়তা

---

📍 আমাদের ঠিকানা:

মীরসরাই ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার
🧭 মোজাম্মেল & আজিজুল সিটি সেন্টার (আন্ডারগ্রাউন্ড), মীরসরাই
📞 যোগাযোগ: 01883133187, 01834659515

02/07/2025

🧠 স্ট্রোকের পর কি আপনার প্রিয়জন পক্ষাঘাতগ্রস্ত (প্যারালাইজড)?

স্ট্রোক হওয়ার পর অনেকেই হারিয়ে ফেলেন হাত-পা নড়াচড়ার ক্ষমতা। মুখ বেঁকানো, কথা জড়িয়ে যাওয়া, হাটতে না পারা—সবই হতে পারে এই অবস্থার ফলাফল।

📌 কিন্তু আপনি কি জানেন❓
সঠিক সময়ের ফিজিওথেরাপি পারে আবারও শরীরের হারানো নড়াচড়া ফিরিয়ে দিতে!

---

✅ আমরা কী করি?

🔹 হ্যান্ড ও লেগ মুভমেন্ট রিহ্যাব
🔹 গেইট ট্রেনিং (হাঁটার প্রশিক্ষণ)
🔹 ব্যালান্স ও কো-অর্ডিনেশন এক্সারসাইজ
🔹 ইলেকট্রোথেরাপি (NMS, TENS, IR ইত্যাদি)
🔹 ঘরে বসে করার উপযোগী হোম প্রোগ্রাম

---

💡 স্ট্রোকের পর প্রথম ৩-৬ মাস সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়।
এই সময়ে নিয়মিত ফিজিওথেরাপিই পারে রোগীর জীবনে ফিরিয়ে আনতে নতুন আশার আলো।

---

📍 মীরসরাই ফিজিওথেরাপি অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার
🏢 মোজাম্মেল & আজিজুল সিটি সেন্টার (আন্ডারগ্রাউন্ড), মীরসরাই
📞 যোগাযোগ: [01883133187, 01834639515]

02/05/2025

"No More Pain, Choose a Healthy Life – Contact Us Today!"

Is pain in your lower back, neck, spine, or knees affecting your daily life? Struggling to return to normal life after a stroke?

At Mirsarai Physiotherapy and Rehabilitation Center, we offer:

Advanced physiotherapy equipment

Treatment by experienced physiotherapists

Home visit services

Personalized care plans based on your condition

Contact us today:
Phone: +8801883133187, +8801834639515
Address: Mirsarai, Chattogram

Your wellness is our commitment!

01/05/2025

মীরসরাইয়ে ফিজিওথেরাপি সেবার বিশ্বস্ত ঠিকানা!
"মীরসরাই ফিজিওথেরাপি অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার"

ব্যথা কি আপনাকে প্রতিদিনের জীবনে ব্যাহত করছে? হাঁটতে, বসতে বা চলতে কষ্ট হচ্ছে?
এখনই চলে আসুন আমাদের কাছে!
আমরা দিচ্ছি আধুনিক ও নিরাপদ ফিজিওথেরাপি সেবা, প্রশিক্ষিত ও অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত।

সেবা সমূহঃ
• কোমর, ঘাড়, হাঁটু ও পিঠের ব্যথা
• প্যারালাইসিস ও ব্রেইন স্ট্রোক পরবর্তী থেরাপি
• মাসল ও জয়েন্ট পেইন
• হাঁটু বা কোমরের ঝিনঝিনি ও অবশভাব
• শিশুদের স্পিচ থেরাপি ও বুদ্ধি প্রতিবন্ধী থেরাপি
• হাঁপানি (কাস্পিক), সায়াটিকা, বেলস পালসি
• ও আরও অনেক আধুনিক থেরাপি সেবা

ঠিকানা: [ঠিকানা দিন]
যোগাযোগ: +8801883133187
সময়: প্রতিদিন সকাল ৯টা থেকে রাত ৮টা (শুক্র বন্ধ)

আপনার সুস্থতা, আমাদের অঙ্গীকার!
বিশ্বস্ত হাতে চিকিৎসা নিয়ে ফিরিয়ে আনুন স্বাভাবিক জীবন।

---

#হ্যাশট্যাগঃ
#মীরসরাই_ফিজিওথেরাপি


#ব্যথামুক্তজীবন
#ফিজিওথেরাপি_বাংলাদেশ
#রিহ্যাব_সেন্টার
#প্যারালাইসিস_চিকিৎসা
#মীরসরাই_সেবা
#সুস্থজীবনের_পথে
#ফিজিওথেরাপি_হেল্প

08/01/2025

আমাদের ফিজিওথেরাপি পরিষেবাগুলি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিস্তৃত সমস্যাগুলির চিকিৎসায় সাহায্য করে, যার মধ্যে রয়েছে: পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা/দুর্বলতা, পিঠে এবং ঘাড়ের ব্যথা এবং আরও অনেক কিছু

28/12/2024

28/05/2024

সেবা নিন,
সুস্থ থাকুন...

28/05/2024

ফিজিওথেরাপির জন্য আপনাদের পাশে সব সময় মীরসরাই ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার

02/05/2024

Mirsarai Physiotherapy & Rehabilitation Center

30/01/2024

মীরসরাই ফিজিওথেরাপি এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার

18/01/2024

জীবনে কখনো কোমর ব্যথায় কষ্ট করেনি এমন মানুষের সংখ্যা কম। কারও অল্প সময়ের জন্য, কারও দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি হয়। কোমর ব্যথা অনেক কারণে হতে পারে।

কোমর ব্যথার জন্য আমরা নিজেরাই অনেকাংশে দায়ী। যেমন আমরা অনেকেই জানি না দেহের সঠিক অঙ্গভঙ্গি কোনটি, ভুল কোনটি। তবে যদি সঠিক নিয়মে ওঠা-বসা এবং কাজ করা যায় তবে ৭০% কোমর ব্যথা ভালো হয়ে যায়। মেরুদন্ডের নিচের দিকে অবস্থিত কোমরের যে অংশ থাকে তাকে আমরা লাম্বার রিজন বলে থাকি। মেরুদন্ডের প্রতিটি হাড়ের মধ্যে একটি নরম অংশ থাকে, যাকে আমরা ডিস্ক বা ইন্টার ভারটিবেরাল ডিস্ক বলে থাকি। আঘাতজনিত কারণে, অতিরিক্ত জার্নি, ওজনের জিনিস নিয়ে চলা, অতিরিক্ত শুয়ে-বসে কাজ করা, ভারী জিনিস বহন করে চলা ইত্যাদি নানা কারণেই ব্যথা হয়ে থাকে। যাদের বয়স ৪০-এর বেশি তাদের মেরুদর হাড়ের ক্ষয়জনিত কারণে ব্যথা হয়ে থাকে। কিডনির সমস্যার কারণে কোমরে ব্যথা হয়, যা পুরোপুরি ঠিক নয়। কোমর ব্যথা হলে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করলে ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে।

কোমর ব্যথার কারণ

কোমর ব্যথার অনেক কারণ আছে। তার মধ্যে কিছু কমন কারণ হলো

উপুড় হয়ে কোনো ধরনের ভারী বস্তু ওঠানো। দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ করলে। কোমরের মাংসপেশি দুর্বল হলে। কোমরে কোনো ধরনের আঘাত পেলে। বয়সের কারণে হাড়ের ক্ষয় হলে। চখওউ বা ডিস্ক প্রলাপ্সের কারণে। অতিরিক্ত ওজনের জন্য। মেরুদ-ের হাড়ের গঠনগত কারণে। আর্থ্রাইটিসের কারণে। মেরুদন্ডের টিউমার বা বোন টিউমারের কারণে। মেরুদন্ডের ডিফরমিটির কারণে। নরম ফোমের বিছানায় দীর্ঘক্ষণ শুয়ে থাকলে। দীর্ঘক্ষণ উপুড় হয়ে শুয়ে বই পড়লে বা সোফায় শুয়ে টিভি দেখলে।

প্রতিকার

উপুড় হয়ে কোনো ধরনের ভারী বস্তু ওঠানো যাবে না। নরম ফোমের বিছানায় দীর্ঘক্ষণ শুয়ে থাকা যাবে না। অতিরিক্ত ওজন কমাতে হবে। বসার সময় সোজা হয়ে বসতে হবে। কোন পজিশনে বসে দীর্ঘক্ষণ অফিস অথবা বাসায় কম্পিউটার, ল্যাপটপ চালাবেন তা জানা। দীর্ঘ ভ্রমণ করার সময় গাড়ির মাঝামাঝি আসন গ্রহণ করতে হবে।

চিকিৎসা

কোমর ব্যথায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক আছেন, তাদের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে NSAID-জাতীয় ওষুধ এবং মাসল রিলাক্সিন, ভিটামিন-বি১, বি৬, বি১২-জাতীয় ওষুধ সেবন করা যেতে পারে। ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক ব্যায়াম নিয়মিত করলে কোমর ব্যথার উপশম পাওয়া সম্ভব। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। ব্যথার ধরনভেদে বিশ্রামের সময় নির্ভর করবে। গরম পানির সেঁক নিলে ভালো উপকার পাওয়া যাবে। ভ্রমণ করার সময় কোমরের সাপোর্ট বেল্ট (Lumber Corset) ব্যবহার করলে উপকার হবে। ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনজাতীয় খাবার বেশি খেতে হবে। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। কোমর ব্যথার সঠিক ফিজিওথেরাপির কলাকৌশল জানা থাকলে আর চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ফিজিওথেরাপি দেওয়া হলে অপারেশনের প্রয়োজন পড়ে না।