Health Service Center

16/01/2026

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়িয়ে লাল মাংস খাওয়ার সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিটি আজই শিখুন

অতিরিক্ত লাল মাংস খাওয়ার ফলে ধমনীতে চর্বি জমে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁ^কি আমাদের অকাল মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিচ্ছে। উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত হয়ে যাওয়া আপনার হার্টের কার্যক্ষমতাকে স্থায়ীভাবে ন^ষ্ট করে দিতে পারে। অবাক করার মতো বিষয় হলো আপনি যদি সঠিক নিয়ম জানেন তবে সুস্বাদু এই লাল মাংস খেয়েও আপনার হৃদযন্ত্রকে সম্পূর্ণ সুরক্ষিত রাখা সম্ভব।

আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল মাংসের চর্বিযুক্ত অংশ সরাসরি হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়ালেও এর চর্বিহীন অংশ প্রয়োজনীয় আয়রন ও প্রোটিনের এক বিশাল উৎস। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে মাংস উচ্চ তাপে সরাসরি পুড়িয়ে বা ঝলসিয়ে রান্না করলে তাতে ক্ষতিকর রাসায়নিক তৈরি হয় যা ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে রান্নার আগে মাংস লেবুর রস বা দই দিয়ে ম্যারিনেট করে রাখলে ক্ষতিকর রাসায়নিকের উৎপাদন প্রায় নব্বই শতাংশ পর্যন্ত কমানো যায়। চিকিৎসকরা বলছেন লাল মাংসের সাথে পর্যাপ্ত জল পান করা বিপাক প্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।

05/01/2026

06/12/2025

27/11/2025

আসসালামু আলাইকুম,
দ্রু-ত বী-র্য পাত ও উ-ত্থান জ-নিত সমস্যা নিয়ে আর নয় চি-ন্তা!
বিস্তারিত জানতে জানতে ইনবক্সে যোগাযোগ করুন।

22/09/2025

আসসালামু আলাইকুম
দ্রু-ত বী-র্য পা-ত এবং উ^ত্থান জ-নিত স-মস্যা নিয়ে দী-র্ঘ দিন যাবত ভূগ-ছেন তাদের জন্য স্থা^য়ীভাবে সমাধান
বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে যোগাযোগ করুন

15/08/2025

দ্রু-ত বী-র্যপাত নিয়ে দীর্ঘ/দিন যাবত ভূগছেন তাদের
জন্য
স্থা-য়ী সমা/ধান ল-লজ্জা, নেয় জানতে হবে স্থা-য়ী
সমা/ধান পেতে হবে।।
বিস্তারিত মেসেজ বক্সে ক্লিক করুন

12/08/2025

"সব পাপের মূল উৎস তিনটি:

১. অহংকার; যা ইবলিশের পতন ঘটিয়েছিল।
২. লোভ; যা জান্নাত থেকে আদম (আলাইহিস-সালাম )–কে বের করেছিল।
৩. হিংসা; যা আদম (আলাইহিস-সালাম)–এর এক সন্তানের বিরুদ্ধে অপর সন্তানকে প্রতিশোধপরায়ণ করে তুলেছিল।

যে ব্যক্তি উক্ত তিনটি বিষয়ের অনিষ্ট থেকে বেঁচে থাকতে পারবে, সে দুনিয়ার যাবতীয় অনিষ্ট থেকে বেঁচে থাকতে পারবে। কেননা, কুফরির মূল উৎস হলো ‘অহংকার’, পাপকর্মের মূল উৎস হলো ‘লোভ’, বিদ্রোহ ও সীমালঙ্ঘনের মূল উৎস হলো ‘হিংসা’।"
— ইমাম ইবনুল ক্বাইয়িম রাহিমাহুল্লাহ।
— [আল-ফাওয়াইদ: ৫৮]।

12/08/2025

,,প্রত্যেকটা মানুষের এই লেখাটা পড়া উচিত,,,,,,


একটি গ্রামের যুবক ছিল, নাম তার কাসিম। দেখতে
সুদর্শন, মায়ের আদরের একমাত্র ছেলে। পাঁচ ওয়াক্ত
নামাজ পড়ত না, তবে মাঝে মাঝে জুমার দিনে
মসজিদে যেত। বন্ধুদের সাথে আড্ডা, হাসি-ঠাট্টা আর
মোবাইল-ইন্টারনেটে অ'শ্লী'ল ভিডিও দেখা ছিলো তার
নে'শা।

শয়'তান আস্তে আস্তে তার মনকে দুর্বল করে দেয়।
হস্ত'মৈ'থু'নে'র আসক্তি এমনভাবে গ্রাস করে নেয় যে, দিনে ২-৩ বারও করতে ছাড়ত না।

নিজের জানের ক্ষ'তি করছে... এটা বুঝত, কিন্তু নফসের দাসত্ব আর শ'য়'তা'নে'র ধোঁকায় আটকে গিয়েছিল।

এক রাতে, যখন সবার ঘুম, কাসিম নিজের ঘরে দরজা বন্ধ করে মোবাইলে অ'শ্লী'ল ছবি দেখে নিজের নাপাক কাজ করছিল।

হঠাৎ সে বুকে ব্যথা অনুভব করে। দম বন্ধ হয়ে
আসে। তখন সে হাত মুখ ধুয়ে নামাজের নিয়ত করে, কিন্তু ততক্ষণে মৃত্যু তার ঘরের দরজায় দাঁড়িয়ে গেছে।

কেউ জানলো না, সে রাতে তার জান কবজ হয়ে গেছে। সকালে তার লা'শ পাওয়া গেলো বিছানার উপর, মুখ বিকৃত হয়ে গেছে, চোখ উপরের দিকে উঠে আছে, আর তার ডান হাতটি নিজের শরীরে এমনভাবে পড়েছিল যা দেখে সবাই আঁ'ত'কে উঠে।
.. হুজুর ডেকে এনে গোসল করানোর সময় দেখা গেল তার শরীর থেকে অদ্ভুত গন্ধ বের হচ্ছে। কাফন পরানোর সময় তার মুখ শক্ত করে আটকে ছিল, চোখ বন্ধ করা যাচ্ছিল না।

হুজুর বললেন, "যে ব্যক্তি দিনের পর দিন হা'রা'ম কাজে লিপ্ত হয়, আল্লাহ তায়ালা তার মৃত্যুকে অপমানজনক করেন। তার কবরে এমন ভ'য়া'ব'হ আযাব হবে, যা চোখে দেখা সম্ভব নয়।"

কবরে নামানোর পর দেখা গেল মাটি এমনভাবে ডেবে
গেল, যেন সে ভিতর থেকে নিচের দিকে টেনে নিচ্ছে।
অনেকেই বুঝে গেল – সে আল্লাহর গ'জ'বে'র শিকার
হয়েছে।

রাসূল বলেছেন: "যে ব্যক্তি নিজের হ'স্ত'মৈ'থু'ন করে, কি'য়া'ম'তে'র দিন তার হাত গর্হিত অবস্থায় সাক্ষী দেবে এবং সেই হাতকে আ'গু'নে'র শা'স্তি দে'য়া হবে।

শিক্ষা:
এই দুনিয়া ক্ষ'ণ'স্থা'য়ী। নফসের খেয়াল ও শ'য়'তা'নে'র ধোঁকায় পড়ে এমন হা'রা'ম কাজ করলে মৃ'ত্যু'র পর ভ'য়া'ন'ক আ'যা'ব অপেক্ষা করছে। এখনই তওবা করে, পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ শুরু করো। হা'রা'ম কাজ থেকে ফিরে আসো। কবরের ভেতর হাত-পা বাঁ'ধা অবস্থায় আ'গু'নে'র খাঁচায় পুড়'তে হবে না, যদি এখনই আল্লাহর দিকে ফিরে আসো।

(সচেতনতার জন্য শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন সবার মাঝে)

10/08/2025

আসসালামু আলাইকুম ,
দ্রু-ত বী-র্য পা-ত এবং উ^ত্থান জ-নিত স-মস্যা নিয়ে দী-র্ঘ দিন যাবত ভূগ-ছেন তাদের জন্য স্থা^য়ীভাবে সমা-ধান।
বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে যোগাযোগ করুন।

10/08/2025