15/05/2025
শরীরের গোপন পরিচালক: মানবদেহের ৪৪টি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন!
জানুন কোন হরমোন কী কাজ করে, ঘাটতি বা অতিরিক্ত হলে কী হতে পারে!
আপনার শরীরের মধ্যে চলছে এক বিশাল "হরমোনাল ব্যালান্স" এর খেলা!
ইনসুলিন থেকে শুরু করে অক্সিটোসিন, থাইরক্সিন থেকে এন্ডোরফিন—প্রতিটি হরমোনই নিয়ন্ত্রণ করে আপনার অনুভূতি, শক্তি, ঘুম, ক্ষুধা, মেজাজ, প্রজনন ক্ষমতা এমনকি জীবনের গতি!
আপনি জানেন কি?
ক্ষুধা বাড়ায় "ঘ্রেলিন", আবার দমন করে "লেপ্টিন"
"অ্যাড্রেনালিন" দিয়ে তৈরি হয় ফাইট অর ফ্লাইট মুড
"প্রোল্যাক্টিন" শুধু দুধ নয়, প্রজননের সাথেও জড়িত!
আর "সেরোটোনিন" ছাড়া জীবন একেবারেই ফাঁকা ফাঁকা লাগবে!
বিশেষত:
এই তালিকায় রয়েছে ৪৪টি প্রধান হরমোনের নাম, উৎপত্তি, কাজ ও ঘাটতি/অতিরিক্ত হওয়ার প্রভাব—সব একসাথে এক পোস্টে!
পোস্টটি পড়ে শেয়ার করতে ভুলবেন না!
কারণ, জানাটা যত বেশি, জীবনটা তত ভালো!
---
"মানবদেহের ৪৪টি হরমোন – কাজ, উৎস, ও অসামঞ্জস্যের প্রভাব!"
মানব দেহে প্রায় ৫০টিরও বেশি হরমোন রয়েছে, যেগুলো শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করে। নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, তাদের কাজ ও ঘাটতি/বেশি হওয়ার প্রভাব তুলে ধরা হলো:
১. ইনসুলিন (Insulin)
উৎপত্তি: অগ্ন্যাশয় (Pancreas)
কাজ: রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।
ঘাটতি: ডায়াবেটিস (Type 1 বা Type 2)
অতিরিক্ত: হাইপোগ্লাইসেমিয়া (কম রক্তচিনি), দুর্বলতা
---
২. থাইরক্সিন (Thyroxine / T4)
উৎপত্তি: থাইরয়েড গ্রন্থি
কাজ: বিপাক হার নিয়ন্ত্রণ করে
ঘাটতি: হাইপোথাইরয়েডিজম (বিষণ্ণতা, ওজন বৃদ্ধি, দুর্বলতা)
অতিরিক্ত: হাইপারথাইরয়েডিজম (হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, ওজন হ্রাস)
---
৩. অ্যাড্রেনালিন (Adrenaline)
উৎপত্তি: অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি
কাজ: ফাইট অর ফ্লাইট রেসপন্স, হঠাৎ বিপদের সময় শক্তি বৃদ্ধি
অতিরিক্ত: উচ্চ রক্তচাপ, উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা
---
৪. কর্টিসল (Cortisol)
উৎপত্তি: অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি
কাজ: স্ট্রেস হরমোন, রক্তে শর্করা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ
ঘাটতি: দুর্বলতা, ওজন হ্রাস, রক্তচাপ হ্রাস
অতিরিক্ত: কুশিং’স সিনড্রোম (Cushing's Syndrome)
---
৫. এস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন (Estrogen & Progesterone)
উৎপত্তি: ডিম্বাশয়
কাজ: নারী দেহের প্রজনন ও ঋতুচক্র নিয়ন্ত্রণ
ঘাটতি: অনিয়মিত ঋতুস্রাব, বন্ধ্যাত্ব
অতিরিক্ত: পিসিওএস, স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি
---
৬. টেস্টোস্টেরন (Testosterone)
উৎপত্তি: অণ্ডকোষ
কাজ: পুরুষের যৌন বৈশিষ্ট্য ও পেশি বৃদ্ধি
ঘাটতি: যৌন দুর্বলতা, হতাশা
অতিরিক্ত: আগ্রাসী আচরণ, ব্রণ
---
৭. গ্রোথ হরমোন (Growth Hormone - GH)
উৎপত্তি: পিটুইটারি গ্রন্থি
কাজ: দেহের বৃদ্ধি ও কোষের গঠনে সাহায্য করে
ঘাটতি: বামনত্ব
অতিরিক্ত: জায়ান্টিজম বা অ্যাক্রোমেগালি
---
৮. অক্সিটোসিন (Oxytocin)
উৎপত্তি: হাইপোথ্যালামাস
কাজ: সন্তান জন্মের সময় জরায়ু সংকোচন, মাতৃস্নেহ বৃদ্ধি
ঘাটতি: সন্তান প্রসবে বিলম্ব
অতিরিক্ত: খুব কম প্রভাব দেখা যায়
---
৯. এলডোস্টেরন (Aldosterone)
উৎপত্তি: অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি
কাজ: শরীরে সোডিয়াম ও পানি সংরক্ষণ এবং পটাসিয়াম নির্গমন
ঘাটতি: ডিহাইড্রেশন, রক্তচাপ কমে যাওয়া
অতিরিক্ত: উচ্চ রক্তচাপ, পটাসিয়াম কমে যাওয়া
---
১০. প্রোল্যাক্টিন (Prolactin)
উৎপত্তি: পিটুইটারি গ্রন্থি
কাজ: স্তন্যদানকে উদ্দীপিত করে
ঘাটতি: দুধ উৎপাদনে সমস্যা
অতিরিক্ত: বন্ধ্যাত্ব, স্তন্যবৃদ্ধি (পুরুষের ক্ষেত্রেও)
---
১১. মেলাটোনিন (Melatonin)
উৎপত্তি: পাইনিয়াল গ্রন্থি
কাজ: ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রণ করে
ঘাটতি: ঘুমের ব্যাঘাত, ইনসোমনিয়া
অতিরিক্ত: অতিরিক্ত ঘুম, মন্থরতা
---
১২. ফলিকল স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH)
উৎপত্তি: পিটুইটারি গ্রন্থি
কাজ: ডিম্বাণু ও শুক্রাণু উৎপাদন
ঘাটতি: বন্ধ্যাত্ব
অতিরিক্ত: অস্বাভাবিক প্রজনন সমস্যা
---
১৩. লুটিনাইজিং হরমোন (LH)
উৎপত্তি: পিটুইটারি গ্রন্থি
কাজ: ডিম্বাণু নির্গমন ও পুরুষের টেস্টোস্টেরন নিঃসরণ
ঘাটতি: প্রজননে সমস্যা
অতিরিক্ত: হরমোন ভারসাম্যহীনতা
---
১৪. অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন (ADH বা Vasopressin)
উৎপত্তি: হাইপোথ্যালামাস (সংরক্ষণ: পিটুইটারি)
কাজ: পানি সংরক্ষণ, প্রস্রাবের পরিমাণ কমানো
ঘাটতি: ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস (অতিরিক্ত প্রস্রাব ও পিপাসা)
অতিরিক্ত: পানি জমা হয়ে হাইপোনাট্রেমিয়া
---
১৫. প্যারাথাইরয়েড হরমোন (PTH)
উৎপত্তি: প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি
কাজ: রক্তে ক্যালসিয়াম নিয়ন্ত্রণ
ঘাটতি: মাংসপেশির খিঁচুনি
অতিরিক্ত: অস্থি দুর্বলতা, কিডনির পাথর
---
১৬. ক্যালসিটোনিন (Calcitonin)
উৎপত্তি: থাইরয়েড গ্রন্থি
কাজ: রক্তে ক্যালসিয়াম কমায়
ঘাটতি/অতিরিক্ত: তুলনামূলক কম গুরুত্বপূর্ণ, তবে হাড়ে প্রভাব ফেলে
---
১৭. ঘ্রেলিন (Ghrelin)
উৎপত্তি: পাকস্থলী
কাজ: ক্ষুধা উদ্দীপিত করে
ঘাটতি: ক্ষুধামান্দ্য
অতিরিক্ত: অতিরিক্ত খাওয়া ও মোটা হওয়া
---
১৮. লেপ্টিন (Leptin)
উৎপত্তি: ফ্যাট সেল (adipose tissue)
কাজ: ক্ষুধা দমন করে
ঘাটতি: অতিরিক্ত খাওয়া
অতিরিক্ত: লেপ্টিন রেজিস্ট্যান্স (মোটা হওয়া সত্ত্বেও ক্ষুধা না কমা)
---
১৯. সেরোটোনিন (Serotonin) (আংশিকভাবে হরমোন, আংশিক নিউরোট্রান্সমিটার)
উৎপত্তি: মস্তিষ্ক ও অন্ত্রে
কাজ: মেজাজ, ঘুম, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ
ঘাটতি: বিষণ্ণতা, উদ্বেগ
অতিরিক্ত: সেরোটোনিন সিনড্রোম
---
২০. ইরিথ্রোপয়েটিন (Erythropoietin – EPO)
উৎপত্তি: কিডনি
কাজ: রক্তে লাল কণিকা (RBC) তৈরি উদ্দীপিত করা
ঘাটতি: অ্যানিমিয়া
অতিরিক্ত: রক্ত ঘন হয়ে স্ট্রোক বা হৃদরোগের ঝুঁকি
---
২১. রেনিন (Renin)
উৎপত্তি: কিডনি
কাজ: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য রেনিন-অ্যাঞ্জিওটেনসিন সিস্টেম শুরু করে
ঘাটতি: রক্তচাপ কমে যাওয়া
অতিরিক্ত: উচ্চ রক্তচাপ
---
২২. অ্যাঞ্জিওটেনসিন II
উৎপত্তি: রেনিনের প্রভাবে লিভার থেকে
কাজ: রক্তনালী সংকুচিত করে রক্তচাপ বাড়ায়
অতিরিক্ত: উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগের ঝুঁকি
---
২৩. গ্লুকাগন (Glucagon)
উৎপত্তি: অগ্ন্যাশয় (প্যানক্রিয়াস)
কাজ: রক্তে গ্লুকোজ বাড়ানো
ঘাটতি: হাইপোগ্লাইসেমিয়া
অতিরিক্ত: রক্তে গ্লুকোজ অতিরিক্ত, ডায়াবেটিসে সমস্যা
---
২৪. ট্রাইয়োডোথাইরোনিন (T3)
উৎপত্তি: থাইরয়েড
কাজ: কোষের বিপাক বৃদ্ধি করে
ঘাটতি: মেটাবলিজম কমে যায়
অতিরিক্ত: হাইপারথাইরয়েডিজম
---
২৫. সোমাটোস্ট্যাটিন (Somatostatin)
উৎপত্তি: হাইপোথ্যালামাস ও প্যানক্রিয়াস
কাজ: অন্যান্য হরমোনের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে
ঘাটতি: হরমোনের অতিনিঃসরণ
অতিরিক্ত: হরমোন নিঃসরণ বাধাগ্রস্ত
---
২৬. এন্ডোরফিন (Endorphins)
উৎপত্তি: মস্তিষ্ক
কাজ: ব্যথা উপশম, আনন্দ অনুভব
ঘাটতি: বিষণ্ণতা
অতিরিক্ত: অতিরিক্ত উত্তেজনা, ব্যথা সংবেদন কমে যাওয়া
---
২৭. এনকেফালিন (Enkephalins)
উৎপত্তি: স্নায়ুতন্ত্র
কাজ: ব্যথা নিয়ন্ত্রণ
ঘাটতি: ব্যথা বেশি অনুভূত হওয়া
অতিরিক্ত: ব্যথা অনুভূতির বিকৃতি
---
২৮. থাইরোট্রপিন (TSH – Thyroid Stimulating Hormone)
উৎপত্তি: পিটুইটারি
কাজ: থাইরয়েড হরমোন নিঃসরণে সহায়তা
ঘাটতি: হাইপোথাইরয়েডিজম
অতিরিক্ত: হাইপারথাইরয়েডিজম
---
২৯. অ্যাক্টিএইচ (ACTH – Adrenocorticotropic Hormone)
উৎপত্তি: পিটুইটারি
কাজ: কর্টিসল নিঃসরণে সহায়তা
ঘাটতি: কর্টিসল ঘাটতি
অতিরিক্ত: কুশিং'স সিনড্রোম
---
৩০. হিউম্যান করিওনিক গনাডোট্রপিন (hCG)
উৎপত্তি: গর্ভাবস্থায় প্লাসেন্টা
কাজ: গর্ভধারণ বজায় রাখা
ঘাটতি: গর্ভপাতের ঝুঁকি
অতিরিক্ত: টিউমার, মোলার প্রেগন্যান্সি
---
৩১. হিউম্যান প্লাসেন্টাল ল্যাকটোজেন (hPL)
উৎপত্তি: প্লাসেন্টা
কাজ: গর্ভাবস্থায় শিশুর জন্য গ্লুকোজ সরবরাহ
ঘাটতি: গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ঝুঁকি
অতিরিক্ত: মাতৃগ্লুকোজ লেভেল অতিরিক্ত
---
৩২. ইনহিবিন (Inhibin)
উৎপত্তি: ডিম্বাশয় ও অণ্ডকোষ
কাজ: FSH নিয়ন্ত্রণ
ঘাটতি: প্রজননে সমস্যা
অতিরিক্ত: প্রজনন দমন
---
৩৩. রিল্যাক্সিন (Relaxin)
উৎপত্তি: প্লাসেন্টা ও ডিম্বাশয়
কাজ: গর্ভকালীন জরায়ু ও পেলভিস নরম করা
ঘাটতি: প্রসবের সমস্যা
অতিরিক্ত: অস্থিসন্ধির ব্যথা
---
৩৪. গ্যাসট্রিন (Gastrin)
উৎপত্তি: পাকস্থলী
কাজ: অ্যাসিড নিঃসরণ
ঘাটতি: হজমে সমস্যা
অতিরিক্ত: আলসার
---
৩৫. সেক্রেটিন (Secretin)
উৎপত্তি: অন্ত্র
কাজ: প্যানক্রিয়াসকে বাইকার্বনেট নিঃসরণে উদ্দীপিত করা
ঘাটতি: হজমে সমস্যা
অতিরিক্ত: পেট ফাঁপা
---
৩৬. কোলেসিস্টোকাইনিন (CCK)
উৎপত্তি: ক্ষুদ্রান্ত্র
কাজ: পিত্ত নিঃসরণে সহায়তা, খিদে নিয়ন্ত্রণ
ঘাটতি: হজম সমস্যা
অতিরিক্ত: ক্ষুধামান্দ্য
---
৩৭. মোটিলিন (Motilin)
উৎপত্তি: অন্ত্র
কাজ: অন্ত্রের গতি বাড়ানো
ঘাটতি: কোষ্ঠকাঠিন্য
অতিরিক্ত: ডায়রিয়া
---
৩৮. ভিআইপি (VIP – Vasoactive Intestinal Peptide)
উৎপত্তি: অন্ত্র
কাজ: অন্ত্রের রক্তপ্রবাহ ও নিঃসরণ বাড়ায়
ঘাটতি: হজমে সমস্যা
অতিরিক্ত: ডায়রিয়া
---
৩৯. নিউরোপেপ্টাইড Y
উৎপত্তি: মস্তিষ্ক
কাজ: ক্ষুধা ও শক্তি সঞ্চয়
ঘাটতি: ক্ষুধামান্দ্য
অতিরিক্ত: ওজন বৃদ্ধি
---
৪০. অ্যাডিপনেকটিন (Adiponectin)
উৎপত্তি: ফ্যাট সেল
কাজ: ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি
ঘাটতি: টাইপ ২ ডায়াবেটিস ঝুঁকি
অতিরিক্ত: দুর্বলতা
---
৪১. লিপোকালিন-২ (Lipocalin-2)
উৎপত্তি: ফ্যাট টিস্যু
কাজ: প্রদাহ ও ইনসুলিন সংবেদনশীলতা
ঘাটতি/অতিরিক্ত: গবেষণাধীন, তবে ডায়াবেটিসে ভূমিকা থাকতে পারে
---
৪২. রেটিনল বাইন্ডিং প্রোটিন ৪ (RBP4)
উৎপত্তি: লিভার ও ফ্যাট সেল
কাজ: ভিটামিন A পরিবহন
ঘাটতি: দৃষ্টির সমস্যা
অতিরিক্ত: ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
---
৪৩. হেপসিডিন (Hepcidin)
উৎপত্তি: লিভার
কাজ: আয়রন শোষণ নিয়ন্ত্রণ
ঘাটতি: আয়রন ওভারলোড
অতিরিক্ত: অ্যানিমিয়া
---
৪৪. ট্রপোনিন (Hormone-like protein)
উৎপত্তি: হৃৎপিণ্ডের কোষ
কাজ: হৃৎপিণ্ডের ক্ষত নির্দেশক
অতিরিক্ত: হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত
t #শরীরেরহরমোন #ডায়াবেটিস #থাইরয়েড #ঘুম #মেজাজ #বাংলা_স্বাস্থ্য
