Dr. Alfuad Emon

Dr. Alfuad Emon আসসালামু আলাইকুম। আমার পেইজে আপনাকে স্বাগতম।দোয়া করি পরিবার নিয়ে সুস্থ আর হ্যাপি থাকেন। 🫶❤️

28/06/2024

পরের হক কৌশলে মেরে দিয়ে,নিজেকে ভদ্রলোক দাবি করা ও সেজদায় গিয়ে জান্নাত খোঁজা ভন্ডামি ছাড়া আর কিছুই না!

27/06/2024

❤️💚বয়স বাড়ার সাথে সাথে দুটো জিনিস নিয়মিত চেক করুন।
১) ব্লাড প্রেসার।
২) ব্লাড সুগার।

🔸চারটি জিনিস একেবারেই ভুলে যান৷
১) বয়স বাড়ছে এটা নিয়ে দুশ্চিন্তা করা,
২) অতীত নিয়ে সর্বদা অনুশোচনা করা,
৩) সবসময় দুঃখে কাতর হয়ে থাকা,
৪) মানসিক উৎকণ্ঠা বা উদ্বেগ।

🔸পাঁচটি জিনিস খাবার থেকে যত পারুন এড়িয়ে চলুন।
১) লবন,
২) চিনি,
৩) অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাবার ।
৪) অতিরিক্ত ভাজা ভূজি খাবার
৫) বাইরের কেনা খাবার বা প্রসেসেড ফুড।

🔸পাঁচটি জিনিস খাবারে যত পারুন বাড়িয়ে নিন।
১) সব রকমের সবুজ শাক
২) সব রকম সবুজ সব্জি, সীম বা মটরশুটি ইত্যাদি
৩) ফলমূল,
৪) বাদাম,
৫) প্রোটিন জাতীয় খাবার।

🔸মানসিক শান্তি বা সুখী হতে সাতটি জিনিস সবসময় সাথে রাখার চেষ্টা করুন।
১) একজন প্রকৃত ভালো বন্ধু,
২) নিজের সমগ্ৰ পরিবার,
৩) সবসময় সুচিন্তা,
৪) একটি নিরাপদ ঘর কিংবা আশ্রয়,
৫) অল্পেতে খুশি হওয়ার চেষ্টা,
৬) অতিরিক্ত অর্থ চিন্তা থেকে নিজেকে দূরে রাখা,
৭) কিছু সময় আধ্যাত্মিক চর্চায় বা সৎসঙ্গ দেওয়া।

🔸ছয়টি জিনিষের চর্চা রাখুন।
১) অহংকার না করা,
২) সবার সাথে হাসিমুখে কথা বলা,
৩) মানুষের সাথে ভালো আচরণ করা,
৪) নিয়মিত শরীর চর্চা করা ।কিছুক্ষণ হাঁটা নিয়মিত ।
৫) ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।
৬) সরল ও সৎ জীবন যাপন

🔸সাতটি জিনিস এড়িয়ে চলুন।
১) কর্য,
২) লোভ,
৩) আলস্য,
৪) ঘৃণা,
৫) সময়ের অপচয়,
৬) পরচর্চা,পরনিন্দা
৭) কোনো রূপ নেশা বা আসক্তি

🔸পাঁচটি জিনিষ কখনোই করবেন না।
১) অতিরিক্ত ক্ষুধা নিয়ে খেতে যাওয়া,
২) অতিরিক্ত পিপাসায় কাতর হয়ে জল পান করা,
৩) অতিরিক্ত দূর্বল হয়ে ঘুমোতে যাওয়া,
৪) অতিরিক্ত দূর্বল হয়ে বিশ্রাম নেওয়া,
৫) একেবারে অসুস্থ হয়ে ডাক্তারের কাছে যাওয়া,

সব সময় নিজেকে সুস্থ রাখতে সচেতন হোন

“সুস্থ্য থাকুন - ভাল থাকুন - ভাল রাখুন”

ঈদ মোবারক ⭐🌙সবাইকে পবিত্র ঈদুল আজহার শুভেচ্ছা 🥀👑
17/06/2024

ঈদ মোবারক ⭐🌙

সবাইকে পবিত্র ঈদুল আজহার শুভেচ্ছা 🥀👑

12/06/2024

একজন সুস্থ মানুষ তার পুরো জীবনে প্রায় ১২০ বার ব্লাড ডোনেট করতে পারেন

Big shout out to my newest top fans! 💎 MD Rezwan Anik
12/06/2024

Big shout out to my newest top fans! 💎 MD Rezwan Anik

আসুন, আমরা মাদককে না বলি।
31/05/2024

আসুন, আমরা মাদককে না বলি।

আপনার টার্গেট কোনটা? 🤗
21/05/2024

আপনার টার্গেট কোনটা? 🤗

-মাগো, "আমি তোমার সেই সন্তান যার এক ব্যাগ রক্তে হেঁসে ওঠে আরেক মায়ের সন্তান।"আমার (AB ➕ পজেটিভ), আপনার??
18/05/2024

-মাগো, "আমি তোমার সেই সন্তান যার এক ব্যাগ
রক্তে হেঁসে ওঠে আরেক মায়ের সন্তান।"
আমার (AB ➕ পজেটিভ), আপনার??

"নিজেকে অন্য কারো মত নয়, নিজেকে এমন বানাও যাতে অন্যরা তোমার মত হবার ইচ্ছে পোষণ করে।".....আজকে সকাল বেলা বন্ধুর সাথে রমন...
17/05/2024

"নিজেকে অন্য কারো মত নয়, নিজেকে এমন বানাও যাতে অন্যরা তোমার মত হবার ইচ্ছে পোষণ করে।".....

আজকে সকাল বেলা বন্ধুর সাথে রমনা পার্কে হাঁটা হাঁটি শেষে৷

- আপনার পরিবার জানে না যে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে বা আপনার চাকরি/ব্যবসায় কতটা অসুবিধা এবং চাপের মধ্য দিয়ে যান।- এবং ...
14/05/2024

- আপনার পরিবার জানে না যে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে বা আপনার চাকরি/ব্যবসায় কতটা অসুবিধা এবং চাপের মধ্য দিয়ে যান।

- এবং আপনার বস/কাজ জানে না আপনার জীবন এবং আপনার বাড়ির পরিস্থিতি কেমন।

- আপনার বন্ধু, প্রিয়জন এবং প্রিয়জনরা আপনার উপরে থাকা নতুন এবং পুরানো দায়িত্বগুলির আকার বুঝতে পারবে না।

- আপনার সঙ্গী সর্বদা আপনার কাছ থেকে ভালবাসা ও সমর্থনের জন্য অপেক্ষা করছে এবং আপনি যে চাপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তার সাথে যতই কথা বলুন এবং ব্যাখ্যা করুন না কেন তা তিনি কখনই বুঝতে পারবেন না।

সর্বশেষে, আপনি ছাড়া কেউ আপনাকে বুজতে পারে ন।আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা কেউ বুঝবে না এবং প্রশংসাও করবে না।

এই জন্যই জীবন রহস্যময় এবং সুন্দর।

তাই চালিয়ে যান,সংগ্রাম করুন এবং বাঁচুন।

ধন্যবাদ

I had spent an hour in the bank with my dad, as he had to transfer some money. I couldn't resist myself & asked...''Dad,...
13/05/2024

I had spent an hour in the bank with my dad, as he had to transfer some money. I couldn't resist myself & asked...
''Dad, why don't we activate your internet banking?''
''Why would I do that?'' He asked...
''Well, then you wont have to spend an hour here for things like transfer.
You can even do your shopping online. Everything will be so easy!''
I was so excited about initiating him into the world of Net banking.
He asked ''If I do that, I wont have to step out of the house?
''Yes, yes''! I said. I told him how even grocery can be delivered at door now and how amazon delivers everything!
His answer left me tongue-tied.
He said ''Since I entered this bank today, I have met four of my friends, I have chatted a while with the staff who know me very well by now.
You know I am alone...this is the company that I need. I like to get ready and come to the bank. I have enough time, it is the physical touch that I crave.
Two years back I got sick, The store owner from whom I buy fruits, came to see me and sat by my bedside and cried.
When your Mom fell down few days back while on her morning walk. Our local grocer saw her and immediately got his car to rush her home as he knows where I live.
Would I have that 'human' touch if everything became online?
Why would I want everything delivered to me and force me to interact with just my computer?
I like to know the person that I'm dealing with and not just the 'seller'. It creates bonds of Relationships.
Does Amazon deliver all this as well?'''
Technology isn't life..
Spend time with people .. Not with devices.

"The journey of a thousand miles begins with a single step"...“An early morning walk is a blessing for the whole day.”🥰😍...
13/05/2024

"The journey of a thousand miles begins with a single step"...

“An early morning walk is a blessing for the whole day.”🥰😍❤️

Address

Naogaon

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+8801786905351

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Alfuad Emon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Alfuad Emon:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram