Green life medical services

04/05/2023

দেখতে তরমুজ, সাইজে
আঙ্গুর, কিন্তু স্বাদে শশার মত ⁉️

ফলগুলো দেখতে তরমুজের মত হলেও আসলে এগুলো তরমুজ নয়। এদের নাম কুকামেলন। বাইরের চেহারার সাদৃশ্য বাদে তরমুজের সাথে এদের তেমন মিলও নেই৷ ছোট্ট এই ফলগুলো আকার আঙ্গুরের মত। আবার স্বাদ অনেকটা শশার মত। সাথে একটু টক ভাবও যুক্ত আছে৷ শশা এবং লেবু একসাথে খেলে যেমন লাগার কথা এটাও তেমনই লাগে। এই ফলগুলোকে "সুপার ফুড" বলা হয়৷ কারণ এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, এন্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার থাকে৷
#কুকামেলন #সুপারফুড #অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট #এন্টিঅক্সিডেন্ট

01/05/2023

☞বোবায় ধরা কী⁉️
চিকিৎসাশাস্ত্রের ভাষায় এই সমস্যাকে বলা হয় "স্লিপ প্যারালাইসিস" ।

🩺স্লিপ প্যারালাইসিস হলে একজন ব্যক্তি কিছু সময়ের জন্য কথা বলা বা নাড়াচাড়া করার শক্তি হারিয়ে ফেলেন।

🔮এটি সাধারণত কয়েক সেকেন্ড থেকে এক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। তবে ওই সময়টায় রোগী ভীষণ ঘাবড়ে যান, ভয় পেয়ে যান।

🩺ঘুমটা হঠাৎ ভেঙ্গে যায়। মনে হয় যে কোন শক্তি নেই। নিজের হাত পা নাড়ানোর মতো, মুখে আওয়াজ করার মতো শক্তিটাও পায়না। অনেক চেষ্টা করলে গোঙানির মতো শব্দ হয়।

🔮মনে হয় যেন এই বোধহয় দম আটকে মারা যাব। মাত্র কয়েক সেকেন্ড এই অবস্থাটা লাস্ট করে। কিন্তু তাতেই মনে হয় ঘণ্টা পেরিয়ে গেছে।

☞বোবায় ধরা বা স্লিপ প্যারালাইসিস হল গভীর ঘুম ও জাগরণের মাঝামাঝি একটি স্নায়ুজনিত সমস্যা।ঘুমের ওই পর্যায়টিকে বলা হয় র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট-রেম।রেম হল ঘুমের এমন একটি পর্যায় যখন মস্তিষ্ক খুব সক্রিয় থাকে এবং এই পর্যায়ে মানুষ স্বপ্ন দেখে থাকে। কিন্তু সে সময় শরীরের আর কোন পেশী কোন কাজ করেনা। এ কারণে এসময় মস্তিষ্ক সচল থাকলেও শরীরকে অসাড় মনে হয়।

⁉️~~~~~Precipitating factors~~~~~⁉️

🫧1.Insomnia
🫧2.Disrupted sleeping patterns
🫧3.Narcolepsy – a long-term condition that causes a person to suddenly fall asleep
🫧4.Post-traumatic stress disorder (PTSD)
🫧5. General anxiety disorder
🫧6. Panic disorder
🫧7. Family history of sleep paralysis

☞☞বোবায় ধরা কাদের হয়, কেন হয়⁉️
স্লিপ প্যারালাইসিস হওয়ার নির্দিষ্ট কোন বয়স নেই। এই পরিস্থিতি যে কারও সঙ্গে যেকোনো বয়সে হতে পারে।

🩺স্লিপ প্যারালাইসিস হওয়ার পেছনে কিছু কারণকে চিহ্নিত করেছে তারা।

🫧১. পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব বা ছেড়ে ছেড়ে ঘুম হওয়া। অসময়ে ঘুমানো। অনেক সময় কাজের সময় নির্দিষ্ট না হলে, অথবা দূরে কোথাও ভ্রমনে গেলে এমন ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

🫧২. মাদকাসক্ত হলে অথবা নিয়মিত ধূমপান ও মদপান করলে।

🫧৩. পরিবারে কারও স্লিপ প্যারালাইসিস হয়ে থাকলে।

🫧৪. সোশ্যাল অ্যাঙ্কজাইটি বা প্যানিক ডিসঅর্ডার বা বাইপোলার ডিজঅর্ডারের মতো মানসিক সমস্যা থাকলে।

⁉️~~~~~বোবায় ধরার লক্ষণ~~~~~⁉️

🫧১. বড় করে নিশ্বাস নিতে অনেক কষ্ট হয়। মনে হবে যেন বুকের মধ্যে কিছু চাপ দিয়ে আছে। দম বেরোচ্ছেনা।

🫧২. অনেকের চোখ খুলতে এমনকি চোখ নাড়াচাড়া করতেও সমস্যা হয়।

🫧৩. অনেকের মনে হয় যে কোন ব্যক্তি বা বস্তু তাদের আশেপাশে আছে, যারা তার বড় ধরণের ক্ষতি করতে চায়।

🫧৪. ভীষণ ভয় হয়। শরীর ঘেমে যায়।

🫧৫. হৃৎস্পন্দন ও শ্বাস প্রশ্বাসের গতি বেড়ে যায়। অনেকের রক্তচাপও বাড়তে পারে।

🫧৬. পুরো বিষয়টা কয়েক সেকেন্ড থেকে এক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। প্রভাবটি কেটে গেলে আগের মতো কথা বলা বা নড়াচড়া করায় কোন সমস্যা থাকেনা। তারপরও অনেকে অস্থির বোধ করেন এবং পুনরায় ঘুমাতে যেতে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন।

☞ এর চিকিৎসা:⁉️
স্লিপ প্যারালাইসিস আসলে গুরুতর কোনও রোগ নয়। মাঝে মাঝে নিজে থেকেই ভাল হয়ে যায়।

মনকে চাপমুক্ত রাখার পাশাপাশি ঘুমানোর অভ্যাসে ও পরিবেশে ইতিবাচক পরিবর্তন আনলে অনেক ক্ষেত্রেই এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।

Things you can do to help prevent sleep paralysis

☞➤Do ⁉️ কি করতে হবে ⁉️
🫧1. Try to regularly get 6 to 8 hours of sleep a day
🫧2. Go to bed at roughly the same time each night and get up at the same time each morning
🫧3. Get regular exercise, but not in the 4 hours before going to bed
☞➤Don’t ⁉️ কি করা যাবে না ⁉️
🫧1.Do not eat a big meal, smoke, or drink alcohol or caffeine shortly before going to bed
🫧2. Do not sleep on your back – this can make sleep paralysis more likely to happen

🩺 প্রতিকার ⁉️
🫧১. রাতে অন্তত ৬ ঘণ্টা থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করা। এবং সেই ঘুম যেন গভীর হয়।

🫧২. প্রতিদিন রাতে একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং সকালে একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে জেগে ওঠার অভ্যাস করা। এমনকি ছুটির দিনগুলোতেও।

🫧৩. ঘুমের জন্য শোবার ঘরটিতে আরামদায়ক পরিবেশ সৃষ্টির চেষ্টা করতে হবে। যেন সেই ঘরে কোলাহল না থাকে, ঘরটি অন্ধকার থাকে এবং তাপমাত্রা সহনীয় মাত্রায় থাকে, খুব বেশি না আবার কমও না।

🫧৪. ঘুমাতে যাওয়ার আগ মুহূর্তে ভারী খাবার সেইসঙ্গে ধূমপান এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় যেমন চা-কফি খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

🫧৫. ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত চার ঘণ্টা আগে ব্যায়াম করার চেষ্টা করা।

🫧৬. ঘুমের সময় হাতের কাছে মোবাইল ফোন, ল্যাপটপ অর্থাৎ ঘুমের বাঁধা হতে পারে এমন কোন বস্তু রাখা যাবেনা।

🫧৭. দিনের বেলা দীর্ঘসময় ঘুম থেকে বিরত থাকতে হবে।

🫧৮. স্লিপ প্যারালাইসিস হলে নিজের মনকে প্রবোধ দিতে হবে যে ভয়ের কিছু নেই, এই পরিস্থিতি সাময়িক, কিছুক্ষণ পর এমনই সব ঠিক হয়ে যাবে। এই সময়ে শরীর নাড়াচাড়া করার চেষ্টা থেকে বিরত থাকতে হবে।

🩺কখন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে ⁉️
এসব নিয়ম মেনে চলার পরও যদি কারও বাড়াবাড়ি রকমের স্লিপ প্যারালাইসিস হয় অর্থাৎ আপনার ঘুমে নিয়মিতভাবে ব্যাঘাত ঘটে তাহলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।

🩺কেননা স্লিপ প্যারালাইসিস ঘন ঘন হলে উদ্বিগ্নতার কারণে রক্তচাপ অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে বা কমে যায়, যা বড় ধরণের স্বাস্থ্য-ঝুঁকির সৃষ্টি করতে পারে।

🩺চিকিৎসক রোগীর সার্বিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা শেষে প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

Reference
1. www.nhs.uk
2. BBC Bangla
3.positive thought ( image source)

01/05/2023

27/04/2023

টাইমলাইনে রেখে দিন কাজে লাগবেঃ
১ বিঘা = ২০ কাঠা( ৩৩ শতাংশ) ;
❍ ১ কাঠা = ৭২০ বর্গফুট (৮০ বর্গ গজ)
❍ 1 মাইল = 1.61 কি.মি ;
❍ 1 কি.মি. = 0..62
❍ 1 ইঞ্চি = 2.54 সে..মি ;
❍ 1 মিটার = 39.37 ইঞ্চি
➲ ৬ফুট = ১ ফ্যাদম
➲ ১ বর্গহাত = ১গন্ডা
➲ ২০গন্ডা = ১ছটাক
➲ ১৬ছটাক = ১কাঠা
➲ ২০কাঠা = ১বিঘা
➲ ১৪৪বর্গইঞ্চি = ১বর্গফুট
➲ ৯ বর্গফুট = ১ বর্গগজ
➲ ৪৮৪০বর্গগজ = ১একর
➲ ১০০শতক = ১একর
➲ ৬৪০একর = ১বর্গমাইল
➲ ২৪৭ একর = ১বর্গকিমি
➲ ১০০০০বর্গমি = ১০০এয়র
➲ ১মিটার = ৩৯.৩৭ইঞ্চি
➲ ১২ইঞ্চি = ১ফুট
➲ ৩ফুট = ১গজ
➲ ৭.৯২ ইঞ্চি = ১ লিংক
➲ ২৫ লিংক = ১ রড
➲ ৪ রড = ১মাইল
➲ ১০ চেইন = ১ফার্লং
➲ ৮ ফার্লং = ১মাইল
➲ ৯ বর্গফুট = ১বর্গগজ
➲ ১৬০০বর্গগজ = ১বিঘা
➲ ৮০বর্গগজ = ৭২০বর্গফুট = ১কাঠা
➲ ১মিলিয়ন=১০লক্ষ
➲ ১কোটি=১০মিলিয়ন
➲ ১বিলিয়ন=১০০কোটি
➲ ১ট্রিলিয়ন=১লক্ষ কোটি
➲ ১৭৬০গজ=১মাইল
➲ ১ইঞ্চি=২.৫৪সে.মি.
➲ ১ মাইল=১.৬১ কি.মি.
➲ ০.৬২মাইল = ১ কি.মি.
➲ ১৬ আউন্স = ১পাউন্ড
➲ ২৮ পাউন্ড = ১কোয়ার্টার
➲ ৪কোয়ার্টার = ১ হন্দর
➲ ২০হন্দর = ১বৃটিশ টন
➲ ১০০কিলোগ্রাম = ১কুইন্টাল
➲ ১০০০কিলোগ্রাম = ১মেট্রিক টন
➲ ১পাউন্ড = ০.৪৫৩৬কেজি
➲ ১কেজি = ২.২পাউন্ট=১.০৭সের
➲ ১সের = ০.৯৩কিলোগ্রাম
➲ ৫বর্গগজ = ১ছটাক
➲ ৪০ কেজি =১ মন
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
❍ ১ পক্ষ = ১৫ দিন;
❍ ১ মাস = ২ পক্ষ
❍ ১ মাস = ৪ সপ্তাহ;
❍ ১ মাস = ৩০ দিন
❍ ১ ঋতু = ২ মাস = ৪ পক্ষ = ৮ সপ্তাহ = ৬০ দিন
❍ ১ বছর = ১২ মাস = ২৪ পক্ষ = ৩৬৫ দিন = ৫২ সপ্তাহ
❍ ১ অধিবর্ষ = ৩৬৬ দিন
❍ ১ যুগ = ১২ বছর ;
❍ ১ অর্ধযুগ = ৬ বছর;
❍ ১ অর্ধ-শতাব্দী = ৫০ বছর ;
❍ ১ শতাব্দী = ১০০ বছর
❍ ১ কুড়ি = ২০টি
❍ ১ রিম = ২০ দিস্তা = ৫০০ তা
❍ ১ ভরি = ১৬ আনা ;
❍ ১ আনা = ৬ রতি
❍ ১ গজ = ৩ ফুট = ২ হাত
❍ ১ কেজি = ১০০০ গ্রাম
❍ ১ কুইন্টাল = ১০০ কেজি
❍ ১ মেট্রিক টন = ১০ কুইন্টাল = ১০০০ কেজি
❍ ১ লিটার = ১০০০ সিসি
❍ ১ মণ = ৪০ সের
❍ 1 কে.জি = 2.20 পাউন্ড ;
❍ 1 সের = 0.93 কিলোগ্রাম
❍ 1 মে. টন = 1000 কিলোগ্রাম ;
❍ 1 পাউন্ড = 16 আউন্স
❍ 1 গজ= 3 ফুট ;
❍ 1 একর = 100 শতক
❍ 1 বর্গ কি.মি.= 247 একর
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
১ মিলিয়ন(Million) = ১০০০ হাজার= ১০ লক্ষ = ১,০০০,০০০ = ১+৬ শূন্য
১ বিলিয়ন(Billion) = ১০০০ মিলিয়ন = ১০০ কোটি= ১,০০০,০০০,০০০ = ১+৯ শূন্য
১ ট্রিলিয়ন(Trillion) = ১০০০ বিলিয়ন = ১ লক্ষ কোটি

20/03/2023

পেটে গ্যাসের চাপে কি কি সমস্যা হতে পারে?

পেটে গ্যাস বলতে আমরা বুঝি পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র কিংবা বৃহদান্ত্রে যখন অত্যধিক গ্যাস জমা হয়ে অস্বস্তিকর অবস্থা তৈরি করে।
এই গ্যাস জমা হওয়ার কারণ বহুবিধ -
খাবারের সাথে গৃহীত অতিরিক্ত গ্যাস,
বদহজম,
বাজে তেল ও অধিক শর্করায় তৈরি খাবার গ্রহণ,
দেরিতে ঘুমানো, অনিদ্রা ও অধিক রাত জাগা,
মানসিক চাপ - মানসিক উদ্বেগ অস্থিরতা ও দুশ্চিন্তা,
কায়িক পরিশ্রম বিমুখ হয়ে আয়েশী জীবন যাপনে অভ্যস্ত হওয়া,
অর্গানিক খাবার বাদ দিয়ে ফাস্ট ফুড, প্রসেসড ফুড, স্ট্রিট ফুড, সফট ড্রিংকস এনার্জি ড্রিংকস, হোটেল রেস্তোরাঁয় একই তেলে বারবার রান্না করা খাবার গ্রহণ,
ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স, ফ্রুকটোজ ইনটলারেন্স, কেমিক্যাল হাইপারসেনসিটিভিটি, ফুড অ্যালার্জি;
ধূমপান মদ্যপান ও মাদকে আকীর্ণ হওয়া,
পলিফার্মাসি - বিভিন্ন রোগের কারণে একই সময়ে অনেকগুলো ওষুধ গ্রহণ ;
দীর্ঘ সময় ধরে শারীরিক ব্যায়াম বা কসরতের না করা ;
কোষ্ঠকাঠিন্য ;
কিছু রোগের কারণেও পেটে গ্যাস হতে পারে -
পেপটিক আলসার ডিজিজ (PUD),
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD),
ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম (IBS),
ডায়াবেটিস (DM)
প্যানক্রিয়েটাইটিস,
সিলিয়াক ডিজিজ,
IBD (আলসারেটিভ কোলাইটিস ও ক্রন'স ডিজিজ)

পেটে গ্যাসের চাপ হলে পরে বিভিন্ন রকম লক্ষ্মণ উপসর্গ দেখা দিতে পারে -
পেট ফুলে থাকা, ফেপে থাকা,
পেট ভরা ভরা লাগা,
অল্প খেলেই পেট ভরে যাওয়া,
ঢেকুর তোলা,
বুক জ্বালা পোড়া করা,
বুকে চাপ অনুভূত হওয়া ও শ্বাসকষ্ট দেখা দেওয়া,
অস্বস্তিতে ঘেমে যাওয়া,
মুখে টক বা তেঁতো স্বাদ অনুভূত হওয়া,
শুকনো কাশি ও নিউমোনিয়া দেখা দেওয়া,
কন্ঠস্বর কর্কশ হয়ে যাওয়া,
দন্ত ক্ষয় রোগ (Dental caries) দেখা দেওয়া,
পেটে ব্যথা করা, বুদবুদ শব্দ হওয়া কিংবা আওয়াজ করা;
পেট মোচড়ানো কামড়ানো ও মলত্যাগের অনুভূতি জাগা এবং মলত্যাগের পর কিছুটা স্বস্তি বোধ করা;
পেট ফুলে থাকা ফেপে থাকা ব্যথা করা, বেশ কয়েক দিন ধরে মলত্যাগ না হওয়া এবং কসরত করে গুটিগুটি মলত্যাগ করার পরে পায়ুপথ ব্যথা বা জ্বালা পোড়া করা;
পেট ফুলে বদহজম হয়ে ডায়েরিয়া কিংবা দুর্গন্ধযুক্ত মলত্যাগ হওয়া।

ডাঃ এম সাঈদুল হক
সহকারী অধ্যাপক, লিভার বিভাগ,
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
চীফ কনসালট্যান্ট, ঢাকা গ্যাস্ট্রো-লিভার সেন্টার।

19/02/2023

for

Skin Series : 01
Ring worm/Dermatophytosis

(দাঁদ) সবচেয়ে পরিচিত Fungal disease. এ ধরনের কেস আমরা মেডিকেলে ভর্তির পর থেকেই প্রায় সবসময়ই পেয়ে থাকি। তাই এটার ম্যানেজমেন্ট জানা সবার জন্য অত্যন্ত জরুরি।

Dermatophyte infections যখন Skin এ হয় তখন সেটাকে আমরা বলি। যখন Scalp এ হয় তখন সেটাকে ,Groin এ হলে ,Foot এ হলে এবং Nail এ হলে বলে থাকি।

প্রোপার ডায়াগনোসিস এর জন্য আমরা Skin scrapping / Hair plucking / Nail clipping নিয়ে Microscopy & Culture করতে পারি। [যদিও GP তে আমরা খুব একটা করিনা ]

MX:

মেইনলি Ring worm/ Dermatophyte এ Azoles : (Ketoconazole,miconazole) এবং Triazoles : (itraconazole,fluconazole) ইউজ করা হয়।

এছাড়াও Topical হিসেবে Terbinafine or Miconazole ব্যবহৃত হয়।

অনেকক্ষেত্রে [severe case] Systemic Antifungal ও ব্যবহৃত হয়। Systemic হিসেবে Terbinafine, itraconazole & griseofulvin বেশি ব্যবহৃত হয়।

Rx:
* Tab. Flugal ( Fluconazole) (50mg)
0+0+১ - ১৫ দিন।

* Fungidal/Lulizol/Unigal/Telfin Ointment দিনে ২ বার - ১ মাস।
* Dancel Shampoo ( Ketoconazole) মাথায় বা শরীরে ফেনা তৈরী করে ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে(সপ্তাহে ২/৩ দিন)
* Tab. Alatrol ( Cetrizine) (10mg)
0+0+১ - ১ মাস।(চুলকানির তীব্রতা অনুযায়ী সময়টা নির্ধারণ করবেন)

*****সবাইকে যে একসাথে উপরের ৪টা দিতে হবে এমন না।মনে করেন কারো Mild case আপনি শুধু Anti-Fungal cream+Anti-histamine দিয়ে চেষ্টা করবেন। কারো যদি একটু তীব্র মনে হয় তাকে আপনি সবগুলো একসাথে দিতে পারবেন।

তবে Fluconazole এর ইচ্ছামতো ইউজের কারণে অনেকের শরীরে এটা তেমন কাজ করে না। তাই বেস্ট রেসপন্স পেতে..

Tab. Mycofree (Terbinafine) 250mg
0+0+১ - ১৪দিন
Or,
Tab.Itra 100 mg
১+০+১(৭/১০ দিন)

এবং anti fungal যেকোন একটা cream দিতে পারবেন।

এ Clarizol solution (২-৩ ফোটা করে দিনে ২ বার)-১ মাস দিবেন।

Dr. Md. Enamul Hasan
MBBS (CMC)

19/02/2023

Different skin lesions

29/01/2023

আমরা জানি , এর অন্যতম প্রধান কারন।
আবার CKD নিজেও কিন্তু Hypertension করে।
তার মানে একটা CKD এর রোগীর Hypertension পেলে কিভাবে বুঝবো , এই Hypertension টাই CKD করেছে নাকি CKD এর কারনে আজকের এই Hypertension?

👨🏻‍⚕️: Hypertension থেকে CKD হতে হলে অনেক বছরের Uncontrolled Hypertension এর Background দরকার। এবং সেই Uncontrolled Hypertension এর ছাপ শরীরের আরো কিছু জায়গায় পাওয়া যাবে। যেমন :
👉 Left Ventricular Hypertrophy
👉 Hypertensive Retinopathy.

Bed side এ সেটা বুঝতে হলে আমাদের Fundoscopy করতে হবে। যদি Hypertensive Retinopathy এর Feature পাই। যেমন : Silver wire, Blot Haemorrhage etc তখন আমাদের বুঝতে হবে। রোগীর আসলে কয়েকদিনের Hypertension না। মোটামোটি বছর দশেকের Uncontrolled Hypertension তার। এবং তার মানে এই Hypertension এর জন্যই রোগীর CKD Develop করেছে।

👩🏻‍⚕️: আর যদি Fundoscopy তে তেমন কোন Feature না পাওয়া যায় তাহলে বুঝতে হবে।
অন্য কোন কারনে CKD হয়েছে রোগীর এবং সেই CKD এর জন্য এখন Hypertension Develop করেছে।
কিছুটা সেই ধাধার মতো!
" ডিম আগে? না মুরগী আগে? "

#ডাঃসওগাত_এহসান

26/01/2023

26/01/2023

🚫দীর্ঘক্ষন মোবাইল, কম্পিউটার ও ল্যাপটপ এ কাজ করার ফলে যে সমস্যাগুলো সৃষ্টি হয়👇

👁🙆‍♂️মাথা ব্যাথা।
👁️চোখ দিয়ে পানি ঝরা।
👁️চোখ লাল হয়ে যাওয়া।
👁️চোখ জ্বালা করা।
👁️চোখের ভিতর খচখচ করা🤷‍🤷‍♀️স্মৃতিশক্তি অনেকটাই লোপ পায়।
🤦‍♂️ঘুমের বেঘাত ঘটা।
👁️ধীরে ধীরে ঝাপসা দেখা👨🏾‍🦯।
👁️চোখের রেটিনা ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া।
👁️ধীরে ধীরে দৃষ্টি শক্তি কমতে শুরু করে👨🏻‍🦯।
👁️চোখ অতি দ্রুত নষ্ট হয়ে যাওয়া।

👉ব্লু-কাট চশমা ব্যবহারে যে সমস্যাগুলো থেকে রক্ষা পাবেন👇

👀📲মোবাইল এর ক্ষতিকর আলো থেকে রক্ষা পাবেন।
👀🖥️💻কম্পিউটার ও ল্যাপটপ এর ক্ষতিকর আলো থেকে রক্ষা পাবেন।
👀💥সূর্য এর ক্ষতিকর আলো থেকে রক্ষা পাবেন।
👀একটানা দীর্ঘক্ষন মোবাইলে, কম্পিউটারে, ল্যাপটপে কাজ করলেও চোখের সমস্যা হবে না।
👀মাথা ব্যথা,চোখ জ্বালা করা, চোখ দিয়ে পানি ধরা সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন, ইনশাআল্লাহ।
👀চোখের রেটিনা ডেমেজ হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পাবেন।
💂‍♂️🕵️‍♀️অসময়ে চোখের দৃষ্টিশক্তি হারানো থেকে রক্ষা পাবেন।

19/01/2023

চিকিৎসা বিজ্ঞান দিন দিন এগিয়ে যাচ্ছে । এক সময় যা কল্পনায় ছিলো বর্তমানে অনেক কিছু বাস্তব। পেট না কেটেও বড় বড় অপারেশন হচ্ছে অনেক। সার্জনদের দক্ষতার সাথে এ্যানেসথেসিয়াও অনেক পরিবর্তন হচ্ছে হবে।

একসময় হাতের অপারেশন হতো পুরো অজ্ঞান করে এখন শুধুমাত্র হাতটাই অবশ করা হয়,রোগী চাইলে নিজেই নিজের অপারেশন দেখতে পরে।

ল্যাপারোস্কপিক সার্জারি পুরো অজ্ঞান না করে করা যবে সেটা মনে হয় এখনও অনেকে বিশ্বাস করেনা। শুরুর দিকে কেউ কেউ নিরুৎসাহিত করতো।
আলহামদুলিল্লাহ পুরো অজ্ঞান না করে শুধুমাত্র অর্ধেক শরীর অবশ করে ল্যাপারোস্কপিক কোলেসিস্টেকটমি অপারেশন এখন নিয়মিত হয়।

18/01/2023

🌸 মাথাব্যথা খুবই সাধারণ উপসর্গ। তবে কোন মাথাব্যথা মাইগ্রেনের তা বুঝতে রোগীর অনেকটা সময় লেগে যায়।

➡️মাইগ্রেনের ব্যথা পুরোপুরি নিরাময় হয় না। তবে কিছু বিষয় মেনে চললে এই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

🚫মাইগ্রেনের উপসর্গ🚫

🩺মাইগ্রেনের সমস্যা হলে মাথার ভেতরে ব্যথা হয়। এই ব্যথা সাধারণত মাথার একদিকে হয়, ডান অথবা বাঁ। তবে অনেক সময় মাথার দুদিকেই ব্যথা হতে পারে ও বমি ভাব থাকতে পারে।

🚫কাদের বেশি হয়?🚫

🩺পুরুষদের তুলনায় নারীদের মাইগ্রেনের সমস্যা বেশি দেখা যায়। নারীদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের কারণেই মাইগ্রেনের প্রকোপ বেশি। তাই অনেক মেয়ের বয়ঃসন্ধিক্ষণে প্রথম ঋতুস্রাবের সঙ্গেই মাইগ্রেনের সমস্যাও পাশাপাশি শুরু হয়।

🚫মাইগ্রেন থেকে বাঁচার উপায়🚫

🩺১. মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে অতিরিক্ত কফি খাওয়া ক্ষতিকর। চকলেট, রেড ওয়াইন, ড্রাই ফ্রুটস, চিজজাতীয় খাবারও এড়িয়ে চলুন।

🩺২. ইউক্যালিপটাস অয়েল, মিন্ট অয়েল দিয়ে মাথায় ম্যাসাজ করলে আরাম পাওয়া যায়। আর ল্যাভেন্ডার অয়েল যদি রোগী সেবন করেন, তবে ১৫ মিনিটের মধ্যে ব্যথা কমতে শুরু করবে।

🩺৩. কোন খাবার খেলে সমস্যা হয় তা আপনাকে বুঝতে হবে। কাজুবাদাম, ওয়ালনাট ম্যাগনেশিয়ামসমৃদ্ধ হয় বলে খেতে পারেন। আদা কুচি চিবোলে উপকার পাওয়া যায়। সানফ্লাওয়ার অয়েলে রান্না করলেও রোগীর জন্য ভালো।

🩺৪. মাইগ্রেনের রোগী অনেক সময়ে আলো সহ্য করতে পারেন না। তাই চোখ যেন ঠাণ্ডা থাকে, সেই জন্য টিন্টেড গ্লাসের চশমা দেয়া হয়। এতে রোগীর চোখ অনেক আরাম পায়।

🚫চিকিৎসা🚫

🩺সাধারণত মাইগ্রেনের ব্যথায় পেইনকিলার দেয়া হয়। তবে দীর্ঘদিন ধরে তা খেলে অন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।©

14/01/2023

💊

রোগী টি আমাদের কাছে যখন আসে। তখন মুখে এমন Blister ছিলো। আমরা বুঝতে পারি এটা একটা Herpes zoster infection বা . তার চেয়ে বেশি ভয়ের ব্যাপার হলো রোগী ৩ দিন একদম Disoriented ছিলো। কোন Consciousness ছিলো না।
আমরা Herpes zoster encephalitis চিন্তা করি। এবং রোগীকে Antiviral and Steroid দেই।
ফলাফল ৪ দিনের ব্যবধানে উনি এখন সম্পূর্ন সুস্থ।
খেয়াল করুন এই Lesion টা Midline Cross করেনি। যেটা Herpes zoster এর একটা Hallmark.
ভাল থাকুক চিকিৎসা খরচ যোগাতে না পারা স্বল্প আয়ের মানুষ গুলো।
( রোগীর Attendant and রোগীর অনুমতি নিয়ে ছবি তোলা হয়েছে)

#ডাঃসওগাত_এহসান

09/01/2023

পেশিতে টান লাগলে কি করবেন:-
পায়ের পেছনের দিকের মাংসপেশিতে তীব্র ব্যথার কারণে মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়ার অভিজ্ঞতা আমাদের অনেকেরই আছে। প্রচলিত ভাষায় বলতে গেলে এ অবস্থাকে বলা যায় রগে টান খাওয়া। হাঁটু আর গোড়ালির মাঝের পেশি (কাফ মাসল) প্রচণ্ডভাবে টান ধরে থাকার অনুভূতি অত্যন্ত কষ্টদায়ক। যার হয়েছে কেবল সে-ই বোঝে।
এমন পরিস্থিতিতে প্রথমেই আক্রান্ত পেশি টানটান করার চেষ্টা করুন। পা সোজা টানটান রেখে বসা অবস্থায় পায়ের আঙুলগুলো নিজের দিকে আনতে চেষ্টা করুন। এর ফলে পায়ের পেশি টানটান হবে। তীব্র ব্যথায় পা নাড়াতে না পারলে পায়ের আঙুলগুলো হাতের সাহায্যে নিজের দিকে টেনে আনতে চেষ্টা করুন। ধীরে ধীরে কয়েকবার এভাবে চেষ্টা করার পরও আরাম না পেলে কুসুম গরম পানি কাজে লাগাতে পারেন। উষ্ণতা পেলে পায়ের ব্যথার তীব্রতা কমে আসতে থাকে। এ ছাড়া আক্রান্ত স্থানে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করলেও উপকার পেতে পারেন।
কারণ :
শরীরের যেকোনো একটি মাংসপেশি অনেকক্ষণ ধরে ব্যবহৃত হলে, আকস্মিক নড়াচড়া, ভারি কিছু উঠানোর সময় বেকায়দায় কোনো পেশিতে টান পড়া ইত্যাদি কারণে মাংসপেশি চাপ পড়ে। দুশ্চিন্তা থেকেও মাংসপেশিতে টান পড়তে পারে।
খাদ্যাভ্যাসের যেমন পানি কম খাওয়া, শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের অভাব ইত্যাদি কারণেও মাংসপেশিতে টান পড়তে পারে।
শরীরের কোন মাংসপেশিতে টান পড়বে তা নির্ভর করে একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনযাত্রার উপর। যারা দীর্ঘসময় ধরে কম্পিউটারে কিংবা চেয়ারে বসে কাজ করেন কিংবা লম্বা সময় যানবাহন চালান, তাদের কাঁধ, ঘাড়, পিঠের মাংসপেশিতে টান পড়ার আশঙ্কা বেশি। খেলোয়াড়দের হাত ও পায়ের মাংসপেশিতে টান পড়ার ঝুঁকি থাকে।
মাংসপেশিতে টান পড়ার দীর্ঘমেয়াদি জটিলতা সম্পর্কে ডা. মোঃ সফিউল্যাহ প্রধান বলেন, “পেশির টান পুরোপুরি উপশম না হলে ওই পেশিতে ‘নডিউল’ তৈরি হতে পারে। মাংসপেশির একটি অংশ স্থায়ীভাবে সংকুচিত হয়ে যাওয়াকে নডিউল বলা হয়। এই নডিউলের কারণে হাড় ও পেশির মধ্যকার সমন্বয় নষ্ট হয়। ফলে হাড়ের জোড়ায় ব্যথা হতে পারে। বয়স বেশি হলে আর্থ্রাইটিসের জটিলতা দেখা দিতে পারে।”
মাংসপেশিতে টান লাগা বন্ধে যা করবেনঃ
১. দিনের বেলায় যখন পায়ে কোনো ব্যথা থাকে না, তখন কাফ মাসল টানটান করার ব্যায়াম অভ্যাস করুন। সারা দিনে দুই থেকে তিন বার, প্রতি বেলায় পাঁচ মিনিট সময় দিন এই ব্যায়ামে। শেষবার ব্যায়ামটি হতে পারে শোয়ার আগে, তবে খুব অল্প সময়ের জন্য। কিছুদিন পর সারা দিনে এক থেকে দুই বার সময় দিলেই সমস্যা দূরে থাকে।
২. ভালো মানের জুতা ব্যবহার করুন, যাতে হাঁটার সময় পায়ের ওপর অতিরিক্ত চাপ না পড়ে। শোয়ার আগে কিছুটা সময় হালকা হাঁটাচলা করুন, কিংবা স্থির সাইকেলে ব্যায়াম করতে পারেন কয়েক মিনিট।
৩. শোয়ার সময় পায়ের নীচে ভারী কম্বল বা ভারী চাদর দিয়ে ঘুমাতে পারেন। মানে পায়ের নিচে ব্যালেন্স করে একটু উচুঁ করে এই কম্বল বা চাদর ব্যবহার করতে পারেন। এর কারণে আপনার পা এবং শরীরের মধ্যে একটা ব্যালেন্স হবে। যার ফলে কারো পায়ে যদি পানি থাকে বা মাংসপেশিতে তীব্র ব্যথা থাকে তা কমে যাবে। তবে প্রতিদিন পান করতে হবে পর্যাপ্ত পানি।