Vita Health Care

Vita Health Care Vita Health Care is a reputable international online retail shop for world popular non-prescription wellbeing products including Anti-Aging, Skin-Care

we believe we are one of the best & trusted health vitamin resource company in Bangladesh.

30/04/2025

VigRX Plus এবং Promescent Delay Spray - Trusted Combo for Men’s Performance!

যারা একসাথে power & timing-এর perfect solution খুঁজছেন, তাদের জন্য VigRX Plus এবং Promescent Delay Spray হতে পারে একটি Smart & Safe Choice.
VigRX Plus হলো একটি Natural Supplement, যা scientifically proven to enhance male performance, stamina & confidence.
এতে রয়েছে Ginseng, Ginkgo Biloba, Saw Palmetto সহ অনেক Herbal Ingredients যা দীর্ঘমেয়াদে শরীরকে শক্তিশালী করে তোলে।
Regular use করলে আপনার blood circulation, er****on quality এবং overall energy noticeable ভাবে improve হবে।

অন্যদিকে, Promescent Delay Spray হলো একটি clinically-tested topical spray যা আপনি মিলনের আগে apply করলে timing প্রায় দ্বিগুণ পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে।
এই spray টি doctor-recommended এবং side effect-free, যা sensitive area-তে absorb হয়ে sensation কমিয়ে timing বাড়ায় – without losing pleasure.

এই দুটি পণ্য একসাথে ব্যবহার করলে আপনি পাবেন একটা complete solution – both from inside & outside.
শুধু ক্ষণস্থায়ী সমাধান নয়, বরং long-term performance improvement পেতে পারেন।
এটি তাদের জন্য যারা চায় natural উপায়ে নিজের self-confidence, control এবং partner satisfaction বাড়াতে।
Thousands of men worldwide trust this combo – and results speak louder than words!

✅ Safe & Effective
✅ Natural Ingredients
✅ No Harmful Side Effects
✅ International Brand Trusted by Doctors

এখনই ট্রাই করুন VigRX Plus এবং Promescent Delay Spray – ও দেখুন পার্থক্য নিজেই!

🔥 VigRX Plus – The Ultimate Natural Sexual Supplement for Men 🔥বর্তমান সময়ে পুরুষদের সেক্সুয়াল সমস্যা একটি কমন বিষয় হয়ে ...
23/04/2025

🔥 VigRX Plus – The Ultimate Natural Sexual Supplement for Men 🔥
বর্তমান সময়ে পুরুষদের সেক্সুয়াল সমস্যা একটি কমন বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে – দ্রুত বীর্যপাত, লিবিডো কমে যাওয়া, স্থায়িত্বের অভাব, বা মানসিক দুর্বলতা। বাজারে অনেক ধরনের ঔষধ ও সাপ্লিমেন্ট থাকলেও, বেশিরভাগই সাময়িক সমাধান দেয়, আবার কিছু কিছুতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও দেখা যায়।

এই সমস্যার সেরা ও সেফ সমাধান হতে পারে VigRX Plus, যা বর্তমানে বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ও বিজ্ঞানসম্মত একটি natural s*xual supplement।

✅ VigRX Plus একটি প্রিমিয়াম কোয়ালিটির প্রোডাক্ট, যেটি তৈরি করেছে USA-এর Leading Edge Health Company।
✅ এই প্রোডাক্টটি ২০০১ সাল থেকে বিশ্বব্যাপী পরিচিত এবং লক্ষ লক্ষ পুরুষ এটি ব্যবহার করে সন্তুষ্ট ফলাফল পেয়েছেন।
✅ এটি একদম side effect-free, কারণ এতে কোন প্রকার কেমিক্যাল বা হরমোন নেই – পুরোপুরি ভেষজ উপাদান দিয়ে তৈরি।

✨ কেন VigRX Plus সেরা?
বর্তমানে বাজারে যত ধরনের ন্যাচারাল সেক্সুয়াল সাপ্লিমেন্ট পাওয়া যায়, তার মধ্যে VigRX Plus হচ্ছে unquestionably one of the best. এটি কাজ করে একদম root level থেকে, মানে আপনার শরীরের ভেতর থেকেই সমস্যার সমাধান করে।

এর মাধ্যমে আপনি পাবেন:

শক্তিশালী ও দীর্ঘস্থায়ী ইরেকশন

সহবাসের সময় ২-৩ গুণ বেশি স্থায়ীত্ব

বীর্যের গুণগত মান ও পরিমাণ বৃদ্ধি

লিবিডো বা যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি

পারফরম্যান্সে আত্মবিশ্বাস

🧪 Key Natural Ingredients:
H***y Goat W**d (Epimedium)

Ginkgo Biloba

Asian Red Ginseng

Saw Palmetto Berry

Bioperine® – absorbs nutrients faster

প্রতিটি উপাদান carefully selected & scientifically backed – যার ফলে এটি হয় আরও কার্যকর এবং নিরাপদ।

📦 ব্যবহারবিধি ও ফলাফল:
প্রতিদিন ২টি ক্যাপসুল খেতে হয় – preferably সকালে ও রাতে।
সাধারণত ৪-৮ সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল দেখা যায়, তবে স্থায়ী উন্নতির জন্য ৩ মাসের কোর্স highly recommended।

নতুন বিবাহিতদের জন্য সহবাসে দীর্ঘস্থায়ী হওয়া কখনও কখনও একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, কিন্তু কিছু সহজ উপায় অনুসরণ করে আপনি এবং...
10/03/2025

নতুন বিবাহিতদের জন্য সহবাসে দীর্ঘস্থায়ী হওয়া কখনও কখনও একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, কিন্তু কিছু সহজ উপায় অনুসরণ করে আপনি এবং আপনার সঙ্গী দাম্পত্য জীবনে আরও সুখী ও আনন্দিত থাকতে পারেন। সহবাসের সময় বাড়ানোর জন্য কিছু কার্যকরী টিপস নিয়ে এই পোস্টটি লিখলাম, যা আপনাদের সাহায্য করবে।

১. মানসিক চাপ মুক্ত থাকুন – আত্মবিশ্বাস বজায় রাখুন
নতুন বিবাহিত জীবন শুরু করতে গিয়ে অনেকেই প্রথমদিকে নার্ভাস অনুভব করেন। তবে, মানসিক চাপ বা উদ্বেগ সহবাসের সময় কমিয়ে দিতে পারে। আমাদের শরীরে যখন স্ট্রেস হরমোন (কর্টিসল) বেড়ে যায়, তখন যৌন ক্ষমতা হ্রাস পায়। তাই আত্মবিশ্বাসী থাকুন, আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর সম্পর্ক গড়ে তুলুন এবং নতুন জীবনের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন।

২. ফোরপ্লেতে বেশি সময় দিন – অনুভূতি আরো গভীর করুন
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সহবাসের আগে ফোরপ্লে সময় দেন, তারা বেশি তৃপ্তি পান এবং সহবাসের সময়ও দীর্ঘ হয়। ফোরপ্লে সময় দিতে সঙ্গীর সাথে রোমান্টিক কথোপকথন, স্পর্শ বা চুম্বন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা শুধু শারীরিক নয়, মানসিক সম্পর্কও আরও গভীর করে তোলে।

৩. রি-ইউজেবল কনডম ব্যবহার করুন
আপনি যদি সহবাসের সময় দীর্ঘস্থায়ী হতে চান, তবে রি-ইউজেবল কনডম ব্যবহার করা বেশ কার্যকরী হতে পারে। এটি পেনিসের সেন্সিটিভিটি কমিয়ে দেয়, ফলে সময় বেশি টিকিয়ে রাখা সম্ভব হয়। পাশাপাশি এটি পুনরায় ব্যবহারযোগ্য এবং খরচ সাশ্রয়ীও বটে। এমনকি এটি সঙ্গীর সাথে আরও আত্মবিশ্বাসী অনুভূতি তৈরি করতে সাহায্য করে।

৪. স্বাস্থ্যকর খাবার খান – শক্তি ও সহনশীলতা বাড়ান
শক্তি ও সহনশীলতা বাড়াতে সঠিক খাবার গ্রহণের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে প্রাকৃতিক শক্তির উৎস যেমন কলা, বাদাম, মধু এবং ডার্ক চকলেট এসব খাবার সহবাসের ক্ষমতা বাড়ায়। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারও শক্তি বাড়ায় এবং শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

৫. সহবাসের পজিশন পরিবর্তন করুন – সময় বাড়ান
কিছু সহবাসের পজিশন দীর্ঘস্থায়ী হতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, সাইড-বাই-সাইড পজিশন এবং স্লো পেসে সহবাস করা সময় বাড়াতে সহায়তা করে। দ্রুত ক্লাইম্যাক্স থেকে রক্ষা পেতে ধীরগতিতে এগোন এবং মাঝে মাঝে বিরতি নিন। এটি দুইজনের জন্যই উপকারী হবে।

৬. নিয়মিত ব্যায়াম করুন – সহবাসের ক্ষমতা বাড়ান
নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমে সহবাসের সময় দীর্ঘ হতে পারে। কেগেল এক্সারসাইজসহ বিভিন্ন শারীরিক ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করে। যোগব্যায়াম বা স্কোয়াটের মতো ব্যায়াম আপনার শারীরিক ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে এবং সহবাসের সময়ও ভালো হবে।

৭. ধৈর্য ধরুন – অভ্যাস গড়ে তুলুন
এটা নিশ্চিত যে, সহবাসে আরও সময় টিকিয়ে রাখা একটি অভ্যাসের বিষয়। এর জন্য ধৈর্য ধরতে হবে এবং নিয়মিত চর্চা করতে হবে। সহবাসের আগে বা পরে তাড়াহুড়ো না করে সময় দিন, এবং যতটা সম্ভব ধীরে ধীরে উপভোগ করুন। নিয়মিত অভ্যাস করার ফলে সহবাসের সময় বাড়ানো সম্ভব হবে।

সারাংশ
নতুন বিবাহিতদের জন্য সহবাসে সফলতার জন্য এই কিছু টিপস আপনার জীবনে এনে দিতে পারে আনন্দ, সম্পর্কের গভীরতা এবং দীর্ঘস্থায়ী তৃপ্তি। মানসিক চাপ মুক্ত থাকতে হবে, ফোরপ্লে করতে হবে, সঠিক পজিশন এবং ব্যায়াম করতে হবে এবং অবশ্যই সঙ্গীর সাথে ভালো সম্পর্ক বজায় রাখতে হবে।

আপনার দাম্পত্য জীবনে আরও সুখী এবং আনন্দিত থাকতে এই টিপসগুলো অনুসরণ করতে পারেন।

আপনার মতামত জানাতে কমেন্ট করুন! ⬇️

বাংলাদেশে স্থায়ী সমাধান: VigRX Plus ও Promescent Delay Sprayবাংলাদেশে অনেকেই কর্মদক্ষতা ও আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য কার্য...
20/02/2025

বাংলাদেশে স্থায়ী সমাধান: VigRX Plus ও Promescent Delay Spray
বাংলাদেশে অনেকেই কর্মদক্ষতা ও আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য কার্যকর সমাধান খোঁজেন। কিন্তু বাজারে নানা রকম পণ্য থাকায় বিশ্বস্ত ও কার্যকর সমাধান পাওয়া অনেক সময় কঠিন হয়ে পড়ে। তবে, যারা দীর্ঘমেয়াদে কর্মদক্ষতা ও সময়ের নিয়ন্ত্রণ আনতে চান, তাদের জন্য VigRX Plus এবং Promescent Delay Spray হতে পারে সবচেয়ে কার্যকর ও নিরাপদ সমাধান।

এই দুটি পণ্য ক্লিনিক্যালি পরীক্ষিত ও অনুমোদিত, যা ব্যবহারকারীদের দীর্ঘস্থায়ী সমাধান দিতে সক্ষম। আসুন জেনে নিই, কীভাবে এই দুটি পণ্য বাংলাদেশে সেরা স্থায়ী সমাধান হিসেবে পরিচিত।

VigRX Plus – শক্তি ও কর্মদক্ষতা বৃদ্ধির জন্য প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্ট
VigRX Plus হলো একটি জনপ্রিয় হারবাল সাপ্লিমেন্ট, যা কর্মক্ষমতা ও শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত প্রাকৃতিক উপাদান, যা দীর্ঘমেয়াদে দেহের শক্তি ও স্থায়িত্ব ধরে রাখতে সহায়ক।

VigRX Plus-এর প্রধান কার্যকারিতা:
✔ দীর্ঘস্থায়ী কর্মদক্ষতা বজায় রাখে
✔ শক্তি ও উত্তেজনা ধরে রাখতে সাহায্য করে
✔ রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক করে, যা কর্মক্ষমতা উন্নত করে
✔ প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি, কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই

কেন VigRX Plus ব্যবহার করবেন?
এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হারবাল ফর্মুলা দ্বারা তৈরি, যা স্বাস্থ্যসম্মত ও নিরাপদ। VigRX Plus নিয়মিত ব্যবহার করলে দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল পাওয়া যায় এবং এটি বিশ্বজুড়ে হাজারো মানুষের বিশ্বস্ত পছন্দ।

Promescent Delay Spray – সময়ের নিয়ন্ত্রণ এখন সহজ
যারা কর্মদক্ষতা নিয়ে চিন্তিত থাকেন এবং সময় নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তাদের জন্য Promescent Delay Spray হতে পারে একটি কার্যকর সমাধান। এটি একটি ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত মেডিকেল স্প্রে, যা দ্রুত কাজ করে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।

Promescent Delay Spray-এর কার্যকারিতা:
✔ সময় নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখে
✔ দ্রুত শোষিত হয়, তাই কোনো অস্বস্তি হয় না
✔ নিরাপদ ও ডার্মাটোলজিক্যালি পরীক্ষিত
✔ সহজ ও কার্যকর ব্যবহারের উপযোগী

কেন এটি সেরা সমাধান?
বাংলাদেশে অনেকেই Promescent Delay Spray ব্যবহার করে অসাধারণ ফলাফল পেয়েছেন। এটি সহজেই ব্যবহারযোগ্য এবং দ্রুত কার্যকর হয়, যা অনেকের জন্য নির্ভরযোগ্য সমাধান হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে।

VigRX Plus ও Promescent Delay Spray – একসঙ্গে কেন সেরা সমাধান?
যারা দীর্ঘস্থায়ী কর্মদক্ষতা ও সময়ের নিয়ন্ত্রণ চান, তাদের জন্য এই দুটি পণ্য একসঙ্গে ব্যবহার করা সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।

🔹 VigRX Plus দীর্ঘমেয়াদে কর্মক্ষমতা ও শক্তি বৃদ্ধি করে।
🔹 Promescent Delay Spray তাৎক্ষণিকভাবে নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে সহায়ক।

এগুলো একসঙ্গে ব্যবহার করলে দীর্ঘস্থায়ী ও তাৎক্ষণিক সমাধান পাওয়া সম্ভব, যা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।

বাংলাদেশে কোথায় পাওয়া যাবে?
বাংলাদেশে VigRX Plus ও Promescent Delay Spray এখন সহজেই বিশ্বস্ত অনলাইন স্টোর থেকে সংগ্রহ করা যায়। তবে নকল বা নিম্নমানের পণ্য এড়িয়ে চলতে নিশ্চিত হোন যে আপনি বিশ্বস্ত ও অফিসিয়াল সোর্স থেকে পণ্যটি কিনছেন।

📌 Vita Health Care (vitahc.com) বাংলাদেশে ১০০% আসল ও গ্যারান্টিযুক্ত পণ্য সরবরাহ করে।

🔹 নিরাপদ ও নিশ্চিন্ত পেমেন্ট অপশন
🔹 হোম ডেলিভারি সুবিধা
🔹 নকল বা নিম্নমানের পণ্য থেকে মুক্তি

শেষ কথা
যারা বাংলাদেশে স্থায়ী সমাধান খুঁজছেন, তাদের জন্য VigRX Plus এবং Promescent Delay Spray হতে পারে সবচেয়ে নিরাপদ ও কার্যকর সমাধান। VigRX Plus দীর্ঘমেয়াদে কর্মদক্ষতা ও শক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়ক, আর Promescent Delay Spray তাৎক্ষণিক নিয়ন্ত্রণ আনতে সাহায্য করে।

👉 আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে ও কার্যকর সমাধান পেতে এখনই সঠিক সিদ্ধান্ত নিন!

📌 আরো বিস্তারিত জানতে এবং ১০০% আসল পণ্য পেতে ভিজিট করুন – www.vitahc.com

16/01/2025

🎉 Great News! 🎉
The Promescent Delay Spray you love is now available with us—100% original and guaranteed! ✅

💡 Why Choose Promescent Delay Spray?

Fast-acting and effective ✅
Enjoy longer-lasting moments ❤️
Easy and safe to use 💯
📦 Limited stock, so order now!
👉 Order directly from our website: https://www.vitahc.com/product/promescent-delay-spray/

Trust in authentic products. 💌

দ্রুত বীর্যপাত কী?==================================দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ej*******on বা PE) একটি সাধারণ যৌন সমস্যা ...
12/01/2025

দ্রুত বীর্যপাত কী?
==================================
দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ej*******on বা PE) একটি সাধারণ যৌন সমস্যা যা পুরুষদের মধ্যে খুবই পরিচিত। এটি তখন ঘটে যখন পুরুষ যৌন সম্পর্কের শুরুতেই বা খুব অল্প সময়ের মধ্যে বীর্যপাত করেন, যা তাদের বা তাদের সঙ্গীর জন্য অস্বস্তি বা হতাশার কারণ হতে পারে। যদি এটি মাঝে মাঝে ঘটে, তবে কোনো বড় সমস্যা হওয়ার কথা নয়, তবে নিয়মিত হলে এটি মানসিক ও শারীরিক ভাবে চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

এখানে "Premature Ej*******on" বা দ্রুত বীর্যপাতের জন্য সাপ্লিমেন্টস এবং ভিটামিনস নিয়ে পূর্ণাঙ্গ একটি বাংলা আর্টিকেল দেওয়া হলো:

দ্রুত বীর্যপাতের জন্য ৮টি সেরা সাপ্লিমেন্টস ও ভিটামিনস

দ্রুত বীর্যপাত (PE) একটি সাধারণ সমস্যা যা পুরুষদের অনেকেই মুখোমুখি হন, তবে সঠিক সাপ্লিমেন্টস এবং ভিটামিনসের সাহায্যে এটি প্রাকৃতিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। এই সাপ্লিমেন্টসগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমর্থন করে, স্ট্যামিনা বাড়ায় এবং যৌন সম্পর্কের সময় আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করে।

সেরা সাপ্লিমেন্টস যা দ্রুত বীর্যপাত কমাতে সাহায্য করে
Promescent Delay Spray
Promescent Delay Spray লক্ষ লক্ষ পুরুষকে দীর্ঘসময় ধরে যৌন সম্পর্ক উপভোগ করতে সাহায্য করেছে।
মূল্য: ৪,২০০.০০৳
[কার্টে যোগ করুন]

Prosolution Pills
Prosolution Plus দ্রুত বীর্যপাত কমাতে সাহায্য করে।
মূল্য: ৭,৪০০.০০৳
[কার্টে যোগ করুন]

VigRX Plus® Daily Supplement For Male Sexual Enhancement
VigRX Plus পুরুষদের যৌন শক্তি বৃদ্ধির জন্য একটি জনপ্রিয় সাপ্লিমেন্ট।
মূল্য: ৭,৫০০.০০৳
[কার্টে যোগ করুন]

দ্রুত বীর্যপাতের লক্ষণ
===============
দ্রুত বীর্যপাতের কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে:

প্রতি ৪টি যৌন সম্পর্কের মধ্যে ৩টি ক্ষেত্রে বীর্যপাত এক মিনিটের মধ্যে ঘটে।
যদি বীর্যপাত একবার বা দুবার ঘটে এবং তা আপনার মানসিক শান্তি বা জীবনযাত্রায় প্রভাব ফেলতে থাকে।
দীর্ঘ ৬ মাস বা তার বেশি সময় ধরে এ সমস্যা চলতে থাকে এবং আপনার মানসিক অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে থাকে।

দ্রুত বীর্যপাতের কারণ
=========================

দ্রুত বীর্যপাতের কারণ সাধারণত শারীরিক এবং মানসিক উভয়েই হতে পারে।

মানসিক কারণগুলো:

চিন্তা বা উদ্বেগ: অনেক পুরুষের ক্ষেত্রে বীর্যপাত নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করতে গিয়ে এটি আরও দ্রুত হয়ে যায়।
স্ট্রেস বা মানসিক চাপ: কর্মস্থল বা ব্যক্তিগত জীবনের চাপ যৌন জীবনের উপরও প্রভাব ফেলে।
মনোবৈকল্য: সেক্স সম্পর্কে কোনো ধরনের দুঃখজনক বা যন্ত্রণা-জনিত স্মৃতি থাকতে পারে।
শারীরিক কারণগুলো:
কম টেস্টোস্টেরন: পুরুষদের হরমোন সিস্টেমে টেস্টোস্টেরনের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এর অভাব PE-কে আরও তীব্র করতে পারে।
প্রোস্টেট বা থাইরয়েডের সমস্যা: প্রোস্টেট বা থাইরয়েডের স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলোও দ্রুত বীর্যপাতের কারণ হতে পারে।

দ্রুত বীর্যপাতের জন্য সাপ্লিমেন্টস ও ভিটামিনস
================================

দ্রুত বীর্যপাতের সমস্যা মোকাবিলা করতে বেশ কিছু সাপ্লিমেন্ট ও ভিটামিন সহায়ক হতে পারে। এগুলি শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া সমর্থন করে, যৌন শক্তি ও সহনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।

1. জিঙ্ক (Zinc)
জিঙ্ক পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে এবং সঠিক প্রোস্টেট স্বাস্থ্য বজায় রাখে। এটি বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

2. চাইনিজ হার্বস
চাইনিজ হার্বস যেমন গিনসেং, হর্নি গোয়াট উইড, এবং রেহম্যানিয়া PE কমাতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, যৌন আগ্রহ এবং শক্তি বাড়াতে সহায়ক।

3. ম্যাগনেসিয়াম (Magnesium)
ম্যাগনেসিয়াম স্নায়ু ও পেশি শিথিল করতে সাহায্য করে, যা বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

4. গিনসেং (Ginseng)
গিনসেং শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং যৌন আগ্রহ এবং স্ট্যামিনাকে উন্নত করে। এটি ন্যাচারাল সাপ্লিমেন্ট হিসেবে বেশ জনপ্রিয়।

5. ভিটামিন D
ভিটামিন D টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে সাহায্য করে এবং পুরুষদের যৌন শক্তি বাড়াতে সহায়ক।

পার্ট ৫: চিকিৎসা ও চিকিৎসক পরামর্শ
যদি সাপ্লিমেন্টস ও ভিটামিনস সাহায্য না করে, তবে আরও কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে যা দ্রুত বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে:

লিডোকেইন স্প্রে বা বেনজোকেইন ওয়াইপস: এগুলি পেনিসের সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করে এবং অর্গাজম দেরি করার জন্য সহায়ক।
এসএসআরআই (SSRI): এই ঔষধগুলো মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের স্তর বাড়িয়ে বীর্যপাত দেরি করতে সহায়তা করে।

দ্রুত বীর্যপাতের জন্য জীবনের ধরন ও থেরাপি

আপনার জীবনের ধরনে কিছু পরিবর্তন এনে আপনি PE নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন:

কেগেল এক্সারসাইজ: পিলভিক ফ্লোর পেশি শক্তিশালী করে, যা বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
এডজিং (Edging) পদ্ধতি: যৌন উত্তেজনা বাড়ানোর পর থেমে গিয়ে আবার শুরু করা, যা দেরিতে বীর্যপাত করতে সাহায্য করে।
থেরাপি: সেক্স থেরাপি, কগনিটিভ বিহেভিয়রাল থেরাপি (CBT), এবং কাপল থেরাপি মনস্তাত্ত্বিক কারণে PE নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

উপসংহার

দ্রুত বীর্যপাত (PE) একটি সাধারণ সমস্যা হলেও, এটি যথাযথ চিকিৎসা এবং সঠিক সাপ্লিমেন্টসের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। আপনার সমস্যা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

নতুন বছরে পুরুষদের জন্য Male Enhancement সাপ্লিমেন্ট নির্বাচন করার উপায়২০২৫ সালে, পুরুষদের জন্য Male Enhancement সাপ্লিম...
12/01/2025

নতুন বছরে পুরুষদের জন্য Male Enhancement সাপ্লিমেন্ট নির্বাচন করার উপায়

২০২৫ সালে, পুরুষদের জন্য Male Enhancement সাপ্লিমেন্টগুলো অনেক উন্নতি করেছে। এখন আপনি এমন একটি সাপ্লিমেন্ট খুঁজছেন যা আপনাকে শক্তিশালী, দীর্ঘস্থায়ী এবং সন্তোষজনক যৌন জীবন উপহার দিতে পারে। সেরা Male Enhancement পিলস কেবল আপনার যৌন শক্তি বাড়ায় না, বরং এটি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং স্বাস্থ্যের ওপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

Male Enhancement Supplements কী?
Male Enhancement সাপ্লিমেন্ট এমন পণ্য যা সাধারণত প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি হয় এবং পুরুষের যৌন ক্ষমতা এবং শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। এ ধরনের সাপ্লিমেন্টগুলো আপনার যৌন সক্ষমতাকে শক্তিশালী করে, যাতে আপনি দীর্ঘ সময় ধরে সহবাস করতে পারেন এবং আপনি যখন চান, তখন আরও শক্তিশালী অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।

যদিও ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED) পিলসের জন্য আপনাকে প্রতিবার সহবাসের আগে প্রেসক্রিপশন নিতে হয়, তবে Male Enhancement সাপ্লিমেন্ট একবার সক্রিয় হলে, আপনি সব সময় প্রস্তুত থাকবেন। এটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে সাশ্রয়ী ও কার্যকর।

বিভিন্ন ধরনের Male Enhancement সাপ্লিমেন্ট
প্রাকৃতিক সেক্স পিলস – এগুলি পুরুষদের মৃদু থেকে মাঝারি স্তরের ইরেকশন সমস্যাগুলো দূর করতে সহায়তা করে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা, পারফরম্যান্স ও সন্তুষ্টি বাড়াতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, VigRX Plus।

Natural Semen Volume Pills – সেমেনের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা পিলস। এতে সহবাসের সময় আপনার অনুভূতি আরো তীব্র হয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে কার্যকর থাকে।

বিছানায় বেশি সময় থাকার পিলস – এই সাপ্লিমেন্টগুলি দ্রুত শিখণ্ডি হওয়া পুরুষদের জন্য সহায়ক। উদাহরণস্বরূপ, ProSolution Plus।

সেরা Male Enhancement উপাদানগুলো
সেরা Male Enhancement উপাদানগুলো ক্লিনিক্যাল স্টাডি দ্বারা প্রমাণিত, এবং এগুলো কার্যকর। এর মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল:

পানাক্স জিনসেং – এটি পুরুষদের যৌন শক্তি এবং আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। মাকা – এটি চাপ কমাতে সহায়তা করে এবং যৌন কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। গিঙ্কো বিলোবা – রক্তপ্রবাহ উন্নত করে যা ইরেকশন পেতে সাহায্য করে। হর্নি গোট উইড – এটি যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে সহায়তা করে এবং শক্তিশালী ইরেকশন তৈরি করে। ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিস – এটি যৌন উত্তেজনা এবং আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করতে সহায়ক।

সেরা Male Enhancement সাপ্লিমেন্ট নির্বাচন করার জন্য কিছু টিপস
ফর্মুলা – একটি সাপ্লিমেন্টের উপাদানগুলি কীভাবে কাজ করে তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিশ্চিত করুন যে উপাদানগুলো প্রাকৃতিক এবং কার্যকর। ক্লিনিক্যাল স্টাডি – সাপ্লিমেন্টটি প্রমাণিত হতে হবে যে এটি কার্যকর। সঠিক ডোজ – সঠিক ডোজ নিশ্চিত করে যে সাপ্লিমেন্টটি কার্যকর, তবে অতিরিক্ত শক্তিশালী নয়। দীর্ঘস্থায়িত্ব – সাপ্লিমেন্টটি বাজারে কতদিন ধরে রয়েছে এবং এটি কতটা সফল তার উপর ভিত্তি করে নির্বাচিত করুন। ডাক্তারদের অনুমোদন – এমন সাপ্লিমেন্ট নির্বাচন করুন যা ডাক্তারদের দ্বারা অনুমোদিত এবং নিরাপদ।

তিনটি অসাধারণ Male Enhancement সাপ্লিমেন্ট
১. VigRX Plus – এটি একটি প্রাকৃতিক সেক্স পিল যা পুরুষদের মৃদু থেকে মাঝারি ইরেকশন সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা, স্ট্যামিনা এবং সন্তুষ্টি বাড়ায়।

ক্লিনিক্যাল স্টাডি – ইরেকশন পাওয়ার এবং বজায় রাখার ক্ষমতা ৬২.৮২% বৃদ্ধি পেয়েছে। যৌন এবং সহবাস সন্তুষ্টি ৭১.৪৩% বৃদ্ধি পেয়েছে।
২. ProSolution Plus – এটি দ্রুত শিখণ্ডি হওয়া পুরুষদের জন্য একটি দারুণ সমাধান। এটি যৌন আকাঙ্ক্ষা ও স্ট্যামিনা বাড়ায়।

ক্লিনিক্যাল স্টাডি – এটি দ্রুত শিখণ্ডি হওয়া সমস্যাটি ৬৪% কমাতে সাহায্য করে।
৩. Semenax – এটি সেমেন ভলিউম বাড়াতে সহায়ক এবং যৌন আনন্দকে তীব্র করে।

ক্লিনিক্যাল স্টাডি – একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সেমেন ভলিউম ২০% বা তার বেশি বাড়াতে সহায়তা করে।
এই সাপ্লিমেন্টগুলো আপনার যৌন জীবন এবং সন্তুষ্টি উন্নত করতে সহায়তা করবে এবং ২০২৫ সালে সেরা Male Enhancement পণ্যগুলোর মধ্যে রয়েছে।

সুরক্ষিত সেক্সের প্র্যাকটিস: এসটিডি ও গর্ভধারণ থেকে সুরক্ষাঅরক্ষিত সেক্সের মাধ্যমে বিভিন্ন ধরনের ঝুঁকি হতে পারে, যার মধ্...
10/01/2025

সুরক্ষিত সেক্সের প্র্যাকটিস: এসটিডি ও গর্ভধারণ থেকে সুরক্ষা

অরক্ষিত সেক্সের মাধ্যমে বিভিন্ন ধরনের ঝুঁকি হতে পারে, যার মধ্যে এসটিডি (যৌন সংক্রমণ) এবং অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ অন্যতম। তবে, সুরক্ষিত সেক্সের মাধ্যমে আপনি এই ঝুঁকিগুলির থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে পারবেন। সুরক্ষিত সেক্স সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য এখানে তুলে ধরা হলো।

সুরক্ষিত সেক্সের গুরুত্ব
যারা যৌন সম্পর্ক স্থাপন করেন, তাদের জন্য সুরক্ষিত সেক্সের উপায় জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি গর্ভধারণ বা এসটিডি হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করে। সুরক্ষিত সেক্সের মাধ্যমে আপনি আপনার যৌন স্বাস্থ্যকে রক্ষা করতে পারেন এবং নিজের এবং সঙ্গীর নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পারেন।

যদিও ১০০% সুরক্ষিত সেক্স নেই, তবে সঠিক প্রতিরোধক উপাদান ব্যবহার করে সুরক্ষিত সেক্সের ঝুঁকি কমানো সম্ভব। সুরক্ষিত সেক্স মানে হচ্ছে যৌন ক্রিয়াকলাপের মধ্যে এসটিডি এবং গর্ভধারণ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখা।

সুরক্ষিত সেক্সের উপায়
কন্ডম ব্যবহার করুন
কন্ডম হলো সবচেয়ে প্রচলিত সুরক্ষিত সেক্সের উপায়। এটি গর্ভধারণ এবং এসটিডি থেকে রক্ষা করে। কন্ডম ল্যাটেক্স বা পলিউরেথেন দিয়ে তৈরি হয় এবং বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়। এটি সঠিকভাবে পরিধান করলে যৌন সম্পর্কের সময় বিপদের ঝুঁকি কমে।

পুরুষ কন্ডম পুরুষ কন্ডম সাধারণত ল্যাটেক্স বা পলিউরেথেন থেকে তৈরি হয়। সঠিকভাবে পরিধান করলে এটি ৯৮% কার্যকরী। কিছু কন্ডম বিশেষ ধরনের লুব্রিক্যান্ট বা রিবযুক্ত হতে পারে, যা যৌন অভিজ্ঞতাকে আরও ভালো করে তোলে।

মহিলা কন্ডম মহিলা কন্ডম পলিউরেথেন থেকে তৈরি হয় এবং এটি যোনি বা মলদ্বারে পরিধান করা হয়। এটি গর্ভধারণ এবং এসটিডি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।

গর্ভনিরোধক পিল
গর্ভনিরোধক পিল বা আইইউডি (IUD) গর্ভধারণ প্রতিরোধে অন্যতম কার্যকরী পদ্ধতি। এর পাশাপাশি গর্ভনিরোধক ইনজেকশন, প্যাচ এবং ইমপ্ল্যান্টের মতো অন্যান্য পদ্ধতিও ব্যবহার করা যেতে পারে।

তবে, এসব গর্ভনিরোধক শুধুমাত্র গর্ভধারণ থেকে রক্ষা করে, এসটিডি বা এইচআইভি প্রতিরোধে কোনো ভূমিকা রাখে না।

ডেন্টাল ড্যাম
ডেন্টাল ড্যাম একটি ল্যাটেক্স বা পলিউরেথেন শীট, যা মৌখিক সেক্সের সময় ব্যবহৃত হয়। এটি এসটিডি যেমন হারপিস, গনোরিয়া, সিফিলিস ইত্যাদি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। এটি যোনি বা মলদ্বারে রাখার মাধ্যমে মুখ থেকে যৌনাঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ বন্ধ করে।

এসটিডি পরীক্ষা
যৌনভাবে সক্রিয় থাকা ব্যক্তিদের জন্য বছরে একবার এসটিডি পরীক্ষা করানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি বিপজ্জনক রোগ বা সংক্রমণ ছড়ানোর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে নিয়মিত আলোচনা রাখুন এবং এসটিডি পরীক্ষা সম্পর্কে খোলামেলা আলোচনা করুন।

নিরাপদ যৌন ক্রিয়াকলাপ
আউটারকোর্স বা অন্যান্য নিম্ন-ঝুঁকির যৌন ক্রিয়াকলাপগুলোর মধ্যে ম্যাসাজ, চুম্বন, ম্যানুয়াল মাস্টারবেশন, মৌখিক সেক্স এবং সেক্স টয় ব্যবহারের মতো কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত থাকে। যদিও এগুলি নিরাপদ বলে মনে হয়, তবুও এসটিডি ছড়ানোর সম্ভাবনা থাকে, তাই সুরক্ষিত থাকার জন্য যথাযথ পদক্ষেপ নিতে হবে।

অরক্ষিত সেক্সের ঝুঁকি
এসটিডি (STI) অরক্ষিত সেক্সের মাধ্যমে এসটিডি বা যৌন সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। গনোরিয়া, ক্ল্যামিডিয়া, হারপিস, সিফিলিস, হেপাটাইটিস এবং এইচআইভি অত্যন্ত সাধারণ এসটিডি রোগ। সঙ্গীর সঙ্গে এসটিডি পরীক্ষা করার পাশাপাশি তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে খোলামেলা আলোচনা করা জরুরি।

অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ অধিকাংশ গর্ভধারণ অপ্রত্যাশিত এবং অরক্ষিত সেক্সের কারণে হয়ে থাকে। সঠিকভাবে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করলে গর্ভধারণের ঝুঁকি কমানো সম্ভব।

অরক্ষিত সেক্সের পর কি করবেন?
যদি কন্ডম ভেঙে যায় বা গর্ভনিরোধক পিল মিস হয়ে যায়, তাহলে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

মৌখিকভাবে প্রস্রাব করা: সেক্সের পর প্রথম ৩০ মিনিটের মধ্যে প্রস্রাব করার মাধ্যমে টক্সিন দূর করতে সহায়তা করতে পারে।
এমার্জেন্সি কন্ট্রাসেপটিভ পিল (ECP): এটি অরক্ষিত সেক্সের ৩ দিনের মধ্যে গ্রহণ করলে ৯৮% কার্যকরী হতে পারে।
এসটিডি পরীক্ষা: অরক্ষিত সেক্সের ২ সপ্তাহ পর এসটিডি এবং এইচআইভি পরীক্ষা করানো উচিত।
গর্ভধারণ পরীক্ষা: গর্ভধারণের সন্দেহ হলে ঘরোয়া গর্ভধারণ পরীক্ষা করা উচিত।
সুরক্ষিত সেক্সের টিপস
একাধিক কন্ডম ব্যবহার করবেন না: একাধিক কন্ডম পরলে তা ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
কন্ডম প্যাকেজের মেয়াদ পরীক্ষা করুন: মেয়াদ উত্তীর্ণ কন্ডম ব্যবহারে তা ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
কন্ডম প্যাকেজ খোলার সময় সাবধানে থাকুন: তীক্ষ্ণ বস্তু ব্যবহার করে কন্ডম খোলার ফলে ছিদ্র হতে পারে।
শুধুমাত্র পানি-ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন: কিছু লুব্রিক্যান্ট কন্ডমকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
প্রি-ইজাকুলেট সেক্স এবং এসটিডি ছড়াতে পারে: প্রাক-শুক্রবস্তু এসটিডি এবং গর্ভধারণ ঘটাতে পারে, তাই সেক্সের শুরুতেই কন্ডম ব্যবহার করুন।
সারাংশ
সুরক্ষিত সেক্সের মাধ্যমে এসটিডি, এইচআইভি এবং গর্ভধারণের ঝুঁকি কমানো সম্ভব, তবে ১০০% সুরক্ষা নেই। কন্ডম, গর্ভনিরোধক ওষুধ, ডেন্টাল ড্যাম এবং আউটারকোর্সের মতো উপায়গুলি যৌন স্বাস্থ্যকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে। সঙ্গীর সাথে খোলামেলা আলোচনা চালিয়ে যান এবং নিয়মিত এসটিডি পরীক্ষা করান।

প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের জন্য ৮টি সেরা সাপ্লিমেন্ট ও ভিটামিন=========================================== সাপ্লিমেন্ট এবং ...
09/01/2025

প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের জন্য ৮টি সেরা সাপ্লিমেন্ট ও ভিটামিন
===========================================

সাপ্লিমেন্ট এবং ভিটামিন প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের জন্য কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি হতে পারে। শয্যায় বেশি সময় ধরে থাকার জন্য কোনগুলো সেরা তা জানতে পড়ুন।

প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন (PE) তখন ঘটে যখন একজন পুরুষ খুব দ্রুত উত্তেজনার চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছে যান এবং অর্গাজমের উপর কোনও নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন না।

যদিও এটি মাঝে মাঝে লজ্জা ও হতাশার কারণ হতে পারে, PE একটি সাধারণ যৌন সমস্যা।

গবেষণা অনুযায়ী, প্রায় ৩০% পুরুষ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন অভিজ্ঞতা লাভ করেন। বেশিরভাগ পুরুষ আবিষ্কার করেন যে তারা জীবনযাত্রার পরিবর্তন, এমন কিছু কৌশল যা ইজাকুলেশন বিলম্বিত করে এবং সাপ্লিমেন্টস ব্যবহার করে PE-এর লক্ষণগুলি চিকিৎসা করতে পারেন।

চলুন, প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের জন্য সেরা সাপ্লিমেন্টগুলো এক নজরে দেখে নেওয়া যাক এবং আপনার জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতি খুঁজে বের করি।

ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ সাপ্লিমেন্ট শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রম, এর মধ্যে যৌন স্বাস্থ্যও, উন্নত করতে সাহায্য করে।

কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) সাপ্লিমেন্ট প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের কারণগুলো নিরসন করতে এবং লক্ষণগুলি কমাতে কার্যকর হতে পারে।

কোনো ভিটামিন, খনিজ, বা সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে আপনার ব্যক্তিগত চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

1. Zinc

জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট সাধারণত প্রজনন স্বাস্থ্য, ইমিউনিটি, বিপাক এবং কোষের বৃদ্ধি উন্নত করার জন্য নেওয়া হয়।

কিন্তু কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, জিঙ্ক টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়, যা কম টেস্টোস্টেরনের কারণে ঘটে এমন প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন সমস্যার সমাধান করতে পারে।

প্রো টিপ: জিঙ্ক এবং টেস্টোস্টেরন সম্পর্কিত আরও জানুন এবং কীভাবে এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা অনুসন্ধান করুন।

জিঙ্ক প্রোস্টেট এবং ইজাকুলেটরি স্বাস্থ্যেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে এবং শুক্রাণু মুক্তি ও গতিশীলতাকে সমর্থন করতে সাহায্য করে।

ধ्यान রাখুন, অতিরিক্ত জিঙ্ক গ্রহণ করলে জিঙ্ক বিষক্রিয়া বা অতিরিক্ত ডোজ হতে পারে। সঠিক ডোজ অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন।

2. Chinese herbal medicines
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ (TCM) কিছু পুরুষের জন্য কার্যকর হতে পারে যারা কিডনি রোগের কারণে প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন অভিজ্ঞতা লাভ করেন।

গবেষণাটি দেখায় যে, TCM রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, যৌন আগ্রহ বাড়াতে এবং শরীরের সিস্টেমের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক।

চীনা হার্বাল মেডিকেশন কখনও কখনও অন্য কোনো চিকিৎসার সাথে মিশ্রণে আরও কার্যকরী হতে পারে।

যেমন, একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের সাথে সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিইপটেক ইনহিবিটার (SSRIs) ব্যবহারের ফলস্বরূপ ইজাকুলেশন সময় দুই মিনিট পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে।

3. Magnesium
বিজ্ঞান প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন এবং কম ম্যাগনেশিয়ামের মধ্যে একটি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে। এই সম্পর্কটির কারণ হলো ম্যাগনেশিয়াম বীজের পরিবহন প্রক্রিয়ায় ভূমিকা রাখতে পারে।

আপনি পর্যাপ্ত ম্যাগনেশিয়াম পাচ্ছেন কি না, তা নিশ্চিত করার একটি উপায় হলো ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার আপনার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা।

ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে:

কুমড়া বীজ
বাদাম
পালং শাক
মটর
শার্ড ওয়িট সিরিয়াল
কালো মটর
পূর্ণ শস্য রুটি
পিনাট বাটার
ওটমিল
ডার্ক চকলেট এবং আরও অনেক কিছু।
কিছু পুরুষ আবিষ্কার করেছেন যে, তারা শুধুমাত্র খাবারের মাধ্যমে পর্যাপ্ত ম্যাগনেশিয়াম গ্রহণ করতে পারেন না।

প্রো টিপ: জানেন কি, কিছু খাবার PE-তে অবদান রাখতে পারে? জানুন যদি আপনার ডায়েট পরিবর্তন PE ঠিক করতে সহায়ক হতে পারে।

OTC সাপ্লিমেন্টসও রয়েছে যা নিরাপদ পরিমাণ ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ এবং প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের লক্ষণ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

4. Ginseng

Ginseng একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ যা শরীরের অনেক উপসর্গের জন্য স্বাস্থ্য সাপ্লিমেন্টে ব্যবহৃত হয়।

এটি সাহায্য করতে পারে:

ইমিউনিটি প্রতিক্রিয়া এবং রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ানো

স্নায়ুতন্ত্র উদ্দীপ্ত করা

কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রম উন্নত করা

রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা

শক্তি বাড়ানো

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত করা

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো

একটি ক্লিনিক্যাল স্টাডি দেখিয়েছে যে, যারা গিনসেং সাপ্লিমেন্ট নিয়েছেন, তারা কঠিন ইরেকশন, বেশি যৌন আগ্রহ এবং আরও ভাল যৌন সন্তুষ্টি অনুভব করেছেন।

গিনসেং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং গ্লুকোজ বিপাক নিয়মিত করতে সাহায্য করতে পারে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করার পাশাপাশি প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের কারণও সমাধান করতে পারে।

গিনসেং-এর প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন চিকিৎসায় কার্যকারিতা সম্পর্কিত প্রমাণ সীমিত এবং আরও বৈজ্ঞানিক গবেষণার প্রয়োজন।

প্রো টিপ: Promescent একটি নিরাপদ এবং কার্যকর নাইট্রিক অক্সাইড বাড়ানোর সাপ্লিমেন্ট VitaFLUX তৈরি করেছে, যা প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন চিকিৎসায় সহায়তা করতে পারে।

গবেষণা চলছে প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন চিকিৎসায় ভিটামিন এবং খনিজের প্রভাব সম্পর্কিত।

তবে, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভিটামিন এবং খনিজের অভাব এবং PE-এর মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে।

1. Vitamin D
ভিটামিন ডি-এর অভাব ক্লান্তি, চুল পড়া এবং বিষণ্নতার কারণ হতে পারে। কম ভিটামিন ডি-এর মাত্রা প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের সাথে সম্পর্কিত, এবং এটি পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকেও প্রভাবিত করতে পারে।

গবেষণা দেখিয়েছে যে, ভিটামিন ডি সেরোটোনিন উৎপাদন সমর্থন করে, যা মুড, ঘুম এবং যৌন আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে।

আপনার ডাক্তার যদি সূর্যালোক বা ডায়েটের মাধ্যমে যথেষ্ট ভিটামিন ডি না পেয়ে থাকেন, তবে প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের জন্য ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন।

2. Vitamin B12

ভিটামিন B12 লাল রক্তকণিকা উৎপাদন এবং স্নায়ু কার্যক্রমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের জন্য সেরা ভিটামিনগুলির একটি।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, কিছু পুরুষ যারা প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের সাথে সংগ্রাম করেন, তাদের ভিটামিন B12-এর মাত্রা স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে কম ছিল।

আরেকটি গবেষণায় আরও প্রমাণ পাওয়া গেছে যে, B12-এর অভাব প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

ভেগান এবং ভেজিটারিয়ানরা তাদের ডায়েটের মাধ্যমে যথেষ্ট পরিমাণ B12 পেতে সমস্যায় পড়েন এবং তাদের সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হয়।

3. Folic Acid
আমাদের শরীর ফোলিক অ্যাসিড ব্যবহার করে, যা ভিটামিন B9-এর প্রাকৃতিক রূপ, রক্তকণিকা তৈরি করতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত DNA এবং জেনেটিক উপাদান মেরামত করতে।

ফোলিক অ্যাসিড ব্যবহার করলে প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের লক্ষণগুলি সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ এটি সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।

একটি মেটা-অ্যানালাইসিস দেখিয়েছে যে, কম ফোলিক অ্যাসিড প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন হওয়ার একটি স্বাধীন কারণ হতে পারে।

ফোলিক অ্যাসিড এবং টাডালাফিল (সিয়ালিস) একত্রে ব্যবহৃত হলে পুরুষদের দ্রুত ক্লাইম্যাক্স চিকিৎসায় একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

4. Biotin

বায়োটিন, যা ভিটামিন B7 নামেও পরিচিত, মূলত শরীরকে খাবারকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করে। তবে এটি প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন (PE) এর ক্ষেত্রেও সহায়ক হতে পারে বলে জানা গেছে।

একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, বায়োটিন স্বাভাবিক মানসিক এবং যৌন কার্যক্রমে সহায়তা করে, যা গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে PE রোগীদের পরিচালনায় সহায়ক হতে পারে।

Other Treatments for Premature Ej*******on
যদি সাপ্লিমেন্ট এবং ভিটামিনগুলো প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশনের (PE) লক্ষণগুলি পুরোপুরি সমাধান না করে, তবে আরও কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি উপলব্ধ রয়েছে। এখানে কিছু সেরা বিকল্প তুলে ধরা হলো:

1. Lidocaine Spray
ওভার-দ্য-কাউন্টার লিডোকেইন স্প্রে, যেমন Promescent Desensitizing Spray প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন (PE) চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে, কারণ এটি পুরুষাঙ্গের অনুভূতি কমিয়ে দেয় এবং অর্গাজম বিলম্বিত করতে সাহায্য করে।

লিডোকেইন একটি টপিক্যাল অ্যানেস্টেটিক যা ত্বকে স্নায়ু শেষের সংকেত ব্লক করে। ডেসেনসিটাইজিং স্প্রে যৌন ক্রিয়ার ১০ থেকে ১৫ মিনিট আগে পুরুষাঙ্গে প্রযোজ্য করতে হয়।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রোমেসেন্ট ডিলে স্প্রে ব্যবহারের সময় গড় ইজাকুলেশন বিলম্বের সময় ছিল ১১.১৬ মিনিট, যেখানে প্রোডাক্টটি না ব্যবহারে এটি ছিল ৬.৮১ মিনিট।

2. Benzocaine Wipes

প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন ওয়াইপসের মধ্যে বেনজোকেইন থাকে, যা সোডিয়াম চ্যানেল ব্লক করে যা পুরুষাঙ্গের অনুভূতি সৃষ্টি করে।

বেনজোকেইন ওয়াইপসের কার্যকারিতা সম্পর্কিত একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে, অংশগ্রহণকারীরা ২ মাসের মধ্যে PE-এর লক্ষণগুলো কম অনুভব করেছেন।

3. Topical creams

OTC (ওভার-দ্য-কাউন্টার) টপিকাল অ্যানাস্থেটিক ক্রিম এবং জেলগুলোতে সেই একই নমিং এজেন্ট থাকে, যা মুছনিরাম এবং স্প্রেগুলোতে থাকে, যা দ্রুত বীর্যপাত বিলম্বিত করতে সাহায্য করে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, টপিকাল অ্যানাস্থেটিক ক্রিমগুলো শিখন সময় বাড়াতে সাহায্য করে, তবে আরও নিশ্চিত গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।

4. Pelvic Floor Exercises
গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, পেলভিক ফ্লোর বা কিগেল ব্যায়াম পুরুষদের জন্য কার্যকর হতে পারে যারা প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন (PE) এর সমস্যায় ভুগছেন।

একটি গবেষণার সমাপ্তিতে যেখানে ৪০ জন পুরুষকে ১২ সপ্তাহের পেলভিক ফ্লোর মাসল পুনর্বাসন দেওয়া হয়েছিল, তাদের মধ্যে ৮২.৫% পুরুষ তাদের বীর্যপাত প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়েছিল।

ছয় মাস পর পরীক্ষা করা রোগীরা তাদের বীর্যপাতের সময় গড়পড়তা ৩৯.৮ সেকেন্ড থেকে ১১২.৬ সেকেন্ডে উন্নীত করেছে।

5. Edging
স্টপ-স্টার্ট টেকনিক, বা এডজিং, একটি পদ্ধতি যা যৌন আনন্দকে দীর্ঘায়িত করে অর্গ্যাজম বিলম্বিত করতে সাহায্য করে।

যতটুকু সময় বীর্যপাতের তাড়না অনুভব করবেন, তখনই যৌন কার্যকলাপ বন্ধ করুন। যত তাড়াতাড়ি অনুভব করবেন যে উত্তেজনা কমে আসছে, আবার যৌন কার্যকলাপ শুরু করুন।

প্রয়োজনমতো এই এডজিং প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন, যাতে প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন নিয়ন্ত্রণ করা যায়। গবেষণায় বলা হয়েছে, এই পদ্ধতিটি PE চিকিৎসায় আংশিকভাবে কার্যকর হতে পারে।

6. Ma********on before s*x

অনেক মানুষ বিশ্বাস করেন যে, সেক্সের আগে মাস্টারবেসন করা যৌন সম্পর্কের সময় দীর্ঘস্থায়ী হতে সাহায্য করে।

এটি প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন (PE) চিকিৎসায় আংশিকভাবে কার্যকর হতে দেখা গেছে, তবে আরও বৈজ্ঞানিক গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।

7. Thickened condoms
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, থিকেনড কন্ডমগুলি প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন গ্রুপে বীর্যপাতের সময় উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়।
প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন কন্ডম ব্যবহার করা পুরুষদের তুলনায় সাধারণ কন্ডম ব্যবহার করা পুরুষদের পেনাইল ইরেকশন সময়ও দীর্ঘতর ছিল।

8. Medication

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, সেরোটোনিন রিইপটেক ইনহিবিটারস (SSRI) প্লেসিবোর তুলনায় প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন (PE) এর লক্ষণগুলো উন্নত করেছে।

গবেষকরা উপসংহারে বলেছেন যে, SSRI গুলি সুখ বাড়ায় এবং পুরুষদের তাদের অর্গ্যাজমের ওপর আরও নিয়ন্ত্রণ দেয়।

আপনার ডাক্তার প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন এর জন্য SSRI প্রেসক্রাইব করতে পারেন। সাধারণত SSRI এর প্রভাব দেখা শুরু হতে এক থেকে দুই সপ্তাহ সময় নেয়। কিছু সাধারণ SSRI এর মধ্যে রয়েছে:

Paxil® (Paroxetine)
Zoloft® (Sertraline)
Fluoxetine

9. Therapy
কখনও কখনও, প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন (PE) মানসিক কারণে হয়ে থাকে। এসব ক্ষেত্রে, সাপ্লিমেন্ট এবং বিলম্বিত পদ্ধতিগুলি যথেষ্ট নাও হতে পারে।

কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) এবং সেক্স থেরাপি প্রমাণিত উপায়, যা PE এর মূল কারণ খুঁজে বের করতে সাহায্য করে। CBT চাপ, উদ্বেগ, এবং বিষণ্নতাও কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা যৌন অক্ষমতা সৃষ্টি করতে পারে।

যুগল যারা প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন এর সমস্যায় ভুগছেন, তারা যুগল সেক্স থেরাপি থেকেও উপকার পেতে পারেন, কারণ তারা একটি নিরাপদ স্থানে সেক্স নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করতে পারেন।

Premature Ej*******on Symptoms

কিছু পুরুষ হয়তো একবার বা দুইবার প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন (PE) অনুভব করতে পারেন। যদি PE অনিয়মিত ঘটে, তবে বেশিরভাগ সময় তা নিয়ে চিন্তার কিছু থাকে না।

তবে, যদি আপনি কিছু নির্দিষ্ট PE লক্ষণ অনুভব করেন, তবে একজন চিকিৎসক বা ইউরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

এগুলো হলো কিছু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ:

বীর্যপাত এক মিনিটের মধ্যে: যখন আপনি সেক্স করেন, তখন প্রতি চারটি সেশনের মধ্যে তিনটি সেশনে পেনেট্রেশনের এক মিনিটের মধ্যে বীর্যপাত হয়ে যায় এবং এটি আপনাকে মানসিক কষ্ট দেয়।

ছয় মাস বা তারও বেশি সময় ধরে PE: প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন দীর্ঘ ছয় মাস বা তারও বেশি সময় ধরে ঘটছে এবং এটি উদ্বেগ তৈরি করছে যা দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করছে।

বাহ্যিক কারণের অনুপস্থিতি: আপনি কোনো বাহ্যিক কারণ যেমন চাপ, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা জীবনযাত্রার সমস্যা খুঁজে পাচ্ছেন না।

Possible causes for premature ej*******on

শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন (PE) এর ঘটনার কারণ হতে পারে।

PE এর একটি প্রধান কারণ হল অর্গ্যাজম তাড়াতাড়ি হয়ে যাওয়ার ভীতি। আপনি যদি সেক্সে তাড়াহুড়ো না করেন এবং ধীরে ধীরে সেক্স করতে মনোযোগ দেন, তবে এটি দ্রুত বীর্যপাত এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

অন্যান্য মানসিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

বিষণ্নতা বা উদ্বেগ
যৌন হয়রানি বা যৌন অভিজ্ঞতার ট্রমা
চাপ
সম্পর্কের সমস্যা
PE এর শারীরিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

কম টেস্টোস্টেরন
প্রোস্টেটের সমস্যা
থাইরয়েড সমস্যা
Takeaways
অনেক পুরুষ তাদের জীবনে একাধিকবার প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন (PE) অনুভব করেন। এটি এক বা দুটি বার ঘটতে পারে বা দীর্ঘমেয়াদী যৌন অক্ষমতা হিসেবে বিকাশিত হতে পারে।

ভালো খবর হলো, PE সাধারণত চিকিৎসাযোগ্য। সাপ্লিমেন্টগুলো বিশেষভাবে ভিটামিন এবং খনিজের অভাব সমাধান করতে পারে, যা প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশনের কারণ হতে পারে।

তবে, কখনও কখনও ভিটামিন এবং খনিজের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলেই PE এর লক্ষণগুলো দূর করা যায় না।

লিডোকেইন স্প্রে এবং বেঞ্জোকেইন ওয়াইপস পেনিসের সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে পুরুষরা বিছানায় বেশি সময় ধরে থাকতে পারেন।

যদি প্রিম্যাচিউর ইজ্যাকুলেশন ঘন ঘন ঘটে বা মানসিক কষ্ট সৃষ্টি করে, তবে আপনার ডাক্তারের কাছে জানানো উচিত, যাতে তারা আপনাকে সঠিক চিকিৎসা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।

Address

Narayanganj 74 B. B Road
Narayanganj
1400

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+880 1710-537037

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vita Health Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vita Health Care:

Shortcuts

Share