15/04/2026
āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž, āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āϏāĻžāĻāύāĻžāϏā§āϰ āĻ āĻā§āĻŽā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻļāĻŋāϰā§āϧāĻžāϰāĻž āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āύāϏā§āϝ āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ āĻšāϞ⧠āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āύ āĻāϝāĻŧā§āϰā§āĻŦā§āĻĻāĻŋāĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ, āĻāĻĒāĻžāϞā§āϰ āĻŽāĻžāĻāĻāĻžāύ⧠(āϤā§āϤā§āϝāĻŧ āύāϝāĻŧāύ āĻŦāĻž āĻāĻā§āĻāĻž āĻāĻā§āϰ) āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āϧāĻžāϰāĻžā§ āĻāώā§āĻŖ āĻāώāϧāĻŋ āϤā§āϞ, āĻĻā§āϧ āĻŦāĻž āĻā§āώāĻ āĻā§āĻŦāĻžāĻĨ āĻĸāĻžāϞāĻž āĻšāϝāĻŧ āĨ¤ āĻāĻŦāĻ āϏāĻžāĻāύāĻžāϏā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āύāĻžāĻā§āϰ āĻĻā§āĻ āĻāĻŋāĻĻā§āϰ⧠āĻāώāϧāĻŋ āϤā§āϞ āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧ āϝāĻž āϏāĻžāĻāύāĻžāϏā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻĻā§āϰ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰ⧠⧎
āϝāĻžāϰāĻž āĻŽā§āϞāϤ āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āϧāϰ⧠āĻā§āĻŽā§āϰ āĻāώā§āϧ āĻā§ā§ā§ āĻā§āĻŽāĻžāϤ⧠āĻšāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āϝāĻžāϰāĻž āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āύā§āϰ āϝāύā§āϤā§āϰāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻā§āĻāĻā§āύ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻļāĻŋāϰāϧāĻžāϰāĻž āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ⧠āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ ⧎
āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻŦā§āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻā§āĻāĻž āĻā§āĻā§ āϝ⧠āĻāĻžāύāĻž ā§§ā§Ē āĻĻāĻŋāύ āĻļāĻŋāϰā§āϧāĻžāϰāĻž āĻāϰāĻžāύ⧠āĻĻā§āϰā§āĻāϏā§āĻĨāĻžā§ā§ āĻ
āύāĻŋāĻĻā§āϰāĻž āϰā§āĻā§āϰ āύāĻŋāĻĻā§āϰāĻžāϰ āĻā§āύāĻāϤ āĻŽāĻžāύ āĻāϞā§āϞā§āĻāϝā§āĻā§āϝāĻāĻžāĻŦā§ āĻāύā§āύāϤ āĻāϰā§āĻ⧠⧎
āϤāĻĨā§āϝāϏā§āϤā§āϰ: (Annishewwa, Jain, Upadza, & Madhan, 2026)
āĻļāĻŋāϰā§āϧāĻžāϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻāĻĒāĻāĻžāϰāĻŋāϤāĻž:
āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻĒā§āϰāĻļāĻžāύā§āϤāĻŋ: āϏā§āĻā§āϰā§āϏ, āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻ (Anxiety), āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāώāĻŖā§āĻŖāϤāĻž āĻāĻŽāĻŋāϝāĻŧā§ āĻŽāύāĻā§ āĻļāĻžāύā§āϤ āĻāϰā§āĨ¤
āĻ
āύāĻŋāĻĻā§āϰāĻž āĻĻā§āϰā§āĻāϰāĻŖ: āĻāĻžāϞ⧠āĻā§āĻŽ āĻšāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āĻā§āϞāĻžāύā§āϤāĻŋ āĻĻā§āϰ āĻāϰ⧠āĨ¤
āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āύ: āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻļāĻŋāϰā§āϧāĻžāϰāĻžāϝāĻŧ āϤā§āĻŦā§āϰ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āύā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻāĻŽā§ āĨ¤
āϏā§āύāĻžāϝāĻŧā§āϤāύā§āϤā§āϰā§āϰ āĻāύā§āύāϤāĻŋ: āύāĻžāϰā§āĻāĻžāϏāύā§āϏ āĻāĻŽāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻā§āώāĻŽāϤāĻž (Concentration) āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻāϰ⧠āĨ¤
āĻā§āϞ āĻ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āϤā§āĻŦāĻ: āĻā§āϞā§āϰ āĻ
āĻāĻžāϞ āĻĒāĻā§āĻāϤāĻž āĻ āĻā§āϞ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻŽāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻļāĻŋāϰāĻž āϏāϤā§āĻ āϰāĻžāĻā§ āĨ¤
āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖ: āĻāĻāĻŋ āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāϏā§āĻā§āϞāĻŋāĻ āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ āĻļā§āĻŦāĻžāϏ-āĻĒā§āϰāĻļā§āĻŦāĻžāϏā§āϰ āĻāϤāĻŋ āĻāĻŽāĻŋāϝāĻŧā§ āĻļāϰā§āϰāĻā§ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāϞ āĻāϰ⧠āĨ¤
āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ āĻāĻ āĻāĻŖā§āĻāĻž āϧāϰ⧠āĻāĻ āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ āĻāϞā§, āϝāĻž āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻā§āϰ āĻāĻžāϰā§āϝāĻā§āώāĻŽāϤāĻž āĻĒā§āύāϰā§āĻĻā§āϧāĻžāϰ āĻāϰāϤ⧠āĻ
āϤā§āϝāύā§āϤ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ ⧎
āĻļāĻŋāϰā§āϧāĻžāϰāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻāĻāĻ āϝā§āĻāĻžāϝā§āĻ āĻāϰā§āύ ⧎
āĻ āĻŋāĻāĻžāύāĻž:
āύā§āϝāĻžāĻāĻžāϰāĻžāϞ āĻšāĻŋāϞāĻŋāĻ āϏā§āύā§āĻāĻžāϰ
āĻŦā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻŦā§āϝāĻžāĻāĻā§ āύāĻŋāĻāϤāϞāĻž,
āĻāϞ.āĻŦāĻŋ. āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ,
āύāϰāϏāĻŋāĻāĻĻā§ āϏāĻĻāϰ-ā§§ā§Ŧā§Ļā§Ļ,
(āĻĒā§āϰāϏāĻā§āύ āĻĒā§āϰāϏāĻāĻž āϏāĻāϞāĻā§āύ āϏāĻŋāĻāĻŋ āϏā§āύā§āĻāĻžāϰ āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§)
āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāϞ: ā§Ļā§§ā§Žā§Žā§Ŧā§Ļā§Žā§ā§Ļā§Ŧā§Ŧ