08/05/2025                                                                            
                                    
                                                                            
                                            প্রাকৃতিক উপায়ে লি-ঙ্গ বড় করার উপায়ঃ-
এটা নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকে।
মূলত চারটি উপায়ে কিছুটা বড় করা যেতে পারে। 
১.পুষ্টিকর খাবার 
২.সাপ্লিমেন্ট ভিটামিন মিনারেল 
৩.কেগেল এবং জেলকিং এক্সারসাইজ 
৪.প্লাস্টিক বা কসমেটিক সার্জারি
তবে এখন পর্যন্ত শতভাগ কার্যকরী পদ্ধতি আবিষ্কার হয়নি।
এখানে কিছুটা ঝুঁকি ও রয়েছে। 
নরমাল সুস্থ যুবকের শক্ত অবস্থায় ৩-৬ এর মধ্যে থাকলে দাম্পত্য জীবনে সুখি হওয়া যাবে।
বাংলাদেশের গড় লিঙ্গের দৈর্ঘ্য ৩.৫ ইঞ্চি প্লাস মাইনাস।
এটা বড় ছোট হওয়া হরমোন, বংশগত,জাতিগত, ভৌগলিক কারন রয়েছে। 
লি-ঙ্গ বড় হলেই যে পুরুষ দাম্পত্য জীবনে অনেক সুখী হবে এমন কোন নিশ্চয়তা নেই। 
আবার যাদের লি-ঙ্গ তুলনামূলক ছোট তারা যে দাম্পত্য জীবনে সুখি হবে না এমন ও জোর দিয়ে বলা যায়না।
বর্তমানে প-র্ণ সিনেমা, হারবাল,কবিরাজ, হোমিও,ফুটপাত, অনলাইনে ইত্যাদি ক্যানভাসে পুরুষের লি-ঙ্গ ছোট হিসেবে তুলে ধরে ব্যবসা চালিয়ে যাচ্ছে। সবসময় সঠিক সিদ্ধান্তের জন্য দুএকজন চিকিৎসক কে দেখিয়ে নিশ্চিত হোন।
দীর্ঘ সময় সঙ্গম হল আসল.
কারও লি-ঙ্গে-র সাথে নিজের টা তুলনা করে হীনমন্যতায় ভুগবেন না।
করনীয় কি??
যে সকল নিয়ম অবশ্যই মানতে হবে।
১, কেগেল ব্যায়াম :- সকাল ও বিকালে  ১৫-২৫ মিনিট 
২, সকাল ও বিকালে ২০-৩০ মিনিট হাটাহাটি 
৩, দিনে ১-২ টা পাকা কলা খাবেন
৪,দৈনিক ১২/১৪ গ্লাস পানি পান করুন। 
৫,পর্নোগ্রাফি দেখা, হস্তমৈথুন করা বর্জন করুন। এটা বাধ্যতামূলক।
৬,বিচানা/ কোল বালিশের সাথে ঘষাঘষি বন্ধ করুন।