CP. Roksana Akter

26/02/2026

চেম্বার : রাব্বি মেডিকেল হল পদুয়া বাজার
লোহাগাড়া, চট্টগ্রাম।

22/02/2026

আপনি জানেন কি, আপনার শরীর আপনার মুখ বন্ধ থাকা আবেগের প্রতিশোধ নেয়?

যে রাগ আপনি প্রকাশ করেননি,
তা একদিন উচ্চ রক্তচাপ হয়ে বের হয়।

যে কান্না আপনি চেপে রেখেছেন,
তা হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট হয়ে ধরা দেয়।

যে ভয় আপনাকে ভেতরে ভেতরে খেয়ে ফেলছে,
তা কিডনি সমস্যার দিকে ঠেলে দেয়।

আর কাউকে ক্ষমা না করার জেদ—
ধীরে ধীরে শরীরকে ঠেলে দেয় মারাত্মক অসুখের দিকে।

এগুলো কেবল কথার কথা নয়।
মনোবিজ্ঞান ও মেডিকেল সায়েন্সে একে বলা হয়—

আরও কিছু চোখ খুলে দেওয়ার মতো ফ্যাক্ট 👇

1. না বলা কষ্ট → দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি

2. গিলে ফেলা অপমান → বুক ধড়ফড়, অস্বস্তি

3. দীর্ঘদিনের সিদ্ধান্তহীনতা → মাথাব্যথা, ইনসমনিয়া

4. লুকানো ঈর্ষা → হজমের সমস্যা

5. অপরাধবোধ → ইমিউন সিস্টেম দুর্বল

6. প্রকাশ না-পাওয়া ভালোবাসা → হৃদয়ের উপর চাপ

7. অতিরিক্ত দায়িত্ব → ঘাড় ও কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়া

8. বারবার ভাঙা আত্মসম্মান → হরমোনাল ভারসাম্যহীনতা

9. চাপা রাগ → ত্বকের সমস্যা

10. দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ → স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ কমে যাওয়া

ফ্রান্সসহ ইউরোপের বহু গবেষণায় দেখা গেছে -

দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ ও অবদমিত আবেগ সরাসরি শারীরিক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। শরীর আসলে মিথ্যা বলতে পারে না। মুখ চুপ থাকলেও, শরীর কথা বলে দেয়। আজ না বললে, আগামীকাল শরীর বলে দেবে, আর তখন হয়তো দেরি হয়ে যাবে।

কথা বলুন। লিখুন। কাউকে বিশ্বাস করুন।
প্রয়োজনে কাউন্সেলিং নিন।
নিজের আবেগকে অসুখে পরিণত করবেন না।
আবিদ- আদিল

21/02/2026

🔊🔊🔊 বুক ধড়ফড় (Palpitations) ?

Palpitations অর্থ হলো—হৃদস্পন্দনকে অস্বাভাবিকভাবে অনুভব করা, যেমন খুব দ্রুত, জোরে, বা অনিয়মিতভাবে বুকে ধকধক অনুভব হওয়া। এটি একটি সাধারণ উপসর্গ, যার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে।

🫀 বুক ধড়ফড়/ Palpitations এর সাধারণ কারণসমূহ:

🧠 ১. মানসিক কারণ (Psychogenic causes):
* উদ্বেগ (Anxiety), হতাশা
* প্যানিক অ্যাটাক
* স্ট্রেস বা ভয়
* ঘুম কম হওয়া

☕ ২. উত্তেজক পদার্থ (Stimulants):
* ক্যাফেইন (চা, কফি, এনার্জি ড্রিংক)
* নিকোটিন (সিগারেট)
* অ্যালকোহল
* কিছু ওষুধ (যেমন স্যালবিউটামল, ডিকনজেস্টেন্ট নাকের ড্রপ,
থাইরয়েড হরমোন, নিফেডিপিন ইত্যাদি

🫀৩. হার্টের কারণ (Cardiac causes):
* অনিয়মিত হৃদস্পন্দন (Arrhythmia):
* Sinus tachycardia
* Sinus Bradycardia
* Atrial fibrillation/flutter
* Supraventricular tachycardia (SVT)
* Ventricular ectopic beats (PVC, VT)
* Valvular heart disease
* Cardiomyopathy
* Heart attack

🧪 ৪. অন্য শারীরিক কারণ:
* থাইরয়েড হরমোন বৃদ্ধি (Hyperthyroidism)
* জ্বর
* রক্তস্বল্পতা (Anaemia)
* রক্তের সুগার কমে গেলে (Hypoglycemia)
* অক্সিজেন কমে গেলে
* হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে,
* কার্ডিওজেনিক শক

🩺 ৫. বিশেষ অবস্থায়:
* গর্ভাবস্থা
* মেনোপজ
* জোরে ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম করার পর

🫁৬. শ্বাসকষ্ট, নিউমোনিয়া

৭. ডায়রিয়া,বমি ,পানিশূন্যতা 🤮, রক্তক্ষরণ।

🔍 কখন সতর্ক হবেন?

যদি palpitation-এর সঙ্গে নিচের লক্ষণগুলো থাকে, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:
👉🏿মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়া
👉🏿বুকে ব্যথা, চাপ, ভারী
👉🏿শ্বাসকষ্ট
👉🏿খুব দ্রুত ও অনিয়মিত স্পন্দন

বুক ধড়ফড় হলেই প‍্যানিক হবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, কারণ বের করে চিকিৎসা করতে হবে। টেনশন একটি বড় কারণ। নিজেকে ভালোবাসুন, নিজের মনের যত্ন নিন।

18/02/2026

প্রতিদিন অন্তত একটি ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন। দেশি পেয়ারা বা বড়ই—দাম কম কিন্তু পুষ্টি অনেক। শরীরের যত্ন নেওয়াও একটা ইবাদত।

01/02/2026

31/01/2026

🔊🔈🔉প্রেশার কমে গেলে স্বাভাবিকভাবেই আমাদের মাথায় আসে এখন কি খেলে প্রেশার বাড়বে? এটা কিন্তু কোনো প্রচলিত ধারণা নয়। আসলেই যখন প্রেশার কমে যায়, তাৎক্ষণিকভাবে প্রেশার স্বাভাবিক করতে খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

হঠাৎ প্রেশার কমে যাওয়ার পেছনে বেশকিছু কারন থাকতে পারে। পানিশূন্যতা, অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকা, দীর্ঘ সময় গরম পরিবেশে থাকা, কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, হঠাৎ শোয়া/বসা থেকে থেকে উঠে দাঁড়ানো। এসবের ফলে শরীরে রক্তের ভলিউম বা সোডিয়াম কমে যায়।

যে খাবারগুলো তাৎক্ষণিক ব্লাড প্রেশার বাড়াতে সাহায্য করতে পারেঃ-
✅ লবনযুক্ত পানি
✅ চিকেন/ভেজিটেবল স্যুপ
✅ ওরস্যালাইন
✅ অল্প পরিমানে লবন দিয়ে সাদাভাত
✅ চা/কফি (এটাকে কখনোই স্থায়ী সমাধান ভাবা যাবেনা)
✅ অল্প পরিমানে বিস্কুট

যদি খাবার খেয়ে সাময়িকভাবে প্রেশার নরমাল হলেও পরবর্তীতে আবার কমে যায়, বুকব্যথা/শ্বাসকষ্ট থাকে, অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার ইতিহাস থাকে, ডায়াবেটিস-হার্ট ডিজিজ বা কিডনি রোগ থাকে তবে দেরি না করে দ্রুত হাস্পাতালে যান।

CP. Roksana Akter
বিএনএমসি রেজি: নং ৩৬৩৭।
মা-শিশু স্বাস্থ্য, প্রসূতি ও স্ত্রী রোগ, চর্ম ও যৌন, মেডিসিন, বাত-ব্যথা রোগের জেনারেল প্র্যাকটিশনার।
🩺🩺 চেম্বার : রাব্বি মেডিকেল হল পদুয়া বাজার
প্রতিদিন বিকাল ৩টা থেকে সন্ধ্যা ৬টা পর্যন্ত
( শনিবার বন্ধ )

30/01/2026

মা-শিশুস্বাস্থ্য,চর্ম রোগ,মেডিসিন, বাত-ব্যথা রোগের নিয়মিত চিকিৎসা পরামর্শ পেতে আজই যোগাযোগ করুন : রাব্বি মেডিকেল হল পদুয়া বাজার
প্রতি রবি থেকে শুক্রবার (বিকাল ৩টা থেকে ৬টা পর্যন্ত)

20/01/2026

আলহামদুলিল্লাহ, চুম্মা আলহামদুলিল্লাহ।
ভেরিফায়েড কমিউনিটি প্যারামেডিক চিকিৎসক।

19/01/2026

আসসালামু আলাইকুম ডায়বেটিক বন্ধুরা!!!

18/01/2026

আসসালামু আলাইকুম। শুভ সকাল।

13/01/2026

একবার ডায়াপার খুললে বাচ্চাকে আরেকটা ডায়াপার পড়ানোর মাঝে অন্তত ৩০ মিনিট সময় গ্যাপ রাখতে হবে। ✅