Healthy Life+

01/07/2025

১৯৯৬ সালের এক বসন্ত সকালে মাত্র ২৭ বছর বয়সে ভয়ানক টিক পোকার কামড়ে ‘লাইম ডিজিজ’-এ আক্রান্ত হন আমেরিকান নিউক্লিয়ার পদার্থবিদ এলি লোবেল। ১৫ বছর হুইলচেয়ারে কাটিয়ে, অবশেষে তিনি ‘ইচ্ছামৃত্যু’ বেছে নিতে যান ক্যালিফোর্নিয়ার পাহাড়ি এক গ্রামে। কিন্তু সেদিনই ঘটে যায় এক অলৌকিক ঘটনা—হঠাৎ এক ঝাঁক মৌমাছির হুলে আক্রান্ত হন এলি। ছোটবেলায় মৌমাছির হুলে কোমায় যাওয়া এলির মনে হয়েছিল, এবার বুঝি সত্যিই শেষ।
কিন্তু তা হয়নি। বরং শুরু হয় তাঁর পুনর্জন্মের গল্প।
হাসপাতালে নেওয়ার পর শুরু হয় প্রচণ্ড জ্বর, ব্যথা—চিকিৎসা বিজ্ঞান যাকে বলে Herxheimer Reaction। এতে বোঝা যায়, শরীরে থাকা ভয়ানক ব্যাকটেরিয়াগুলো মরছে। তিন দিনের মধ্যেই এলির অচল শরীরের ব্যথা কমে, স্মৃতি ফিরে আসে, হাঁটতে শুরু করেন তিনি।
পরে গবেষণায় জানা যায়, মৌমাছির বিষে থাকা Melittin নামের পেপটাইড Borrelia burgdorferi ব্যাকটেরিয়ার কোষ গলিয়ে দিতে পারে। এলি এরপর নিজেই শুরু করেন “অ্যাপিথেরাপি”—প্রতিদিন ১০টি মৌমাছির হুল শরীরে প্রয়োগ। এভাবে কয়েক হাজার হুল নেওয়ার পর তিন বছরেই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠেন এলি।
এখন তিনি কাজ করছেন মৌ-খামারের সঙ্গে। গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, এই বিষ শুধু লাইম নয়, এইচআইভি ভাইরাস ও ক্যান্সারের কোষেও প্রভাব ফেলতে পারে।
এলি লোবেলের গল্প জানিয়ে দেয়—প্রকৃতি কখনো কখনো বিষ দিয়েই বিষকে হারায়।

06/06/2025

17/05/2025

আপনার ওজন কি সঠিক আছে? জানুন BMI দিয়ে!”BMI

14/05/2025

ধেয়ে আসছে করোনার মত নতুন ভাইরাসহিউম্যান মেটানিউমোভাইরাস HMPV

12/05/2025

✅ দাঁতের পোকা আসলে কী ?
আমাদের দেশে দাঁতের ক্ষয় বা গর্ত হওয়াকে অনেকেই দাঁতের পোকা বলে। কিন্তু বিজ্ঞানীরা শত চেষ্টায়ও দাঁতের পোকার অস্তিত্ব খুঁজে পাননি।
তাহলে দাঁতের এই পোকা আসলে কী? সাধারণত চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাদ্য আমাদের মুখের ভেতরে একধরনের জীবাণুর সঙ্গে মিশে অ্যাসিড তৈরি করে। এই অ্যাসিড দাঁতের ওপরের শক্ত আবরণ এনামেলকে ক্ষয় করে এবং পরে গর্তের সৃষ্টি করে। এ রোগের নাম ডেন্টাল ক্যারিজ।

চিনিমিশ্রিত দুধ বা অন্যান্য মিষ্টিজাতীয় খাদ্য গ্রহণের পর দাঁতের গায়ে এনামেলের ওপর যে আবরণ সৃষ্টি হয়, তার নাম পেলিক্যাল। এই পেলিক্যালকেই বলা হয় ডেন্টাল প্ল্যাক বা দন্তমল। লাখ লাখ জীবাণুযুক্ত দন্তমলই শিশুদের ডেন্টাল ক্যারিজ বা দাঁত ক্ষয় রোগের প্রধান কারণ।

শিশুদের দাঁত ওঠার পর যেকোনো সময় দাঁত ক্ষয় হতে পারে। এ থেকে ঘন ঘন জ্বর, দাঁতব্যথা, টনসিলের প্রদাহ ইত্যাদি হয়। দাঁতে পোকা হওয়া সত্যি শিশুদের জন্য বড় একটি সমস্যা।

রক্ষা পাওয়ার উপায়ঃ
দাঁত শক্ত ব্রাশ দিয়ে জোরে জোরে ঘষলেই দন্তমল পরিষ্কার হয় না। এর জন্য সঠিক পদ্ধতিতে দাঁত ও মাড়ি ব্রাশ করার নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে। অর্থাৎ, দাঁত ও মাড়ির ওপর-নিচে ও চারপাশে সঠিক পদ্ধতিতে নিয়মিত দুবেলা পরিষ্কার করতে হবে যেন খাদ্যদ্রব্য এর গায়ে বা মাড়ির ফাঁকে লেগে না থাকে।

দাঁত ও মাড়ি পরিষ্কার না থাকলে বহুদিন জমে থাকা দন্তমল নরম মাড়িতে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং সামান্য আঘাতেই রক্ত বের হয়ে আসতে পারে। কোনো কিছু দেখা বা বোঝার আগেই এই প্রদাহ শুরু হয়ে যেতে পারে। তাই হঠাৎ একদিন সকালে দাঁত ব্রাশ করার সময় শিশু দাঁতব্যথায় কাঁদতে শুরু করলে অবাক হওয়ার কিছু নেই। যেসব শিশু ফিডার দিয়ে দুধ খায় বা ঘুমের মধ্যেও ফিডার মুখে দিয়ে রাখে, তাদের মধ্যে দাঁত ক্ষয় বেশি হয়।

শিশুদের চিনিজাতীয় বা মিষ্টি খাদ্য খাওয়ার পর কুলকুচা করা বা প্রয়োজনে দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস করান। সঠিক পদ্ধতিতে দাঁত ব্রাশ করতে শেখান। বেশির ভাগ ডেন্টাল ক্যারিজ খালি চোখে দেখা যায় না। ব্যথা শুরু হলেই চিকিৎসক দেখানো ছাড়া নিয়মিত মুখ ও দাঁত পরীক্ষা করানো উচিত; বছরে অন্তত দুবার।
দুধদাঁত পড়ে যাবে বলে অনেকের ধারণা, এর বেশি যত্ন নেওয়ার দরকার নেই। কিন্তু দুধদাঁত সুস্থভাবে না পড়লে স্থায়ী দাঁত সঠিক অবস্থানে আসে না।

পোস্টটি সম্পর্কে অপরকে জানাতে শেয়ার করুন।ধন্যবাদ।

11/05/2025

প্রায় ৫,৩০০ বছর আগে এক ব্যক্তি বরফাচ্ছন্ন আল্পস পর্বতমালার পথে হাঁটছিলেন। তিনি হয়তো কল্পনাও করতে পারেননি যে হাজার বছর পর, বরফে আবৃত অবস্থায় তাকে আবিষ্কার করা হবে।

১৯৯১ সালে দুই পর্বতারোহী অস্ট্রিয়া ও ইতালির সীমান্তবর্তী ওটজতাল আল্পসের বরফের নিচে এক বিস্ময়কর আবিষ্কার করেন- একজন মানুষের সংরক্ষিত দেহ। ইতিহাসে তিনি পরিচিত হন 'ওটজি দ্য আইসম্যান' নামে। বরফে আটকে থাকার ফলে তার শরীর, পোশাক ও সরঞ্জাম প্রায় অক্ষত ছিল, যা বিজ্ঞানীদের প্রাগৈতিহাসিক যুগের জীবনযাত্রা সম্পর্কে অজানা সব তথ্য দিয়েছে।

ওটজি শুধুমাত্র একজন সাধারণ পথিক ছিলেন না। তার সঙ্গে ছিল তামার কুড়াল, চকমকি পাথরের ছুরি ও তীরের ঝুলি, যা প্রমাণ করে যে তার সময়ে ধাতব কারিগরি শুরু হয়ে গিয়েছিল। তার ঘাস দিয়ে তৈরি বিশেষ জুতা দেখায়, তিনি পর্বতের কঠিন পরিবেশের জন্য ভালোভাবেই প্রস্তুত ছিলেন। এমনকি তার শেষ খাবারের নমুনাও সংরক্ষিত ছিল, যেখানে পাওয়া গেছে শস্য ও বন্যপ্রাণীর মাংসের চিহ্ন।

তবে সবচেয়ে বড় রহস্য হলো তার মৃত্যু। আধুনিক সিটি স্ক্যান পরীক্ষায় দেখা গেছে, তার কাঁধে একটি তীরের ফলার টুকরো বিদ্ধ ছিল, এবং তার মাথায় গুরুতর আঘাতের চিহ্ন পাওয়া গেছে। এটি ইঙ্গিত করে যে হয়তো তাকে হ*/ত্যা করা হয়েছিল। কিন্তু কেন? তিনি কি শত্রুর হাতে আক্রান্ত হয়েছিলেন? নাকি ছিলেন একজন যোদ্ধা বা পলাতক ব্যক্তি? তার মৃত্যু এখনও রহস্য হয়ে রয়েছে।

02/05/2025

ওজন কমানোর সহজ উপায়

27/04/2025

25/04/2025

মোটা হওয়ার সহজ পদ্ধতি ২য় পর্ব

21/04/2025

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে উপলব্ধি করা ১২ বিষয়

১. বন্ধুত্ব চিরস্থায়ী নয় – জীবনের পথে অনেক ঘনিষ্ঠ বন্ধুও সময়ের সঙ্গে দূরে সরে যায়।

2. নিজের সঙ্গে সম্পর্কই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ – আত্মসম্মান ও মানসিক শান্তি বিশ্বের সব সম্পর্কের চেয়ে মূল্যবান।

3. কেউ পরিশ্রম দেখে না, সবাই শুধু ফলাফল দেখে – সফল হলে প্রশংসা, ব্যর্থ হলে সমালোচনা। তাই নিজের জন্যই পরিশ্রম করুন।

4. হৃদয়ভঙ্গ ও ব্যর্থতা জীবনেরই অংশ – এগুলো এড়ানো নয়, বরং শেখার সুযোগ হিসেবে দেখাই শ্রেয়।

5. বাড়ির মতো আপন কোনো জায়গা নেই – দুনিয়ার যেখানেই যান, মানসিক শান্তির ঠিকানা একটাই—নিজের ঘর।

6. পরিবার ও অর্থই সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ – বন্ধু, গ্ল্যামার বা সামাজিক মর্যাদা ক্ষণস্থায়ী, কিন্তু পরিবার ও অর্থ দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে আগলে রাখে।

7. বই-ই সত্যিকার বন্ধু – বই কখনো প্রতারণা করে না, বরং জ্ঞানের আলো দিয়ে পথ দেখায়।

8. শারীরিক ব্যায়াম চাপ কমায় – শুধু ফিটনেসের জন্য নয়, মানসিক প্রশান্তির জন্যও ব্যায়াম জরুরি।

9. অনুশোচনা ও কান্নায় সময় নষ্ট নয় – যা হয়ে গেছে, তা আর ফিরে আসবে না। সামনে এগোনোর দিকেই নজর দিন।

10. আজ যা চাইছেন, কাল হয়তো তার মূল্যই থাকবে না – মানুষের চাহিদা বদলায়, তাই আবেগের বশে সিদ্ধান্ত না নেওয়াই ভালো।

11. আপনার সিদ্ধান্তই জীবন গড়ে দেয়, ভাগ্য নয় – ভাগ্য নির্ধারিত নয়, বরং আপনার সিদ্ধান্তই ভবিষ্যৎ তৈরি করে।

12. শৈশবই জীবনের সেরা সময় – দায়িত্বহীন, নির্মল আনন্দের সেই দিনগুলো আর কখনোই ফিরে আসে না।

17/04/2025

ননস্টিক প্যানে একটি সামান্য স্ক্র্যাচ থেকে ৯ হাজার বিষাক্ত মাইক্রো-প্লাস্টিক উন্মুক্ত হয়। আর প্রলেপ উঠে গেলে সে সংখ্যা পৌঁছাতে পারে ২০ লাখে! যা প্রতিবার রান্নায় মেশে খাবারের সাথে।

ননস্টিক প্যান, খুন্তি— এসবে টেফলনের প্রলেপ দেওয়া হয়। টেফলন প্লাস্টিক জাতীয় পলিমার। সাধারণ প্লাস্টিক নয়, বরং এটি একটি 'ফরেভার কেমিক্যাল', যা কখনও নষ্ট করা যায় না। একে 'চিরস্থায়ী বিষ' বললেও ভুল হবে না।

এসব সরঞ্জাম একটু পুরনো হলেই খাবারের সাথে মিশতে থাকে এসব কেমিক্যাল, যা দীর্ঘ সময় ব্যবহারে নারী ও পুরুষ উভয়েরই বন্ধ্যাত্ব দেখা দিতে পারে! এমনকি শিশুর বিকাশ ও ক্যানসারের কারণও এসব কণা। হরমোনের ভারসাম্যহীনতারও সূত্রপাত এখান থেকেই। ৯৯% আমেরিকানের রক্তে বিভিন্ন মাত্রায় এই রাসায়নিক পাওয়া গেছে।

16/04/2025

এই সময় হিট স্ট্রোক ও ডিহাইড্রেশন অনেক বড় সমস্যা, হিট স্ট্রোক ও ডিহাইড্রেশন থেকে বাঁচার জন্য এগুলো ফলো করতে পারেন।