26/09/2024
বাচ্চার খাবার খায় না , ওজন দিন দিন কমে যায়, তখন বাবা মায়েরই একই চিন্তার বিষয় থাকে যে, কিভাবে বাচ্চা খাবে।
জেনে নেই কিছু বিষয়। শরীরে জিংকের ঘাটতি হলে, কমে যায় বাচ্চার খাবার স্বাভাবিকের তুলনায়।
জিংক রয়েছে এমন খাবার গুলো হল :
১.মুরগী
২.বাদাম
৩.দই
৩.পনির ও মাখন
৪.সামুদ্রিক মাছ
৫. ডাল ও বাদাম।
এবং এটাও জেনে রাখা ভালো, যে, যে সকল বাচ্চাদের সঠিক পরিমাণে, ঘুম হয়, তাদের খাবারের চাহিদাও বেশি থাকে।
সেসব বাচ্চাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ সঠিক সময়ে হয়। তাই খাবারের পাশাোশি পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে।
