Nayan's Pain Clinic

Nayan's Pain Clinic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nayan's Pain Clinic, Medical and health, Delta hospital, thanthania, bogura, Puran Bogra.

একটি সমন্বিত সর্বাধুনিক পদ্ধতিতে চিকিৎসার মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী ব্যথার রোগীরা এখন কোন প্রকার ব্যথার ওষুধ ছাড়াই সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারবেন ইনশাআল্লাহ। ডেল্টা হাসপাতাল, ঠনঠনিয়া, বগুড়া এ আমরা অত্যাধুনিক চিকিৎসা প্রযুক্তি ও অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের সমন্বয়ে রোগীদের জন্য মানসম্মত অর্থোপেডিক্স-সম্পর্কিত চিকিৎসা সেবা প্রদান করি।
দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা, জয়েন্টের সমস্যা, হাড়–সংক্রান্ত জটিলতা অথবা পেশী ও লিগামেন্টের আঘাত সব ধরনের অর্থোপেডিক সমস্যার জন্য আমরা সমন্বিত, নিরাপদ ও বৈজ্ঞানিক চিকিৎসা নিশ্চিত করি।

আমাদের লক্ষ্য শুধুমাত্র ব্যথা উপশম নয়, বরং রোগীদের ব্যথানাশক ওষুধের উপর নির্ভরতা ছাড়াই স্বাভাবিক, সক্রিয় ও সুস্থ জীবনযাপনে ফিরিয়ে আনা।

রোগীর অবস্থা অনুযায়ী কাস্টমাইজড থেরাপি, আধুনিক পদ্ধতিতে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, পুনর্বাসন এবং লাইফস্টাইল গাইডলাইন সব মিলিয়ে আমরা সর্বোচ্চ মানের সেবা দেওয়ার চেষ্টা করি ইনশাআল্লাহ।
phone number -01747-457608

14/03/2026

চিকিৎসার পরেও যদি ব্যথা ঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণে না আসে, তাহলে শরীরে দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস তৈরি হয়। এর ফলে অনেক সময় ব্লাড প্রেসার ও ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে, ঘুমের সমস্যাও দেখা দেয়। পাশাপাশি দীর্ঘদিন ব্যথার ওষুধ সেবনের কারণে শরীরের উপর বাড়তি চাপ পড়ে, যা ধীরে ধীরে কিডনির কার্যকারিতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

এই বিষয়গুলো নিয়েই গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরামর্শ দিচ্ছেন ইন্টারভেনশনাল পেইন স্পেশালিস্ট ডাঃ মোঃ নূর আলম (নয়ন)।

#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

হাঁটতে শুরু করলেই কি কোমর বা নিতম্বের জ্বালাপোড়া ব্যথা কিছুটা কমে যায়?অনেকেই লক্ষ্য করেন,দীর্ঘ সময় বসে থাকলে কোমর বা ...
12/03/2026

হাঁটতে শুরু করলেই কি কোমর বা নিতম্বের জ্বালাপোড়া ব্যথা কিছুটা কমে যায়?
অনেকেই লক্ষ্য করেন,দীর্ঘ সময় বসে থাকলে কোমর বা নিতম্বে জ্বালাপোড়া ধরনের ব্যথা হয়। কিন্তু একটু হাঁটাহাঁটি করলেই ব্যথা কিছুটা কমে যায়। এটা কাকতালীয় নয়। শরীর স্বাভাবিকভাবেই নড়াচড়ার সাথে ভালোভাবে সাড়া দেয়।
বেশি সময় বসে থাকলে কী হয় দীর্ঘ সময় বসে থাকলে শরীরে কিছু পরিবর্তন ঘটে:
• কোমরের ডিস্কের উপর চাপ বেড়ে যায়
• নিতম্বের গভীর মাংসপেশি চাপে পড়ে
• মেরুদণ্ডের আশেপাশে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়
• নার্ভ বেশি সংবেদনশীল হয়ে যায়
• পেশি শক্ত ও শক্ত হয়ে যেতে পারে
দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে বসে থাকলে কোমরের উপর চাপ বাড়তে থাকে, যার ফলে ধীরে ধীরে ব্যথা বা অস্বস্তি তৈরি হতে পারে।
হাঁটলে কেন আরাম লাগে
হাঁটাহাঁটি শুরু করলে শরীরে কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন হয়।
১. রক্ত সঞ্চালন বাড়ে
হাঁটার সময় পেশিগুলো নড়াচড়া করে, ফলে রক্ত ও অক্সিজেন শরীরের বিভিন্ন টিস্যুতে ভালোভাবে পৌঁছায়। এতে ব্যথা কমতে সাহায্য করে।
২. ডিস্কের উপর চাপ কমে
দাঁড়ানো বা হাঁটার সময় বসে থাকার মতো অতিরিক্ত চাপ থাকে না।
৩. নার্ভ স্বাভাবিকভাবে নড়াচড়া করে
হাঁটার সময় শরীরের নার্ভগুলো স্বাভাবিকভাবে চলাচল করতে পারে, এতে জ্বালাপোড়া বা অস্বস্তি কমতে পারে।
৪. পেশি সক্রিয় হয়
হাঁটার সময় নিতম্ব, পেট ও কোমরের পেশি সক্রিয় থাকে, যা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

হাঁটলে ব্যথা কমা কী বোঝায় যদি হাঁটার সময় ব্যথা কমে যায়,তাহলে অনেক ক্ষেত্রে এটি বোঝাতে পারে:
• দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে চাপ তৈরি হয়েছে
• ভঙ্গি ঠিক না থাকার কারণে সমস্যা হয়েছে
• পেশির টান বা হালকা নার্ভের জ্বালা রয়েছে

এগুলো সাধারণত খুব গুরুতর কাঠামোগত সমস্যার লক্ষণ নয়।
কীভাবে হাঁটা অভ্যাস করবেন
• ছোট সময় দিয়ে হাঁটা শুরু করুন
• সোজা হয়ে হাঁটার চেষ্টা করুন
• আরামদায়ক জুতা ব্যবহার করুন
• হঠাৎ অনেক দূর হাঁটবেন না
• দীর্ঘ সময় বসে থাকলে মাঝে মাঝে উঠে হাঁটুন

প্রতি ঘণ্টায় ৫–১০ মিনিট হাঁটাও শরীরের জন্য অনেক উপকারী।
কখন ডাক্তারের পরামর্শ দরকার
যদি হাঁটার সময় ব্যথা বাড়ে বা নিচের লক্ষণগুলো দেখা যায়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:
• পায়ে দুর্বলতা বাড়তে থাকা
• স্থায়ী অবশভাব
• প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা

মূল কথা শরীর নড়াচড়া পছন্দ করে। দীর্ঘ সময় স্থির বসে থাকা শরীরের জন্য ভালো নয়।
যদি হাঁটলে ব্যথা কমে যায়, তাহলে সাধারণত এর কারণ হতে পারে:
• রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি
• চাপ কমে যাওয়া
• নার্ভের স্বাভাবিক চলাচল
• পেশির সঠিক সক্রিয়তা
নিয়মিত হালকা নড়াচড়া অনেক সময় কোমর ব্যথা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

⚠️ মেডিকেল ডিসক্লেইমার:
এই তথ্যগুলো শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে দেওয়া হয়েছে। কোনো শারীরিক সমস্যা দীর্ঘদিন থাকলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

11/03/2026

কোমরের ব্যথায় যারা দীর্ঘদিন ধরে কষ্ট পাচ্ছেন, তাদের জন্যই আজকের এই ভিডিও। এই বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য ও পরামর্শ শেয়ার করবেন ইন্টারভেনশনাল পেইন স্পেশালিস্ট ডাঃ মোঃ নুর আলম (নয়ন)।

ব্যথার সঠিক কারণ ও আধুনিক ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে জানতে ভিডিওটি মনোযোগ দিয়ে দেখার অনুরোধ রইল।
যোগাযোগ: ০১৭৪৭-৪৫৭৬০৮


#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

10/03/2026

শরীরে ব্যথা হলেও অনেকেই দ্বিধায় থাকেন চিকিৎসা নিতে। কেউ ভাবেন নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাবে, আবার কেউ দেরি করতে করতে সমস্যাকে আরও জটিল করে ফেলেন।

আজকের ভিডিওতে এই বিষয়টি নিয়েই সংক্ষেপে কিছু কথা বলা হয়েছে। তাই অনুরোধ থাকবে, ভিডিওটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ দিয়ে দেখবেন।
যোগাযোগ: ০১৭৪৭-৪৫৭৬০৮


#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

09/03/2026

আজকের ভিডিওতে জানবো ইন্টারভেনশনাল পেইন স্পেশালিস্ট ডাঃ মোঃ নুর আলম (নয়ন) সাধারণত কী ধরনের দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা ও মাংসপেশী–জয়েন্ট সম্পর্কিত সমস্যার রোগীদের চিকিৎসা দিয়ে থাকেন। আধুনিক পেইন ম্যানেজমেন্ট পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে ভিডিওটি মনোযোগ দিয়ে দেখার অনুরোধ রইল এই তথ্য ভবিষ্যতে আপনারও কাজে লাগতে পারে।

#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

🪑 বসার ভঙ্গি ও পেলভিক টিল্ট কোণ কেন গুরুত্বপূর্ণ এই ছবিতে দেখুন, বসার সময় hip flexion (কোমর ভাঁজ হওয়ার কোণ) বাড়লে কীভ...
08/03/2026

🪑 বসার ভঙ্গি ও পেলভিক টিল্ট কোণ কেন গুরুত্বপূর্ণ এই ছবিতে দেখুন,

বসার সময় hip flexion (কোমর ভাঁজ হওয়ার কোণ) বাড়লে কীভাবে pelvis এর অবস্থান ও কোমরের মেরুদণ্ডের উপর চাপ পরিবর্তিত হয় ।

এই তিনটি ছবিতে (A, B, C) ১৫°, ৩০° এবং ৪৫° কোণে বসার ভঙ্গি দেখানো হয়েছে এবং এগুলো কীভাবে মেরুদণ্ডের উপর প্রভাব ফেলে, তা বোঝানো হয়েছে।

🟢 A – ১৫° টিল্ট (প্রায় স্বাভাবিক ভঙ্গি)
✔ pelvis প্রায় স্বাভাবিক অবস্থায় থাকে
✔ কোমরের স্বাভাবিক বাঁক ঠিক থাকে
✔ পিছনের দিকে ঘোরার প্রবণতা কম
✔ ডিস্কের উপর চাপ কম পড়ে
এই ভঙ্গিতে বসলে কোমরের ডিস্ক ও লিগামেন্টের উপর চাপ কম থাকে।

🟠 B – ৩০° টিল্ট
⚠ Pelvis ধীরে ধীরে পিছনের দিকে ঘুরতে শুরু করে
⚠ কোমরের স্বাভাবিক বাঁক কিছুটা সোজা হয়ে যায়
⚠ L4–L5 এবং L5–S1 অংশে চাপ বাড়ে
⚠ ডিস্কের ভিতরের চাপ বাড়তে থাকে
এই ভঙ্গিতে দীর্ঘ সময় বসে থাকলে হতে পারে:
• কোমরে শক্তভাব বা ব্যথা
• লিগামেন্টে টান
• ডিস্কের উপর অতিরিক্ত চাপ

🔴 C – ৪৫° টিল্ট

🚨 Pelvis অনেকটা পিছনের দিকে ঘুরে যায়
🚨 কোমর অনেক বেশি সামনে বাঁকানো অবস্থায় চলে যায়
🚨 ডিস্কের উপর বেশি চাপ পড়ে
🚨 সময়ের সাথে disc bulging হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে

এই ভঙ্গি বাড়িয়ে দেয়:
• কোমরের উপর অতিরিক্ত চাপ
• পিছনের লিগামেন্টে টান
• দীর্ঘমেয়াদে মেরুদণ্ডের ক্ষতির ঝুঁকি

🧠 কেন বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ
যখন বসার সময় হিপের কোণ বেশি হয়:
➡ Pelvis পিছনের দিকে ঘুরে যায়
➡ কোমরের মেরুদণ্ড সামনে ঝুঁকে যায়
➡ ডিস্কের উপর চাপ বাড়ে
➡ শরীরের প্যাসিভ অংশগুলো বেশি চাপ বহন করতে থাকে
দীর্ঘ সময় এভাবে বসলে হতে পারে:
• দীর্ঘমেয়াদি কোমর ব্যথা
• ডিস্কের সমস্যা
• মেরুদণ্ডের শক্তি কমে যাওয়া

✅ গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ

👉 শুধু কতক্ষণ বসে থাকছেন তা নয়, কিভাবে বসছেন সেটাও গুরুত্বপূর্ণ।
চেষ্টা করুন:

• pelvis স্বাভাবিক অবস্থায় রাখতে
• সঠিক কোণে বসতে
• কোমরের জন্য সাপোর্ট ব্যবহার করতে(পেছনে হেলান দিয়ে বসতে হবে)
• মাঝে মাঝে উঠে নড়াচড়া করতে
ছোট ছোট ভঙ্গির পরিবর্তনই কোমরের উপর দীর্ঘমেয়াদি চাপ অনেক কমিয়ে দিতে পারে।

⚠️ মেডিকেল ডিসক্লেইমার:
এই তথ্যগুলো শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে দেওয়া হয়েছে। কোনো ধরনের শারীরিক সমস্যা বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থাকলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

শরীরের বিভিন্ন স্থানের ব্যথার সঠিক কারণ অনেক সময় আমরা বুঝতে পারি না। দীর্ঘদিন ব্যথা সহ্য না করে সঠিক পরামর্শ নেওয়া জরুরি...
07/03/2026

শরীরের বিভিন্ন স্থানের ব্যথার সঠিক কারণ অনেক সময় আমরা বুঝতে পারি না। দীর্ঘদিন ব্যথা সহ্য না করে সঠিক পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
ব্যথা সংক্রান্ত আপনার কোনো প্রশ্ন বা সমস্যা থাকলে কমেন্টে জানান। ইন্টারভেনশনাল পেইন স্পেশালিস্ট ডাঃ মোঃ নূর আলম (নয়ন) আপনাদের প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করবেন।

#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

05/03/2026

পেশেন্ট ফলো-আপ | নওগাঁ চেম্বার

আমাদের আজকের পেশেন্ট আফজাল, নওগাঁ থেকে এসেছেন। তিনি প্রায় তিন বছর ধরে কোমরের ব্যথায় ভুগছিলেন এবং সেই সমস্যার সমাধানের জন্য আমাদের চেম্বারে আসেন।

চিকিৎসা নেওয়ার পর বর্তমানে তার অবস্থা কেমন, সে বিষয়ে বিস্তারিত জানবো রোগীর মুখ থেকেই। বাকি কথাগুলো শুনে নেওয়া যাক ভিডিওতে।

এই চিকিৎসা কার্যক্রম পরিচালনা করছেন ইন্টারভেনশনাল পেইন স্পেশালিস্ট ডাঃ মোঃ নূর আলম (নয়ন)।

#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

কোমরের নিচের অংশের ব্যথা: প্রতিরোধই সবচেয়ে সহজ সমাধানজীবনের কোনো এক সময়ে বেশিরভাগ মানুষই লোয়ার ব্যাক পেইনে ভোগেন। তবে...
04/03/2026

কোমরের নিচের অংশের ব্যথা: প্রতিরোধই সবচেয়ে সহজ সমাধান

জীবনের কোনো এক সময়ে বেশিরভাগ মানুষই লোয়ার ব্যাক পেইনে ভোগেন। তবে ভালো খবর হলো, এটি প্রতিরোধ করা চিকিৎসার চেয়ে অনেক সহজ।

কিছু সহজ অভ্যাসই পার্থক্য গড়ে দিতে পারে:

•এক ভঙ্গিতে বেশি সময় নয় – প্রতি ৩০–৪০ মিনিট পর উঠে দাঁড়ান, একটু হাঁটুন। শরীর নড়াচড়া পছন্দ করে।
•হালকা ব্যায়াম করুন – পেট ও পিঠের পেশি শক্ত থাকলে মেরুদণ্ড ভালো সাপোর্ট পায়।
•সঠিকভাবে ভার তুলুন – কোমর নয়, হাঁটু ভাঁজ করে তুলুন।
•ঘুম ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন – সঠিক সাপোর্ট ও সুস্থ জীবনযাপন কোমরের চাপ কমায়।

মনে রাখবেন, সেরা নড়াচড়া হলো পরের নড়াচড়া। অর্থাৎ দীর্ঘ সময় স্থির না থেকে নিয়মিত শরীর নাড়াচাড়া করাই সুস্থ কোমরের মূল চাবিকাঠি।

#ডাঃনুর_আলম_নয়ন #কোমরব্যথা

02/03/2026

আজকের পেশেন্ট কল্পনা, বয়স ৪৭ বছর, নওগাঁ থেকে আমাদের চেম্বারে এসেছেন। তিনি দীর্ঘদিন ধরে কোমরের ব্যথা এবং সারা শরীরের ব্যথায় ভুগছিলেন, যার কারণে দৈনন্দিন কাজকর্মে বেশ অসুবিধা হচ্ছিল।

প্রাথমিক মূল্যায়নের মাধ্যমে সমস্যার ধরন বোঝা হয়েছে এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পরিকল্পনা গ্রহণ করা হয়েছে। বিস্তারিত অভিজ্ঞতা ও বর্তমান অবস্থা জানতে বাকি কথাগুলো শুনবো রোগীর মুখ থেকেই ভিডিওতে।

এই চিকিৎসা কার্যক্রম পরিচালনা করছেন ইন্টারভেনশনাল পেইন স্পেশালিস্ট ডাঃ মোঃ নূর আলম (নয়ন)।

#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

01/03/2026

দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা: মিমের ফলো-আপ

আজকের পেশেন্ট মিম, বয়স ১৮। মেয়েটি যখন ১৫ বছর বয়সী, তখন তীব্র জয়েন্ট ব্যথা অনুভব করছিল এবং তখনই তার পরিবারের সঙ্গে যোগাযোগ করে বগুড়া ডেল্টা হাসপাতালে চিকিৎসার জন্য আসেন।

আজকের ভিডিওটি তার ফলো-আপ। অনেকের কৌতূহল থাকে ইন্টারভেনশনাল পেইন ম্যানেজমেন্ট কতদিন কার্যকর থাকে। যদিও পুনরায় ব্যথা শুরু হলে রোগী আবার চেম্বারে আসেন, আমরা তার বর্তমান অবস্থা ভিডিওতে তুলে ধরেছি।

এই ধরনের পরিকল্পিত, লক্ষ্যভিত্তিক ও আধুনিক পেইন ম্যানেজমেন্ট কার্যক্রম পরিচালনা করছেন ইন্টারভেনশনাল পেইন স্পেশালিস্ট ডাঃ মোঃ নূর আলম (নয়ন), যিনি দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার সমস্যায় রোগীদের কার্যকর ও নিরাপদ সমাধান প্রদান করে আসছেন।


#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

27/02/2026

নওগাঁ চেম্বার | ফলো-আপ ভিডিও

আলী, বয়স ৬৮ বছর, ১৫ দিনেরও বেশি সময় ধরে কোমরের ডান পাশে ব্যথা নিয়ে আমাদের চেম্বারে আসেন। ব্যথার কারণে তার দৈনন্দিন কাজকর্ম ও চলাফেরা সীমিত হয়ে গিয়েছিল।

কয়েকদিন আগে তার ফলো-আপে ক্লিনিক্যাল মূল্যায়নের মাধ্যমে সমস্যার সম্ভাব্য কারণ নির্ণয় করা হয়েছে এবং উপযুক্ত চিকিৎসা প্রদান করা হয়েছে। ব্যথা নিয়ন্ত্রণ ও স্বাভাবিক চলাচল ফিরিয়ে আনার লক্ষ্যে পরিকল্পিত Interventional Pain Management পদ্ধতি অনুসরণ করা হয়েছে।

এই চিকিৎসা কার্যক্রম পরিচালনা করছেন ইন্টারভেনশনাল পেইন স্পেশালিস্ট ডাঃ মোঃ নূর আলম (নয়ন), যিনি দীর্ঘমেয়াদি কোমর ও জয়েন্ট ব্যথায় রোগীদের কার্যকর সমাধান প্রদান করে আসছেন।


#ডাঃনুর_আলম_নয়ন

Address

Delta Hospital, Thanthania, Bogura
Puran Bogra
5800

Telephone

+8801747457608

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nayan's Pain Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nayan's Pain Clinic:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category