25/06/2025
⭐⭐ এইচএসসি, আলিম সমমান পরীক্ষা শুরু হচ্ছে আগামীকাল... সকলের জন্য দোআ শুভকামনা ⭐⭐
🔷পরীক্ষার সময়গুলোর পড়ালেখা, রিভিশন এর উপর ফলাফল বহুলাংশে নির্ভর করে, এ সময় মনোযোগ ধরে রাখা চ্যালেঞ্জ এর বিষয়। আবার পড়ালেখার গতিবেগ বেশী রাখলে রিভিশন সময়মতো শেষ সহজে হবে।
⭐⭐পড়া লেখার মনোযোগ - FOCUS বাড়ানোর কয়েকটি উপায় -- নোট করে রাখতে পারেন, ফলো করে দেখতে পারেন -
১/ MULTITASK করা যাবে না (একসাথে একাধিক বই/ গাইড/ নোট/ টপিক পড়া বর্জনীয়, পড়তে বসে অন্য কোন চিন্তা ভাবনা/ কাজ করা যাবে না „ যে কোন একটা বিষয় নিয়ে বসে পড়া)
২/ একটা টপিক থেকে আরেকটা টপিকে SWITCH করার আগে কমপক্ষে ১৫ সেকেন্ড বিরতি নেয়া
৩/ যখনই মন বিক্ষিপ্ত মনে হবে - নিজের সকল SENSE এর উপর FOCUS করতে -
🔷 দৃষ্টি (এখন আমি কি দেখছি)
🔷শ্রবণ (এখন আমি কি দেখছি)
🔷 ঘ্রাণ (এখন আমি কেমন ঘ্রাণ পাচ্ছি)
🔷 স্বাদ (এখন আমি কেমন স্বাদ অনুভব করছি)
🔷 ভাবনা ( এখন আমি কি ভাবছি)
৪) আজ সারাদিন / আগামীকাল কি করবো,
কি কি পড়বো ❓__ আগে থেকে পরিকল্পনা করে - সেটা লিখে টার্গেট সামনে রাখা সবচেয়ে ভালো বুদ্ধি।
⭐৫) সকাল - বিকাল ২০ বার করে 424 " BREATHING METHOD PRACTICE" করা রাখা (৪ সেকেন্ড শ্বাস নিতে হবে নাক দিয়ে - ২ সেকেণ্ড ধরে রেখে - ৪ সেকেন্ডে মুখ দিয়ে ছাড়তে হবে)-
(যেকোন এক সুযোগে, রেস্ট নেওয়ার সময় এটা করা যায়)
⭐৬) একটানা এক জায়গায়, একইভাবে পড়তে বসে না থাকা - মাঝে মাঝে পজিশন পরিবর্তন করা -
আর ৪০-৪৫ মিনিট পরপর ২-৪ মিনিট বিরতি নেওয়া, উঠে একটু হেঁটে আসা, বা একটু শুয়ে রেস্ট করা।
⭐৭ / সুবিধাজনক পরিবেশঃ রুমে পর্যাপ্ত আলো, বাতাস চলাচল রাখা উচিত, আর একটু সতর্ক হয়ে যথাযথ পরিচ্ছন্ন, পরিপাটি করে রাখা খুব উপকারী।
শীতল সুগন্ধময় পরিবেশ আরও বেটার ভূমিকা পালন করে মনোযোগ বাড়াতে।
⭐৮/ পড়তে বসার জায়গা - সুবিধাজনক উচ্চতার চেয়ার টেবিল হলে সবচেয়ে ভালো। গুছানো টেবিলে শুধু মাত্র পড়ার বই খাতা সামনে থাকা জরুরী। বাকীসব চোখের আড়ালে রাখা উচিত।
তবে সম্ভব না হলে বিছানার পাশে টেবিলে আরাম করে বসে পড়া যায়। শুয়ে, হেলান দিয়ে না পড়া ভালো।
⭐➡️⏭️ পড়ার গতিবেগ বাড়াতে - ঘড়ির সময় এর দিকে খেয়াল রেখে চেষ্টা করতে হবে, স্টপওয়াচ দেখে পড়ার পৃষ্ঠা হিসাব করে পড়লেও দুর্দান্ত গতিবেগ পায় অনেকেরই।
আল্লাহ সাধ্য মতো চেষ্টা করে যোগ্যতা, মেধা অনুসারে কাঙ্ক্ষিত সফলতা অর্জনের তাওফিক দান করুন।
আমিন।।
