Herb Haven bd

Herb Haven bd প্রকৃতিকে ভালবাসুন প্রকৃতি আপনাদের মূল্যবান কিছু দিবে �

রক্ত দেওয়ার মত মহৎ কাজ করলাম তাই ব্যায়াম করার মত আরেকটা মহৎ কাজ করা হলোনা। একদিনে দুই মহৎ কাজ করতে নেই🙄
01/10/2025

রক্ত দেওয়ার মত মহৎ কাজ করলাম তাই ব্যায়াম করার মত আরেকটা মহৎ কাজ করা হলোনা। একদিনে দুই মহৎ কাজ করতে নেই🙄

যেদিন ব্যায়াম করে গায়ে ব্যাথা হবে তার পরের দিন ও ব্যায়াম করতে হবে স্কিপ করা যাবেনা। দেখবেন ব্যাথা কমে যাবে। অবশ্যই লিমিট...
30/09/2025

যেদিন ব্যায়াম করে গায়ে ব্যাথা হবে তার পরের দিন ও ব্যায়াম করতে হবে স্কিপ করা যাবেনা। দেখবেন ব্যাথা কমে যাবে। অবশ্যই লিমিটের মদ্ধ্যে থাকতে হবে। এই ফর্মুলা পেইনকিলার এর মত কাজ করে।❤️‍🩹
এই যুদ্ধ চলবেই

লিমিটের মধ্যেই ব্যায়াম করা উচিত। কালকে বেশি মোটিভেট হয়ে গেছিলাম। এই জন্য আজকে আলহামদুলিল্লাহ ভালো করে ব্যায়াম করতে পারছি...
29/09/2025

লিমিটের মধ্যেই ব্যায়াম করা উচিত। কালকে বেশি মোটিভেট হয়ে গেছিলাম। এই জন্য আজকে আলহামদুলিল্লাহ ভালো করে ব্যায়াম করতে পারছিনা। 🙈

আগে দিতাম ৫-৭ টা করে রেপিটেশন। কিন্তু আজকে ২০-২২ টা রেপিটেশন দেওয়ার পরে আমার অবস্থা হায় আল্লাহ। যাই হোক বুঝে গেলাম আপাতত...
28/09/2025

আগে দিতাম ৫-৭ টা করে রেপিটেশন। কিন্তু আজকে ২০-২২ টা রেপিটেশন দেওয়ার পরে আমার অবস্থা হায় আল্লাহ। যাই হোক বুঝে গেলাম আপাতত কয়েকদিন এইটা চালায়ে গেলে এইটাও অভ্যাস হয়ে যাবে। এই যুদ্ধ চলবেই।

প্রতিদিন বাড়িতেই ব্যায়াম না করে নতুন কিছু ট্রাই করুন। যেমন হাটা, সাইক্লিং। তাহলে বোরিং লাগবেনা। আর ব্যায়াম স্কিপ ও হবেনা
27/09/2025

প্রতিদিন বাড়িতেই ব্যায়াম না করে নতুন কিছু ট্রাই করুন। যেমন হাটা, সাইক্লিং। তাহলে বোরিং লাগবেনা। আর ব্যায়াম স্কিপ ও হবেনা

বাংলাদেশের খেলা দেখার পর এক্সারসাইজ করতে মন চাচ্ছেনা। হানিয়া আমির দেশে এসে সব খেলোয়াড় এর কি একটা অবস্থা। হায় আল্লাহ।
26/09/2025

বাংলাদেশের খেলা দেখার পর এক্সারসাইজ করতে মন চাচ্ছেনা। হানিয়া আমির দেশে এসে সব খেলোয়াড় এর কি একটা অবস্থা। হায় আল্লাহ।

ব্যায়াম করতে গিয়ে পড়ে গেলেও উঠে দাড়াতে হবে।🙈🙊এই যুদ্ধ চলবেই
25/09/2025

ব্যায়াম করতে গিয়ে পড়ে গেলেও উঠে দাড়াতে হবে।🙈🙊
এই যুদ্ধ চলবেই

এক্সারসাইজ শুরু করলেই প্রতিবেশী ভাবে আমি হয়তো বুল্ডোজার নিয়ে আসছি🤣।যাই হোক এই যুদ্ধ চলবেই
24/09/2025

এক্সারসাইজ শুরু করলেই প্রতিবেশী ভাবে আমি হয়তো বুল্ডোজার নিয়ে আসছি🤣।
যাই হোক এই যুদ্ধ চলবেই

হায় আল্লাহ, আমি যদি ক্ষমতা পেতাম এক মিনিটে সিক্সপ্যাক বানিয়ে দিতাম🤣 কিন্তু কি আর করা, আপাতত ওয়ান প্যাকেই সন্তুষ্ট।🙈
23/09/2025

হায় আল্লাহ, আমি যদি ক্ষমতা পেতাম এক মিনিটে সিক্সপ্যাক বানিয়ে দিতাম🤣 কিন্তু কি আর করা, আপাতত ওয়ান প্যাকেই সন্তুষ্ট।🙈

কি আজকেও মনে করছেন ব্যায়াম করব তাইনা? ভাই আজকে ছেড়ে দেন। আমার ডাম্বেল পর্যন্ত আমাকে রেস্ট নিতে বলছে আজকে। তাই রেস্ট নিলা...
22/09/2025

কি আজকেও মনে করছেন ব্যায়াম করব তাইনা? ভাই আজকে ছেড়ে দেন। আমার ডাম্বেল পর্যন্ত আমাকে রেস্ট নিতে বলছে আজকে। তাই রেস্ট নিলাম।🙊

১ ঘন্টার জায়গায় ২০ মিনিট ব্যায়াম করলাম।কালকে মহাদেবপুর যাওয়া আসায় রাস্তার যে পরিস্থিতি বাপ্রে বাপ। এই রাস্তায় বাইক চালায়...
21/09/2025

১ ঘন্টার জায়গায় ২০ মিনিট ব্যায়াম করলাম।কালকে মহাদেবপুর যাওয়া আসায় রাস্তার যে পরিস্থিতি বাপ্রে বাপ। এই রাস্তায় বাইক চালায়ে পুরা শরীর ব্যাথা। হাটতে পারছিনা সকালে ভালো করে। হাত গুলা ব্যাথা হয়ে গেছে। তবুও আজ হাল ছাড়লামনা।

ব্যায়াম করার আগে অবশ্যই আগে কয়েক মিনিট স্ট্রেচিং করে নিবেন। নয়তো আমার মতো ইঞ্জুরিতে পড়বেন।
20/09/2025

ব্যায়াম করার আগে অবশ্যই আগে কয়েক মিনিট স্ট্রেচিং করে নিবেন। নয়তো আমার মতো ইঞ্জুরিতে পড়বেন।

Address

Saheb Bazar
Rajshahi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Herb Haven bd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category