Dr.Saqib Salah Aufi

23/04/2026

15/04/2026

আলহামদুলিল্লাহ, ​বিশ্ববিখ্যাত British Medical Journal (BMJ) Open-এ আমাদের একটি অরিজিনাল রিসার্চ পেপার প্রকাশিত হয়েছে।
​এই গবেষণায় আমি 'Investigation' এবং 'Validation' পর্যায়ে সক্রিয়ভাবে কাজ করার সুযোগ পেয়েছি। আমাদের গবেষণার মূল বিষয় ছিল রাজশাহীর ডায়াবেটিক রোগীদের চিকিৎসার অর্থনৈতিক প্রভাব ও চ্যালেঞ্জগুলো নিয়ে।

https://bmjopen.bmj.com/content/bmjopen/16/4/e108120.full.pdf

11/04/2026

আলহামদুলিল্লাহ! আল্লাহর রহমতে আমার লেখা বইয়ের ছাপাখানার কাজ শুরু হয়েছে।​সকলে আমার জন্য এবং এই বইটির মাধ্যমে যেন হাজী সাহেবদের উপকার হয়, তার জন্য দোয়া করবেন।

03/04/2026

24/03/2026

ডায়াবেটিস সচেতনতা ও আধুনিক চিকিৎসা: একটি পেশাদার পদ্ধতি

​ডায়াবেটিস কোনো সাধারণ রোগ নয়, এটি একটি জীবনযাত্রার দীর্ঘমেয়াদী চ্যালেঞ্জ। সঠিক ব্যবস্থাপনা না থাকলে এটি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।

​আমি University of South Wales (UK) 🇬🇧 থেকে MSc সম্পন্ন করেছি, যেখানে আমার মূল ফোকাস ছিল Evidence-based Diabetes Management বা তথ্যপ্রমাণ-নির্ভর ডায়াবেটিস চিকিৎসা। যুক্তরাজ্যের আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতির আলোকে আমি বিশ্বাস করি যে, শুধু ওষুধ নয় বরং সঠিক ডায়েট, ব্যায়াম এবং বৈজ্ঞানিক তথ্যের সমন্বয়েই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।

​সেবার মূল বৈশিষ্ট্য:

🩺 ​UK Standard Protocol 🇬🇧 : আন্তর্জাতিক (NICE Guidelines) মানদণ্ড অনুযায়ী ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা।

🩺 ​ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা (Individualized Care): প্রতিটি রোগীর শারীরিক অবস্থা ও জীবনযাত্রার ওপর ভিত্তি করে আলাদা চার্ট।

🩺 ​জটিলতা প্রতিরোধ: কিডনি, হার্ট এবং চোখের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে আগাম সতর্কতা ও সঠিক পরামর্শ।

🩺 ​তথ্যনির্ভর গাইডলাইন: অহেতুক পরীক্ষা বা ভ্রান্ত ধারণা পরিহার করে বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে সুস্থ থাকা।

​ডায়াবেটিস মানেই ভীতি নয়, সঠিক জ্ঞানের মাধ্যমে একে জয় করা সম্ভব। আপনার সুস্থ জীবন নিশ্চিত করতে আমি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

🥼 ​ডা. সাকিব সালাহ আওফী
​এমবিবিএস, এমএসসি ডায়াবেটিস (যুক্তরাজ্য)
​পোস্টগ্রাজুয়েট ডিপ্লোমা ডায়াবেটিস (যুক্তরাজ্য)
​এমপিএইচ (এনসিডি), এমএসিই (যুক্তরাষ্ট্র)

🏥​চেম্বার: রাজশাহী ডায়াবেটিক এসোসিয়েশন জেনারেল হাসপাতাল

​ #ডায়াবেটিস #সুস্থ_থাকুন #সুস্থ_জীবন #স্বাস্থ্য_পরামর্শ

23/03/2026

উৎসবের এই অবসরে আজ চেম্বারের শান্ত পরিবেশে কিছুটা সময় কাটছে। ব্যাকগ্রাউন্ডে মৃদু অ্যাকোস্টিক মিউজিক আর আইপ্যাডে প্রিয় কিছু সুর—সব মিলিয়ে ব্যস্ততার মাঝে এক টুকরো মানসিক প্রশান্তি। নিজের কর্মস্থলের এই নিভৃত সময়টুকু আমাকে নতুন করে কাজের অনুপ্রেরণা দেয়।

​একজন ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ হিসেবে এই আনন্দের দিনে আমার বিশেষ চাওয়া—উৎসবের আমেজেও যেন আপনাদের রক্তের শর্করা (Blood Sugar) নিয়ন্ত্রণে থাকে। পরিমিত আহার এবং সচেতনতাই পারে আপনার ঈদকে আরও আনন্দময় ও ঝুঁকিমুক্ত করতে।
​আপনারা সুস্থ থাকুন, পরিবারের সাথে প্রতিটি মুহূর্ত নিরাপদে উপভোগ করুন—এটাই আমার প্রত্যাশা।

​সবাইকে আবারও ঈদ মোবারক!

​ডা. সাকিব সালাহ আওফী
​এমবিবিএস, এমএসসি ডায়াবেটিস (যুক্তরাজ্য)
​পোস্টগ্রাজুয়েট ডিপ্লোমা ডায়াবেটিস (যুক্তরাজ্য)
​এমপিএইচ (এনসিডি), এমএসিই (যুক্তরাষ্ট্র)

​চেম্বার: রাজশাহী ডায়াবেটিক এসোসিয়েশন জেনারেল হাসপাতাল

18/03/2026

🌙 ঈদের দিনে সুস্থ থাকতে করণীয় 🌙
সবাইকে জানাই অগ্রিম ঈদ মোবারক! ঈদ মানেই আনন্দ, উৎসব আর সাথে নানা রকম মুখরোচক খাবার। তবে আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হন, তাহলে এই আনন্দের দিনে নিজের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখাটাও খুব জরুরি। সুস্থ থেকে পরিবারের সাথে ঈদের আনন্দ পুরোপুরি উপভোগ করতে নিচের বিষয়গুলো অবশ্যই মেনে চলুন:

* মিষ্টিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন: ঈদে মিষ্টি থাকবেই, তবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি এড়িয়ে চলাই ভালো। একান্তই খেতে চাইলে খুব সামান্য পরিমাণে খাবেন। বিকল্প হিসেবে সুগার-ফ্রি ডেজার্ট বা তাজা ফল খেতে পারেন। 🍎

* পরিমাণমতো খান: গরুর বা খাসির মাংস খাওয়ার সময় চর্বিমুক্ত অংশ বেছে নিন। একবারে অনেক বেশি না খেয়ে, পরিমিত পরিমাণে খান। প্লেটে মাংসের পাশাপাশি সবজি ও সালাদের পরিমাণ বেশি রাখুন। 🥗

* ওষুধ ও ইনসুলিন সময়মতো নিন: ঈদের ব্যস্ততার মাঝেও আপনার নিয়মিত ডায়াবেটিসের ওষুধ বা ইনসুলিন নিতে কোনোভাবেই ভুলবেন না। সময়মতো ব্লাড সুগার চেক করুন। 🩺

* পর্যাপ্ত পানি পান করুন: শরীর আর্দ্র রাখা খুব জরুরি। কোল্ড ড্রিংকস বা বাজারের কেনা জুসের বদলে ডাবের পানি, টক দইয়ের লাচ্ছি বা ফ্রেশ লেবুর শরবত (চিনি ছাড়া) পান করুন। 💧

* হাঁটাহাঁটি করুন: ভারী খাবারের পর সাথে সাথে শুয়ে না পড়ে, অন্তত ১৫-২০ মিনিট একটু হাঁটাহাঁটি করুন। এটি আপনার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক সাহায্য করবে। 🚶‍♂️

সুস্থ থাকুন, নিরাপদে থাকুন আর সবাইকে নিয়ে ঈদের আনন্দ ভাগ করে নিন। ঈদ মোবারক! 🕌🌸

~ আপনার স্বাস্থ্য পরামর্শক (ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ)
#ডায়াবেটিস #ডায়াবেটিসবিশেষজ্ঞ #স্বাস্থ্যটিপস #ব্লাডসুগার

12/03/2026

টাইপ-২ ডায়াবেটিস: ইনসুলিন কি সারাজীবনের সঙ্গী?অনেক রোগীই চেম্বারে এসে চিন্তিত হয়ে প্রশ্ন করেন— "ডাক্তার সাহেব, একবার ইনসুলিন শুরু করলে কি সারাজীবনের জন্য নিতে হবে?"

​একজন বিশেষজ্ঞ হিসেবে আমি আজ এই ভুল ধারণাটি দূর করতে চাই।
সংক্ষেপে উত্তর হলো: না, সবার ক্ষেত্রে এটি সারাজীবন প্রয়োজন হয় না।

​কেন ইনসুলিন প্রয়োজন হয়?

​টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে শরীরে ইনসুলিন কাজ করতে পারে না (Insulin Resistance) অথবা পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি হয় না।

কিছু নির্দিষ্ট অবস্থায় আমরা ইনসুলিনের পরামর্শ দিই:
● ​রক্তে শর্করার মাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে গেলে (HbA1c অনেক বেশি হলে)।
● ​কিডনি বা লিভারের সমস্যা থাকলে যখন ট্যাবলেট দেওয়া সম্ভব হয় না।
● ​শরীরে বড় কোনো ইনফেকশন বা সার্জারির প্রয়োজন হলে।
● ​গর্ভাবস্থায়।

ইনসুলিন কি বন্ধ করা সম্ভব?

​হ্যাঁ, অনেক ক্ষেত্রেই ইনসুলিন বন্ধ করা বা ডোজ কমিয়ে ট্যাবলেটে ফিরে আসা সম্ভব যদি আপনি নিচের বিষয়গুলো মেনে চলেন:

■ ​লাইফস্টাইল পরিবর্তন: নিয়মিত হাঁটাচলা এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণ করলে শরীরের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ে।

■ ​সঠিক খাদ্যভ্যাস: কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে সুগার নিয়ন্ত্রণে আসে।

■ ​শর্করার সঠিক মাত্রা: যখন আপনার অগ্ন্যাশয় (Pancreas) বিশ্রাম পায় এবং সুগার একটি স্থিতিশীল পর্যায়ে চলে আসে, তখন আমরা ইনসুলিন কমিয়ে ট্যাবলেটের ডোজ শুরু করতে পারি।

​সতর্কতা: চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনোই ইনসুলিন বন্ধ করবেন না। এতে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে গিয়ে বড় ধরনের জটিলতা (যেমন- Ketoacidosis) তৈরি হতে পারে।

》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》

​ডা. সাকিব সালাহ আওফী
​এমবিবিএস, এমএসসি ডায়াবেটিস (যুক্তরাজ্য)
​পোস্টগ্রাজুয়েট ডিপ্লোমা ডায়াবেটিস (যুক্তরাজ্য)
​এমপিএইচ (এনসিডি), এমএসিই (যুক্তরাষ্ট্র)

》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》

​চেম্বার: রাজশাহী ডায়াবেটিক এসোসিয়েশন জেনারেল হাসপাতাল

​ #ডায়াবেটিস #ইনসুলিন #সুস্থ_থাকুন
​ #ডায়াবেটিস_সচেতনতা #সুস্থ_জীবন #স্বাস্থ্য_পরামর্শ

28/02/2026

রোজায় গ্যাস্ট্রিকের যন্ত্রণা: সমাধান কি শুধুই ওষুধ? 🔥

আমাদের দেশে 'গ্যাস্ট্রিক' শব্দটির সাথে আমরা সবাই পরিচিত, যার সঠিক চিকিৎসা পরিভাষা হলো Gastritis। দুঃখজনক হলেও সত্যি যে, বাংলাদেশে সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া ওষুধের তালিকায় ওপরের দিকে থাকে গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ।

⚠️ ✅ রমজানে গ্যাস্ট্রিকমুক্ত থাকতে করণীয়:

ওষুধের ওপর নির্ভরশীলতা কমিয়ে জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব:

১. সঠিক খাদ্যাভ্যাস: ইফতারে অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত ভাজাপোড়া এবং সাহরিতে অতিরিক্ত মসলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।
২. ধীরে খাওয়া: তাড়াহুড়ো করে না খেয়ে খাবার ভালোমতো চিবিয়ে খান।
৩. পর্যাপ্ত পানি: ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত অল্প অল্প করে প্রচুর পানি পান করুন।
৪. শারীরিক সক্রিয়তা: ইফতারের পর অলস বসে না থেকে হালকা হাঁটাহাঁটি বা শরীরচর্চা করুন।
৫. পরিমিত ঘুম: সঠিক হজমের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য।
পাকস্থলীর যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন। সঠিক জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাসই পারে আপনাকে গ্যাস্ট্রাইটিস থেকে মুক্তি দিতে।

​ডা. সাকিব সালাহ আওফী
এমবিবিএস, এমএসসি ডায়াবেটিস (যুক্তরাজ্য)
পোস্টগ্রাজুয়েট ডিপ্লোমা ডায়াবেটিস (যুক্তরাজ্য)
এমপিএইচ (এনসিডি), এমএসিই (যুক্তরাষ্ট্র)

​ #স্বাস্থ্যসচেতনতা #ডায়াবেটিস #রমজান