17/02/2026
ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া (Trichotillomania) কী?
ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া হলো এমন একটি মানসিক সমস্যা যেখানে একজন ব্যক্তি বারবার নিজের চুল টেনে তুলে ফেলেন—মাথা, ভ্রু, চোখের পাতা বা শরীরের অন্য জায়গা থেকে। অনেক সময় এটি অজান্তেই হয় এবং থামানো কঠিন লাগে।
কেন হয়?
এর সঠিক কারণ পুরোপুরি জানা যায়নি, তবে সাধারণতঃ
• অতিরিক্ত স্ট্রেস বা উদ্বেগ
• মানসিক চাপ
• একঘেয়েমি বা একা থাকলে
• রাগ, দুঃখ বা টেনশন কমানোর চেষ্টা
এসবের সঙ্গে সম্পর্ক থাকতে পারে। এটি খারাপ অভ্যাস নয়, বরং একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা।
কী কী লক্ষণ দেখা যায়?
• বারবার চুল টেনে তোলা
• টাক বা চুল কমে যাওয়া জায়গা তৈরি হওয়া
• চুল টানার পর স্বস্তি বা হালকা লাগা
• পরে লজ্জা, অপরাধবোধ বা গোপন করার চেষ্টা
• অনেক সময় টানা চুল মুখে দেওয়া বা গিলে ফেলা
কারা বেশি আক্রান্ত হয়?
• শিশু, কিশোর-কিশোরী ও তরুণদের মধ্যে বেশি দেখা যায়
• মেয়েদের মধ্যে তুলনামূলক বেশি
• উদ্বেগ বা অবসাদ থাকলে ঝুঁকি বাড়ে
এটি কি বিপজ্জনক?
সরাসরি প্রাণঘাতী নয়, কিন্তু—
• স্থায়ী টাক হতে পারে
• আত্মবিশ্বাস কমে যায়
• মানসিক কষ্ট বাড়ে
• চুল গিলে ফেললে পেটের জটিলতা হতে পারে
চিকিৎসা কী?
ভালো খবর হলো—চিকিৎসা সম্ভব।
১️⃣ কাউন্সেলিং / থেরাপি
• বিশেষ করে Habit Reversal Therapy (HRT) খুব কার্যকর
• মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য প্রয়োজন
২️⃣ ওষুধ
• কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তার উদ্বেগ বা অবসাদের ওষুধ দিতে পারেন
৩️⃣ পরিবার ও সমর্থন
• বকাঝকা না করে সহানুভূতি দেখানো
• স্ট্রেস কমানোর চেষ্টা
• ব্যস্ত রাখা (হাত দিয়ে কিছু করা—বল চেপে ধরা, আঁকা, বোনা ইত্যাদি)