Health Knowledge Bangla

29/07/2025

রাতের বেলায় যারা নাক ডাকেন ২ মিনিটেই বন্ধ থাকা নাক খুলে দিবে ।

28/07/2025

আঁচিল ও তিল দূর করুন মাত্র ৭ দিনে

28/07/2025

Electrocution/ বৈদ্যুতিক শক হলে কি করবেন এ সম্পর্কে বিস্তারিত শিখবো আজ।
খুবই কমন একটা বিষয়। প্রতিনিয়তই আমরা শুনি সে বাড়ির আশে পাশে অমুক ব্যাক্তি বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে মারা গেছে। মূল কথা হচ্ছে আমাদের সতর্কতাই আমাদের এসব বিষয় থেকে রক্ষা করতে পারে। যাহোক আজকে এ বিষয়ের ছোট্ট করে ব্যাসিক ম্যানেজমেন্ট টা জেনে নিবোঃ

যখন কোনো ব্যাক্তি বিদ্যুৎ স্পৃষ্ট হবে তখন আপনি যা যা করবেনঃ
আগেই বলে রাখি বেশি উত্তেজিত হওয়া যাবে না। দেখা গেছে বেশি উত্তেজিত হয়ে আপনিও শক খাওয়া ব্যাক্তিকে ধরে তার সাথে লটকে গেছেন প্রথমেই কারেন্টের সুইচ বন্ধ করে দেয়ার চেষ্টা করুন। যদি এতে কাজ না হয় তাহলে শুকনো খবরের কাগজ, উলের কাপড়, শুকনো কাঠের টুকরা অথবা রাবার দিয়ে ইলেকট্রিক শক খাওয়া ব্যক্তিকে থেকে ধাক্কা দিয়ে ইলেকট্রিক শকের উৎস থেকে আলাদা করতে হবে। যদি কিছুতেই কাজ না হয়, তাহলে দ্রুত বৈদ্যুতিক অফিসে খবর দিন। কখনো বিদ্যুৎ স্পৃষ্ট ব্যাক্তিকে ইচ্ছেমত লাঠি দিয়ে প্রহার করা যাবে না

তারপর কি করবেন?

প্রথমে আপ্নি দেখবেন রোগী কি Conscious নাকি Unconscious. যদি Conscious থাকে তাহলে চিন্তা করার দরকার নাই। রোগীর Pulse, BP, মেপে দেখবেন ঠিক আছে কিনা। কোনো জায়গা পোড়া গেছে কিনা? কতটুকু গেছে এগুলো। এরপর পারলে একটা ECG করিয়ে নিলে সবচেয়ে ভালো হয়। ECG কেনো করবেন? পরে আসতেছি। যদি সব ঠিক থাকে তাহলে Symptomatic Rx দিয়ে ছেড়ে দিন।

ECG করার মূল উদ্দেশ্য হচ্ছে Electrocution এর Main Complication হচ্ছে Ventricular Fibrillation. সেজন্য Pulse, BP, ECG করানো দরকার।

এবার আসি, রোগী যদি অজ্ঞান অর্থাৎ Unconscious থাকে বা Pulse, BP না পাওয়া যায় তাহলে দ্রুত CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) দেওয়া শুরু করুন যতক্ষন পর্যন্ত না জ্ঞান ফিরে না আসে, যদি ৩০ মিনিট পার হয়ে যায় তাহলে বুঝতে হবে রোগী মারা গেছে) CPR দেওয়ার ভিতর দিয়ে আপ্নি কাউকে বলে Ambulance এর ব্যাবস্থা করতে হবে এবং রোগীকে অতিসত্বর দ্রুত হাসপাতালে নেওয়ার ব্যাবস্থা করে ফেলতে হবে।

আর যদি দেখেন রোগীর Cardiac Status Normal, Pulse, BP, সব ঠিক আছে তাহলে নিচের মেডিকেশনগুলো দ্রুত দিয়ে দিলে ভালো হয়

Inj. Ketorolac 30mg

1amp. IM Stat.

Inj. OP 40mg

1Vial IV Stat.

Inf. NS 1L

IV 10 Drop/Min For Channel Maintain.

If Electric Burn Is 3rd Degree, Then

Cap. Fluclox 500mg

1+1+1+1

Inj. TT

28/07/2025

বর্তমানে একটা ভয়াবহ ভাইরাস জ্বরের প্রকোপ চলছে।

তীব্র জ্বর আসবে, ১০৩°/১০৪° এর মতো শরীরের তাপমাত্রা উঠে যাবে।
সাথে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় তীব্র ব্যথা হবে।
শরীরে ভয়াবহ রকমের দূর্বলতা থাকবে।

প্রেসার লো করবে। ব্লাড টেস্ট করালে দেখা যায় এটা ডেংগু ও না, চিকনগুনিয়া ও না। কিন্তু ভয়াবহ এক জ্বর। হসপিটালাইজড ও হওয়া লাগতে পারে।

আর জ্বর সেরে গেলেও শরীরের ব্যথা সহজে সারে না। সকলেই সাবধানে থাকুন। শরীরের ইমিউনিটি বাড়ান, সকালে তুলসী, আদা, লবঙ্গ, দারুচীনি ছেচে ( পারলে এক চামচ মধু দিয়ে) রং চা পান করুন, ভাল ফল পাবেন।

27/07/2025

""""সম্প্রতি ২৫ বছর বয়সী এক জাপানি যুবককে নিয়ে একটি চাঞ্চল্যকর ঘটনা সামনে এসেছে। বছরের পর বছর ধরে অতিরিক্ত স্মার্টফোন গেমিংয়ের কারণে তিনি এক বিরল ও মারাত্মক শারীরিক সমস্যায় আক্রান্ত হয়েছেন – যার নাম 'ড্রপড হেড সিন্ড্রোম' (Dropped Head Syndrome)।

এই যুবক ঘণ্টার পর ঘণ্টা মাথা নিচু করে ফোন দেখতেন, বিশেষ করে মোবাইল গেম খেলার সময়। এর ফলে তার ঘাড়ের পেশী এতটাই দুর্বল হয়ে যায় যে, তিনি আর মাথা সোজা করে রাখতে পারছিলেন না। তার ঘাড়ের পেছনে একটি স্পষ্ট স্ফীতি দেখা দেয় এবং এক্স-রেতে মেরুদণ্ডের হাড়গুলো বিকৃত ও স্থানচ্যুত হওয়ার প্রমাণ মেলে। এমনকি তার গিলতেও সমস্যা হচ্ছিল, যার ফলে ওজনও কমে যায়।

সাধারণত, ‘ড্রপড হেড সিন্ড্রোম’ স্নায়বিক বা পেশী সংক্রান্ত গুরুতর রোগের কারণে হয়, যেখানে ঘাড়ের পেশীগুলো এতটাই দুর্বল হয়ে যায় যে মাথা বুকের উপর ঝুঁকে থাকে। কিন্তু এই যুবকের ক্ষেত্রে এটি ঘটেছে দীর্ঘদিনের ভুল ভঙ্গিমার কারণে, যাকে চিকিৎসকরা ‘পোস্টুরাল ডিএইচএস’ (Postural DHS) বলছেন।

কেন এমন হয়?
আমাদের মাথার ওজন প্রায় ৪.৫-৫.৪ কেজি। কিন্তু যখন আমরা ৬০ ডিগ্রি কোণে মাথা নিচু করে স্মার্টফোন দেখি, তখন ঘাড়ের উপর প্রায় ২৭ কেজি (৬০ পাউন্ড) চাপ পড়ে! ভাবুন তো, প্রতিদিন ঘণ্টার পর ঘণ্টা আপনার ঘাড় একজন ৮ বছরের শিশুকে বহন করছে! এই দীর্ঘস্থায়ী চাপ মেরুদণ্ডের হাড়ের বিকৃতি, স্কার টিস্যু তৈরি এবং মারাত্মক ব্যথার কারণ হতে পারে।

এই জাপানি যুবককে তার মাথা সোজা করার জন্য একাধিক জটিল অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছে। তার মেরুদণ্ডের ক্ষতিগ্রস্ত অংশ অপসারণ করে ধাতব রড ও স্ক্রু বসানো হয়েছে।

এই ঘটনাটি আমাদের জন্য একটি স্পষ্ট সতর্কবার্তা। স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হলেও, এর অতিরিক্ত ও ভুল ব্যবহার মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে। ‘টেক নেক’ (Tech Neck) এখন একটি ক্রমবর্ধমান জনস্বাস্থ্য সমস্যা।

নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন কীভাবে?

১. ২০-২০-২০ নিয়ম: প্রতি ২০ মিনিট স্ক্রিন ব্যবহারের
পর, ২০ ফুট দূরে ২০ সেকেন্ডের জন্য তাকান।

২. ফোন বা ট্যাবলেট চোখের স্তরে রাখুন, প্রয়োজনে
স্ট্যান্ড ব্যবহার করুন।

৩. ঘাড়ের ব্যায়াম: ঘাড়ের পেশী শক্তিশালী করার
ব্যায়াম করুন।

৪. স্ক্রিন টাইম সীমিত করুন: বিশেষ করে দীর্ঘ গেমিং
বা পড়ার সেশনগুলো ছোট ছোট বিরতি দিয়ে
করুন।

অনুবাদ: AH Abubakkar Siddique

26/07/2025

ত্বকের যত্নে কেনো খাবেন এলাচ ভেজানো পানি :

এলাচের ভেজানো পানি বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে। এলাচে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের বলিরেখা কমাতে এবং ত্বককে টানটান রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত সকালে খালি পেটে এলাচ ভেজানো পানি খেলে উপকার পাওয়া যায় বলে কিছু সংবাদ মাধ্যম জানায়।

এলাচের ভেজানো পানি পানের উপকারিতা:

১. ত্বকের বলিরেখা কমায়: এলাচে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের ফ্রি Radicals-এর সঙ্গে লড়াই করে এবং বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে বলে জানায় সময় নিউজ।

২. ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়: এলাচ ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে বলে জানায় News18।

৩. ত্বক টানটান করে: এলাচ ভেজানো পানি ত্বকের ইলাস্টিসিটি উন্নত করে ত্বককে টানটান রাখতে সাহায্য করে বলে উল্লেখ করেছে Protidiner Sangbad।

৪. শরীরের টক্সিন দূর করে: এলাচ শরীরের ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে, যা ত্বককে আরও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে বলে জানিয়েছে Protidiner Sangbad।

25/07/2025

যে ধরনের চু*লকা'নি দা''উ'দ এ'ক''জি'মা ছু*লি ভালো হবে মাএ ৭ দিনে।ক্রিমটি সকালে ও রাতে ব্যবহার করবেন। যাদের মাথায় খুশকি,চুল'কানির সমস্যা তারা স্যাম্পুটি ব্যবহার করতে পারেন। পেজটি ফলো করে পাশে থাকবেন!

24/07/2025

কচি নিম পাতা চিবিয়ে খাওয়ার কেরামতি ✅✅

15/10/2023

‘রাব্বির হামহুমা কামা রাব্বায়ানি সাগিরা।’অর্থ : (হে আমাদের) পালনকর্তা! তাদের উভয়ের প্রতি দয়া কর; যেভাবে তারা আমাকে শৈশবে লালন-পালন করেছেন।’

01/07/2023

30/06/2023

আল্লাহ মহান