Healthy And Happy Life-সুস্থ ও সুখী জীবন

31/03/2025

09/01/2025

আতঙ্ক নয় সচেতনায় এগিয়ে আসি । নিজে জানি অপরকে জানাই

31/12/2024

সুরা আল-আসর (العصر)
আয়াত:
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
১. وَالْعَصْرِ
শপথ যুগের,
২. إِنَّ الْإِنسَانَ لَفِي خُسْرٍ
নিশ্চয়ই মানুষ ক্ষতিগ্রস্ত,
৩. إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ
তবে তারা নয়, যারা ঈমান এনেছে, সৎকর্ম করেছে এবং একে অপরকে সত্যের উপদেশ ও ধৈর্যের উপদেশ দিয়েছে।

---

তাফসির:
১. "আল-আসর" শব্দটির অর্থ সময় বা যুগ। আল্লাহ তাআলা সময়ের শপথ করেছেন, যা মানুষের জীবনের মূল্যবান সময়কে নির্দেশ করে। সময়ের সঠিক ব্যবহার ও গুরুত্ব বোঝানো হয়েছে।
২. মানুষ প্রকৃতপক্ষে ক্ষতিগ্রস্ত, যদি তারা সঠিক পথ থেকে বিচ্যুত থাকে। তাদের জীবন, সময় এবং পরিণতি ব্যর্থ হয়।
৩. কিন্তু এই ক্ষতির শর্ত চারটি:

ঈমান আনা: আল্লাহ এবং তাঁর রাসূলের প্রতি দৃঢ় বিশ্বাস।

সৎকর্ম করা: আল্লাহর নির্দেশ মেনে চলা ও পাপ থেকে বিরত থাকা।

সত্যের উপদেশ দেওয়া: অন্যদের সত্যের পথে আহ্বান করা।

ধৈর্যের উপদেশ দেওয়া: জীবনের প্রতিকূলতায় ধৈর্যধারণ করা এবং ধৈর্যের পথে অটল থাকা।

এই সূরা আমাদের শিক্ষা দেয় যে সময়ের গুরুত্ব উপলব্ধি করে সঠিক পথে চলা জরুরি। এতে কেবল নিজেকে নয়, বরং সমাজকে সত্য ও ধৈর্যের পথে এগিয়ে নিতে হবে।

26/12/2024

সফলতা ও বিফলতা চাবিকাঠি জানি কিন্তু মানি না।

22/12/2024

করুনাময় আল্লাহ,
কোরআন শিখিয়েছেন,
মানুষ সৃষ্টি করেছেন।
(সুরা আর রহমান, আয়াত ১ ২,৩)

আমাদের দেহে যে DNA আছে, তার মোট দৈর্ঘ্য ২০০০০০০০০০০ কি.মি.। পৃথিবী থেকে সূর্য পর্যন্ত ৫০ বারেরও বেশি আসা যাওয়া করলে যে দূরত্ব অতিক্রান্ত হবে, তার সমান।

আর DNA তে যে ইনফরমেশন আছে তা যদি লিপিবদ্ধ করা হয়, তবে তা হবে ৯০০ খণ্ডের বিশালাকার এনসাইক্লোপিডিয়ার সমান। যেখানে প্রতিটি খণ্ডের পৃষ্ঠা সংখ্যা হবে ৫০০।

আমাদের দেহে মোট কোষের সংখ্যা হলো ৩৭.২ ট্রিলিয়ন। সেন্সরি রিসেপ্টর আছে ১১০ মিলিয়ন। লৌহিত রক্ত কণিকা (RBC) আছে ৩০ ট্রিলিয়ন। শুধুমাত্র মস্তিষ্কেই নিউরন সংখ্যা ১০০ বিলিয়ন।

নীচের ছবিটি ঠিক চামড়ার নিচের অংশ। এভাবেই যদি দুনিয়াতে পাঠানো হতো, সুন্দর চামড়ার আবরণ না থাকতো কেমন হতো তখন? কাউকে দেখে মায়া-ভালবাসা তৈরি হতো না। থাকতো না হাসি কান্নার এই অভিব্যক্তি। আমাদের দেহে মোট ব্লাড ভেসেল আছে ৪২ বিলিয়ন, যা ৯৭০০০ কি.মি. লম্বা।

একটু চিন্তা করুন তো! এক হাত লম্বা একটা হেডফোন অতি যত্ন করে রেখে দিলেও জট পাকিয়ে যায়। কিন্তু আপনার দেহের ৯৭০০০ কি.মি. ব্লাড ভেসেল কখনোই জট পাকিয়ে যায় নি। দীর্ঘ এই ব্লাড ভেসেলগুলো কী অদ্ভুত সুক্ষ্মভাবে তৈরি। নেই কোন কম্প্লিকেশন বা জটিলতা। সুবহানআল্লাহ।

পৃথিবীর কোন কারখানাই অন্ধকারে চলে না। কোন প্রোডাক্ট অন্ধকারে তৈরি হয় না। কিন্তু আমাদের সৃষ্টি যে কারখানায়, সেই মায়ের পেটে-তিন স্তর বিশিষ্ট অন্ধকারে ঘেরা। অথচ সেই সৃষ্টি কত নিখুঁত, কত অদ্ভুত সুন্দর!

আশেপাশের সব পুড়ে যাওয়ার পর মসজিদ বা কুরআন পুড়লো কিনা, আল্লাহর অস্তিত্বের প্রমাণ সেখানে খোঁজার প্রয়োজন নেই। পশু পাখির গায়ে তাঁর নাম অংকিত রয়েছে কিনা, মেঘের ভাঁজে তাঁর নাম ফুটে উঠেছে কিনা, প্রয়োজন নেই তা দেখার। তাঁর অস্তিত্বের প্রমাণ আমরা নিজেরাই। তিনি আল্লাহ, আমাদের এই শরীরের নির্মাতা। সুবহানআল্লাহ।

“আর তোমাদের মধ্যেই রয়েছে নিদর্শন, তোমরা কি দেখো না?” (সূরা যারিয়াত,আয়াত : ২১)

সংগৃহীত (কিছুটা এডিট করা)

20/12/2024

জুমু‘আর দিনের আমলসমূহ

জুমু‘আর দিনে এমন ছয়টি আমল রয়েছে যার মাধ্যমে জুমু‘আর নামাযে যাওয়ার পথে প্রতি কদমে এক বছর নফল ইবাদত (অর্থাৎ এক বছরের নফল নামায ও নফল রোযা) এর সওয়াব পাওয়া যায়।

আমল ছয়টি নিম্মরূপ:

(১) জুমু‘আর নামাযের উদ্দেশ্যে উত্তমরূপে গোসল করা।

(২) আগে আগে মসজিদে যাওয়া।

(৩) পায়ে হেঁটে মসজিদে যাওয়া।

(৪) ইমামের কাছাকাছি বসা (সামনে খালি জায়গা রেখে পেছনে না বসা)।

(৫) মনোযোগ সহকারে খুতবা শোনা।

(৬) খুতবার সময় কোনো কথা বা কাজে লিপ্ত না হওয়া। (সুনানে তিরমিযী, হাদীস: ৪৯২)

এ ছাড়াও জুমু‘আর দিনে আরো কিছু আমল রয়েছে। যথা:

১. সূরা কাহাফ তিলাওয়াত করা (কমপক্ষে ১০ আয়াত), এর মাধ্যমে দাজ্জালের ফেতনা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। (সহীহ মুসলিম, হাদীস: ৮০৯)

২. সালাতুত তাসবীহ পড়া। এর দ্বারা সব ধরণের গুনাহ মাফ হয়। (সুনানে আবু দাউদ, হাদীস: ১২৯৭)

৩. আসরের পর ৮০ বার বিশেষ দুরূদ পড়া। এর দ্বারা ৮০ বছরের গুনাহ মাফ হয় এবং ৮০ বছরের ইবাদতের সাওয়াব পাওয়া যায়। (আল ক্বওলুল বাদী, পৃষ্ঠা ৩৯৯)

৪. দুই খুতবার মাঝখানে মনে মনে দু‘আ করা এবং মাগরিবের কিছুক্ষণ পূর্বে দু‘আয় লিপ্ত হওয়া। এ দুই সময়ে দু‘আ কবূলের ওয়াদা রয়েছে। (সুনানে তিরমিযী, হাদীস: ৫২৮, সুনানে আবু দাউদ, হাদীস: ১০৪৮)

৫. অন্য দিনের তুলনায় এ দিনে বেশি বেশি দুরূদ শরীফ পড়া। (সুনানে আবু দাউদ, হাদীস: ১০৪৭)

29/11/2024

মানব শরীরের ত্বকে বিভিন্ন রিসেপ্টর থাকে যা বিভিন্ন উদ্দীপনা যেমন স্পর্শ, তাপমাত্রা, ব্যথা ইত্যাদি অনুভব করতে সাহায্য করে। ত্বকের গুরুত্বপূর্ণ রিসেপ্টর, বিভিন্ন ত্বক-সম্পর্কিত রোগ, তাদের কারণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে সংক্ষেপে নিচে আলোচনা করা হলো।

ত্বকের গুরুত্বপূর্ণ রিসেপ্টরসমূহ:

1. মেকানোরিসেপ্টর:

প্রধান ভূমিকা: স্পর্শ এবং চাপ অনুভব করা।

ধরন: মের্কেল সেলস, মেইসনার কর্পাসল, প্যাসিনিয়ান কর্পাসল, রাফিনি কর্পাসল।

2. থার্মোরিসেপ্টর:

প্রধান ভূমিকা: তাপমাত্রা অনুভব করা।

ধরন: কোল্ড রিসেপ্টর এবং ওয়ার্ম রিসেপ্টর।

3. নোসিসেপ্টর:

প্রধান ভূমিকা: ব্যথা অনুভব করা।

4. ফটো রিসেপ্টর (ত্বকে কিছু পরিমাণে থাকে):

প্রধান ভূমিকা: ইউভি রশ্মি সংবেদনশীলতা।

সাধারণ ত্বকের রোগ, কারণ ও লক্ষণ:

1. ডার্মাটাইটিস:

কারণ: এলার্জি, ইমিউন রেসপন্স, রাসায়নিক পদার্থ।

লক্ষণ: লালচে ভাব, চুলকানি, ত্বকের ফোলা।

চিকিৎসা: অ্যান্টিহিস্টামিন, ময়েশ্চারাইজার, স্টেরয়েড ক্রিম।
2. সোরিয়াসিস:

কারণ: ইমিউন সিস্টেমের অসামঞ্জস্যতা।

লক্ষণ: ত্বকের উপর সাদা বা লাল দাগ।

চিকিৎসা: স্টেরয়েড ক্রিম, আলো থেরাপি, ইমিউনোথেরাপি।
3. একজিমা:

কারণ: জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণ।

লক্ষণ: চুলকানি, ত্বকের শুষ্কতা, লালচে ভাব।

চিকিৎসা: ময়েশ্চারাইজার, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ।
4. মেলানোমা (ত্বকের ক্যান্সার):

কারণ: অতিরিক্ত UV রশ্মি, জেনেটিক।

লক্ষণ: ত্বকে নতুন বা পরিবর্তিত মোল বা দাগ।

চিকিৎসা: সার্জারি, কেমোথেরাপি, ইমিউনোথেরাপি।
5. অ্যাকনে (ব্রণ):

কারণ: হরমোনের পরিবর্তন, ত্বকের তৈলাক্ত গ্রন্থি সক্রিয় হওয়া।

লক্ষণ: ত্বকে লালচে বা সাদা দানা।

চিকিৎসা: অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম, রেটিনয়েড ক্রিম, ফেসিয়াল ক্লিনজার।

ত্বকের সমস্যার চিকিৎসা ও প্রতিকার:

মেডিকেশন: বিভিন্ন স্কিন ক্রিম, অ্যান্টিহিস্টামিন, স্টেরয়েড ব্যবহার।

জীবনধারা পরিবর্তন: ত্বকের পরিচর্যা, ধূমপান ও অ্যালকোহল এড়ানো, পর্যাপ্ত পানি পান।

সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষা: সানস্ক্রিন ব্যবহার, সুরক্ষামূলক পোশাক পরা।

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার: ত্বকের শুষ্কতা কমাতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা।

বিঃদ্রঃ: যে কোনো ত্বক সমস্যা থাকলে বিশেষজ্ঞ ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।