10/09/2025
🥚 ডিম — প্রাকৃতিক পুষ্টির ভাণ্ডার
👉 প্রতিদিন একটি ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
✅ উপকারিতা:
শরীরের জন্য উচ্চমানের প্রোটিনের উৎস।
চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে (ভিটামিন এ, লুটেইন)।
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় (কোলিন)।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সহায়ক।
⚠️ তবে যাদের কোলেস্টেরল সমস্যা আছে তারা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ডিম খাবেন।
🍳 টিপস:
সেদ্ধ ডিম খাওয়া সবচেয়ে ভালো।
তেল-চর্বি বেশি দিয়ে ভাজা ডিম খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
💡 মনে রাখবেন — প্রতিদিন একটি ডিম, স্বাস্থ্যকর জীবনের নিশ্চয়তা।
📌 জনসার্থে: রিডা হাসপাতাল, কালিগঞ্জ
✨ সেবা নিন ভালো থাকুন, চিকিৎসা নিন সুস্থ থাকুন ✨
☎️ সিরিয়ালের জন্য কল করুন: 01901-450150
