Friend Unani And Ayurbedic Harbal Care

14/09/2025

22/08/2025

খোস পাঁচড়া (Scabies)

ত্বকের খাঁজে বাস করা পরজীবী কীটাণু সারকপটিস স্ক্যাবিয়ির আক্রমনেই এ রোগের সৃষ্টি হয়। আক্রান্ত স্থান চুলকাতে থাকে এবং পানি মাথায় নিয়ে খুব ছোট গুটিকার আকারে খোস দেখা যায়। খোসজনিত প্রদাহের উপর দ্বৈতয়িক জীবাণু সংক্রমনের ফলে খোসগুলি পুঁযসহ গুটিকার আকার নেয়।

লক্ষণঃ
* এ রোগে সাংঘাতিক চুলকায়, বিশেষ করে রাতে বিছানায় যাবার পর বেশী হয়। প্রথম দিকে চুলকালে আরামবোধ হলে ও পরে জ্বলতে থাকে।
* চুলকানির স্থানে পানিপূর্ণ ফুসকুড়ি। সাধারনত হাতের আঙ্গুলের ফাঁকে, হাতের তালুর প্রান্তে, কব্জির সামনে,কনুই,বগলের সামনে ও পিছনের ভাঁজে, স্তনের বোটায়, স্তনের ভাঁজে, নাভীর আশেপাশে, কুচঁকিতে,হাঁটুর ভাঁজে প্রভৃতি স্থানে চুলকানি দেখা দেয়।

পরামর্শঃ

* সব সময় পরিষ্কার পরিচ্চন্ন থাকতে হবে।
* গরম এবং বেশী মরিচ মশলার খাদ্য এবং মিষ্টিদ্রব্য খাবেন না।

28/07/2025

স্তন টিউমার, যেকোন সাইজের হোক না কেন,
বায়োপসি করে নিশ্চিত হোন ক্যান্সার কিনা

স্তন ক্যান্সার (Self-Examination বা "স্ব-পরীক্ষা)

স্তন ক্যান্সার হয়েছে কিনা সেটা প্রথম ধাপে ঘরে বসেই পরীক্ষা (Self-Examination বা "স্ব-পরীক্ষা") করে প্রাথমিকভাবে বোঝা সম্ভব। তবে মনে রাখবেন, এটি শুধুমাত্র একটি সতর্কতা পদ্ধতি – নিশ্চিতভাবে জানার জন্য ডাক্তার বা স্ক্রিনিং (যেমন: ম্যামোগ্রাম) দরকার হয়।

ঘরে বসে স্তন ক্যান্সার পরীক্ষার ধাপ (Breast Self-Examination – BSE):

📌 ধাপ ১: আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে দেখুন

দুই হাত নিচে রাখুন, আয়নায় স্তনের আকৃতি, রঙ বা গঠনে কোনো পরিবর্তন হয়েছে কিনা দেখুন।

দুই হাত মাথার পেছনে নিয়ে আবার দেখুন।

খেয়াল করুন:

গাঁঠ বা চাকা দেখা যাচ্ছে কি না

কোনো একটি স্তন ফুলে গেছে বা ছোট হয়েছে কি না

ত্বকে ভাঁজ, গর্ত বা টানটান ভাব আছে কি না

বোঁটা ভিতরের দিকে ঢুকে গেছে কি না

বোঁটা থেকে কোনো রস/রক্ত বের হচ্ছে কি না

📌 ধাপ ২: হাত দিয়ে চাপ দিয়ে অনুভব করুন (দাঁড়িয়ে বা বসে)

ডান হাত দিয়ে বাম স্তন এবং বাম হাত দিয়ে ডান স্তন পরীক্ষা করুন।

আঙুলের মাথা দিয়ে বৃত্তাকারে চাপ দিন (ছোট বৃত্ত তৈরি করে স্তনের উপর ঘোরান)।

পুরো স্তনের চারদিকে ও বোঁটার চারপাশে ভালোভাবে স্পর্শ করে দেখুন, কোনো গাঁঠ বা শক্ত অংশ আছে কিনা।

📌 ধাপ ৩: শুয়ে পড়ে পরীক্ষা

শুয়ে পড়ুন, এক হাত মাথার নিচে রাখুন, অন্য হাত দিয়ে উপরের নিয়মে পরীক্ষা করুন।

এতে স্তন সমতল হয় এবং চাকা থাকলে সহজে বোঝা যায়।

---

সতর্কতা লক্ষণ (Warning Signs):

একটি শক্ত গাঁঠ বা চাকা (যা নড়াচড়া করে না)

স্তনের ত্বকে গর্ত, ভাঁজ বা কমলা খোসার মতো গঠন

বোঁটা ভিতরের দিকে ঢুকে যাওয়া

বোঁটা থেকে রক্ত বা রস নিঃসরণ

স্তনের ত্বকে লালচে ভাব বা ব্যথা

এক স্তনের আকৃতি হঠাৎ পরিবর্তন

---

মনে রাখবেন:

স্তন নিজে পরীক্ষা করার সবচেয়ে ভালো সময় হলো মাসিক শেষ হওয়ার ৩-৫ দিন পর।

যদি আপনি মেনোপজে থাকেন, তাহলে প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট দিন ঠিক করে পরীক্ষা করুন।

---

যদি কোনো অস্বাভাবিকতা পান:

👉 যত দ্রুত সম্ভব বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন
👉 প্রয়োজন হতে পারে:

ম্যামোগ্রাম

আল্ট্রাসনোগ্রাফি

বায়োপসি (গাঁঠ থেকে নমুনা নেওয়া)

--

স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য জানতে আমাদের ইনবক্স করুন।

13/06/2025

কোন ভি’টামিনের অভাবে অতিরিক্ত ঘাম ঝরে, জেনে নিন
তীব্র গরম অথবা বাতাসে আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তি থাকলে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। সাধারণত ঘামের মাধ্যমে শরীরে জমা টক্সিন বা দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়। কিন্তু ঘাম বের হওয়ারও একটা মাত্রা থাকতে হয়। অকারণে অস্বাভাবিক হারে ঘাম হলে তা জটিল কোনো রোগের উপসর্গ বলে ধরে নেওয়া হয়।
শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ঘামঝরার পেছনে ভিটামিন ডি–এর ঘাটতি একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে, বিশেষ করে মাথায় ঘাম বেশি হলে। তবে ভিটামিন ডি ঘাটতির অন্যতম লক্ষণ হিসেবে নবজাতকদের ক্ষেত্রে মাথায় অতিরিক্ত ঘামকে ধরা হয়।
এছাড়া, ভিটামিন বি–এর অভাব (বিশেষ করে বি১ বা থায়ামিন) থেকেও অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রমে প্রভাব ফেলে। আবার
ভয়, উদ্বেগ বা আতঙ্ক থেকেও অনেক সময়ে ঘাম হয়। তবে চিকিৎসকেরা বলছেন, শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব হলেই এই উপসর্গটি প্রকট হয়ে ওঠে।
অতিরিক্ত ঘাম ছাড়া এই ভিটামনের অভাবে আর কী কী লক্ষণ প্রকাশ পায়?
হাড়ের ক্ষয়
হাড় মজবুত ও শক্তিশালী রাখতে প্রয়োজন পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম। যার জোগান দেয় ভিটামিন ডি। তবে শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি থাকলে ক্যালসিয়ামের অভাবে হাড় ভিতর থেকে ক্ষয়ে যেতে থাকে।
অত্যধিক ক্লান্তি
শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাবে ঘটলে সব সময়ে একটা ক্লান্তি ঘিরে থাকে। অতি অল্প পরিশ্রমেই ক্লান্ত হয়ে পড়ার প্রবণতা দেখা যায়।
ওজন বৃদ্ধি
হু হু করে ওজন বাড়ার একটি বড় কারণ কিন্তু হতে পারে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি। শরীরে পরিমাণ মতো ভিটামিন ডি-র অভাব ঘটলে বাড়তে পারে ওজন।
চুল পড়া
মূলত পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবেই চুল পড়ে। কিন্তু চুল পড়ার আরও একটি কারণ হলো ভিটামিন ডি-র ঘাটতি। ভিটামিন ডি চুল ভালো রাখতে ব্যাপক সাহায্য করে। ফলে শরীরে ভিটামিন ডি যদি কোনো কারণে কমে যায়, তার একটি লক্ষণ হতে পারে চুল ঝরা।
ক্ষত শুকোতে দেরি হওয়া
ভিটামিন ডি শরীরের যেকোনো ক্ষত দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে। দীর্ঘদিন ধরে যদি কোনো ক্ষতস্থান না শুকোয়, তা হলে ধরে নেওয়া যেতে পারে শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি তৈরি হয়েছে।
তবে ভিটামিনের ঘাটতি ছাড়াও অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে নানা কারণে—যেমন হরমোনজনিত সমস্যা, ইনফেকশন, মানসিক চাপ বা হাইপারহাইড্রোসিস।

01/06/2025

° ওভারিয়ান সিস্ট: নীরবতা ভাঙুন, জেনে রাখুন

>হঠাৎ তীব্র পেটব্যথা??
-মাসিক এলোমেলো??
একা নন, বোন।
সিস্ট একটা শব্দ নয়—এটা একজন নারীর অজানা আতঙ্ক, নীরব যন্ত্রণা।

]জানেন কি,
√ বেশিরভাগ সিস্ট ক্ষতিকর নয়, মিলিয়ে যায় নিজে থেকেই।
‌‌√ কিন্তু কিছু সিস্ট হতে পারে বিপজ্জনক—যদি উপেক্ষা করেন, হারাতে পারেন ভবিষ্যতের সম্ভাবনাও।

🩺 সমাধান আছে, সচেতনতা লাগবে।

>ব্যথা হলে ওষুধ নয়—ডাক্তার দেখান
> হরমোন ভারসাম্য রাখতে পিল সহায়ক
> বড় বা জটিল সিস্ট হলে দীর্ঘদিন ঔষধ সেবন জরুরী।
> হঠাৎ ব্যথা, মাথা ঘোরা বা জ্বর হলে দেরি না করে পরামর্শ নিন৷

>মেয়েদের শরীর রহস্য নয় — বুঝে নেওয়ার অধিকার আমাদেরই। # জানান একজন নারীকে, রক্ষা হোক একটি ভবিষ্যৎ।

*** শেয়ার করুন — আজই সচেতনতা ছড়ান।

28/04/2025

সেলুলাইটিস (Cellulitis)

সাব কিউটিনাস টিস্যুর প্রদাহ কে সেলুলাইটিজম বলে। বিটা হেমোলাইটিক স্ট্রেপটোকক্কাস স্টেফাইলোকক্কাস এবং ক্লোস্টিডিয়াম পায়জেনস দিয়ে যে ইনফেকশন হয় তাকে সেলুলাইটিস বলে।

স্থানঃ- চোখ, মুখ,পায়ের নিচের অংশ হাত অথবা শরীরের যে কোন জায়গায় হতে পারে।
লক্ষণঃ আক্রান্ত অংশ লাল হবে, ফুলে যাবে, চামড়া চক চক করবে, চাপ দিলে ব্যথা হবে, জ্বর থাকতে পারে।