21/08/2025
হাই প্রেসারকে অবহেলা করছেন? সাবধান!
আজকাল বয়স যাই হোক, অনেকেই হাই প্রেসারের সমস্যায় ভুগছেন। অফিসের চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়ামের অভাব, অতিরিক্ত লবণ খাওয়া, মানসিক টেনশন এসবই রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার বড় কারণ।
👉 হাই প্রেসার দীর্ঘদিন নিয়ন্ত্রণে না রাখলে কী হতে পারে?
হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাক
স্ট্রোক
কিডনি বিকল
চোখের সমস্যা ও দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া
⚠️ অর্থাৎ, একটি ছোট অবহেলা জীবনকে বড় ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
✅ তাই যা করতে হবেঃ
নিয়মিত রক্তচাপ মাপুন
লবণ কম খান
তেল-চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
প্রতিদিন হাঁটুন বা হালকা ব্যায়াম করুন
মানসিক চাপ কমান
সবচেয়ে জরুরি → নিয়মিত ডাক্তারের পরামর্শ নিন
🩺 আপনার সুস্থতার জন্য আমরা আছি পাশে।
