Dr. Sobuj Al Mahmud

20/07/2025

শাক-সবজি ও ফলমূলে থাকা কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ দূর করতে শাক-সবজি ও ফলমূল ভালোমতো ধুয়ে ৫% সিরকা বা ২% লবণের দ্রবণ অথবা শুধু পানিতে ১৫-৩০মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। পরে ধুয়ে খাবারের জন্য ব্যবহার করুন।

20/07/2025

📌 শিশুর জন্য উপকারী ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার:

১। 🍊 কমলা, মাল্টা
২। 🥭 কাঁচা আম
৩। 🍓 স্ট্রবেরি
৪। 🫑 লাল ও সবুজ ক্যাপসিকাম
৫। 🍅 টমেটো
৬। 🥦 ব্রকোলি
৭। 🍋 লেবু / লেবুর রস
৮। 🥝 কিউই
৯। 🌿 ধনেপাতা
১০। 🍍 আনারস

10/07/2025

গলার যত্নে অতিরিক্ত পরিমাণে ঠান্ডা খাবার খাওয়া বা ঠান্ডা পানি পান করা থেকে বিরত থাকুন, বিশেষ করে আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়।

16/06/2025

12/05/2025

Incubation Period of Some Organisms

Collected

06/12/2024

আপনার শিশুর জন্য পুষ্টিকর খাদ্যের কিছু পরামর্শ

• মায়ের দুধ: প্রথম ছয় মাস শুধুমাত্র মায়ের দুধ খাওয়ান।

• পর্যাপ্ত প্রোটিন: ডিম, মাছ, মাংস বা ডাল শিশুর দৈনন্দিন খাবারে রাখুন।

• সবজি ও ফল: শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন রঙিন সবজি ও তাজা ফল দিন।

• শর্করা: ভাত, রুটি, আলু ইত্যাদি শিশুর শরীরের শক্তি যোগায়।

• পানি: শিশুকে নিয়মিত বিশুদ্ধ পানি পান করান।

12/11/2024

🤰 গর্ভাবস্থায় মা ও শিশুর সুরক্ষায় বিভিন্ন বিধি নিষেধ মেনে চলতে হয়। প্রয়োজনে অনেক কিছু এড়িয়ে চলতে হয় আবার অনেক বিষয় মেনেও চলতে হয়। অনেকেরই মনে প্রশ্ন আসে আমি কি গর্ভাবস্থায় টিকা দিতে পারবো কিনা এবং এতে আমার সন্তানের ক্ষতি হবে কিনা। আসলে কিছু টিকা আছে যা নেওয়া যায় আর কিছু টিকা আছে যা গ্রহণ করা সম্পূর্ণ নিষেধ।
👉 একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এই বিষয়ে সঠিক পরামর্শ দিয়ে থাকেন। যার জন্য এজাতীয় সমস্যার সমাধানে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখেন।