Tazia's Body Garage

05/07/2025

Our Gym will remain closed on 6th JULY 2025 (Sunday) on accounts of Ashura .
We'll be back to our regular schedule on 7th JULY.

Thank you for your cooperation.

14/06/2025

🔥 Special Announcement! 🔥
Mid-Month Admission Starts Tomorrow!

🚨 Our First Phase (1st–7th) admission window is now CLOSED —
But don’t worry! The Mid-Month Admission (15th–20th) is kicking off from TOMORROW! 🙌

🎯 This is your second chance this month to join our fitness community —
⏳ Hurry up and grab your slot before it’s FULL!

📸 What you’ll need:
✔️ 1 passport-size photo
💳 Note: We do *not accept card payments.

✅ You can start training from the same day you complete your admission!

💥 Whether it’s weight loss, strength training, or just staying active — we’ve got your back.

📅 Admission Phases Every Month:
🔹 1st–7th (First Phase)
🔹 15th–20th (Mid-Month Phase)

📍 Don’t miss this opportunity — limited seats available!
Let your transformation begin TODAY!

12/06/2025

ঈদের পরের অভিযানে স্বাগতম।
Saturday থেকে জিম খুলে যাবে

ঈদের সময়ে খাওয়া-দাওয়ার দুনিয়া ছিল রমরমা! কিন্তু এখন আমাদের শরীরের যত্ন নেওয়ার সময় এসেছে।

জিমে চলে আসুন, নিয়মিত প্র্যাকটিস শুরু করুন এবং সকলে মিলে ফ্যাট কমানোর অভিযানে নামুন। 💪

06/06/2025

🌙 Eid Mubarak!

Wishing you and your loved ones a joyous and blessed Eid-ul-Adha!
May your sacrifices be accepted, your prayers answered, and your heart filled with peace, love, and gratitude.
Takabbalallahu minna wa minkum.

Stay happy, stay healthy, and spread kindness always.
Eid Mubarak! 🌸✨

29/05/2025

আজকে যারা জিমে এসেছে তারা সবাই ফিটনেস এওয়ার্ড পাওয়ার যোগ্যতা রাখে 😬💪👌🏆

09/05/2025

আগামী রবিবার, ১১ মে, বুদ্ধ পূর্ণিমার দিন আমাদের জিম খোলা থাকবে।
নিয়মিত সময় অনুযায়ী জিমে আসতে পারবেন।

ধন্যবাদ।

06/05/2025

𝑴𝒐𝒔𝒕 𝑨𝒔𝒌𝒆𝒅 𝑸𝒖𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏: 𝑮𝒚𝒎 𝒌𝒐𝒓𝒂𝒓 𝒑𝒐𝒓 𝒈𝒂𝒚𝒆 𝒆𝒕𝒐 𝒃𝒆𝒕𝒉𝒂 𝒌𝒆𝒏𝒐 𝒉𝒐𝒚? 𝑲𝒊 𝒌𝒐𝒓𝒍𝒆 𝒃𝒉𝒂𝒍𝒐 𝒕𝒉𝒂𝒌𝒃𝒐?

Gym korar por prochur gaye betha anekei anubhob kore thaken, especially notun shuru korle. Eta kintu ekdomi shadharon ekta obostha, jake bola hoy DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Normally, exercise korar 12-24 ghonta por theke suru hoy ei betha, ebong 48 ghonta porjonto beshi thakte pare.

𝐊𝐞𝐧𝐨 𝐡𝐨𝐲 𝐞𝐢 𝐛𝐞𝐭𝐡𝐚?
1. Notun exercise – Notun kono workout shuru korle muscle gulor upor extra stress pore.
2. Overtraining – Ekdomi rest na diye beshi poriman exercise korle muscle fatigue hoy.
3. Thik moto warm-up/ cool down na kora – Exercise shuru ebong sesher age warm-up/cool down na korle muscle tight hoye jai.

𝐊𝐢 𝐤𝐨𝐫𝐚 𝐮𝐜𝐡𝐢𝐭?
• Rest & recovery – Muscle recovery er jonne proyajon moto ghum ebong bishram dorkar.
• Light stretching – Halka stretching muscle relax korte help kore.
• Warm-up & cool down – Prottek session er age ebong pore ei duita aboshshoi korte hobe.
• Protein & pani – Muscle repair er jonne thik moto protein ebong hydration dorkar.
• Heat/Cold therapy – Gaye betha thakle warm compress ba cold pack use kora jete pare.

𝐊𝐨𝐤𝐡𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐤𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧?
Betha jodi 4-5 diner beshi thake, ba sohoronio er cheye beshi hoy, ba swelling hoy, tahole abosshoi doctor er poramorsho nite hobe.

Gaye betha thaka mane apni notun kichu shikhchhen, notun kichu korchhen – apnar muscle gulo grow korche, shorir adapt korche. Ei betha ekta temporary obostha, kintu tar fole paua result ta hobe permanent. Bethar jonne haar mana jabe na.
Mantra ta mone rakhun:
“𝐏𝐚𝐢𝐧 𝐢𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐚𝐫𝐲, 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐢𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫.💪🏻”

Kono proshno thakle nishchinte inbox e knock korun – amader inbox apnader jonne always open!
Apnar journey-te amra achhi apnar pashe – anytime, anywhere! ❤️❤️

02/05/2025

Session starts from tomorrow 😎😎

Get Ready for the Most Delicious Season!
Aam, Kathal, Lichu — আর সাথে আসছে Qurbani Eid!
কি ভাবছেন? খাবার তো হবে জম্পেশ — তাই আগে থেকেই extra burn করে ready হয়ে নিন!
No more guilt, only pure enjoyment!

এবারের টার্গেট:
Eat, Enjoy & Stay Fit!

So, what are you waiting for?
Join our Gym TODAY
আর অংশ নিন আমাদের Special Seasonal Calorie Burn Out Session-এ!
Session শুরু: ৩রা মে, শনিবার থেকে!
Slots খুব limited — তাই এখনই নাম লেখান!

Burn calories now, enjoy the season later!
Fit থাকুন, Celebrate করুন!

For more details please inbox us or call us 🔊

30/04/2025

আগামীকাল মে দিবস উপলক্ষে আমাদের জিম বন্ধ থাকবে।
শনিবার (৩ মে) থেকে যথারীতি সব কার্যক্রম আগের মতোই চলবে।

সবার সহযোগিতার জন্য ধন্যবাদ।

28/04/2025

Get Ready for the Most Delicious Season!
Aam, Kathal, Lichu — আর সাথে আসছে Qurbani Eid!
কি ভাবছেন? খাবার তো হবে জম্পেশ — তাই আগে থেকেই extra burn করে ready হয়ে নিন!
No more guilt, only pure enjoyment!

এবারের টার্গেট:
Eat, Enjoy & Stay Fit!

So, what are you waiting for?
Join our Gym TODAY
আর অংশ নিন আমাদের Special Seasonal Calorie Burn Out Session-এ!
Session শুরু: ৩রা মে, শনিবার থেকে!
Slots খুব limited — তাই এখনই নাম লেখান!

Burn calories now, enjoy the season later!
Fit থাকুন, Celebrate করুন!

For more details please inbox us or call us 🔊

20/04/2025

🔊🔊

🤍Silver membership :
Aerobics/ Zumba/ kickboxing/ body tonning/stepper/ power yoga (batch wise class, 4 days per week, 1 hour)
Admission: 3500tk
Per day- 300tk
Monthly: 2500tk
3 Months: 6000tk
6 Months: 11000tk