20/04/2024
অতিরিক্ত ঠান্ডা পানিই হতে পারে আপনার জন্য বিপত্তি!
গ্রীষ্মের প্রচন্ড তাপদাহে মানুষ যখন দিশেহারা, তখন আমরা সবাই ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খেতে ব্যাস্ত।
কিন্তু আপনি জানেন কি এই ঠান্ডা পানিই হতে পারে আপনার জন্য বিপত্তি,
এই গরমে ঠান্ডা পানি খেলে হতে পারে গলাব্যথা এবং সর্দি-কাশি। খাবারের পরপর ঠান্ডা পানি খেলে অতিরিক্ত মিউকাস বা শ্লেষ্মা তৈরি হয়, যা শ্বাসপ্রশ্বাসে বাধা তৈরি করে আর শ্বাসনালিতে বাধা তৈরি হলে প্রদাহ যুক্ত নানা সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
তাই এই গরমে ঠান্ডা পানির পরিবর্তে স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি পান করুন।
★প্রয়োজন ব্যাতিত বাহিরে কম বের হন
★বেশি বেশি পানি পান করুন
★আপনার ব্যাগে ছাতা এবং পানির বোতল রাখুন
★ছায়া যুক্ত স্থানে থাকার চেষ্টা করুন
ধন্যবাদান্তে
ডা. মাছুম বিল্লাহ মিয়াজি
ক্লিনিক্যাল ফিজিওথেরাপিস্ট
ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার, উত্তরা।