Nathalie - Hypnose et gestion du stress

17/01/2026

S’organiser en douceur, c’est possible.

Mon agenda m’accompagne chaque jour dans mes priorités, mes moments de créativité et de bien-être.

Si tu veux t’offrir ce compagnon pour ralentir tout en restant alignée, voici le lien :
https://amzn.eu/d/3UR1Efc

16/01/2026

En hiver, la nature ralentit.

Elle se replie, elle se repose, elle conserve son énergie.
Et pourtant, nous continuons souvent à nous demander d’avancer comme si de rien n’était.

Comme si notre corps, notre cœur, n’avaient pas leur propre saison.
Et si le véritable travail de l’hiver était simplement d’écouter ?

D’observer ce qui fatigue, ce qui résiste, ce qui appelle au repos.

Rien à changer.
Rien à améliorer.
Juste accueillir ce qui est là.

💬 Et toi, que te murmure ton corps en ce moment ?
👉 Partage ce post en story si tu en ressens l’élan.

15/01/2026

Et si le printemps devenait enfin un vrai renouveau… pour toi ?

Après l’hiver vient le moment d’ouvrir.
De remettre du mouvement.
De laisser circuler la vie.

J’ai créé un stage d’Art Journaling de printemps, en ligne,
comme un passage doux entre l’intériorité de l’hiver
et l’élan du renouveau.

Un espace pour transformer ce que l’hiver a révélé,
et accompagner l’émergence de ce qui veut naître.

Et parce que la vie est faite de cycles,
ce stage s’inscrit dans un cheminement qui suivra aussi
les autres saisons de l’année.

👉 Découvrir le stage en LIGNE & rejoindre l’aventure
https://fb.me/e/4WbjmgF4b

14/01/2026

Être forte. Tenir bon. Ne pas flancher.

Combien de femmes avancent encore sous ce poids invisible ?

Celui de la femme qui assure.
Qui gère.
Qui encaisse.

Mais à quel prix ?

La vraie force n’est pas dans le fait de tenir coûte que coûte.
Elle est dans la capacité à reconnaître quand c’est trop.
Quand il est temps de ralentir.
De déposer les armes.
S’écouter n’est pas renoncer.

C’est choisir une force plus douce, plus durable, plus vivante.

Et si ta force aujourd’hui était de t’écouter vraiment ?

13/01/2026

Pendant longtemps, je me suis crue incapable de tenir mes engagements.

Chaque hiver, c’était la même histoire.
Je m’inscrivais à la salle de sport.
Je lançais un nouveau projet.
Je me promettais que cette fois-ci, ce serait la bonne.

Et puis…

l’énergie ne suivait pas.
L’élan retombait.
La culpabilité s’installait.
Je pensais manquer de motivation.
De discipline.
De volonté.

En réalité, je demandais à mon corps et à mon cœur
de fonctionner à contre-saison.

Depuis que j’ai compris cela, tout a changé.
Je m’autorise en hiver à ralentir.

À réfléchir.
À rêvasser.
À faire le point.
Je ne force plus l’élan.
Je le prépare.

Et cette lenteur que je m’accorde aujourd’hui
n’est plus une faiblesse.
C’est un respect profond de moi-même.

12/01/2026

Chaque année, c’est la même chose.

Janvier arrive avec son lot de résolutions :

reprendre le sport, lancer un projet, se remettre en mouvement, faire, encore faire.
Et pourtant…

Quelque chose résiste.
On se force.
On culpabilise.
On se juge.

Mais on oublie une chose essentielle :

l’hiver n’est pas une saison d’expansion.
Dans la nature, rien ne pousse en force à ce moment-là.
Les graines sont sous terre.
La sève est basse.
Tout se prépare en silence.

L’hiver est une saison d’intériorité.

Une saison pour être, pas pour performer.
Pour écouter, ressentir, sonder.

Pour laisser mûrir ce qui demandera à éclore plus t**d.

Le printemps, lui, porte une autre énergie.
Celle du renouveau, du mouvement juste, de la force de vie qui remonte naturellement.

Et si au lieu de te forcer en hiver, tu te permettais de préparer autrement
ce qui prendra forme au printemps ?

11/01/2026

Guidance de la semaine

Trois cartes sont là, numérotées, encore voilées.
Laisse ton intuition choisir sans réfléchir.
Indique en commentaire la carte 1, 2 ou 3,
et demain, je t’enverrai ton message personnel,
celui qui a quelque chose à te murmurer pour la semaine à venir.

10/01/2026

Premiers ateliers de l'année

🖌️ ART-THÉRAPIE : Libérer les 5 blessures de l’âme

✨ Un voyage intérieur en douceur, créativité et transformation ✨

Je t’invite à un cycle de 5 ateliers d’art-thérapie spécialement créés pour explorer, apaiser et libérer les 5 blessures de l’âme :
➡ Rejet
➡ Abandon
➡ Humiliation
➡ Trahison
➡ Injustice

Chaque atelier te permettra, grâce au processus créatif, de :
🎨 faire émerger ce que les mots n’arrivent pas à dire
🌿 transformer symboliquement ce qui te pèse
💫 retrouver légèreté, confiance et alignement
🤍 reconnecter avec tes ressources intérieures

👉 Ateliers accessibles à tous, aucun niveau artistique requis.
👉 en présentiel - Erezée (Mormont)

📅 Dates & inscriptions dans la rubrique évènement de ma page :
https://www.facebook.com/events/1895439494406587

💛 Tu peux t’inscrire au cycle complet ou à l’atelier de ton choix.

Viens découvrir la puissance de l’inconscient au bout des doigts… ✨
Ton âme sait exactement ce dont elle a besoin.

09/01/2026

Il n’y a pas eu de bonnes résolutions cette année.
Pas de liste à tenir.
Pas de promesses à surveiller.

Il y a eu un temps de recul.
Un vrai.
J’ai regardé 2025 avec honnêteté, sans me juger.
Et je me suis posé une question simple, presque essentielle :
qu’est-ce qui me ferait du bien ?
Où puis-je remettre du souffle, de la douceur, de l’espace… pour 2026 ?

Alors j’ai pris des décisions.
Pas des résolutions.
Et ça change tout dans l’énergie.

La nuit du Nouvel An en a été le premier signe.
D’habitude, je me mets sur mon 31.
Robe, talons, maquillage, vernis.
Cette fois… rien de tout ça.

Aucune envie.
Aucune obligation.

J’ai enfilé un pantalon joli mais confortable.
Un débardeur doux comme une caresse.
Un pull cosy.
Mes baskets préférées.
Et j’ai dansé.
J’ai ri.
Je me suis amusée comme rarement.

Et ce qui m’a profondément touchée,
c’est que mes amis m’ont trouvée belle comme ça.
Vraiment belle.

Autour de moi, c’était un joyeux mélange :
certains en t-shirt,
d’autres en chemise,
des visages maquillés,
des paillettes,
des styles éclectiques.

Et pourtant…
nous étions tous bien.
Sans comparaison.
Sans jugement.
Juste ensemble.
Avec le cœur.

À ce moment-là, je l’ai su :
j’étais exactement au bon endroit.

Dans cette exploration, un autre besoin est monté.
Plus silencieux, mais très clair.
Celui d’épurer encore un peu plus mon intérieur.

Je suis sensible au désordre.
J’ai besoin que l’espace soit rangé pour y voir clair à l’intérieur de moi.
Mais aujourd’hui, ce n’est plus seulement une question d’ordre.
C’est une question de respiration.

Trier les bibelots.
Alléger les étagères.
Moins de bougies qui prennent la poussière.
Moins d’objets à entretenir.

J’aspire à une sobriété heureuse.
À un intérieur qui me soutient au lieu de me solliciter.
À une maison qui me facilite la vie
pour avoir plus de temps pour moi,
plus de présence pour ceux que j’aime.

Alors non.
Pas de résolutions.

Mais un alignement.
Des décisions posées depuis le corps, pas depuis la pression.
Des choix qui honorent ce que je suis devenue.

Et si 2026 n’était pas l’année où l’on fait plus,
mais celle où l’on fait juste ?
Juste pour soi.
Juste pour le cœur.

08/01/2026

Chakra sacré – Le plaisir oublié

Il m’a dit : « Je ne ressens plus rien… plus d’envie… plus de joie. »

Son énergie était éteinte.
Le feu sacré presque absent.

Pendant le soin, son corps s’est réveillé doucement.
Une chaleur tranquille.
Une émotion retenue.

Des larmes ont coulé.
Pas de tristesse.
Mais de reconnexion.

Le plaisir ne l’avait jamais quitté.
Il attendait juste qu’on l’autorise à revenir.

Et si ta joie était encore là, quelque part en toi ?
Ose la réveiller.

07/01/2026

Celle qui remplissait toute la page

Il n’y avait jamais d’espace vide dans ses dessins.
Pas un seul souffle.
Pas une seule pause.

Tout était rempli.
Comme sa tête.
Comme sa vie.
Comme son cœur.

Dans le silence, elle a murmuré :
« J’ai toujours peur qu’il n’y ait pas assez de place pour moi… »

Alors elle s’assurait d’occuper toute la feuille.

Jusqu’au jour où je lui ai proposé l’impensable :
laisser un coin vide.

Au début, c’était insoutenable.
Puis… apaisant.

Et elle a compris :
la place existe déjà.
Elle n’a plus besoin de la forcer.

Et si tu n’avais plus à lutter pour avoir le droit d’être là ?
Réserve ton moment d’exploration intérieure.

06/01/2026

🌿 Nouveau départ sur le blog — premier article de l’année 🌿

Pour commencer 2026 autrement, j’avais envie d’ouvrir l’année avec un sujet qui me tient profondément à cœur :
👉 Ralentir n’est pas renoncer — pourquoi la lenteur est une force féminine

Dans un monde qui valorise la vitesse, la performance et le “toujours plus”,
cet article est une invitation à faire un pas de côté.
À regarder la lenteur non comme un frein,
mais comme une ressource, un espace de régulation, de puissance douce, de justesse.

✨ Petite nouveauté sur le blog cette année :
Chaque article sera désormais accompagné de :
📖 un livre en lien avec le thème, pour aller plus loin dans la réflexion
et
🧘‍♀️ un exercice simple, à intégrer dans ton quotidien, pour passer de la lecture à l’expérience.

Parce que ralentir, ce n’est pas seulement une idée à comprendre,
c’est un mouvement à ressentir, à incarner, à apprivoiser.

Je te souhaite une lecture douce et inspirante,
et si le cœur t’en dit, viens me dire ce que ce texte a réveillé en toi 🌿

👉 L’article est à lire ici :

J’ai mis du temps à comprendre que ralentir n’était pas un échec. Ralentir sa vie, slow life féminin, lenteur et bien-être, rythme féminin, fatigue émotionnelle