25/02/2026
"The present moment is the only time that any of us have to be alive" - Tara Brach
Dit raakt me elke keer opnieuw.
We denken vaak dat ons leven zich afspeelt in de toekomst
wanneer het rustiger wordt,
wanneer we meer tijd hebben,
wanneer we ‘er zijn’.
Maar in werkelijkheid is er maar één plek waar ons leven zich afspeelt: hier. Nu.
En ja… dat klinkt eenvoudig.
Maar het vraagt oefening.
🧘♀️ We kunnen dat trainen door bewust te gaan zitten en te mediteren. Stoppen, voelen, thuiskomen in ons lichaam.
Maar mindfulness hoeft niet alleen op een kussen.
We kunnen het ook oefenen midden in onze dag:
één kop koffie drinken met volle aandacht
echt luisteren naar iemand zonder ondertussen al te antwoorden
de zon op ons gezicht voelen
bewust ademhalen voor we een vergadering binnenstappen
Even niet op automatische piloot.
Even echt aanwezig zijn.
Misschien is dat wel de meest radicale keuze die we kunnen maken in een wereld die altijd sneller wil.
💛 Wat zou er vandaag anders zijn als je één moment écht helemaal zou beleven?
The present moment is the only time that any of us have
to be alive. 💕
