Ruth Life Coach

Startpagina
België
Aalter
Ruth Life Coach

"Explore the inner and hidden strengths that shape your true health." 🌟🌱

Uitgebreide informatie over mij vind je op vind-een-coach.be/zoeken/ruth-vindevoghel.html 😉

16/09/2025

We hebben er allemaal zeker eentje.
Soms is het opvallend: charisma, moed, creativiteit.
Soms is het subtiel: luisteren, troosten, licht brengen in een ruimte.

We leven in een wereld die steeds meer van ons eist.
En net daardoor vergeten we soms wie we in essentie zijn.
We mogen vaker stilstaan bij wat ons uniek en krachtig maakt.

Want precies daar, in jouw eigenheid, ligt je natuurlijke staat van zijn.
👉 En hier voelt je zenuwstelsel zich zo tot rust komen.
Je komt in een flow waarbij je niet hoeft na te denken over wie je bent.
Het gaat vanzelf.

Daar mag je trots op zijn.
En dáár mag je meer in gaan staan — in jouw superkracht. ✨

Welke superkracht draag jij altijd met je mee?

15/09/2025

Zo benieuwd hoe dit verder vorm zal krijgen 😄🥰. Soulpreneurs die samen de handen in elkaar slaan om zo hartverbindende connecties te maken en kwaliteitsvolle hulp op maat in beeld te brengen. 😉

14/09/2025

"Het leven zit vol prikkels. We hebben allemaal iets opgebouwd – werk, gezin, ritme, gewoontes. Maar soms komt er een moment dat je voelt: er klopt iets niet helemaal. Alsof je wel vooruitgaat, maar niet in de juiste stroom.

Dat gevoel is geen fout. Het is je lichaam en geest die je fluisteren: sta eens even stil.
Stilstaan bij hoe je je nú voelt, is vaak al de eerste stap.

👉 Wat voelt zwaar vandaag?
👉 En kun je datzelfde vanuit een ander perspectief bekijken?

Het hoeft niet groots te zijn. Soms is één kleine verschuiving in hoe je kijkt al genoeg om opnieuw beweging en lichtheid te voelen! 😉

10/09/2025

Slaap is geen luxe. Het is je ingebouwde herstelprogramma.”

Elke nacht zet je lichaam een hele ploeg herstelwerkers aan het werk:

🧠 Je hersenen ruimen afvalstoffen op.
💪 Je spieren en weefsels herstellen.
🛡️ Je immuunsysteem laadt zich op.
⚖️ Je hormonen komen weer in balans.

Toch wordt slaap vaak onderschat.
Te laat naar bed, altijd “nog even door”, schermlicht vlak voor het slapen…
Het zijn allemaal kleine diefstallen van je eigen herstel.

Hoe gaat het met jouw slaap?
Wat kan je doen om jouw slaap te verbeteren?

“Kleine keuzes. Grote invloed. Jij bent het verschil.”

08/09/2025

Is dat productief zijn en je lijstje afvinken?
Of eerder een spontaan gesprek, een glimlach, een moment waarop je je verbonden voelt?

Een geslaagde dag hoeft niet altijd groot of perfect te zijn.
Soms zit het in de kleinste dingen die je hart raken.

✨ En jij, wat maakt vandaag voor jou geslaagd?

06/09/2025

Een label kan woorden geven, maar het zegt niets over wie jij bent — of wat er voor jou nog mogelijk is.
Het beschrijft vooral wat anderen (nog) niet begrijpen.

Zie je aandoening of klacht als een persoonlijke uitnodiging om uit te zoeken hoe jij, stap voor stap, kunt uitgroeien tot een krachtiger, uniek mens.

Jij hebt invloed. En je mag die invloed gericht inzetten:

Fysiek: voed je lichaam, beweeg op maat, bewaak je grenzen.

Mentaal: richt je aandacht op wat wél kan; kies helpende gedachten.

Emotioneel: luister naar de boodschappen die emoties je geven; ontvang ze zonder oordeel.

Spiritueel: verbind met wat het waard is, kies voor dingen die je zingeving dienen.

Ons zenuwstelsel is vaak een overbeladen connector.
Het vraagt ademruimte, échte rust en échte beleving.
En ja: geloven in mogelijkheden werkt. Die positieve verwachting is vaak de vonk waardoor stabiliteit kan groeien.

Welke intentie kies jij vandaag om jezelf te ondersteunen op één van deze vlakken?
Schrijf ‘m op, voer één micro-stap uit, en voel wat het doet.

Geef nooit op, je weet nooit hoe ver je kan komen 🌿

03/09/2025

"Na een lange dag ploffen we vaak neer met Netflix of scrollend op onze telefoon.
Dat voelt misschien als ontspanning… maar je zenuwstelsel denkt daar anders over.

Je zenuwstelsel wil meer dan een scherm.
Het zoekt adem, beweging, verbinding en stilte.
Dáár kom je écht van tot rust.

✨ Échte rust voelt anders...
🌿 Een diepe ademhaling
🚶‍♀️ Wandelen in de natuur
🤝 Een warm gesprek
😴 Een dutje zonder schuldgevoel

👉 Hoe vaak heb jij échte rust?"

02/09/2025

Elke dag staat je immuunsysteem paraat.
Het repareert, beschermt en bouwt je lichaam opnieuw op.
Zelfs terwijl jij slaapt.

Je immuunsysteem is tegelijk een leger én een schoonmaakploeg:

🪖 Elke dag treden er miljoenen nieuwe “soldaten” in dienst.
🚓 Ze doen duizenden patrouilles door je hele lichaam.
🎯 Ze herkennen indringers sneller dan een gezichtsherkenningscamera.
😴 En terwijl jij slaapt, zijn zij bezig met opruimen en herstel.

👉 Stel je voor: als je immuunsysteem een bedrijf was,
zou het meer personeel hebben dan de hele wereldbevolking samen.

Maar… jouw lijfwacht kan alleen sterk blijven als jij hem de juiste omstandigheden geeft.

❌ Stress en slechte slaap? Dan gaat zijn energie op aan overleven.
❌ Slechte voeding? Dan krijgt hij slechte bouwstenen.
❌ Altijd “aan” staan? Dan raakt hij uitgeput.

✅ Rust, voeding, slaap en beweging = brandstof voor je immuunsysteem.

💡 Micro-actie van deze week

👉 Gun je lijfwacht vandaag wat ademruimte? ga even wandelen, sluit je ogen of adem diep in en uit, eet voldoende gezonde voeding, slaap voldoende,...

✨“Kleine keuzes. Grote invloed. Jij bent het verschil.”

01/09/2025

"Iedereen heeft wel zo’n grens. Een lijn die heilig is.
Tot hier en niet verder.
Wat is die voor jou?"

"Grenzen zijn soms moeilijk te bewaken.
Maar er is altijd die ene grens die niet onderhandelbaar is.
Wat is die voor jou?"

29/08/2025

Een label of diagnose kan duidelijkheid geven. Soms ook erkenning.
Maar wat als je klachten niet helemaal begrepen worden?
Dan blijft er vaak een stempel hangen: “onbegrepen.”

En toch… jouw leven, jouw kracht, jouw dromen, jouw emoties — die zijn uniek.
Een label kan iets uitleggen, maar het mag je nooit beperken.
Je bent zoveel méér dan de woorden die in een medisch dossier staan.

✨ Voorbij het label begint de ruimte om jezelf opnieuw te zien.
Niet als patiënt. Niet als klacht. Maar als mens met mogelijkheden, veerkracht en een eigen verhaal.

👉 Wat helpt jou om voorbij het label te kijken en jezelf breder te zien dan je klachten? Deel het hieronder en inspireer iemand die dit vandaag nodig heeft. 💛

28/08/2025

De afgelopen weken heb ik bewust een stap teruggezet.
Niet om stil te vallen, maar om te verfijnen.
Mijn doel werd steeds duidelijker: nog doelgerichter mensen ondersteunen die worstelen met onbegrepen lichamelijke klachten en aandoeningen.

Daarom werk ik 'behind the scenes' aan onder andere een nieuwe website en projecten om jou straks nog beter te kunnen helpen.
Ik neem daar mijn tijd voor — op mijn eigen tempo en met het juiste gevoel.

✨ En er is nog meer: ik ben me ook aan het engageren als soulpreneur in een fantastisch netwerk. Een plek vol inspiratie, samenwerking en groei. Hierover volgt zeker meer 😄.

Voor mij gaat het niet alleen om online aanwezig zijn, maar vooral om er écht te zijn voor de hulpvragen die bij mij terechtkomen.
Door mijn focus te verscherpen kan ik mensen straks nog gerichter begeleiden — met respect, nieuwsgierigheid en vanuit een warm hart.

Ik laat je vanaf nu elke week een blik achter de schermen meepikken, zodat je kan zien wat er allemaal groeit en vorm krijgt.

💛 Dankjewel dat je hier bent, ook tijdens dit proces.
Samen bouwen we verder aan groei en veerkracht.

27/08/2025

"Soms voelt het alsof ons alarmsysteem nooit meer uitgaat – deadlines, telefoontjes, drukte overal. Ons lichaam herkent dat niet als ‘druk’, maar als ‘gevaar’. Geen wonder dat we vaak gespannen zijn. Geen wonder ook dat ons lichaam soms onbegrepen klachten vertoont.

De reis terug naar veiligheid hoeft niet groot te zijn. Een bewuste ademhaling, een vriendelijk woord, even stilstaan bij een mooi moment. Kleine stappen zijn genoeg om je systeem weer gerust te stellen.

✨ Alles begint bij bewust worden en leren afstemmen op jezelf. Zie dit niet als luxe, maar als een noodzakelijke gewoonte in je leven. Hoe vaker je dit oefent, hoe natuurlijker het wordt om je zenuwstelsel tot rust te brengen en terug te keren naar veiligheid.

Welke kleine stap helpt jou vandaag om dichter bij jezelf te komen?"

Adres

Aalter

Website

http://vind-een-coach.be/zoeken/ruth-vindevoghel.html

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ruth Life Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.