2h center

18/11/2025

Rood licht & NIR zijn geen magie — het is biologie.
Deze therapie vermindert ontsteking, versnelt spierherstel en geeft je mobiliteit een echte boost.

Perfect bij chronische pijn, stijfheid, overbelasting of traag herstel.
Je voelt het verschil… vaak sneller dan je denkt.

👉 Ontdek PBM-therapie bij 2h center

La lumière rouge & NIR, ce n’est pas de la magie — c’est de la biologie.
Cette thérapie réduit l’inflammation, accélère la récupération musculaire et améliore réellement votre mobilité.

Idéal en cas de douleurs chroniques, raideur, surcharge ou récupération lente.
Vous sentez la différence… souvent plus vite que prévu.

👉 Découvrez la thérapie PBM au 2h center

13/11/2025

Je gezondheid is meetbaar — maar je arts test vaak de verkeerde dingen.
Cholesterol en bloeddruk? Dat zijn achterblijvende signalen.
Tegen de tijd dat ze stijgen, ben je al jaren aan het inleveren.

De echte voorspellers van lang leven en vitaliteit zijn:
1️⃣ VO₂ max
2️⃣ Handknijpkracht
3️⃣ Spiermassa
4️⃣ HRV (hartslagvariabiliteit)
5️⃣ Ontstekingswaarden

Deze markers tonen hoe goed je veroudert, niet hoe ziek je bent.
Ze geven inzicht in je herstelvermogen, metabole gezondheid en biologische leeftijd.

Bij 2h center combineren we deze metingen in gepersonaliseerde trajecten die je helpen om:
💪 je energie te herstellen
🧠 je stressbestendigheid te verhogen
🩸 je lichaam te helpen gezonder ouder te worden

➡️ Boek je kennismakingsgesprek om te zien waar jij vandaag staat.

06/11/2025

Je lichaam verandert — maar jij hebt de regie. 🌿

De Meno_Track helpt je begrijpen hoe je hormonen, stress en energie écht samenwerken.
Eén screening. Helder inzicht. Nieuwe balans.

💡 Herwin je hormonale evenwicht
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Votre corps change — mais vous gardez le contrôle. 🌿

Le Meno_Track vous aide à comprendre comment vos hormones, votre stress et votre énergie interagissent vraiment.

Un seul screening. Une vision claire. Un nouvel équilibre.

💡 Retrouvez votre équilibre hormonal
👉 Réservez votre Meno_Track

05/11/2025

Krachttraining is niet onderhandelbaar.
Volgende week starten we met nieuwe reeksen Small Group Trainingen.
Train slim, voel je sterk, bereik meer.

Schrijf je in via DM.

L’entraînement en force n’est pas négociable.
La semaine prochaine, nous lançons de nouvelles séries de Small Group Trainings.
Entraîne-toi intelligemment, sens-toi fort, atteins tes objectifs.

30/10/2025

Je lichaam heeft een ongelooflijk vermogen om zichzelf te herstellen ✨

Met photobiomodulatie therapie geef je je cellen precies wat ze nodig hebben: licht, energie en balans.

Deze therapie stimuleert herstel, vermindert ontstekingen en bevordert welzijn — van binnenuit.

Tijd om jezelf letterlijk in een beter licht te zetten 💡


Ton corps a une incroyable capacité à se régénérer ✨

Avec la photobiomodulation, tu offres à tes cellules exactement ce dont elles ont besoin : lumière, énergie et équilibre.

Cette thérapie stimule la régénération, réduit l’inflammation et favorise le bien-être — de l’intérieur.
Il est temps de te (re)mettre sous une meilleure lumière 💡

28/10/2025

Voel je je vaak uitgeput, ook al slaap je genoeg?

De Integral Resilience Check brengt in kaart hoe je lichaam écht herstelt.
We meten je stressrespons (HPA-test), HRV, en lichaamssamenstelling — en koppelen dit aan je levensstijl.
Na je test volgt een persoonlijk consult met gerichte adviezen om je energie, focus en slaap te versterken.

💡 Herwin je veerkracht — van binnenuit.

Vous vous sentez souvent épuisé·e, même après une bonne nuit de sommeil ?

Le Bilan de Résilience Intégrale révèle comment votre corps se rétablit vraiment.
Nous mesurons votre réponse au stress (test HPA), votre variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) et votre composition corporelle — en lien avec votre mode de vie.
Après le test, un entretien personnalisé vous aide à renforcer votre énergie, votre concentration et la qualité de votre sommeil.

💡 Retrouvez votre résilience — de l’intérieur.

21/10/2025

Adem je energie terug.

Tijdens een EWOT-sessie beweeg je terwijl je geconcentreerde zuurstof inademt.
In slechts 15 minuten geef je je lichaam een krachtige boost — meer energie, snellere recuperatie en een sterker cardiovasculair systeem.
💨 Beweging + zuurstof = herstel in versnelling.
🔹 Verhoogt energie en uithouding
🔹 Verbetert zuurstofopname in cellen
🔹 Versnelt herstel
🔹 Ondersteunt circulatie en ontgifting
🔹 Versterkt veerkracht en vitaliteit
📍 Ontdek EWOT bij 2h center. Respirez votre énergie.
Pendant une séance d’EWOT, vous bougez tout en respirant de l’oxygène concentré.
En 15 minutes, vous offrez à votre corps un véritable boost — plus d’énergie, une meilleure récupération et un système cardiovasculaire renforcé.
💨 Mouvement + oxygène = récupération accélérée.
🔹 Augmente l’énergie et l’endurance
🔹 Améliore l’oxygénation cellulaire
🔹 Accélère la récupération
🔹 Soutient la circulation et la détox
🔹 Renforce la résilience et la vitalité
📍 Découvrez EWOT au 2h center

16/10/2025

Een ijsbad is meer dan alleen koud water ❄️

✔️ Versterkt je immuunsysteem
✔️ Verbetert bloedcirculatie
✔️ Helpt bij sneller herstel na inspanning
✔️ Verlaagt stress en verhoogt focus

Durf jij de kou aan? 🌊



– FR –

Un bain glacé, c’est bien plus que de l’eau froide ❄️

✔️ Renforce votre système immunitaire
✔️ Améliore la circulation sanguine
✔️ Accélère la récupération après l’effort
✔️ Réduit le stress et augmente la concentration

Prêt à affronter le froid ? 🌊

14/10/2025

Bij 2h center geloven we dat gezondheid niet alleen gaat om herstellen wanneer het mis loopt - maar ook om het versterken en behouden wat goed gaat.

We combineren wetenschap, data en dagelijkse gewoontes om jouw systeem te versterken.

💡slaap
⚡️veerkracht
🔋recuperatie
💪🏻 preventie is kracht

Investeer in je gezondheid zoals je investeert in alles wat belangrijk is.
Ontdek onze aanpak, plan je vrijblijvende intake.

09/10/2025