Kitchen of Til - Granola

Startpagina
België
Antwerp
Kitchen of Til - Granola

PDS-friendly granola hier te krijgen! Low FODMAP recepten, tips&tricks en open talks om het leven met lastige darmen zo eenvoudig en normaal mogelijk te maken!

05/05/2025

Mother’s Day is just around the corner! En ook dit jaar doen we het nét dat tikkeltje anders! Geen bloemen, wel een lepeltje liefde in haar granola. Persoonlijk, verrassend, en elke dag opnieuw een reminder dat ze de allerbeste is 💛

Nog op voorraad:

5x — BEST MOM EVER
1x — I’M SO GLAD YOU’RE MY MOM
3x — MAMA JE BENT LIEF!

Snel zijn is dus de boodschap 😉 met de code ‘Moederdag’ krijg je er nog gratis verzending bovenop!

09/04/2025

Is dit herkenbaar voor jou? Geen zorgen, je bent niet de enige. 1 op 7 heeft hier last van!

Als je hier vragen over hebt, ben ik steeds bereikbaar voor een consultatie. Ik help je graag verder!

10/01/2025

2024 RECAP 💛 very grateful for everything Kitchen of Til has accomplished the past year! From re-opening my webshop, to launching new products, starting in an extra group practice, content days with and getting to organise my very first pop-up!

15/12/2024

Kitchen of Til’s Tummy Tea — ONLINE NOW 🫖

18/11/2024

MEET OUR GRANOLA CRACKERS! Swipe en ontdek onze nieuwste snack die niet alleen healthy, maar ook heerlijk crunchy en salty is — and it will love your belly back 🤎

Bestel ze via www.kitchenoftil.com of klik op de link in bio!

26/07/2024

A NEW CHAPTER 📖

Afgelopen week was mijn laatste werkweek in het ziekenhuis als diëtiste

Een heel moeilijke beslissing want ik deed mijn job daar heel graag in het ziekenhuis. Topcollega’s, fijne patiënten, en heel veel bijgeleerd!

Dat ik op een moment een keuze moest maken wist ik wel, alleen niet wanneer…

Met toch wel een dubbel gevoel, neem ik na 4 jaar afscheid van ZNA. Waar ooit mijn stage begon en ik als jobstudent mocht werken, werd ook ineens mijn eerste job.

Heel spannend want dit wil zeggen dat ik vanaf nu mij volledig op Kitchen of Til kan focussen en de consultaties in de privépraktijk 💪🏻

Ondanks dat ik het daar ga missen, kijk ik er ook naar uit om mijn droom verder uit te werken 🤩

En natuurlijk kon ik mijn afscheid niet voorbij laten gaan zonder nog eens goed te sukkelen met de taartjes 🎂🍰

22/05/2024

Ga je naar op reis binnen of buiten Europa? Bereid je dan voor om de kans op maag darmklachten te voorkomen! 🏝️

1️⃣ DOWNLOAD GOOGLE TRANSLATE OFFLINE.
In meer exotische landen waar ze nauwelijks Engels spreken is het handig om in de google translate app de taal van je bestemming te downloaden. Zo kan je makkelijker om bv. bepaalde voedingsrestricties vragen ook al heb je geen internet of bereik

2️⃣ PROBIOTICA
Bereid je darmen voor door enkele dagen (4-5) op voorhand probiotica te starten. Verschillende studies tonen aan dat de probiotica stammen Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus & Saccharomyces boulardii een preventieve werking hebben op het ontstaan van reizigers diarree.

3️⃣ EHBO
Zorg dat je een EHBO kit bij hebt met onder andere O.R.S. poeder, diarree remmers, spasmolytica tegen krampen, probiotica voor darmherstel voor wanneer je toch last krijgt van reizigers diarree.
❕Belangrijk: neem diarreeremmers niet te snel in , maar eerder voor als je moet reizen en er is geen toilet ter beschikking. Bv. Een busrit ( bespreek dit met je arts)

4️⃣ WATERFILTER in sommige landen (zeker buiten Europa) kan de waterkwaliteit slecht zijn . Een drinkenbus met UV-filter kan extra handig zijn om je water te zuiveren tot 99,9% moest er geen flessenwater ter beschikking zijn.

5️⃣ BESPREEK MET JE ARTS! Zeker bij meer exotische reizen bespreek je best samen met je arts of via het tropisch instituut welke maatregelen je neemt, wat je in je EHBO kit steekt en gebruik van eventuele aanvullende medicatie voor jouw persoonlijke gezondheid

💡Wil je nog meer weten rond reizen met PDS? Stay tuned want ik deel binnenkort nog meer tips!

Vragen of comments? Drop ze 👇🏻

12/05/2024

Houd rekening met deze tips om de kans op reizigersdiarree te voorkomen!

- 💦Drink flessenwater of gebruik een uv-filter om het water te zuiveren.
- 🪥 gebruik flessenwater voor je tanden te poetsen!
- 🧊Vermijd ijsblokjes en moesten ze toch in je drankje zitten, vraag steeds na of ze ‘store-bought’ zijn
- 🥬 Eet geen rauwe groenten
- 🍓Let op met fruit, fruit dat je moet schillen is meestal wel oke
- 🚿 Let op in de do**he dat je geen kraanwater binnenkrijgt.

❗️Probeer deze maatregelen steeds vol te houden tot het einde van je reis, soms kan het zijn dat je wat minder consequent bent met bv rauwkost of onder de do**he, tandenpoetsen.. maar dit kan genoeg zijn om je darmen & je reis overhoop te brengen 😅💩

07/05/2024

6 tips wanneer je in het buitenland eten besteld!

🧅 Wanneer je je eigen foodtriggers nog niet kent, vraag dan standaard om in de gerechten de ui eruit te laten. Dit kan de kans op darmklachten verminderen

🍵 🌶️ Sauzen kunnen vaak rijk aan look of heel pikant zijn. Vraag steeds je saus apart!

✋ Stop op tijd als je bijna genoeg hebt zodat dat je nadien niet ongemakkelijk bent

💯 Op TripAdvisor of google reviews kan je al snel te weten komen of de plek waar je heen wilt aan te bevelen is of niet!

🍽 Waar het druk is, wil vaak zeggen dat dit een populaire en gekende plek is met goed eten.

⌚️ Eet niet te laat! Probeer je ritme van thuis te behouden en vermijd om met een volle maag gaan slapen

28/04/2024

Hoe meer stappen hoe beter! 👣

Verschillende studies tonen aan dat wandelen de beweging in de darmen stimuleert, waardoor darmgassen beter vrijkomen. Door deze gassen (winden) vrij te laten, geeft dit ook verlichting van het opgeblazen gevoel en de pijnklachten die hier mee gepaard gaan!

3000 stappen zou een verlichting geven in klachten! Dit is gelijk aan 30 min wandelen

Houd je niet van wandelen? Denk aan andere zaken zoals:
- Boodschappen doen🛒
- Je auto verder parkeren 🚗
- Huishoudelijke taken doen 🧹
- De hond uitlaten 🐶
- Al wandelend bellen of een podcast luisteren 🎧📞

16/01/2024

Wegens omstandigheden zal Kitchen of Til even de deuren sluiten 🚪

We zijn terug in maart 2024, De granola productie en verkoop zal dan terug hervat worden!

Adres

Antwerp

Telefoon

+32478036616

Website

http://www.kitchenoftil.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kitchen of Til - Granola nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.