16/09/2025
🧠💪 Coup de fatigue, stress, crampes ? Et si c’était un manque de magnésium ?
L’automne s’installe, les températures baissent, et notre corps doit s’adapter au changement de saison. Le magnésium est un 𝗺𝗶𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗹 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 pour rester en forme et tenir le rythme !
🔎 À 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝘀𝗲𝗿𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲́𝘀𝗶𝘂𝗺 ?
Il intervient dans plus de 300 réactions dans l’organisme, notamment pour :
✅ Réduire la fatigue
✅ Soutenir la concentration
✅ Apaiser le stress et les tensions nerveuses
✅ Détendre les muscles et prévenir les crampes
✅ Contribuer à un bon sommeil
🧃 𝗢𝘂̀ 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲-𝘁-𝗼𝗻 ?
• Dans l’alimentation : chocolat noir 🍫, oléagineux (amandes, noix…), légumineuses, céréales complètes, fruits secs, légumes verts, eaux riches en magnésium…
• En complément alimentaire, sur les conseils de votre pharmacien
⚠️ 𝗖𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝘀 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿 : fatigue persistante, irritabilité, paupières qui tremblent, difficultés de concentration, crampes musculaires… N’hésitez pas à venir en discuter avec nous en pharmacie 💬
📌 Un petit coup de pouce peut parfois faire toute la différence 💚