28/03/2026
Bonne nouvelle : voilà le printemps !!!
Le printemps est la saison qui nous appelle à refaire place à l’extérieur: lors du grand nettoyage de printemps, nous ouvrons grand nos fenêtres pour faire entrer l’air nouveau, nous faisons le tri et nous nous débarrassons de l’inutile, afin de repartir sur un nouveau cycle et laisser la place à la nouveauté.
Alors que l’hiver appelait au ressourcement et à l’intériorisation, le printemps nous invite à sortir, reprendre le mouvement, créer de nouveaux projets, animés comme la végétation par le bourgeonnement et le nouvel éveil.
L’alimentation du printemps doit venir accompagner la montée énergétique du foie, et lui éviter toute surcharge inutile. Finis les repas caloriques de l’hiver. Nous n’avons plus autant besoin de lutter contre le froid, et une alimentation plus légère va favoriser un plus grand dynamisme.
Les aliments à réintroduire sont les légumes «montants»: ils sortent de terre pour rejoindre la surface, ou poussent directement à la surface directe du sol. Asperge, artichaut, aubergine, carotte, concombre, courgette, épinard, haricot vert, oignon, petits pois, pissenlit, poivron, radis, salade, tomate. Le tout accompagné de céréales comme le blé, le millet ou encore l’épeautre.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque saison apporte son propre flux énergétique, influençant notre corps et notre esprit. Comprendre les caractéristiques du printemps et comment le shiatsu peut soutenir notre bien-être pendant cette période, est essentiel pour harmoniser notre énergie avec les cycles de la nature.
La saison du printemps est associée au mouvement de l'élément bois, aux méridiens du foie et de la vésicule biliaire et berce des émotions fortes comme la colère.
Le shiatsu, avec ses techniques de pression, d’étirement et de mobilisation, peut aider à libérer les blocages énergétiques accumulés pendant l’hiver et à favoriser la circulation du qi (l'énergie vitale). En stimulant les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, le shiatsu peut encourager la vitalité et l’harmonie.
Avoir conscience de soi, c'est déjà avancer autrement !
Au plaisir de vous recevoir.
