Jem' Rire

Club de Yoga du Rire de Jemeppe-sur-Sambre
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Qu’est-ce que le Yoga du Rire ?

Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et média l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir le sens de l’humour développé ? Des méthodes et techniques existent, des livres répertorient les meilleures blagues de l’année… Mais il y a encore plus simple et carrément plus direct avec le yoga du rire.

Historique, fondement

Le yoga du rire est un concept révolutionnaire né de l’idée originale du Dr Madan Kataria, un médecin de Mumbai. En Inde, il a lancé le premier club de rire dans un parc le 13 Mars 1995 avec seulement une poignée de personnes. Aujourd’hui, le phénomène est mondial et des milliers de clubs de rire sont aujourd’hui recensés (2020) dans plus de 105 pays. Le yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants. Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). N’importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

Couverture médiatique

A travers le monde, le rire bénéficie d’une large couverture médiatique dans plusieurs publications prestigieuses comme le Time Magazine, le National Geographic, le Wall Street Journal, le Los Angeles Times, le Daily Telegraph (Royaume-Uni). On lui a également consacré des reportages à la télévision, diffusés sur les plus grandes chaînes à travers le monde. Le yoga du rire a fait son apparition à la télévision populaire: Oprah Winfrey Show, BBC, CNN, ZDF (Allemagne) NHK (Japon), ABC Nouvelles, TF1 et M6 « j’ai décidé d’être heureux ». Des films sur le Yoga du Rire ont été réalisés dans différentes langues, notamment en France. La presse française (Le monde, Le point, les Echos, Ouest France, psychologie magazine, etc.) découvre le yoga du rire en 2002. TF1, France 2, Arte, M6 leur consacra rapidement reportages et dossiers. Les médias ont été très influents dans la croissance de Yoga du rire en France, en Belgique, en Suisse et dans le monde.

Les participants

Les pratiquants de Yoga du Rire font état d’améliorations significatives de leur santé globale. Beaucoup ressentent une amélioration de leur vitalité et témoignent, en prime abord, d’une diminution de la fréquence des infections légères comme le rhume et la grippe, d’autres disent surmonter les états de stress et alléger des pathologies chroniques. Le Yoga du rire contribue à améliorer significativement la qualité de vie.

Dans la vie quotidienne

Partout en Inde, berceau du yoga et origine du yoga du rire, des milliers de clubs de rire se réunissent chaque matin dans les parcs publics. La plupart des participants signalent avec fierté qu’ils n’ont pas manqué une journée depuis plusieurs années. Ils témoignent que cela les rend heureux, les maintient en bonne santé et se sentent plein d’énergie jusqu’à transformer leur vie. Les séances quotidiennes sont communes en Inde. En fait, l’impact du rire est si profond que de nombreux participants concernés par une dépression affirment qu’ils n’ont plus besoin d’anti-dépresseurs (propos du Dr Kataria). (http://www.yoga-du-rire-observatoire.info/quest-ce-que-le-yoga-du-rire/)