Kinderslaapcoach Jana

04/07/2025

📢 ZOMERVAKANTIE ☀️
Vanaf maandag 7 juli ben ik er drie weken tussenuit om zelf even op te laden.

Tijdens die periode:
🌿 Neem ik geen nieuwe trajecten aan
🌿 Beantwoord ik geen privéberichten
🌿 Geniet ik met volle teugen van mijn gezin

💡 Het boeken van consulten en de aankoop van slaapgidsen blijven wel mogelijk.
Dus wil je alvast iets inplannen of jezelf verdiepen in gezonde kinderslaap? Dat kan gewoon via www.kinderslaapcoachjana.be.

Ik ben er weer helemaal opgeladen vanaf maandag 28 juli!
Tot dan, en voor wie ook vakantie neemt: geniet ervan! 🌸
🌙Liefs Jana

01/01/2025

✨ 2025 ✨

2024 was een jaar van uitdagingen, groei, liefde en ontelbaar veel mooie momenten.
Ik kijk terug op de uitbreiding van mijn praktijk, mijn eerste stappen in 't Moederhuys en de vele bevallingen waarbij ik mocht ondersteunen. Wat een voorrecht om deel uit te maken van zulke bijzondere momenten in jullie leven! 🥰

Voor 2025 neem ik me voor om terug wat meer aanwezig te zijn op sociale media én mijn infosessies over slaap bij baby's en peuters verder te concretiseren 👀

Maar nu ben ik benieuwd: wat zijn jullie goede voornemens? En hoe kan ik jullie daarbij helpen? Of het nu gaat om meer rust in huis of betere nachten voor jullie kleintjes. ik sta voor jullie klaar ❤

Laten we samen van 2025 een prachtig jaar maken! 🎆

www.kinderslaapcoach.be

🌙 Jana

15/12/2024

Kom zeker eens langs! De ideale kerstcadeautjes voor de kleinsten (en hun ouders) vind je daar! 💕

04/11/2024

✨ Quote ✨

In de hoop dat je kindje zelfstandig aan het spelen is 😇
In de ontkenning dat er ergens op de muur wordt gekleurd 😈

🌙 Jana

24/09/2024

✨ Biologische slaapvenster ✨

Ochtendstond heeft goud in de mond, toch? 🥇 ABSOLUUT!

Gezinnen die al met mij hebben samengewerkt in een traject weten dat ik hen aanraad op te staan rond 07u00 's ochtend. Tussen 06u30 en 07u30 om precies te zijn.

Waarom? Door je kindje dan wakker te maken, zorg je ervoor dat zijn dutjes binnen de biologische slaapvensters zullen vallen. Dit zijn periodes gedurende de dag waarin het lichaam, onder invloed van de hormonen melatonine en cortisol, optimaal is afgestemd om makkelijker in- en door te slapen. Door rekening te houden met deze natuurlijke slaapvensters, voorkom je oververmoeidheid en verbeter je de kwaliteit van je kindje zijn slaap.

Wist jij dit al? 🤯

🌙 Jana

11/07/2024

Omdat het niet altijd gaat zoals gewenst, gehoopt, gekoesterd… .

Ongeacht welk tijdstip van je zwangerschap kan dit verlies enorm zwaar om dragen zijn.
In ‘t Moederhuys hechten we veel belang aan de verwerking van jouw verlies.
Ons vroedvrouwenteam is er dan ook voor jou!

Steeds welkom om bij ons een sterretje te komen plaatsen in onze vlinderhoek 💕

10/07/2024

30/06/2024

✨ Quiz ✨

Dat voorspelbaarheid en routine belangrijk zijn voor een jong kind is algemeen bekend. Maar wanneer is dan het beste moment om hiermee te beginnen?

Degenen die reeds een infosessie hebben bijgewoond, weten dat ik geen voorstander ben van strikte routines vanaf de geboorte. In de eerste maanden stel ik voor om de bedtijd te bepalen op basis van de juiste wakkertijd en de vermoeidheidssignalen van je baby.

Vanaf de leeftijd van vier maanden beginnen de meeste baby's wel behoefte te krijgen aan een vaste structuur. Naarmate je baby ouder wordt, wordt het steeds belangrijker om naar vaste tijden te kijken.

Wil jij graag meer tips en concrete handvaten om je baby een stevige basis te geven voor gezonde slaapgewoonten? Kijk dan snel op www.kinderslaapcoachjana.be

🌙 Jana

19/06/2024

✨ 1 jaar kinderslaapcoach Jana ✨

Tijd om mezelf nog eens voor te stellen 👋 Even de feiten op een rij:
Ik ben Jana, mama van 2 zoontjes, vriendin van Thomas, gepassioneerd vroedvrouw én kinderslaapcoach.

Ik help gezinnen bij het creëren van rust en regelmaat door gezonde slaapgewoonten te bevorderen. Met mijn ondersteuning kunnen jullie rekenen op meer slaap en minder slapeloze nachten!

Ik ben hier om al jullie vragen te beantwoorden en te helpen met slaapuitdagingen. Voel je vrij om een berichtje te sturen of een reactie achter te laten. Samen zorgen we voor een goede nachtrust voor het hele gezin! 🌟

🌙 Jana

09/06/2024

Aan alle papa's die nachtelijke avonturen trotseren, slaapliedjes zingen en dromen bewaken: jullie zijn de helden van de nacht. Fijne Vaderdag! 🦸🏼‍♂️✨

🌙 Jana

02/06/2024

✨ Quote ✨

Soms moet je toch toegeven dat je het als kind niet altijd beter wist, dus bij deze: sorry mama! Verstand komt met de jaren zeker? 🤔

Hopelijk zijn mijn kinderen op dat vlak sneller van begrip dan dat ik ben geweest, al vrees ik er wat voor 🤪 Ik zal maar dankbaar zijn dat ze véél zelfvertrouwen hebben 😅

🌙 Jana

27/05/2024

✨ Fopspeen ✨

Als je ervoor kiest om je kindje zijn fopspeen te laten behouden, zijn er nog steeds handige tips om het gebruik ervan te vergemakkelijken! 💡

Tegen de tijd dat baby's 7 à 8 maanden oud zijn, kunnen de meeste kleintjes al zelf hun fopspeentje vinden en in hun mond stoppen. Maar sommigen hebben misschien wat extra oefening nodig.

Wat kan je doen? 🤔 Zorg ervoor dat er meerdere fopspenen in zijn bed liggen. Wist je dat er tegenwoordig zelfs glow-in-the-dark fopspenen zijn? Ook kan je een speendoekje aan de fopspeen vastmaken.
Alles om het voor je kindje makkelijker te maken om zijn fopspeen te vinden!

Laat me zeker weten of deze tips van pas komen voor jullie!

🌙 Jana