Diëtiste Anouk Maes

06/05/2026

Nog even een reminder 👇

Mijn workshop “Solo Koken” komt eraan! 🍽️
(maar honestly… voor iedereen 😉)

📅 28/05
⏰ 18:30
📍 Melsele
💵€49

Focus op snelle gerechten & mealprep 💡

👉 Inschrijven via de link of info via DM

https://forms.cloud.microsoft/r/Ri8kkNsqae?origin=lprLink

🍽️ Kookworkshop: Table for One
Koken voor jezelf hoeft allesbehalve saai of ingewikkeld te zijn ✨

Tijdens deze workshop leer je hoe je slim, snel én lekker kookt voor één persoon zonder voedselverspilling en mét voldoende voedingsstoffen 💪

Iedereen is welkom! Of je nu alleen woont, vaak voor jezelf kookt of gewoon opzoek bet naar extra inspiratie in de keuken.

📅 Donderdag 28 mei 2026
⏰ 18u30 – 21u
📍 Melsele
💸 €49 p.p.

Wat mag je verwachten?
🥦 Praktische, haalbare recepten
🍳 Tips om efficiënter te koken
🧊 Slim omgaan met restjes & meal prep
🍽️ Inspiratie voor gevarieerde, voedzame maaltijden

👉 Schrijf je in via de link in bio of stuur me een DM
Plaatsen zijn beperkt 🤍

Liefs,
Anouk

30/04/2026

🍽️ Kookworkshop: Table for One
Koken voor jezelf hoeft allesbehalve saai of ingewikkeld te zijn ✨

Tijdens deze workshop leer je hoe je slim, snel én lekker kookt voor één persoon zonder voedselverspilling en mét voldoende voedingsstoffen 💪

Iedereen is welkom! Of je nu alleen woont, vaak voor jezelf kookt of gewoon opzoek bet naar extra inspiratie in de keuken.

📅 Donderdag 28 mei 2026
⏰ 18u30 – 21u
📍 Melsele
💸 €49 p.p.

Wat mag je verwachten?
🥦 Praktische, haalbare recepten
🍳 Tips om efficiënter te koken
🧊 Slim omgaan met restjes & meal prep
🍽️ Inspiratie voor gevarieerde, voedzame maaltijden

👉 Schrijf je in via de link in bio of stuur me een DM
Plaatsen zijn beperkt 🤍

Liefs,
Anouk

23/04/2026

Steeds meer mensen starten met afslankmedicatie… maar wat daarna?

Zonder de juiste begeleiding loop je het risico op tekorten, spierverlies of terug hervallen in oude gewoontes.
Daarom kijk ik samen met jou verder dan enkel het cijfer op de weegschaal.

We bouwen aan eetgewoontes die je kan volhouden met resultaat op lange termijn

👉 Wil je meer weten over hoe wij dit traject aanpakken?
Stuur me gerust een bericht of maak een afspraak, dan bekijken we samen wat voor jou werkt op een realistische en gezonde manier.

📍 Diëtiste Anouk Maes, Beveren-Waas
📞 0495541492
🖥️ www.diëtisteanoukmaes.be
📧 dietiste.anoukmaes@hotmail.com

20/04/2026

25/03/2026

🥗✨ Lunch Kookworkshop ✨🌯
Zin in een gezellige middag vol inspiratie voor een gezonde en lekkere lunch?

Op zaterdag 18/4 organiseer ik een lunch kookworkshop!
🥑 We maken samen voedzame en gevarieerde lunches
🥙 Denk aan frisse spreads, wraps en simpele gerechten
☕ Gezellig tafelen & nieuwe ideeën opdoen

Wanneer: zaterdag 18 april
Waar: OC Boerenpoort Melsele
Prijs: €45

📌 Inschrijven kan via de link in mijn bio of stuur me een berichtje

Heb je allergieën of speciale wensen? Geef het gerust door bij inschrijving

Liefs,
Anouk

21/03/2026

Vandaag een leuke eerste infossessie verpakkingslezen

Bedankt aan iedereen die erbij was 🫶🏻

17/03/2026

Fabel alert! 🚨
Aardappelen maken je niet dik! Ze geven energie, zitten vol vezels en passen perfect in een voedzaam eetpatroon. Geen paniek, gewoon genieten!

Liefs,
Anouk

16/03/2026

Tijdens de Week van de Diëtist wil ik even tonen wat een diëtist nu écht doet.

Veel mensen denken dat het enkel gaat over eetlijstjes maken. In werkelijkheid kijken we veel breder: naar jouw gewoontes, jouw ritme en wat voor jou haalbaar is op lange termijn.

Benieuwd wat ik daar juist mee bedoel?
Lees even mee in de post.

Liefs,
Anouk

10/03/2026

Wat zegt de verpakking écht?

Tijdens de Week van de Diëtiste organiseer ik een gratis infosessie rond het lezen van verpakkingen.

In de supermarkt worden we overspoeld met claims zoals
“light”, “zonder toegevoegde suikers” en “bron van eiwitten”…
Maar wat betekent dat nu écht?

Tijdens deze sessie ontdek je:
✔️ Hoe je verpakkingen correct leert lezen
✔️ Wat marketingclaims écht betekenen
✔️ Hoe je bewustere keuzes maakt in het dagelijkse leven

📍 Locatie: Loods Vlaeminck Cleaning - Doornpark 4 Beveren
🗓 Zaterdag 21 maart om 14 u
Prijs: gratis

Inclusief drankje én deelname aan onze winactie:
🎁 Gratis intake
🎁 Waardebon Vlaeminck Cleaning
Plaatsen zijn beperkt.

Wil jij voortaan met meer vertrouwen kiezen in de supermarkt?
Stuur me een berichtje of schrijf je in via de link in bio.

Liefs,
Anouk