Bellies & Babies

02/01/2026

Nieuwjaar! Tijd voor goede voornemens en gewoontes! Gewoontes die bijdragen tot een gezonde zwangerschap. 🧡💜🤍

1. Eet gevarieerd, met veel groenten en fruit, volkorenproducten, eiwitten en gezonde vetten. Dit ondersteunt de groei van je baby en de gezondheid van jou als mama. Belangrijke voedingsstoffen: Foliumzuur, ijzer, calcium, jodium, vitamine D en omega-3 vetzuren (DHA) zijn extra belangrijk. Foliumzuur wordt ook als supplement al aangeraden om voor de zwangerschap in te nemen. 🥗

2. Drink voldoende water (1,5-2L per dag). Dit is belangrijk voor het groeiende bloedvolume, de placenta en het vruchtwater. Beperk frisdrank en cafeïnehoudende dranken. Alcoholhoudende dranken zijn uit den boze. 💧🍶

3. Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra rust nodig. Dit omdat het hard werkt om je baby te laten groeien en je energie, hormonen en herstel extra worden belast. 😴🤰

4. Voldoende beweging tijdens de zwangerschap. Dit helpt tegen vermoeidheid, verbetert je conditie en is goed voor jou én je baby. Denk aan wandelen, fietsen, zwangerschapsyoga of zwemmen. 🧘‍♀️

5. Vermijd stress tijdens de zwangerschap. Stress maakt hormonen (zoals cortisol) vrij die invloed kunnen hebben op de groei van je baby. Alsook kan stress leiden tot slechter slapen, vermoeidheid en hoge bloeddruk bij jou als mama. ❤️

6. Geniet van je zwangerschap en maak bewust contact. Neem momenten om stil te staan bij je lichaam en je baby, dat versterkt de band en geeft rust 🌿🤰

7. Regelmatige afspraken bij je gynaecoloog of vroedvrouw zorgen voor een goede opvolging van je zwangerschap. Zo krijg je professioneel advies en blijf je op de hoogte van wat belangrijk is voor jou en je baby. 🩺

Voor meer informatie bevraag je bij je vroedvrouw.

29/12/2025

Cheers!!! 🥂Babyproof borrelen met deze 4 lekkere 0.0% mocktails voor jou!

Sla deze post op voor je volgende borrel! 📌

🌿 Baby Mojito

- Munt, limoenpartjes & 1 el rietsuiker
- Veel crushed ijs
- Bruiswater (of Sprite)
👉 Stamp munt/limoen/suiker, vul met ijs & top af met bruis.

🥂 Passionfruit Pop (0% Pornstar)

- Vruchtvlees 1 passievrucht
- Scheutje vanillesiroop
- 0.0% Cava of Prosecco
👉 Doe fruit & siroop in een coupe, schenk bubbels erbij & garneer.

💜 Purple Hugo

- Bosbessen & bramen (licht geplet)
- Scheutje vlierbloesemsiroop
- Bruiswater of 0.0% bubbels
- Veel ijs & schijfje limoen
👉 Fruit & siroop onderin, ijs erbij, aftoppen & roeren.

🍓 Berry Baby Mule

- Handje rood fruit (geplet)
- Sap van ½ limoen
- 0.0% Ginger Beer
- IJs & munt
👉 Fruit & limoen in glas, ijs erbij en vul aan met pittig gemberbier.

Welke ga jij proberen? 👇

22/12/2025

Voor buikjes vol dromen en armen met klein babygeluk, na een jaar vol verandering, stap voor stap, stuk voor stuk.

Ik wens jullie warme feestdagen vol rust, liefde en tijd voor elkaar. Dankjewel voor jullie vertrouwen, vol verwachting op naar het nieuwe jaar! 🎄✨

19/12/2025

Mijn zorgregio omvat :
Linkeroever – Zwijndrecht – Burcht – Beveren – Melsele – Kallo - Vrasene – Verrebroek – Kieldrecht – Meerdonk – De Klinge – Kemzeke – Sint-Gillis-Waas – Stekene.

Mijn werkdag? Op de baan, altijd onderweg richting gezinnen.
🚗💨
Van eerste vragen tot die prille eerste momenten thuis met jullie baby. Als zelfstandig vroedvrouw kom ik met zorg, vertrouwen en een warm hart tot bij jullie. 💜🧡

18/12/2025

Lieve volgers, mama’s, papa’s & mini’s (in spé),

Ik ben Marieke, zelfstandig vroedvrouw aan huis.

Vol motivatie en passie ondersteun ik gezinnen vanaf de preconceptiefase, gedurende de zwangerschap en tijdens de kraam- en postnatale periode. Daarbij besteed ik steeds aandacht aan de unieke situatie van ieder gezin, zodat iedereen de persoonlijke zorg en begeleiding krijgt die hij of zij nodig heeft.

Bij vragen of opmerkingen kan u altijd contact met mij opnemen, of neem een kijkje op de vernieuwde website. Zie link in bio. 🧡💜

14/12/2025

16/06/2025

30/10/2024

🩸NIPT🩸

🤍 Wat is de NIPT?
De Niet-Invasieve Prenatale Test (NIPT) is een bloedtest waarmee het DNA van je baby in jouw bloed wordt onderzocht. In België wordt het vooral gebruikt om de kans op Downsyndroom (trisomie 21), Edwardssyndroom (trisomie 18) en Patausyndroom (trisomie 13) vast te stellen.

💜 Wanneer wordt de NIPT uitgevoerd?
De test kan al vanaf week 12 van de zwangerschap gedaan worden. Dit is vroeg genoeg om je tijdig van informatie te voorzien over eventuele chromosomale afwijkingen.

🧡 Voordelen van de NIPT

🍀 Veilig: De test brengt geen risico’s voor jou of je baby met zich mee, omdat het alleen een bloedafname is.
🍀 Zeer nauwkeurig: De test geeft meer dan 99% nauwkeurigheid voor het opsporen van trisomieën.
🍀 Vroeg in de zwangerschap: Je krijgt snel duidelijkheid zonder de noodzaak van een invasieve procedure zoals een vruchtwaterpunctie.

🤍 Is de NIPT verplicht?
Nee, de NIPT is een vrijwillige test. Het is belangrijk om goed geïnformeerd te zijn en te beslissen of deze test bij jou past. Bespreek dit met je gynaecoloog of verloskundige.

💜 Kosten in België
In België wordt de NIPT grotendeels terugbetaald door de ziekteverzekering sinds 2017. De persoonlijke bijdrage is ongeveer 8 tot 10 euro, afhankelijk van je mutualiteit. Dit maakt het een toegankelijke test voor de meeste zwangere vrouwen.

🧡 Wat als de uitslag afwijkend is?
Als de NIPT een verhoogd risico op een chromosomale afwijking aantoont, wordt verder onderzoek zoals een vruchtwaterpunctie of vlokkentest aangeraden om de diagnose te bevestigen.

🤍 Extra info over geslacht
Naast de trisomieën kan de NIPT ook het geslacht van de baby vaststellen. Dit is echter optioneel en kan je bespreken met je arts als je dit wil weten.

👶 Belangrijk: De NIPT geeft een kansberekening, geen definitieve diagnose. Bij een afwijkende uitslag krijg je altijd de kans om verder onderzoek te laten doen.

18/10/2024

🥴OCHTENDMISSELIJKHEID🥴

Tips tegen Ochtendmisselijkheid in het Eerste Trimester 🤢💫

🌿 Wat is ochtendmisselijkheid?
Veel vrouwen ervaren misselijkheid in de eerste maanden van hun zwangerschap door de snelle hormonale veranderingen. Maar wist je dat het op elk moment van de dag kan voorkomen?

🌟 Wat kun je doen?

💜 Kleine maaltijden 🍽️
Eet regelmatig kleine porties om je maag rustig te houden. Een lege maag kan misselijkheid verergeren.

🤍 Gember 🍵
Gemberthee of gembersnoepjes kunnen helpen bij het kalmeren van je maag.

🧡 Blijf gehydrateerd 💧
Drink de hele dag door kleine slokjes water of kruidenthee om uitdroging te voorkomen.

💜 Vermijd sterke geuren 👃
Sterke geuren kunnen de misselijkheid verergeren. Probeer goed geventileerde ruimtes te vermijden.

🤍 Eet iets voordat je opstaat 🛏️
Een cracker of droge toast eten terwijl je nog in bed ligt, kan je maag kalmeren voordat je de dag begint.

🧡 Rust en relax 🧘‍♀️
Stress kan misselijkheid verergeren. Probeer voldoende te rusten en ontspannen.

🤰 Goed nieuws: Ochtendmisselijkheid vermindert meestal na het eerste trimester!

13/10/2024

Bellies&Babies