Laure Bossart COACH en Nutrition

Laure Bossart COACH en Nutrition Je suis Laure, coach en nutrition et libérations émotionnelles.

Ma mission est simple : t’aider à retrouver énergie, clarté mentale et équilibre intérieur grâce à une méthode alliant nutrition consciente et libérations émotionnelles.

Pourquoi tu abandonnes toujours en milieu de matinée.Tu commences la journée avec de bonnes intentions.Et puis....vers 1...
16/01/2026

Pourquoi tu abandonnes toujours en milieu de matinée.
Tu commences la journée avec de bonnes intentions.
Et puis....vers 10h–11h, tout s’effondre.
• la fatigue arrive
• l’envie de sucre aussi
• la patience disparaît
• la motivation fond

👉 Ce n’est pas un manque de discipline.
👉 Ce n’est pas un problème de volonté.

Très souvent, c’est un corps qui manque de stabilité.

Quand le petit-déjeuner ne soutient pas suffisamment :
• la glycémie chute
• le système nerveux se met en alerte
• le stress augmente
• les émotions prennent le dessus

Et dans cet état, le cerveau cherche une solution rapide :
du sucre, du café… ou l’abandon pur et simple.

✨ La vraie clé, ce n’est pas de te forcer à tenir.
C’est de donner au corps ce dont il a besoin dès le matin.

👉 C’est exactement ce que j’aborde dans mon prochain atelier petit-déjeuner énergétique à Binche.

Avec bienveillance et énergie, Laure ✨

Dans mon dernier post, je t’expliquais pourquoi la majorité des résolutions échouent :ce n’est pas un manque de volonté,...
14/01/2026

Dans mon dernier post, je t’expliquais pourquoi la majorité des résolutions échouent :
ce n’est pas un manque de volonté,
c’est un corps et un système nerveux à bout de ressources.

Aujourd’hui, focus sur un élément souvent oublié : le magnésium.

Quand le corps en manque, la fatigue arrive plus vite.
Le stress prend plus de place.
L’humeur devient instable… et la motivation s’effrite.

👉 Ce n’est pas un problème de discipline.
👉 C’est un besoin physiologique.

Le magnésium joue un rôle essentiel dans :
• la production d’énergie cellulaire
• le bon fonctionnement du système nerveux
• la gestion du stress
• les mécanismes liés à l’élan et à la motivation

Quand les réserves sont basses, le corps passe en mode survie.
Et dans cet état, tenir une résolution devient très difficile — même avec la meilleure volonté.

✨ Une fois encore : le corps décide avant la tête.
Et l’alimentation reste un levier clé pour soutenir l’énergie et l’équilibre émotionnel.

👉 La suite logique ? Commencer dès le matin.
Atelier petit-déjeuner énergétique à venir 😉

Avec bienveillance et énergie, Laure ✨

11/01/2026

Parce que répondre à votre besoin c'est aussi en équipe 🤝 Suplémentarité et complémentarité, pour vous aider dans la bienveillance et le professionnalisme.
Notre équipe vous accueille, vous écoute et vous aide.
✨ Des professionnelles aux approches variées
✨ Un regard global sur votre parcours
✨ Un espace sécurisant, humain et respectueux
À la Maison Tournesol, vous n’êtes jamais seule :
nous avançons ensemble, à votre rythme.

Laure Bossart COACH en Nutrition, notre coach en nutrition
Clémence d'Ames, notre kinésiologue
Energi-Son, notre praticienne reiki
Hypnothérapeute - Céline, notre hypnotherapeute
Cindy Poliers, notre reflexologue (adulte et enfant)
Rituel chez Marine, notre esthéticienne et masseuse (enfant, adulte et femme enceinte)
Nature & Vous, Conseil en Hygiène de Vie, Naturopahtie - Francesca Salamone, notre nathuropathe
Elise Soleti, notre professeur d'anglais (enfant et adulte)
Le cocon de Laura, accompagnement périconceptionnel (solo ou duo en parcours PMA) et coach en réussite professionnel

📍 Binche
📩 Infos & rendez-vous en message privé





Pourquoi presque 100 % des résolutions de nouvelle année échouent…Ce n’est pas un manque de volonté.Ce n’est pas parce q...
11/01/2026

Pourquoi presque 100 % des résolutions de nouvelle année échouent…
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas parce que “tu n’es pas assez motivée”.
👉 Le vrai problème, c’est que la plupart des résolutions reposent uniquement sur le mental.
On se fixe des objectifs parfois irréalistes, sans tenir compte d’un élément essentiel : l’état du corps et de l’émotionnel.
Quand l’énergie est instable, que le sommeil est insuffisant et que le stress prend trop de place, aucune résolution ne tient plus de quelques semaines.
Même avec la meilleure volonté du monde.
💪Le corps décide toujours avant la tête.
Et l’alimentation joue un rôle clé sur :
• l’énergie
• la gestion du stress
• l’équilibre émotionnel
• la motivation durable
💡 C’est pour cela que tout commence dès le matin :
une alimentation énergétique adaptée permet de stabiliser le corps… et donc les décisions.
✨ Si tu veux que 2026 soit vraiment différente, commence par soutenir ton énergie, ton corps et tes émotions — pas par te forcer.

A venir : un atelier "petit-déjeuner".

Avec bienveillance et énergie, Laure ✨

✨ Nouvelle année, nouvelle écoute de soi ✨Il y a quelque temps, mon corps m’a invitée à ralentir.Dos bloqué, pause forcé...
06/01/2026

✨ Nouvelle année, nouvelle écoute de soi ✨

Il y a quelque temps, mon corps m’a invitée à ralentir.
Dos bloqué, pause forcée… un rappel à me recentrer.

Comme beaucoup, je prends soin des autres avec cœur, parfois en m’oubliant un peu. Cette expérience m’a rappelé l’essentiel : notre énergie, notre équilibre émotionnel et notre bien-être commencent par ce qui nous nourrit — dans tous les sens du terme.

Aujourd’hui, je vais bien 💛
J’ai retrouvé de l’énergie, de la mobilité et un meilleur alignement avec mes besoins.

Et si cette nouvelle année était pour toi l’occasion de t' écouter davantage, en douceur ?
De remettre ton corps, tes émotions et ta vitalité au centre.
Je peux t'aider sur ce chemin.

✨ Je te souhaite une année remplie de santé, d’énergie et de sérénité ✨

Avec bienveillance et énergie, Laure ✨

Pourquoi le stress dérègle ton alimentation — et comment en sortirTu t’en veux parce que tu manges sucré le soir après u...
03/12/2025

Pourquoi le stress dérègle ton alimentation — et comment en sortir

Tu t’en veux parce que tu manges sucré le soir après une journée chargée ?
👉 Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est ton corps qui cherche à survivre au stress.

Sous pression, ton corps libère du cortisol, une hormone qui :

🍰 augmente l’envie de sucre,
🎯 diminue ta capacité de décision,
💡 perturbe ton énergie et ton sommeil.

Résultat : tu manges pour te calmer, pas pour te nourrir.

Et c’est NORMAL.
C’est un mécanisme physiologique + émotionnel.

La bonne nouvelle ? ✨
On peut rééquilibrer ces mécanismes avec :
👉la nutrithérapie (pour réguler le cortisol, l’énergie, les envies)
👉des outils émotionnels (pour apaiser le mental et le corps)

Tu n’as pas besoin de plus de volonté.
Tu as besoin de moins de stress et plus de soutien.

👉 Si tu veux apprendre à te libérer de ces cycles sans frustration, écris-moi.

Avec bienveillance et énergie, Laure ✨

En ce mois d’octobre, on parle beaucoup de dépistage du cancer… mais si on parlait davantage de prévention ? La meilleur...
21/10/2025

En ce mois d’octobre, on parle beaucoup de dépistage du cancer… mais si on parlait davantage de prévention ?
La meilleure prévention commence dans notre assiette 🍎

Nos cellules se nourrissent de ce que nous leur offrons. Et savez-vous ce dont raffolent les cellules cancéreuses ? 👉 Le sucre. Celui caché dans les produits transformés, les boissons sucrées, les biscuits, même dans certaines sauces « saines ».

Oui, nous avons besoin de sucre, mais de qualité, et surtout en quantité raisonnable. Alors, ce mois-ci, prenons conscience de ce que nous mettons dans notre assiette et nourrissons notre santé avant tout 🍽

😍 Je vous accompagne à Binche et en ligne pour comprendre vos besoins et adopter une alimentation qui soutient votre vitalité.
💬 Et vous, que faites-vous pour nourrir votre santé au quotidien ?

Avec bienveillance et énergie, Laure ✨

😴 Tu dors mal ? Tu grignotes plus ?Et si les deux étaient liés ?Avec la lumière qui diminue, ton corps produit plus de m...
09/10/2025

😴 Tu dors mal ? Tu grignotes plus ?
Et si les deux étaient liés ?

Avec la lumière qui diminue, ton corps produit plus de mélatonine (l’hormone du sommeil) et moins de sérotonine (celle du bien-être).
Résultat : plus de fatigue… et plus de fringales

👉 Le secret, ce n’est pas de “résister”, mais d’écouter ton corps :
✨ Se coucher un peu plus tôt
✨S’exposer à la lumière du jour dès le matin
✨ Choisir des repas riches en tryptophane (œufs, bananes, noix, avoine...)
✨ Et respirer, tout simplement.

En respectant ton rythme naturel, ton corps se rééquilibre tout seul 💫

Je suis Laure, nutritionniste & coach en libérations émotionnelles à Binche.
J’aide les personnes à retrouver énergie et sérénité grâce à une alimentation consciente et une meilleure écoute de leur corps.

Avec bienveillance et énergie, Laure ✨

06/10/2025

Chaque prestataire de La Maison Tournesol 360 - Centre de soins, coaching et formation vous donne la possibilité de réécrire votre histoire 🌻
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Je vous invite à aller visiter et liker les pages de chacune, mais surtout ... de faire le grand pas de prendre soin de vous!
☎️🤗🌻

👉 Les jours raccourcissent, les températures baissent... et comme chaque année, les petits microbes responsables des mau...
02/10/2025

👉 Les jours raccourcissent, les températures baissent... et comme chaque année, les petits microbes responsables des maux de gorge et des soucis respiratoires reviennent en force 🤧.

Mais alors, pourquoi certaines personnes tombent malades et d’autres pas ?

En réalité, nous sommes tous exposés aux mêmes virus et bactéries au quotidien. La différence se joue dans la manière dont notre corps y réagit.
✨ Quand notre système immunitaire est fort et bien nourri, il agit comme un bouclier efficace et nous protège.
😴 Mais s’il est affaibli – par le stress, la fatigue, le manque de sommeil, une alimentation pauvre en nutriments ou même un excès de sucre – il devient plus vulnérable et laisse les microbes prendre le dessus.

En d’autres mots, la maladie ne dépend pas seulement des microorganismes présents autour de nous, mais surtout de l’état de notre terrain intérieur.

😍Bonne nouvelle : nous avons un pouvoir immense sur ce terrain. Et la première arme, c’est notre alimentation 🍎.

➡️ En intégrant des fruits frais et des noix à ton alimentation, tu apportes à ton corps de la vitamine C, du zinc et du sélénium – trois alliés essentiels pour soutenir ton immunité.

💡Astuce simple : adopte une collation saine au retour du travail ou de l’école. C’est un geste facile, gourmand et ton corps te remerciera !

Avec bienveillance et énergie, Laure ✨

🍽 Vous arrive-t-il d’avoir faim en dehors des repas ?Et si ce n’était pas une faim physique… mais émotionnelle ?Avant de...
29/09/2025

🍽 Vous arrive-t-il d’avoir faim en dehors des repas ?
Et si ce n’était pas une faim physique… mais émotionnelle ?

Avant de grignoter, prenez un instant pour vous demander :
👉 “Ai-je réellement faim ?”

La faim physique apparaît progressivement, elle peut s’accompagner de gargouillis, d’une baisse d’énergie, d'une baisse de la concentration.
La faim émotionnelle, elle, surgit d’un coup : elle est liée au stress, à l’ennui, à la fatigue ou à un besoin de réconfort.

Apprendre à faire la différence, c’est déjà un premier pas pour mieux écouter vos besoins et retrouver un rapport serein avec la nourriture. ✨

Avec bienveillance et énergie, Laure ✨

Non, il n’est pas obligatoire de manger toutes les 3 heures ! ⛔C’est une idée reçue que beaucoup de mes clientes traînen...
26/09/2025

Non, il n’est pas obligatoire de manger toutes les 3 heures ! ⛔

C’est une idée reçue que beaucoup de mes clientes traînent depuis longtemps… et qui génère beaucoup de stress.

👉 Pourtant, notre corps est parfaitement capable de gérer des périodes sans nourriture. C’est même bénéfique pour lui !
La digestion consomme énormément d’énergie. Lui laisser des temps de repos permet de retrouver plus de vitalité et de mieux écouter ses vrais besoins.

Mais… parfois, c’est une peur ou une croyance inconsciente qui bloque :

« Si je ne mange pas, je vais faire une hypoglycémie. »
« Sauter un repas, c’est mauvais pour la santé. »
« Il faut grignoter souvent pour "activer" le métabolisme. »

💬 En séance, je vous aide à comprendre d'où viennent ces croyances, et surtout, à vous en libérer.
Pour retrouver un rapport apaisé à la nourriture… et à vous-même. 💛

Je vous accueille à Binche, dans un cadre chaleureux. Et si vous ne pouvez ou ne souhaitez pas vous déplacer, les séances peuvent également se faire à distance, via Zoom.

Avec bienveillance et énergie, Laure ✨

Adres

Binche
7130

Openingstijden

Maandag 14:00 - 19:00
Dinsdag 14:00 - 19:00
Woensdag 14:00 - 19:00
Donderdag 14:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 15:00

Telefoon

+32497417504

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