Natalia Cassano - Coach de Vie

28/08/2025

🔍 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐧’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 "𝐚̀ 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐪𝐮𝐞"… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 "𝐚̀ 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧" ?

Tu ressens un flou, une insatisfaction, comme si quelque chose manquait à ta vie ?
Et si ce que tu cherches, ce n’est pas un autre job , une autre ville , ou un autre proj ...
Mais juste toi-même, dans ta vérité ?

💭 Dis-moi en commentaire :
As-tu l’impression de connaître ta mission de vie ?
👉 Oui, je la vis déjà
👉 Je crois l’avoir trouvée
👉 Je suis complètement paumé(e)

🗓 Le 14/09, on plonge ensemble pour clarifier tout ça. Tu viens ? 💌

31/07/2025

🎭 Atelier – Le Syndrome de l’Imposteur : L’Identifier & S’en Libérer ✨

🗓️ Le 9 novembre | 📍 Thieu | ⏰ A partir de 10h

Tu as du mal à reconnaître ta valeur, tes compétences ? Tu doutes constamment de toi, même quand tout le monde te félicite ? Tu te dis "je ne mérite pas ma place" ou "un jour, ils vont se rendre compte que je ne suis pas légitime" ? 🎯

Ce sentiment porte un nom : le syndrome de l’imposteur. Et tu n’es pas seul·e...

✨ Lors de cet atelier, tu vas :

🧠 Comprendre les mécanismes psychologiques de ce syndrome
🔍 Identifier les moments où il sabote tes choix, ta confiance, ta progression
🛠️ Apprendre à t’en libérer avec des outils concrets, tel que l’EFT (Emotional Freedom Technique)
🌟 Reconnecter avec ta légitimité, ta valeur, ton potentiel réel

Un moment pour OSER prendre ta juste place, sans culpabilité ni peur 💪

👉 Places limitées – Inscriptions dès maintenant !
🔗 Inscription ateliersnv@outlook.com ou me contacter en MP pour réserver ta place

Ta voix, ton talent, ton énergie ont toute leur place dans ce monde 💫

25/07/2025

🌟 Atelier – Trouver sa Mission de Vie & S’Aligner avec ses Valeurs Profondes 🌟

🗓️ Le 14 septembre | 📍 A Thieu | ⏰ A partir de 10h

Et si la vie avait plus à offrir que le pilote automatique ? Tu sens qu’il y a quelque chose de plus grand, de plus juste pour toi… mais tu ne sais pas exactement quoi, ni comment y accéder ?

✨ Rejoins-moi pour un atelier transformateur où nous explorerons ensemble :

💫 Ce qui te fait vibrer au plus profond de toi
🔍 Tes vraies valeurs et comment t’y reconnecter
🧭 Des pistes concrètes pour t’aligner avec ta mission de vie

Un moment d’introspection, de clarté et de (re)connexion à soi dans un cadre bienveillant et inspirant 💛

👉 Places limitées – Inscriptions ouvertes dès maintenant !
🔗 Inscription ateliersnv@outlook.com ou me contacter en MP pour réserver ta place

Prends ce temps pour toi. Pour enfin avancer dans la direction qui te ressemble 🌿

14/07/2025

🌟 [NOUVEAU] Cycle d’Ateliers de Transformation Intérieure – Sept > Nov 2025 🌟
Et si cet automne était le moment parfait pour te recentrer, te libérer, te réaligner ?
Je t’ai préparé une série d’ateliers puissants et bienveillants pour t’accompagner pas à pas vers une version plus consciente, alignée et sereine de toi-même 💛
🔸 5 rencontres pour explorer tes blocages, mieux te comprendre et reconnecter avec ton plein potentiel
🔸 Des outils concrets (EFT, naturopathie, introspection guidée)
🔸 Des espaces de partage profonds et sécurisants
Voici le programme 👇
📆 14 septembre – Trouver sa mission de vie & s’aligner avec ses valeurs profondes
📆 5 octobre – Comprendre et guérir les blessures de l’âme (+ séance EFT)
📆 19 octobre – Se libérer de ses peurs & croyances limitantes (avec EFT)
📆 9 novembre – Le syndrome de l’imposteur : l’identifier & s’en libérer (avec EFT)
📆 30 novembre – Gérer naturellement le stress chronique (EFT & naturopathie)
🎯 Tu peux participer à un ou plusieurs ateliers selon ce qui t’appelle
✨ Ce cycle est pour toi si tu veux :
✔️ Te libérer des freins qui t’empêchent d’avancer
✔️ Retrouver clarté, confiance et apaisement
✔️ Avancer sur ton chemin personnel avec des outils concrets et puissants
👉 Places limitées – Les inscriptions sont ouvertes !
📩 Réserve ta place dès aujourd'hui
🔗 Inscription ateliersnv@outlook.com ou me contacter en MP pour réserver ta place
🧡 Et si tu te choisissais vraiment, cette fois ?

03/10/2023

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗮 𝗷𝗮𝗹𝗼𝘂𝘀𝗶𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 : 𝗨𝗻 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱 𝗵𝗼𝗻𝗻𝗲̂𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗶 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹

Aujourd'hui, nous abordons un sujet délicat mais important : la jalousie au sein d'un couple. La jalousie peut surgir dans n'importe quelle relation, et elle peut avoir un impact profond sur la confiance et l'harmonie. Mais comment faire face à ce sentiment et préserver l'amour que vous partagez ?

1️⃣ 𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : La première étape pour résoudre tout problème relationnel est de parler ouvertement. Exprimez vos préoccupations et vos sentiments à votre partenaire. La jalousie peut parfois découler d'un manque de compréhension ou de communication, alors assurez-vous d'être honnête l'un envers l'autre.

2️⃣ 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗷𝗮𝗹𝗼𝘂𝘀𝗶𝗲 : La jalousie peut provenir de l'insécurité, du passé ou d'autres facteurs personnels. Essayez de comprendre ce qui la déclenche pour mieux la gérer. Souvent, il ne s'agit pas de votre partenaire, mais de vos propres peurs et doutes.

3️⃣ 𝗙𝗶𝘅𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 : Il est important de discuter et de définir des limites qui vous rendent tous les deux à l'aise. Cela peut inclure des accords sur la confidentialité des téléphones, les sorties avec des amis, etc. Les limites claires aident à établir la confiance.

4️⃣ 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 : La jalousie peut s'estomper lorsque la confiance est renforcée. Soyez transparents, honnêtes et fiables. Montrez à votre partenaire que vous êtes engagés dans la relation et que vous êtes là l'un pour l'autre.

5️⃣ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲́𝗿𝗲𝘇 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 : Parfois, la jalousie peut être si envahissante qu'elle nécessite une aide extérieure. Un conseiller ou un thérapeute peut vous aider à comprendre et à gérer vos émotions de manière plus constructive.

6️⃣ 𝗟𝗮 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 : La résolution de la jalousie peut prendre du temps. Soyez patients et compréhensifs les uns envers les autres. La clé est de travailler ensemble pour surmonter ce défi.

Nous savons que la jalousie peut être un sujet difficile à aborder, mais il est essentiel de le faire pour préserver une relation saine et heureuse. Rappelez-vous que l'amour et la confiance sont les bases d'une relation solide, alors concentrez-vous sur la construction de ces fondations.

Partagez vos expériences et vos conseils dans les commentaires.

02/10/2023

𝗟'𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁 : 𝗟𝗮 𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗻𝗮𝗴𝗲̀𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲

Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet qui concerne chacun d'entre nous, quels que soient notre âge, notre situation ou notre statut : la répartition des tâches ménagères au sein d'un couple. Il s'agit d'un aspect essentiel de toute relation, qui peut contribuer de manière significative à la stabilité et au bonheur d'un foyer. Alors, comment trouver l'équilibre parfait ?

𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗰𝗹𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂̂𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗻𝗮𝗴𝗲̀𝗿𝗲𝘀 :
Il est essentiel de parler ouvertement et honnêtement de vos attentes, de vos préférences et de vos limites en ce qui concerne les tâches ménagères. Ensemble, vous pouvez définir un plan qui convient à chacun.

𝗘́𝘃𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝘁𝗲́𝗿𝗲́𝗼𝘁𝘆𝗽𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗿𝗲 :
Les rôles traditionnels au sein du couple ne sont plus pertinents aujourd'hui. Chacun doit contribuer à la maison en fonction de ses compétences et de son emploi du temps. Il n'y a pas de tâches "réservées" aux hommes ou aux femmes. Répartissez les responsabilités en fonction de vos aptitudes et de vos préférences.

𝗣𝗹𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗲𝘇 𝗲𝘁 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 :
Établissez un calendrier ou une liste des tâches à accomplir et décidez qui fait quoi et quand. Cela peut aider à réduire le stress lié aux corvées ménagères.

𝗙𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 :
Un simple "merci" peut avoir un impact énorme sur le moral et l'engagement de chacun dans les tâches ménagères.

𝗦𝗼𝘆𝗲𝘇 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗲̂𝘁𝘀 𝗮̀ 𝗮𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝗿 :
Soyez prêts à ajuster la répartition des tâches en fonction des circonstances. Être flexible et compréhensif peut éviter de nombreux conflits.

N'oublions pas que personne n'est parfait, et des désaccords peuvent survenir. L'essentiel est de trouver des solutions ensemble, de rester ouverts à la communication et de continuer à cultiver l'amour et le respect au sein de votre couple.

30/09/2023

𝗟'𝗶𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝘀𝗳𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲, 𝘂𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀

L'insatisfaction sexuelle peut toucher n'importe quel couple. Voici quelques conseils pour la surmonter ensemble :

1. La Communication est la Clé : Parlez ouvertement de vos besoins et de vos inquiétudes. L'insatisfaction sexuelle peut découler de nombreuses causes différentes, de la fatigue au stress en passant par les problèmes relationnels. Parler de vos besoins, vos désirs et vos inquiétudes peut aider à briser les barrières.

2. Évitez les Blâmes : Travaillez en équipe pour résoudre le problème. C'est un défi que vous affrontez ensemble, pas l'un contre l'autre.

3. Explorez de Nouvelles Voies : Osez l'expérimentation pour raviver la passion. Essayez de nouvelles choses, découvrez de nouvelles fantasmes ensemble. L'expérimentation peut être amusante et rafraîchissante.

4. Considérez le Support Professionnel : Un conseiller peut vous aider si nécessaire. Il peut vous fournir des outils et des conseils pour surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin.

5. Prenez du Temps pour Vous : Le bien-être personnel renforce l'intimité. Le bien-être personnel a un impact direct sur l'intimité dans une relation.

6. Soyez Patient : Le changement prend du temps, mais ça en vaut la peine. 💑❤️

Restez ouverts, aimants et investis dans votre relation, et vous pourriez être surpris des merveilles que vous pouvez créer ensemble.


Partagez vos questions ou expériences en commentaire. 💬🤝

29/09/2023

𝗟'𝗔𝗺𝗶𝘁𝗶𝗲́ 𝗩𝗦 𝗹𝗲 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁 : 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹'𝗔𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗗𝗲𝘀𝘀𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗔𝗺𝗶𝘁𝗶𝗲́ 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲

Aujourd'hui, j'aimerais aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur, parce que plusieurs clients ont abordé ce sujet lors de sances de coaching : 𝗹'𝗮𝗺𝗶𝘁𝗶𝗲́ 𝗲𝘁 𝗹'𝗮𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁.
Nous savons tous à quel point les liens que nous partageons sont précieux, mais il arrive parfois que des forces extérieures, comme l'argent, puissent mettre à l'épreuve même les amitiés les plus profondes.

Lorsque nous forgeons des amitiés solides, nous investissons du temps, de l'amour et de l'énergie dans ces relations. Nous créons des souvenirs, partageons nos joies et nos peines, et nous soutenons mutuellement dans les moments difficiles. C'est cette base d'amitié qui rend nos vies riches et significatives.

Cependant, il est important de reconnaître que dans notre société axée sur l'argent, il peut y avoir des moments où l'argent devient une source de tension. Parfois, un ami peut se sentir utilisé ou négligé lorsqu'une relation basée sur la confiance et la camaraderie est subitement envahie par des considérations financières.

Cela peut se manifester de différentes manières : prêter de l'argent sans jamais le récupérer, des malentendus autour des dépenses communes, ou même des opportunités professionnelles qui créent des rivalités inattendues. Ces situations sont complexes et peuvent être très difficiles à gérer.

Alors, que pouvons-nous faire pour préserver nos amitiés profondes dans un monde où l'argent semble prendre le dessus ?

𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗛𝗼𝗻𝗻𝗲̂𝘁𝗲 : La communication est la clé. Ouvrez le dialogue avec votre ami lorsque des problèmes financiers surviennent. Exprimez vos préoccupations et écoutez les leurs. La transparence peut résoudre de nombreux problèmes.

𝗘́𝘁𝗮𝗯𝗹𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗟𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 : Il est important d'établir des limites claires dès le début de votre amitié. Parlez de l'argent et définissez des attentes mutuelles pour éviter les malentendus futurs.

𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹'𝗔𝗺𝗶𝘁𝗶𝗲́ : Lorsque l'argent devient un problème, prenez du recul et rappelez-vous pourquoi cette amitié est si précieuse. Est-ce que l'argent devrait vraiment compromettre quelque chose d'aussi important ?

𝗥𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗖𝗵𝗼𝗶𝘅 𝗱𝗲 𝗩𝗶𝗲 : Chacun de nous a des priorités et des responsabilités financières différentes. Respectez les choix de vie de vos amis, même s'ils diffèrent des vôtres.

𝗖𝗲́𝗹𝗲́𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗥𝗲́𝘂𝘀𝘀𝗶𝘁𝗲 : Si l'un de vos amis réussit financièrement, célébrez avec lui plutôt que de laisser la jalousie s'immiscer. Une véritable amitié est heureuse pour le succès de l'autre.

𝗘𝗻 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲, 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗹'𝗮𝗺𝗶𝘁𝗶𝗲́ 𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹'𝗮𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁. Les relations solides sont construites sur l'amour, la confiance et le soutien mutuel, et elles peuvent résister aux épreuves que la vie nous réserve.

N'oublions jamais de valoriser nos amitiés profondes, de cultiver des liens sincères et de faire preuve de compréhension lorsque des défis financiers surgissent. L'amour et l'amitié sont ce qui nous donne la vraie richesse dans la vie.

Avec tout mon amour et mon respect pour chacun d'entre vous,
Natalia

25/09/2023

❀ 𝐂𝐚𝐩𝐭𝐮𝐫𝐞𝐫 𝐥'𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 : 𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭 ❀

Avez-vous déjà ressenti le doux parfum de l'instant présent ? Ces moments où le temps semble suspendu et où vous êtes totalement immergés dans ce qui se passe ici et maintenant. C'est ça, vivre le moment présent. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ?

🕊️ 𝑳𝒂 𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒆́ 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑷𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆

Vivre le moment présent, c'est être pleinement conscient de l'instant qui se déroule sous nos yeux. C'est comme si l'on éteignait le bruit du passé et les inquiétudes du futur pour se connecter intensément à ce qui se passe maintenant. C'est goûter chaque saveur, sentir chaque souffle, et ressentir chaque émotion avec une clarté apaisante.

🌈 𝑳𝒂 𝑳𝒊𝒃𝒆𝒓𝒕𝒆́ 𝒅𝒆 𝒍'𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕

Quand nous sommes pris dans le flux constant de la vie moderne, il est facile de laisser passer ces moments précieux. Vivre le moment présent nous libère de l'emprise des regrets passés et des inquiétudes futures. Cela nous donne la liberté de savourer ce qui se trouve juste devant nous, sans jugement ni attente.

🌻 𝑬́𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒏𝒐𝒔 𝑺𝒆𝒏𝒔

Lorsque nous nous abandonnons à l'instant présent, nos sens s'éveillent en grand. Les couleurs semblent plus vives, les parfums plus envoûtants, et les sons plus mélodieux. Chaque détail du monde qui nous entoure devient une œuvre d'art à part entière, et nous avons la chance de l'admirer.

🌄 𝑳𝒆 𝑷𝒐𝒖𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆

Vivre le moment présent nous rappelle que la vie est composée de ces petits instants qui la rendent précieuse. En exprimant notre gratitude pour les moments simples - un sourire partagé, un rayon de soleil sur notre visage, une tasse de café chaud - nous nous connectons avec la beauté de la vie quotidienne.

💭 𝑳𝒂̂𝒄𝒉𝒆𝒓 𝑷𝒓𝒊𝒔𝒆 𝒆𝒕 𝑻𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝑷𝒂𝒊𝒙

Le passé ne peut pas être modifié et le futur reste incertain. Le moment présent, en revanche, est là pour nous. En le saisissant pleinement, nous lâchons prise sur les soucis et les angoisses qui nous entravent. C'est dans cet espace que nous trouvons la paix intérieure et la tranquillité d'esprit.

Alors, chers amis, je vous invite à vous plonger dans l'instant présent. Prenez une profonde inspiration, relâchez vos pensées et soyez ici, maintenant. La vie se déroule devant vous, prête à être embrassée dans toute sa splendeur.

24/09/2023