Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 17:00

PraktijkYuna

Startpagina
België
Bocholt
PraktijkYuna

Terug de balans in je lichaam vinden. Door EMB Alanyse, persoonlijk voedingsadvies en ontspanningsmassage.

Samen kijken we hoe we jouw lichaam terug in balans krijgen op een holistische manier.

31/08/2025

✨ 80/20: Genieten & Bewust Kiezen ✨

Het hoeft niet altijd alles of niets te zijn. Gezond leven betekent niet dat je nooit meer een croissant bij het ontbijt mag nemen of een glas wijn op een feestje. Het gaat om balans. 🌿

👉 80% van de tijd maak je bewuste keuzes die je lijf en zenuwstelsel voeden: pure voeding, rust, hydratatie, beweging.
👉 20% van de tijd laat je ruimte om te genieten van dat stukje taart of een gezellig etentje zonder schuldgevoel.

Zo kun je meedoen met social events én trouw blijven aan jezelf. Het is niet zwart-wit, het gaat om jouw ritme, jouw balans. ✨

💡 Onthoud: bewust kiezen betekent óók dat je bewust geniet. Heb je hier moeite mee? Reageer met bewust 🥑 en ik help je verder!

30/08/2025

Plastic is overal, maar wist je dat het ook invloed kan hebben op onze gezondheid? Stoffen zoals BPA en ftalaten, die vaak in plastic voorkomen, kunnen hormoonbalans verstoren, het immuunsysteem belasten en zelfs huidproblemen zoals acne verergeren. Door bewuster te kiezen voor glas, roestvrij staal of natuurlijke materialen, bescherm je niet alleen jezelf, maar ook de planeet. 🌿

Wil je meer weten blijf mij dan volgen! 🥑💕

28/08/2025

☀️ Waarom ook in de zomer vitamine D slikken?

Veel mensen denken dat extra vitamine D alleen in de winter nodig is, maar ook in de zomer kun je tekorten oplopen:
• Zonnebrand & veel binnen zitten → minder aanmaak
• Donkere/oudere huid maakt minder aan
• Voorraad opbouwen voor de winter is essentieel
• Ondersteunt niet alleen botten, maar ook immuunsysteem, hormonen, stemming en huid

👉 Een lage zomerdosering kan dus heel waardevol zijn.
✨ Laat je bloedwaarden checken of vraag persoonlijk advies om te zien wat jij nodig hebt.

27/08/2025

Nu al meer weten stuur me een DM met balans! 🥑

“Wist je dat er in gluten, zuivel en soja stoffen zitten die je hersenen en hormonen kunnen verstoren?
Ze heten exorfines:
Een exorfinevrij dieet helpt je:
🌱 Rustiger zenuwstelsel
🌱 Minder stress en cravings
🌱 Betere hormoonbalans
🌱 Zuiverdere huid
🌱 Meer energie & focus
🌱 Darmen ondersteunen

Weten of dit voor jou ook werkt?
Plan een gratis intake in via www.praktijkyuna.be

25/08/2025

Wil je nu al meer weten reageer met EMB 🩸

✨ Voel je je vaak moe, uit balans of heb je last van huid- of darmklachten? ✨
Een EMB bloedanalyse kan je inzicht geven in wat jouw lichaam écht nodig heeft.

✅ Ontdek mogelijke tekorten aan vitaminen & mineralen
✅ Inzicht in je darmgezondheid en voedselintoleranties
✅ Signalen van hormonale disbalans en stress
✅ Persoonlijk advies voor voeding en leefstijl

De EMB test kijkt verder dan een reguliere bloedtest en geeft je handvatten om weer meer energie, rust en balans te ervaren.

💡 Klaar om te ontdekken waar jouw lichaam om vraagt?

📩 Stuur me een bericht of plan je afspraak in – dan zetten we samen de eerste stap naar jouw herstel en vitaliteit!
•Nu nog met korting!•
m

18/08/2025

Balans in jouw voeding? Stuur balans voor meer info!

Dat zou ik nooit eten als voedingscoach!

Nee hoor! Ik ontzeg geen voeding, ik eet bewust!
Natuurlijk kijk in naar wat goed is voor mij,
Maar ik maak daardoor soms ook keuzes naar voeding waar ik echt zin in heb en geniet daar van!
Meer weten of wil jij ook een betere omgang met voeding?
SEND BALANCE 🥑

05/08/2025

Wie jarig is trakteert!
Daarom geef ik een massage van 30 euro cadeau!
Wat moet je hier voor doen?
- volg dit account.
- tag een vriend of vriendin.
- laat weten waarom jij een massage verdient!
- sla dit bericht op.

De winnaar wordt 26 Augustus op mijn verjaardag bekend gemaakt!

01/05/2025

Een havermoutontbijtje kan een geweldige manier zijn om je dag gezond en energiek te beginnen zonder de beruchte suikerpiek. Havermout is rijk aan vezels en zorgt voor een geleidelijke afgifte van energie, waardoor je langer een verzadigd gevoel hebt. Enkel zitten er wel enkele keerzijde aan.

Het maakt zeker uit of je de pap maakt met melk of bijvoorbeeld haverdrink. Haverdrink bevat net als melk ook koolhydraten (wel iets meer), maar nagenoeg geen eiwitten. Eiwitten kunnen er juist voor zorgen dat de koolhydraten uit een maaltijd minder snel worden opgenomen, waardoor de suikerspiegel minder snel stijgt.

Er worden vaak extra koolhydraten toegevoegd

En ten derde voegen mensen vaak banaan, appel, rozijnen of honing toe om het ontbijt met havermout wat zoeter te maken. Oftewel: nóg meer koolhydraten. En in het geval van rozijnen en honing: vooral snelle suikers. Dit alles kan ertoe leiden dat je toch een behoorlijke piek ziet het na eten van havermoutpap.
raden we daarom eerst aan een kleinere portie te nemen of bijvoorbeeld water of de haverdrink te vervangen door (plantaardige) kwark of Griekse yoghurt. Beide bevatten meer eiwitten en Griekse yoghurt bevat bovendien ook meer vetten. Vetten kunnen ook zorgen voor een langzamere stijging van de suikerspiegel.

Een andere optie is om de havermout (gedeeltelijk) te vervangen door noten, zaden en pitten of door koolhydraatarme muesli.

Tot slot kun je ook eens proberen de banaan te vervangen door rood fruit (= minder fruitsuikers) of voor een zoete smaak specerijen als kaneel of koekkruiden toevoegen. Wat werkt wel voor jou en wat niet? Experimenteren dus!

28/03/2025

Een opgeblazen buik?
Een opgeblazen buik ontstaat vaak door verstoring van de spijsvertering of gasvorming. Symptomen zijn onder andere een harde, opgezette buik, buikpijn en winderigheid. Een vaak gegeven advies : langzamer en vezelrijk eten, voldoende water en beweging.

Helaas is dat voor veel mensen niet genoeg en is er meer nodig! Ik kan jou helpen weer terug je darmen in balans te krijgen.
Reageer hieronder met 🥑 en ik zal je met liefde meer informatie toesturen.

16/02/2025

De zomer is warm, maar zo gauw de winter komt krijg ik het koud.🧊
-Last van mijn fibromyalgie.
-Sneller moe en minder energie.
Soms heeft je lijf wat meer extra nodig. Om zich comfortabel te voelen, een extra reserve.
En dat is helemaal oké. Mijn stofwisseling is snel en ik eet graag bewuste voeding om mijn lichaam het beste te geven.
Aankomen op een gezonde bewuste manier! Ik neem je mee. Nobody is perfect just trust je proces 🥑🌸

Heb jij moeite met aankomen

01/01/2025

Niet terugkijken maar vooruitkijken naar een nieuw jaar!
🖤 groei voor mijn bedrijf waar ik met liefde mensen bewust wil maken van hun gezondheid. Dit doormiddel van coaching, EMB analyse, reiki en voedingsadvies
🖤 vol liefde en zelfzorg er in de eerste plaats voor zorg dat ik zelf gelukkig ben, zo kan ik anderen het aller beste helpen.
🖤 Er hele toffe dingen aan komen waarin ik mezelf nog meer wil ontwikkelen en specialiseren.
🖤 via mijn website ook regelmatig recepten en blogs online komen waarmee ik jullie wil inspireren.
🖤ik altijd werk vanuit de basisgezondheid van mijn cliënt en van daaruit verder werk naar een gezonde body en mind!

#2025

Adres

Rondestraat 22a
Bocholt
3950

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 17:00

Telefoon

+32471713697

Website

https://www.praktijkyuna.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PraktijkYuna nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PraktijkYuna:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Bocholt wordt?